代谢综合征的康复

(接上期) 二、高血压病人的康复 血液流动对血管产生的压力叫高血压.它包括收缩压和舒张压.一般将收缩压≥140毫米汞柱、舒张压≥90毫米汞柱,诊断为高血压病.     

代谢综合征的康复

(接上期) 血脂异常病人的康复 (一)糖尿病的康复目标 按当前的医学水平,糖尿病还不能彻底根治,但是糖尿病通过治疗可以"达标",达标就是不仅仅把血糖控制在正常范围以内,最终目的是要减少并发症的发生.     

代谢综合征的康复

代谢综和征包括肥胖、高血压、血脂异常和糖尿病,是中老年人的多发病、常见病,患病率随年龄增加而增高.研究显示,有代谢综合征的人,其患病率分别为:肥胖44.9%,高血压47.04%,血脂异常84.29%,糖尿病为13.06%,有代谢综合征的患者较无代谢综合征患者心血管疾病发病率增加6倍.     

运动对脂肪因子和代谢综合征的影响

脂肪因子是一系列由脂肪组织分泌的生物活性物质,脂肪因子表达或功能异常是代谢综合征的重要诱因。运动能改善炎症性脂肪因子的水平,有效地改善和预防代谢综合征。本文主要综述代谢综合征及特定脂肪因子的关系,以及运动对于脂肪因子及代谢综合征的影响。     

营养、运动与代谢综合征

代谢综合征是一组由遗传、环境等多种因素引起的以葡萄糖或胰岛素代谢紊乱、中心性肥胖、高血压、血脂异常为特征的代谢性疾病,与心血管疾病密切相关。通过流行病学——临床研究表明营养疗法、运动锻炼是目前改善MS患者症状的＂最佳药物＂,因此笔者就营养、运动与代谢综合征的关系做一综述。     

运动与代谢综合征的研究进展

代谢综合征(metabolic syndrome,MS)是一种以胰岛素抵抗为临床特征的综合征,包括肥胖症、糖尿病等。对人类的身体健康和生活质量造成严重影响。运动通过提高胰岛素敏感性,减轻体重,减少腹部脂肪堆积,降低肝糖原合成,还原肥大的脂肪细胞来治疗MS。本文基于近期相关研究,对运动与MS作出如下综述。     

代谢综合征与大学生体质现状的相关性研究

代谢综合征是一组以中心性肥胖、高血压、糖代谢及血脂异常等为主要临床表现的症候群。近年来,代谢综合征的发生人群已从中老年转向低龄人群,特别是大学生更值得我们关注。从公共卫生学的角度看,肥胖和运动量不足所引发的体质下降是当前代谢综合征发病迅速增多的主要影响因素。然而,国内对于代谢综合征与体质的相关性研究还鲜有报道。通过测量、数理统计等方法对1 600名在校大学生进行身体素质、形态、机能及血液生化检测。结果得出,无论男、女,代谢综合征组大学生的除身体形态之外,身体机能和身体素质均低于无代谢综合征组,而男大学生的代谢综合征检出率要明显高于女大学生。提示,处于青春期后期的男生是易发代谢综合征的高危人群。     

运动干预代谢综合征机制研究进展

运动可通过提高胰岛素敏感性及葡萄糖的转运速度,促进骨骼肌利用葡萄糖而降低血糖;减轻体重,改善内脏脂肪堆积,降低血清低密度脂蛋白水平,促进胆固醇的逆向转运;改善血管内皮功能,降低血压,干预代谢综合征的发生与发展,减轻糖尿病、肥胖、高血压、血脂异常等代谢综合征的临床表现,起到预防和辅助药物治疗的作用。     

影响运动治疗代谢综合征运动学因素的研究进展

通过对国内外运动治疗代谢综合征的理论及应用研究进行搜集、归纳、整理,并对其研究成果进行综合分析总结,得出以下结论：对代谢综合征患者进行运动治疗,运动强度应保持在40%~75%V02max,低强度运动时间为300~420min/周,中等强度运动时间为180~300min/周;每周宜运动5~7次,每次45~60min;运动方式可根据病人的喜好及现有的身体状况进行调整,应以有氧运动为主,辅以力量训练维持瘦体重。旨在为今后运动治疗代谢综合征提供理论依据和实践参考。     

