把握投掷技巧提高教学效率——浅谈提高初中投掷实心球教学效果的体会

随着初中体育中考政策的不断调整,投掷实心球项目也纳入考试范围.本文作者从投掷实心球的功效与特点,影响实心球考核成绩的因素,投掷实心球的基本要领等方面论述了提高初中投掷实心球教学效果的途径.     

小议“鞭打动作”在实心球投掷训练中的合理运用

实心球投掷是中小学体育力量类的主要教学内容之一.它对提高学生身体素质、发展学生运动能力有重要意义.实心球投掷是中小学身体素质测试的主要项目之一,也是初中中考体育考试项目之一.通过对学生投掷实心球错误的成因分析,阐述纠错的具体实践,提出“鞭打动作”在训练时的应用.同时这也是教师在进行实心球训练时的重点,如果学生在练习时能较好地掌握“鞭打动作”,就可以明显地提高实心球投掷的成绩和水平.同时也为今后部分从事标枪、铅球等的竞技体育的学生打下扎实的基础.     

实心球投掷方法实验研究

投掷实心球是中学体育教学主要内容之一,它对提高学生身体素质、发展学生上肢力量有重要意义.实心球投掷也是<国家学生体质健康标准>和初中中考体育考试选项内容之一.因此,通过研究投掷实心球的教法来达到提高投掷实心球成绩就显得很有必要.本文设计了三种实心球投掷的强制训练方法,从实验结果分析出最有利和最合理的实心球训练来提高投掷实心球的教学和提高实心球投掷水平.     

实心球投掷方法实验研究

投掷实心球是中学体育教学主要内容之一,它对提高学生身体素质、发展学生上肢力量有重要意义。实心球投掷也是《国家学生体质健康标准》和初中中考体育考试选项内容之一。因此,通过研究投掷实心球的教法来达到提高投掷实心球成绩就显得很有必要。本文设计了三种实心球投掷的强制训练方法,从实验结果分析出最有利和最合理的实心球训练来提高投掷实心球的教学和提高实心球的投掷水平。     

提高实心球投掷技术的教学方法探究

《体育与健康》是学生在校必修的一门课程,它不仅可以锻炼和提高学生的身体素质,让学生掌握各种运动项目的基本技巧和技能,还可以为国家培养和选送优秀的运动员,学校体育教学也因此意义重大。实心球投掷是一种非常能考查学生身体素质和身体协调能力的常规体育教学项目。但是在教学和考查中,我们往往只重视学生成绩的分析,认为实心球成绩只和身体素质有关,忽视了投掷技巧的重要性。本文从理论和实践两个方面阐述了实心球投掷技术的重要性和投掷技术的教学方法。     

学生向前抛实心球的教学策略

原地双手头上向前抛实心球,既是力量型又是速度型的综合项目。其投掷过程主要包括四个步骤:持球、预备动作、最后发力和实心球出手后的协调配合动作。其投掷的动作方法是:两脚一前一后分开站立,屈膝,双手持球高举脑后,上身微仰,两臂尽量后引,双腿快速蹬地,同时收腹,挥臂将球     

浅谈初中体育投掷实心球的教学

历年初中体育考试中,实心球是常考的一个项目,它是初中体育教学的重点内容之一。为了提高学生的实心球成绩,主要阐述了训练实心球的基本要领,并指出学生在实心球训练中的错误动作以及纠正措施。     

为学生写“顺口溜”

考试篇 平时下功夫．考试在心态。 心情较平静．尽把能力晒。     

练求得法习求精湛 ——实心球的有效练习方法探析

在初中体育教学中,学生对实心球的练习存在较 大的困难,并且还存在较大的危险性。学生在对实心球进行练 习的过程中,可以提高自身的协调性以及核心力量,同时其腰 腹力量、上肢力量、下肢力量也可以得到进一步提高。另外,学 生对实心球进行正确规范的练习,对其体育成绩也有较大影响。     

浅析中学生双手前抛实心球技术特点与教学

双手前抛实心球是投掷类基础项目,是发展身体肌肉的有效方式,有助于培养学生健康健壮的体魄以及充沛的体力,促进学生身心健康发展。经过教学实践研究,笔者总结了一些可以提高实心球学习效率的教学方法和手段。一、正面双手前抛实心球的动作要领和易犯错误正面双手前抛实心球的动作技术要领是双手持球于头上后方,两脚前后开立,充分利用双脚蹬地、收腹、甩臂以     

