提高高等职业技术学院学生耐力素质的方法

高等职业技术学院学生都处在18～20岁年龄段之间,心理上不够成熟、稳定,存在活泼好动的一面,对新生事物充满好奇。这就要求在耐力练习时克服单一枯燥的练习方法,而多采用一些能引起学生兴趣的教学方法,让学生觉得好玩,使其在不知不觉中提高耐力     

提高学生耐力素质的实践研究

长期以来,中学对耐力跑的教学往往是“教者发令,学者强应,身顺而心违”地完成教学大纲所规定的任务,多数学生不是积极地,主动地去从事练习。因此,学生的耐力素质呈下降趋势。如何采取有力措施改进教学组织方法,寻找提高学生耐力素质的有效途径,这是本文的研究目的。     

浅析提高学生耐力素质的有效途径

五部委先后在全国范围内进行了四次大规模的学生体质健康调研或监测,通过纵向比较,发现学生耐力素质呈下降趋势,笔者就其下降原因进行分析,并且根据多年体育教学实践经验,总结几条提高学生耐力素质的有效途径,为进一步深入这方面的研究提供参考。     

如何提高青少年学生的耐力素质

耐力素质是指运动员较长时间或长时间进行运动的能力。如何提高青少年学生耐力素质,是中学体育教师面临的难点。本人在近年来的实践中总结出了提高耐力素质的几点经验,对提高耐力素质有很好的效果。一、注意耐力素质发展的年龄变化耐力素质的发展较速度的发展为晚,男女高峰值出现的年龄也较晚。耐力素质的发展与心肺机能的发育和维持人体内环境稳态能力的提高有密切关系。根据我国青少年体质调查,400米跑速(无氧耐力)的快速增长的年龄阶段,男孩为7～14岁,高峰期为19岁,女孩为7～11岁,高峰阶段为12～20岁。在21岁后,男女进入稳定阶段。二、增…     

以赛促练提高学生耐力素质

中长跑运动是一项单调、辛苦的运动项目,中小学生很难自发地对中长跑运动产生兴趣,体育课中教学组织也比较困难,学生长期坚持锻练的人数少。对此,我校紧紧抓住＂阳光体育冬季长跑＂运动这一契机,在本校实施了中长跑主题系列赛,以赛促练、经赛激趣、以赛育人,有效地促进了我校冬季长跑运动的开展,学生的耐力素质也得到大面积的提高。     

浅谈提高小学生耐力素质的有效策略

伴随着我国素质化教育的普及,小学体育成为了素质化教育的重要组成之一。结合《小学体育新课程标准》的教学大纲,以培养学生体育综合素质为教学目标,以提高小学生耐力素质为教学内容,倡导趣味化,专业化、效率化的对力素质训练,以符合＂健康第一＂的小学体育指导思想本文通过研究一所寄宿制的民办学校,其分析小学生耐力素质中存在的问题与影响成因,提出相对的有效策略以及效果,实现小学生对力素质的综合提升,从而培养小学生＂终身体育＂的核心价值观。     

巧用游戏发展学生耐力素质

耐久跑是发展学生耐力素质的基本训练形式之一,一直以来都是国家体质健康测试和体育中考的重要测试项目之一,可以改善学生呼吸系统和心血管的功能,达到增进健康、增强体质的目的,同时培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔和积极向上的意志品质。但在实际的练习过程中,耐力跑负荷量大又比较枯燥无味,容易使学生产生厌烦及恐惧心理,从而失去对耐久跑的兴趣。因此如何让学生有兴趣地参与到耐久跑的运动中来,让学生在玩中乐中提高耐力素质是当前要思考的问题。笔者通过教学实践,巧用相关趣味游戏,来发展学生耐力素质,收到了一定的效果。     

发展青少年耐力素质的注意事项

一、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律 耐力素质的发展水平与其它素质一样,在相当程度上受到人体生长发育水平的影响。如果耐力水平训练与生长发育水平不相一致,非但不能收到良好练习效果,可能还会严重地损害人体健康。因此,根据运动员的发育水平,合理地安排耐力练习,是发展耐力素质过程中一个非常重要的方向。一般来说,儿童少年时期正处于一般耐力和有氧耐力的敏感发展期,在这期间可进行一般耐力和有氧耐力的练习。     