10小时进食法改善代谢综合征患者健康

采用10小时的饮食干预法,并与传统药物结合,能使代谢综合征患者的体重减轻,腹部脂肪减少,胆固醇和血压降低氏,他们的血糖和胰岛素水平也更稳定。10小时进食法就是在一个恒定的10小时窗口内摄入所有热量,这样做有助于维持昼夜节律,并在最大程度上提高健康收益。     

择时运动对代谢综合征的健康效应研究进展

通过系统检索PubMed、Web of Science、Embase、Scopus和中国知网等数据库中与择时运动、代谢综合征相关的文献,分析择时运动、昼夜节律与代谢综合征的关系。发现：一天中不同时间的运动会影响血糖代谢反应,择时运动对血糖代谢的影响与进餐时间有关;择时运动能够降低代谢与心血管风险,与早上运动相比,晚上运动对降低血压有更大益处;AMPK、PGC1α以及HIF1α在运动调节昼夜节律影响代谢性疾病中发挥重要作用,这可能是择时运动影响代谢健康的潜在机制。认为：择时运动可作为昼夜节律紊乱相关病理的有效处方,将择时运动和进餐时间与分子时钟同步会最大限度地发挥运动对全身代谢健康的促进作用。未来研究可尝试探索不同运动在一天中的不同时间对机体代谢的影响,以最大限度地提高运动效益。     

五禽戏对代谢综合征老年人认知功能的影响

为探讨五禽戏对MS老年人认知功能影响的规律及其可能机制,对长期练习五禽戏的40例MS老年人进行血管危险因素和神经心理学检查。结果表明,6个月练习后,运动组与对照组相比、与自身运动前相比,血管危险因素(BMI、FBG、TC、TG、LDL和HDL),神经心理学指标(MMSE、视空间与执行能力、命名、注意、延迟回忆、定向、MOCA总计、HAMD和VFT等)均有显著积极性变化,且WC、SBP、FBG、TC、TG和LDL均与认知功能呈负相关,HDL与认知功能呈正相关。提示五禽戏练习可以明显改善MS老年人血管危险因素,提高认知功能。分析认为,五禽戏练习对血管危险因素产生积极影响可能是MS老年人认知功能提高的生理学机制之一。     

心肺耐力与代谢综合征的剂量—效应关系研究

通过对246名中年健康男性进行心肺耐力测试,分析心肺耐力(CRF)与代谢综合征(MS)相关风险因素之间的剂量—效应关系。结果表明:CRF水平与MS相关风险因素的比例呈剂量—效应关系,即随着CRF水平的提高,MS相关风险因素的比例呈降低趋势;CRF水平与构成MS相关风险因素呈剂量—效应关系,即随着CRF水平的提高,构成MS的相关风险因素呈降低趋势,其中BMI和DBP呈非常显著性差异(P<0.01),其余呈显著性差异(P<0.05);与低水平CRF比较,高水平CRF组MS风险下降至0.337～0.873。所以,CRF与MS相关风险因素呈剂量—效应关系,高水平CRF有利于改善MS相关风险因素,CRF是预测MS发病率和相关风险因素的重要因素。     

运动处方要素对代谢综合征干预作用的研究进展

目的 全面评述不同运动方式的运动处方及其构成要素对代谢综合征的干预作用,探讨不同代谢综合征患者亚群适合的运动处方,为运动处方库中代谢综合征的预防和治疗提供参考。方法 采用文献资料法,以运动处方,代谢综合征,有氧运动等为中英主题词搜索相关研究并进行分类整理,形成清晰的研究思路。结果与结论 持续有氧运动对MS的干预作用最为全面,持续时间和运动频率是保证干预效果的基础;HIIT运动容量对MS患者的胰岛β细胞和血压参数在长期改善方面影响较大;RT运动容量是MS患者肌肉质量增加和健康相关指标改善的关键要素,独立于有氧运动可以长效改善SBP,胰岛素抵抗以及血糖血脂水平。     

