第七套广播体操(一)动作说明与练习要求

<正> 由国家体委审定公布的第七套广播体操,是由两组不同风格和形式的操所组成的。它可供不同年龄、职业及情趣爱好的人进行选择性的练习。第一组操的特点:简单易行,适宜于不同年龄的人练习,并继承和发扬了前六套广播体操的优点,使广播体操有一定的延续性。在动作的选择上除了保持基本体操的特点外,还选择了一些日     

合理安排起跑顺序 有效提高跑步成绩——谈改进男生1000m、女生800m测试方法的启示

在体育中考分值逐渐增加、个别省市将体育成绩纳入高考成绩的大环境下,在阳光冬季长跑精神鼓舞下,人们越来越清醒地认识到中长跑的重要性。如何使学生的被动跑步转化为主动跑步,成了体育老师课堂教学的追求与困惑。在此把教学中通过改进男生1000m、女生800m的起跑顺序来调动学生跑步积极性、有效提高跑步成绩的做法介绍给大家,希望能起到抛砖引玉的作用。测试是对练习效果的一种检测方法,也是督促学生对测试内容从思想上重视的一种手段。     

冬季课间跑步的组织与管理

<正>每年到了冬季,由于天气太冷,在大课间体育活动时做广播体操就不适宜了,一般的学校都在这个时期安排跑步锻炼活动。可是在有限的30～40分钟的大课间里全校学生同时参加跑步活动,人数太多,场地小,学生跑不开,从而导致不能高效利用场地资源;学生下楼集合集中,楼道学生流量大,造成拥挤,极容易导致相互踩踏、群死群伤的危险发生,而且集合速度缓慢;下操后学生上厕所集中、拥挤,也导致不能有效利用厕所设施。     

浅析中小学生幼儿系列广播体操的动作特点及教学应注意的问题

由教育部组织创编的中小学生幼儿系列广播体操，1998年5月起在全国正式推广。该系列广播体操共五套，其中幼儿园一套，小学两套，中学两套。系列广播体操动作新颖，结构合理，与传统广播体操相比较，形式上有较大突破和创新。本文结合参加全国中小学生幼儿系列广播体操教师培训班（一级）的学习体会，对中小学生幼儿系列广播体操的动作特点及有关教学问题进行分析研究。     

一封建议书

<正>一、案例背景2017年为了迎接全区的全校性的广播体操比赛,学校准备先进行校级比赛,这几天就一直紧锣密鼓地严格按事前制订的计划,练习着每一节操的动作细节。但不知何因,五年级的学生最近练习广播体操都无精打采的,是我讲解的动作不够全面,     

优秀中长跑运动员力量训练的探讨

1．力量训练的方法 1．1沙地跑训练 沙地跑训练对中长跑运动员的益处很多，不少世界级优秀中长跑运动员都曾将沙地跑做为力量训练计划的一个重要内容。在沙地跑的训练中，运动员以较慢的速度就能使心血管系统和股肉系统同时承受力竭负荷，这也是其他训练不可能具有的功能。因此运动员只要做较少的练习便可取得明显的效果。如果运动员谨慎地对待沙地跑训练，那他们还能在受伤可能性较小的情况下以多种练习形式进行训练。沙地跑训练能使运动员的身体更加强，从而有利于运动员掌握一种能使跑步动作产生更好的生物力学效果的跑步技术。而且，在草地、沙地和泥土地上进行跑步训练具有力量训练的功能。中长跑运动员都应在训练和比赛后，赤脚在松软的地面上进行一些慢跑练习，     

第三套全国中学生广播体操眼神全例

<正>在第三套全国中小学广播体操教学中,笔者认为,通过眼神的训练,能够帮助学生更快地掌握每节操的技术动作,能使学生们的视器在技术动作练习中得到最大程度的锻炼,充分体现本套操眼神的作用与地位。所以,有必要把本套操中需要眼神配合的技术动作的     

基于“终身体育”理念下的高职院校广播体操发展的研究

以终身体育理念为背景,以广播体操为研究对象,运用文献资料法主要研究方法,针对广播体操的作用、在高职院校的发展现状.从终身体育意识、能力、习惯的角度寻求与广播体操的内在契合点.通过对知而后学、营造氛围、动作创编和变换音乐的举措激发学生的广播体操运动激情进行研究,旨在为广播体操在高职院校的科学可持续发展提供有价值的参考意见.     

我是这样推广第二套小学生系列广播体操的

教育部制订并在全国范围内推广的第二套全国中小学生(幼儿)系列广播体操,是针对不同年龄学生的身心特点创编的,在小学生这套广播体操中吸纳了一些韵律操和儿童舞蹈的素材,丰富了本操的表现内容和形式。与以往的广播体操相比,本操的特色是围绕一个主题塑造出鲜明的主体动作形象,以形象生动的操名和动作语汇配有旋律振奋,节奏鲜明的音乐,注重创新,融教育性、时代性、健身性、新颖性从而激发为一体,调动学生的情趣。培养学生活泼、开朗的性格,丰富其想象力与表现力,从而加强了广播体操的教育性,本操的音乐优美动听,为孩子们插上了想象的翅膀,表…     

广播体操是国家的动作仪式符号

我国自1951年12月1日推出广播体操后,其随即成为新中国标志性的全民健身方式、身体运动项目和集体性生活形态.新世纪以来,中国的不少机关、单位不同程度出现了恢复做广播体操的现象,广播体操中蕴含的积极、感性和建设性的动作仪式元素引起了体育学、社会表演学、戏剧学和传播学以及人类学等学科的关注.广播体操成为集体主义精神的身体性象征符号,是思想同一化时代的动作标志,承续中国儒家礼仪文化的乐舞形态.其作为动作仪式符号的象征性意义要远远大于其作为健身体育项目的价值.     

