是谁过生日

即使是周末,宝贝儿妈妈也从来不睡懒觉,睡懒觉容易发胖,宝贝儿妈妈怕胖。何况,她还要做三个人的早餐,而这三个人的早餐还不一样:马小跳要吃加牛奶的麦片粥,     

早餐配送公司

经营建议店面选择在大型住宅小区内,专门为小区住户提供营养合理的早餐,也便于在小区内部开展外卖服务。既为营养早餐,那就一定要着眼“营养”二字。经营种类,主食可提供面包,搭配牛奶、豆浆、果汁,同时配上苹果、香蕉、橙子、西红柿等新鲜蔬果。通常大家早餐不习惯吃水果,然而专家们建议,水果的科学吃法是早上和饭前,这样营养更加均衡,而且有利于吸收,因此看起来早餐吃水果还是很必要的。吃惯了中式早餐,很多人口味一下子难免改不过来,所以,还可以选择小米稀饭、馒头小菜、煎鸡蛋等传统早餐品种。在经营时,既可以由顾客随意点,也可以借鉴西…     

孕期小贴士

孕期吃核桃要适量孕妈妈在怀孕期间的确应该适当吃一点核祧等坚果类食品,但是核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖。因此,孕妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐、午餐与晚餐之间吃,或者可以在制作点心的时候放一些核桃,每天吃3~5个就可以了。     

美国人的一日三餐

一、早餐（breakfast）：一顿完整的美国早餐以水果汁开始,主要的一道饭菜是麦片或鸡蛋。麦片可以是热的或是凉的,鸡蛋配着烤面包片,咸肉,火腿或香肠吃,成年人早餐通常喝咖啡。     

好诗充饥又治病

好诗可以“吃”,历代“吃”诗的人还真有呢! 宋代大诗人杨万里年迈时就曾把诗当“早餐”“吃”,瞧：“船中活计只诗篇,读了唐诗读半山。不是老夫朝不食,半山绝句当早餐。”他居然把王半山（王安石）的诗当成“早餐”,“吃”得津津有味呢。     

抗衰防病 延年益寿（三）——杨力教授谈养生之道

（二）改变三餐中的误区 一、早餐要吃好早上吃得好，一天精神好。早餐要有动物蛋白：一杯奶，一个鸡蛋，一块肉，再加上一个馒头或面包，一碗粥或一杯豆浆，再吃一个水果。     

让你的孩子获取脑食物

早餐每人都需要一份脑食物充分的早餐。如必要，早一点起床。坚持吃传统食物，如未加工的谷类（大米、玉米）和含一些蛋白质的食物（鸡、鱼、肉、蛋、大豆食品、坚果等）。中餐和点心晚餐后，利用剩下的食物准备第二天的中餐和点心。把没吃完的肉、鱼、蔬菜或大米放在有盖的碗里，或制作厚厚的谷类面包三明治，或将其包裹在煎饼里。加一点新鲜的水果、生蔬菜，自己炸的玉米、谷类或坚果也可。不要吃含糖食物及商业化点心。放学后吃一点上面所提到的宜脑食品，例如，吃水果，喝水。不要吃糖。如果早餐吃得多，晚餐可以少吃点。多吃生的和刚刚…     

怡人好诗文 充饥又治病

好诗文可以“吃”，历代“吃”诗的人还真有呢!宋代大诗人杨万里年迈时就曾把诗当“早餐”“吃”，瞧：“船中活计只诗篇，读了唐诗读半山。不是老夫朝不食，半山绝句当早餐。”他居然把王半山（王安石）的诗，真的当“早餐”，正“吃”得津津有味。读了让人终身难忘。     

英美人的三餐

英美等国家，一般也是一日三餐。早餐（breakfast），一般是在８点左右，通常是在家里吃。早餐可以是粥（porridge）、麦片（oatmeal）、鸡蛋（egg）、面包（bread）、熏肉（bacon）等；饮料一般是牛奶（milk）、果汁（juice）、茶（tea）或咖啡（coffee）。午餐（lunch）的时间往往是在中午１２点到１点之间。因为时间短，所以吃得较简单，许多人都是吃快餐（snacks）。如：三明治（sandwich）、汉堡包（hamburger）、热狗（hotdog）、比萨饼（pizza）等，或者也喝点啤酒（beer）或葡萄酒（wine）。晚餐（supper或dinner），一般是在７、８…     

并不是所有蔬菜都有助减肥,以下才是——减肥该吃的菜

许多身体偏胖或担心发胖的人,以为多吃蔬菜就会减肥,也可以预防肥胖.实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖.所以,胖人在吃蔬菜时也应进行科学的选择.下面是胖人宜食的低热蔬菜.     

