篮球跳投技术与训练

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(以右手投篮为例)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。落地时,屈膝缓冲,准备做下一个动作。它由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分技术组成,大多数人往往不容易准确掌握,所以应该运用多种训练方法来提高跳投技术。     

如何进行篮球跳投训练

跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,身体稍微侧转,双     

“跳投”训练之我见

多年来,我一直从事篮球训练工作,我认为跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是（本文全部以右手投篮为例,下文不再说明）两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳,双手举球至肩上,     

判别学生动作的原理分析——以初中学生投篮为例

一、学生动作的适己性原理我们姑且先完全抛开教的错误和学的错误来谈论学生自主学练投篮动作的问题。让学生自由地练习投篮,当然,在这种情况下,有的学生可能小时候学过(学过的动作也未必是正确的);有的学生以前从来没有玩过篮球;有的学生通过观看篮球比     

指尖风情

在NBA的世界中,劲爆的扣篮能让人热血沸腾,而飘逸的突破也会使人激动不已,但是说到那销魂的投篮更是话题不断。作为篮球比赛中最有效的得分方式,一手漂亮的投篮绝对可以赋予那些男子汉更足的魅力。     

全明星投篮之星比赛 创想兵团

投篮之星的比赛开始于2004年洛杉矶全明星赛,至今也不过12年的时间,但是在这短短的12年内,有一支队伍却完成了三连冠,这支神奇的队伍就是由克里斯·波什领衔,搭档名宿多米尼克·威尔金斯以及WNBA明星斯文·卡什组成的波什队。投篮之星,向来是波什最擅长的项目,正所谓"常规赛磨一剑",在常规赛里千锤百炼的技艺,就为了能在投篮之星的比赛里尽情展现。在2013年(89秒)以及2014年(31.4秒)的全明星周末投篮之星比赛中,波什都带队拿到了冠军,并成为投篮之星赛历史上首支完成卫冕的球队。而在今年的比赛中,连续三次参     

行进间单手肩上投篮教法探析

行进间单手肩上投篮是篮球教学中的主要内容之一,其技术关键在于如何控制好运球的节奏和出手投篮动作。行进间单手肩上投篮学习中,不少学生,特别是女生经常出现走步违例和投篮动作脱节现象。本文以右手投篮为例,强调行进间单手肩上投篮教学应以运球节奏为基础,以脚步动作和投篮技术为核心。     

浅谈中小学篮球“跳投”技术与训练

力量和高度,快速和精准成为了现代篮球发展的趋势,并且贯穿篮球运动的整个过程,使篮球运动极具观赏性,受广大观众的喜爱。投篮技术中,原地跳起单手肩上投篮以其突然性强,出手点高,以及运用灵活等特点在比赛中被广泛运用,成为投篮的主要手段,制胜的绝招。本文对原地跳起单手肩上投篮的各个环节进行分析,探寻有效的训练方法,以期提高我国中小学篮球水平。     

中专生篮球投篮教学的研究

<正>一、研究目的中专生正处于身体发育的迅猛阶段。各项身体素质发展不平衡。要找出适合他们自己的篮球投篮方法,而不能照搬其他阶段学生的投篮教学方法。如果照搬其他阶段学生的投篮教学方法会对中专生的身心造成伤害,不利于中专生的健康发展。     

勇射三军——约翰·沃尔的中距离跳投

PLAYBOOK90后的约翰·沃尔,到本赛季目前为止,一直领跑助攻榜。毫无疑问,这位去年扣篮大赛冠军获得者,已经是东部第一控卫了。沃尔以速度见长,突破犀利,在前几期的杂志中我们好几次都介绍了他的上篮。在这期的《葵花宝典》里,我们一起来领教一下沃尔的投篮功夫。90后的约翰·沃尔,到本赛季目前为止,一直领跑助攻榜。毫无疑问,这位去年扣篮大赛冠军获得者,已经是东部第一控卫了。沃尔以速度见长,突破犀利,在前几期的杂志中我们好几次都介绍了他的上篮。在这期的《葵花宝典》里,我们一起来领教一下沃尔的投篮功夫。为了增加投篮的命中率,在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样练习建议     