提高学生耐力素质的实验研究

文章根据运动心理学、运动生理学和运动训练法的基本原理,在体育课上设计了四种不同教学方法,进行实验研究,并收到了良好的教学效果。     

健美操对初中肥胖学生耐力素质影响分析

健美操作为一种适合大众参与的运动方式,已经在初中校园中被广泛地推广和应用。通过科学合理的训练方法和训练计划,健美操可以有效地改善初中生的身体素质,提高他们的身体健康水平。文章为研究初中肥胖学生对健美操的耐力素质影响,分析了健美操对身体素质的积极影响,并展望了初中生健康教育的发展前景。     

初中学生耐力素质分层教学的实践与研究

本文通过对本校学生在耐力素质教学中进行分层教学的实际和研究,得出分层教学适应“以学生发展为本”的素质教育的要求,其效果要优于“一刀切”的传统教学的结论,并就耐力素质分层教学中的初步方案、基本策略等提出了自己的见解。     

高中生长跑耐力素质的影响因素与教学方法探讨

我目现今高中生的整体身体素质正呈下降的趋势发展,尤其以耐力素质最为明显,提高耐力素质简单有效的方法就是长跑,它能很好的提高高中生的心肺功能和耐力素质,但长跑运动属于单一的项目,体力消耗大,且训练时枯爆无味,是最不受学生亲睐的体育运动项目之一。要使这项运动得到更多学生的喜爱,并积极参与,必须从改进教学方法方面入手。本文针对高中生长跑耐力素质的影响因素,作出了一些对改进教学方法的探索和研究。     

提高初中生耐力素质的方法研究

近10年来,由于我国初中生的体质呈持续下降趋势,特别是初中生的中长跑测试成绩的下降趋势明显,这就说明初中生的耐力素质逐渐变差。本文旨在这个背景下,结合笔者和其他体育老师的教学经验,为提高初中生的耐力素质提出一些教学方法,主要是:加强思想教育,明确体育目标;教学方法多样,寓教于乐;从兴趣着手,无形中提高耐力素质;进行心理训练,提高学生自信心,挖掘学生潜能;适时进行一般耐力和速度耐力练习等。教师可依据以上几种方法结合教学实际情况,来逐步提高学生的耐力素质。     

关于中学生耐力素质的研究

中学生耐力素质不佳，一直是体育教育工作中长期存在而又没有解决的课题，教育部呼吁提高学生体质健康水平成为社会各界齐抓共管的大事，根据学生现状，分析提出相应对策、建议，为广大的体育教师提供参考。     

辽宁省部分学生耐力素质下降的因素与对策

通过辽宁省学生体质抽样调查结果,针对辽宁省学生的耐力素质连续15年下降这一现象,采用问卷调查和文献资料的研究方法,对影响辽宁省学生体质发展中的耐力素质因素,进行调查分析,以便能为增强辽宁省学生体质,提高学生的耐力素质,提供一些帮助和对策。     

高校体育训练中如何提高耐力素质

跑步训练中可以分为变速跑、跟随跑和计时跑;跳绳训练包括短绳跳、长绳跳的训练方法。辅助训练方式包括多级跨跳、跑训练、上坡跑训练与柔韧性训练。本文主要研究高校体育训练当中提高学生耐力素质的有效方法,先对高校体育训练中提高耐力素质的必要性进行简单概述,并重点研究高校体育训练中耐力素质训练的具体方式。     

提高大学生耐力素质的实践研究

对大学生耐力素质呈下降趋势,一直未得到最根本转变的现象,运用文献资料、比较研究和数理统计等方法,对提高大学生的耐力素质进行了实践研究     

大学生提高耐力素质的实践干预研究

现阶段的大学教育需要针对大学生耐力素质进行调查,分析大学生的耐力素质缺失情况,并提出提高大学生耐力素质的实践干预措施.从而提升大学生整体的综合素质与能力,实现培养新世纪人才的教育目标,为国家经济发展与进步储备人才力量.     

趣味,让耐力练习更给力

<正>在日常教学中,耐力练习往往是学生最不喜欢的项目,每到耐力练习课学生就会想方设法逃避。通过观察可以发现,造成学生不喜欢耐力练习的原因主要有以下三个:项目单调、枯燥,难以激发学生参与热情;学生有     

大学生耐力素质练习的方法及注意事项

耐力素质是身体素质的一种，也称“耐久力”、“支持力”，耐力是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐力看作是有氧耐力、肌肉耐力和无氧耐力的综合，耐力素质在各个运动项目中是一个重要的基本素质，但是不同的运动项目需要的耐力各有其特点。因此，耐力可分成一般耐力和专项耐力。从运动生理学角度看，