关注中年人的健康

很多人一到中年就容易发胖,这是为什么呢?中老年易发胖的原因大概有以下几点:1.运动量减少。随着年龄的增长,中老年人活动量、运动量多有不同程度的减少,如工作性质有了变换,且多数人改变为比较轻型的工作或者退居二线等,生活上也逐渐趋向稳定。工作的担子有的减轻了,精神紧张程度也放松下来,因而饭吃得香、吃得多,无形之中摄入量大增,时间长了就会造成肥胖。     

有问有答

我儿子9岁,是个胃口特别好的孩子,从小就没有为吃饭让大人发过愁。但最近我发现他有发胖的趋势。他还是比较喜欢运动的,所以我想让他少吃点。但真控制起来发现很难,他少吃一点就发脾气,作为家长也不忍心看他饿着。有什么好方法可以说服他别吃那么多呢？     

孩子胃口太好有发胖趋势怎么办?

我儿子9岁,是个胃口特别好的孩子,从小就没有为吃饭让大人发过愁。但最近我发现他有发胖的趋势。他还是比较喜欢运动的,所以我想让他少吃点。但真控制起来发现很难,他少吃一点就发脾气,作为家长也不忍心看他饿着。有什么好方法可以说服他别吃那么多呢?     

学生不可不吃早餐

早餐可以说是一天中最重要的一餐,但也是最容易忽视的一餐。国内外调查表明,中小学生不吃早餐的现象十分普遍。我国6～17岁中小学生每天吃早餐的比例为86.5%,中学生吃早餐的比例低于小学生,3天中吃1～2次早餐和不吃早餐的比例均高于小学生。中小学生不吃早餐的原因主要是:不想吃或没时间吃。家长的文化程度、家庭的经济条件和家长是否吃早餐与中小学生吃早餐有密切关系。每天吃早餐的中小学生,他们早餐的质量也受到特别关注。评价早餐的质量通常有两种方法:一种是根据早餐所提供的能量和营养素量来评价。我国居民膳食指南建议,来自早餐的能…     

晚餐太棒 身体变胖

有调查显示,90%的肥胖者都因晚餐吃得太好。对上班族来说,常常是早餐不吃,午餐马虎,晚餐丰盛,但是专家认为,正是这样的不良生活方式才导致了胖子们层出不穷。卫生部北京医院内分泌科主任医师孙美珍说,工作了一天的上班族,下班后,一般人自然会将晚餐弄得很丰盛,肉、蛋、鱼纷纷上桌,猛吃一顿。却不知,晚餐吃得过饱,血糖和血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,一般晚上活动又少,热能消耗低,多余的能量大量合成脂肪,便会逐渐使人发胖。有的人以为只要多吃菜,少吃主食,就不会发胖,然而,令人胖起来的并非是主食,正是那些丰盛的菜肴。要知道,50克油脂…     

早餐总动员：健康快乐每一天

有不少家长常常为孩子早餐吃什么而伤脑筋。我们知道理想而有营养的早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类。为此,我们为您制定了一套一周儿童营养早餐,从周一到周日每天早上,您只要花上10分钟,就可以为孩子准备丰富、可口的早餐了。如果您也有一套不同做法的儿童营养早餐、午餐或晚餐,欢迎提供给我们。     

生活卡

早餐吃什么幼儿的早餐:在条件许可的情况下,幼儿的早餐通常以一杯牛奶、一只鸡蛋和一两面包为最佳,牛奶可与果汁等饮料交替饮用,面包有时也可用饼干或馒头涂芝麻酱等代替。青少年的早餐:青少年比较合理的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物),早餐所含的能量既要保证他们有足够的脑力与体力来完成学业,又要使身体得到充足的营养素,以满足其健康成长的需要。     

蔬菜未必皆能减肥 胖人宜食低热蔬菜

许多人以为只要在日常饮食中多吃蔬菜就会减肥,也可以预防肥胖,实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖。所以,胖人在吃疏菜时也应进行科学的选择。 一、山药 纤维素含量高,胆碱、粘液质等成分,能供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊保健作用,可减少皮下组织沉积,避免出现肥胖。     

《早餐对我们健康的影响》调查报告

一、问题的提出(课题研究和意义)吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言,对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3~6年级小学生考试成绩的研究指出:吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。然而调查发现,目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯或是吃早餐过于随意,早餐对我们健康的影响很大,如何吃好早餐也大有学问。二、可行性论证1.知识要求大家都习惯性的一日三餐,早餐在人们的生活中不只是要吃而且吃的     

大观园

“测头发”知早餐科学家利用一种新激光束,可以了解到你早餐都吃了什么——只需检测你的一根头发。