冲动静朴

一个有冲劲,但却总是在蛮干,一个很沉稳,但却太过古板。球风劲爆的托尼·罗滕和球风朴实的小蒂姆·哈达威,看起来本该是天差地别,然而他们所在球队的处境却十分相同,这让他们很自然地被联系在了一起。到底谁能成为球队复兴的根基?亦或是谁才能最终站稳舞台?一场火爆与平静的对抗正在上演。技术特点罗滕和小哈达威都是高大强壮的双能卫,不过他们在球场上的表现和特点简直就是冰火两重天。罗滕是个非常不靠谱的射手,上个赛季,三分球命中率只有可怜的21.3%,本赛季稍微回暖,但也不过是26.1%,尤其还是在牺牲了一些投篮命中率的情况下。虽然在上赛季他曾投中了两个半场以外的超远三分,不过这和他的投篮水平无关,阵地战毫无优势,篮下以外的命中率都惨不忍睹。罗滕更喜欢也更适应突破和造犯     

中学生篮球跳投的训练方法

中学生掌握跳投这一动作技术时,主要存在以下不足:1、缺乏力量和弹跳力,跳不起来,或者说跳不高;2、跳的高,但篮球投不出去;3、能勉强完成技术动作,但全身动作不协调;4、一切动作都可以顺利完成,但投不准。我们可以采用以下方法进行训练,以达到理想的效果。一、专项力量训练     

初寻星路——十大有望首次入选全明星的球员

每个赛季都会有这么一群家伙,他们拥有准明星水平,时刻准备参加人生中第一次全明星赛。以下就是十个在本赛季有望在个人生涯中首次入选全明星的球员,他们中间的一些人会成功跨过这道坎,寻求到属于自己的星路。凯尔·洛里10上赛季就有很多人为洛里落选全明星而鸣不平,而本赛季,他的得分和助攻再度创造生涯新高,猛龙     

关于篮球投篮技术动作引发的思考

本文在查阅篮球相关文献及教材的基础上,通过对篮球投篮技术不同的分析加以对比,提出了在篮球投篮技术教学中常用的一些纠错方法,并阐述了相荧文献研究的不足之处,希望对篮球理论的相美研究提供参考。     

表象训练应用于篮球训练的实验研究

运用表象训练进行篮球定点投篮技术教学,是利用人体的听觉、视觉等器官,对刚刚建立的技术动作图像进行强化,使学生建立正确、清晰的技术动作概念,加快和完善投篮技术动作的形成,为开辟投篮技术教学最优化途径提供新的研究思路。     

德怀恩·韦德必杀技——背后运球 转向跳投

目前这个世界上,背后运球最好的人,当属“闪电侠”——韦德。当他突破时,第一步迈出时全联盟只有百分之二十的人能跟上。第二步迈出时只有百分之五的人能跟上。第三步迈出时就已经是身边无人了。     

篮球单手肩上投篮出手动作手部整体用力原理的探讨

单手肩上投篮技术是篮球技术中最为重要的一项,其出手动作正确与否,又是这一技术的最关键环节,直接影响着投篮的命中率,进而影响着比赛的胜负。笔者通过多年的教学研究发现,单手肩上投篮出手动作错误产生的主要原因是,由于投篮出手时,手部不是整体用力,而是某些关节局部用力,因而成为影响投篮技术动作正确与否的关键所在。     

原地单手肩上投篮课的构思与设计

一、教材分析 本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮.单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术,是全队进攻的重要手段,起着组织全队相互配合的重要桥梁作用,是中学篮球教学重要组成部分,是更好地学习各种技术和战术的基础,单手肩上投篮动作的好坏直接影响到学生的投篮技术和以后学生篮球水平的提高,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术.