如何提高学生实心球成绩

一、问题的提出 实心球能发展学生的爆发力,锻炼上肢力量以及腰腹肌力量,充分提高学生的投掷能力,同时还能发展学生的协调性。因此,实心球被国家教育局指定为《国家学生体质健康标准》的测试项目之一,同时也是长沙市初中毕业考试体育测试中的必考项目。我在教学实践中发现：学生在众多项目中数实心球成绩最差,优秀率比其他项目要差很多。因此,如何提高实心球成绩是初中体育教学中迫切需要解决的问题。     

原地双手头上投掷实心球的分层次教学

随着初中学生毕业升学体育考试的不断深入,素质教育的不断推进,要求每位体育教师不断更新观念,创新教学方法,提高教学质量。如何在教学时数紧、学生基础参差不齐的条件下,使每位学生都能在短期内     

青少年投掷项目运动员身体核心部位的力量训练研究

运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法对青少年投掷项目运动员身体核心部位的力量训练研究,研究认为,发展核心部位肌肉群力量有利于提高投掷运动员的专项素质、改进运动员的专项技术和预防运动损伤,从而提高专项运动成绩。青少年是竞技体育运动的重要后备人才。在实践训练中应适当发展他们的肌肉群的力量,为其步入成人训练做好铺垫。     

立定跳远的动作要领

多数中学生对立定跳远的技术动作掌握不到位．起跳蹬摆动作不协调．起跳后没有高度和远度．导致体考成绩不太理想,这就要求体育老师对立定跳远教学有独特的方法,而蹬摆是关键。在平时教学中要不断加强学生的下肢、腰腹等力量的训练,把力量和技术两者有机地结合起来,促使学生提高成绩。     

对学生掷实心球最后用力阶段换脚动作的研究

本文通过文献资料法、观察法、数据分析法,最后用力阶段采用换脚动作比不换脚动作掷出的成绩高;建议在原地双手头上前掷实心球教学时,教师鼓励学生在最后用力阶段换脚.     

原地双手头上前抛实心球教学的几点思考

1．实心球的项目特点 实心球是一项以力量为基础．以动作速度为核心的投掷项目。力量是指蹬腿力量、腰腹力量与手臂力量;动作速度细分则包括蹬腿速度、顶髋速度与最后的出手速度。     

浅析青少年投掷的力量训练

在青少年投掷项目的训练过程中,力量训练占据着举足轻重的地位。我国的青少年投掷的力量训练务必坚持从青少年身心实际情况出发,认清当前训练中存在的问题与不足,更新训练理念,创新训练方法,更新训练内容,才能有效提高青少年投掷项目力量训练的效果,为我国投掷运动项目培育出更多更优秀的后备体育力量。     

提高学生投掷实心球成绩的方法和策略探究

实心球是常州市体育中考平时成绩的必考项目和现场考试体能类选项之一,如何提高中学生学生实心球成绩是体育教师工作的一个十分关注的问题。实心球投掷有一定的技术要求,成绩取决于学生技术、体能还有个人心理素质等。在多年的教学实践中,经常会发现所带班级中常常有几名瘦小学生,因为自身体质的原因,虽然在课堂上很努力地完成要求的授课内容,但实际上表现得不尽如人意,不能充分发挥和展示自己,长此以往慢慢地对自己的运动能力失去信心,出现自卑感的现象,特别是在实心球项目上难度大,练得累,效果往往不明显。作者从这方面着手,结合学生的不同特点进行研究和实施,从而找出适合瘦小学生提高实心球成绩的方法和策略,使学生在体育中考中取得优异的成绩。     

小议如何提高原地双手头上前抛实心球的成绩

<正>双手头上前抛实心球是中学体育教学的重要内容之一,也是我们地区中考体育必考项目之一。可是在平时练习和测试时,我发现大部分学生抛的距离都不远。对于身体素质差或力量弱的学生来说,因为自身原因抛不远还情有可原,可有些学生自身素质很好,身材也很高大,原以为他们应该能抛得很远,结果成绩也很不理想。经过笔者几年的观察和分析,发现此类学生普遍存在以下几点问题。一、持球方法不正确很多学生持球时不是双手抱住球就是双手抓住球,根本没有按照老师讲解的动作要领做,五指没有分开,大拇指没有形成"八"字形,没有托球动作,更没有用指根控制住球,所以球出手时没有用上全身力量,有时甚至还会给球造成一定的阻力,球自然飞不远。我认为可以从以下三方面加以解决。1.教给学生正确的持球方法 ,练习时要做到:两臂紧张     

让学生尽快掌握体育新动作的几点做法

体育教学过程中,特别在新授课中如何让学生在最短时间内尽快掌握新的体育动作呢?通过多年的体育教育教学实践,我认为运用以下几种方法能取得较好的教学效果。