生活方式干预对代谢综合征高危人群影响的随访研究

代谢综合征是一种临床常见综合征,其发病既有遗传因素,又与生活方式密切相关。通过对40例代谢综合征高危人群的患者进行1年随访,观察早期生活方式干预情况,探讨生活方式干预对代谢综合征高危人群的影响,为降低代谢综合征的患病率提供参考。     

瑜伽可缓解代谢综合征

根据瑞典和印度学者的研究结果,瑜伽可以使身体健康的人感到心旷神怡,并且能够扭转代谢综合征带来的临床和生物化学变化。代谢综合征是指包括高血压、肥胖和高血糖在内的一组导致心血管疾病的危险因素。     

独立有氧运动对肥胖儿童代谢综合征患者作用效果的Meta分析

目的：运用Meta分析方法综合评价单纯有氧运动干预对5～19岁肥胖群体代谢综合征患者的作用效果,为运动干预儿童代谢综合征提供科学理论依据。方法：检索PubMed、Embase、SPORTDiscus、the Cochrane library、中国知网、万方、维普等数据库,检索时间为建库至2020年10月,使用Cochrane风险评价工具对文献进行质量评估,运用Review Manager 5.3和Stata 16软件进行数据统计分析。结果：共纳入8篇研究文献,包括10个RCT,共337名患者。Meta分析结果显示,独立有氧运动干预能够有效降低肥胖儿童代谢综合征患者的体重MD=-4.16(-5.92,-2.41)(P<0.01)、身体质量指数MD=-0.48(-0.63,-0.32)(P<0.01)、体脂百分比MD=-5.39(-8.57,-2.21)(P<0.01)、腰围MD=-3.08(-4.84,-1.32)(P<0.01)、收缩压MD=-10.64(-14.81,-6.47)(P<0.01)、舒张压MD=-4.33(-5.96,-2.71)(P<...     

运动疗法结合太极拳对上交叉综合征康复效果的影响

目的：探究运动疗法结合太极拳对上交叉综合征的疗效。方法：将60例某体育大学未受过专项运动训练的学生随机分为运动疗法组（n=29）和运动疗法联合太极拳组（n=31）。运动疗法组对受试者进行为期12周,每周3次的运动疗法干预,运动疗法联合太极拳组在此基础上进行太极拳训练。结果：运动疗法组的头前倾角和圆肩角测量结果较实验前无显著性差异,运动疗法联合太极拳组较实验前均明显下降,且明显优于运动疗法组;运动疗法联合太极拳组对屈曲角度改善显著偏高,但运动疗法组实验前后屈曲角度显著降低;运动疗法联合太极拳组右旋角度显著性改善,其余均无显著性变化;两组颈椎活动障碍指数实验后均有显著性差异。结论：单独进行运动疗法或联合太极拳均能改善上交叉综合征症状,两种方式各有优势,均可有效平衡颈肩肌群肌力、纠正姿势异常,从而缓解颈肩疼痛,且后者效果更佳。     

代谢综合征与运动干预对中心性肥胖影响的研究进展

代谢综合征（metabolicsyndrome,MS）是一系列代谢异常成分在同一个体聚集的临床综合症状,中心性肥胖是其重要的发病危险因素和临床表现之一。此外,有诸多研究显示中心性肥胖还是胰岛素抵抗（insulinresistance,IR）的一个重要发病基础。中心性肥胖症患者实施运动干预,对MS、IR有着显著的影响。本文通过文献资料法就中心性肥胖的危害和运动干预对中心性肥胖的影响进行综述。     

不同锻炼方式对老年人脂蛋白代谢和抗氧化能力的影响

为探讨不同锻炼方式对老年人健身防病的作用,测定了长期坚持锻炼的老年男性受试者血脂和脂蛋白代谢等指标变化。结果表明：长期坚持长跑和太极拳锻炼,能显著改善老年人脂蛋白代谢状况,健身长跑锻炼能显著提高机体的抗氧化能力