支撑跳跃7个阶段"五注重"教学法探讨

为使学生尽快掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等7个阶段的动作要领，把常规教法“示范-练习-纠错-掌握动作-反馈”改变为“五注重”教学法，即注重练习动机、注重基础练习、注重单个阶段、注重完整动作、注重理论学习。实践表明，“五注重”教学法优于常规法。     

易被忽视的动作细节

弓步是在体育教学中经常出现的动作。然而在不同的项目中对弓步的要求并不完全相同。如做前弓步时,前弓腿脚尖的方向:在武术练习中要求脚尖稍向内扣;在舞蹈练习中要求脚尖外撇;在广播体操等一般体操动作中则要求脚尖正向前方。再是在做以上练习时对弓步后箭腿的要求是膝关节挺直,脚跟不得离地。但身体素质练习中的弓箭步走、弓步换腿跳等动作则要求或     

第八套广播体操比赛动作分析

以对第八套广播体操比赛动作的训练经验 ,分析了比赛动作与日常做广播体操动作的不同点 ,以及训练比赛动作要注意的几个方面 ,提出了高质量的比赛动作对平时的广播体操锻炼活动有积极的引导和示范作用 ,可以提高群众做好广播体操的自我要求。     

广东省小学生广播体操的创编研究

一、研究目的及方法广播体操是广大中小学生每天都进行的早操或课间操活动。近几年来,我省广泛推行国家体委颁布的第七套广播体操和第五套儿童体操,取得一定成效,对增强广大学生体质,推动学校体育工作的发展起到积极的作用。但学生长期地重复一套动作练习必然会产生枯燥感,乃至做动作不规范,不标准,降低了     

动作示错在体育教学中的运用

动作示错是对错误技术动作进行模仿示范。在体育技术教学过程中，如何预防和纠正学生在练习中的错误动作，加快对正确技术动作的学习和掌握，是体育教学工作者应认真研究的课题之一。在长期的教学实践中，笔者采用动作示错这种直观教学方法，预防和纠正学生在练习中出现的各种错误动作，促使正确技能的动作形成，收到了良好的教学效果。     

学生动作练习受挫的心理因素及其矫正对策

多年的体育教学实践证明：学生在动作练习时，常常遇到困难或出现一些意想不到的问题，如动作失误、运动损伤、意外事故等。不仅阻碍了学生动作练习的进度，还会影响动作练习的效果。这除了受运动经验、运动水平、场地器械、气候条件及练习形式的影响外，由心理因素引起的动作练习受挫占有很大的比重。因此，心理因素对学生动作练习的影响不可忽视，这是全面提高学生身心素质不可缺少的研究课题。     

基本体操

G831.12 9900255浅析中小学生幼儿系列广播体操的动作特点及教学应注意的问题(刊,中,I)/孔晓妹(合肥市第六中学),项宏宇(合肥市第三中学)//安徽体育科技.-1998.-19(3).-83-85(SML)广播体操//动作//教学//中学生//小学生//幼儿园由教育部组织创编的中小学生幼儿系列广播体操,1998年5月起在全国正式推广。该系列广播体操共五套,其中幼儿园一套、小学两套、中学两套。系列广播体操动作新颖,结构合理,与传统广播体操相比较形式上有较大突破和创新。本文结合参加全国中小学生幼儿系列广播体操教师培训班(一级)的学习体会,对中小学生幼儿系列广搔体操的动作特点及有关教学问题进行了分析研究。     

关于北方冬季室外健身操的研究

根据北方冬季严寒地区天气特点和全民健身需要,参照第八套广播体操的动作结构、编排特点、音乐节拍、运动负荷和对人体的作用,创编了北方冬季室外健身操。从“两操”每节的音乐节拍与动作步数、心率变化与恢复情况的比较研究中论证它的科学性。     

广播体操的仪式导引特性

自1951年新中国颁布第一套广播体操至今,广播体操已存在了半个多世纪,其间几度兴衰且广受争议,但广播体操的设计者却能在批评中不断调整广播体操的内容,使其发展到9套的规模.从1951年和2003年等广播体操发展的典型年份可以看出,广播体操顺应了国民的精神需求并适时地成为新中国建设新文化的主要内容.广播体操已经超越了一般的体育学范畴,具备了国家仪式性符号意义,成为群众行为惯性,这是其存在的社会、文化基础.     

素质操

创编说明:1.为了培养学生的自锻能力,增强学生身体素质和提高《国家体锻标准》达标的成绩,笔者针对性地选用了在体育教学实践中常用的一些行之有效的辅助练习手段。并加以合理的组合,组编成这套实用《素质操》,同时笔者又将《素质操》作为初中新生入学后的必学常规操之一,使其在初中整个学段的课堂内外的体育教学活动实施和应用中获得自锻效果。2.《素质操》共11节,各操节分别具有动作的完整性和独立性,都是一种单一的辅助练习手段。所以笔者在教授操练的总要求上,侧重于加强动作到位意识,即重视动作的练习质量。因此在全操练习量的编排上,每一节素质操作2个8拍,只完成2～4个单一的动作,并配以94～96拍/分音乐节奏,使训练效果更佳。3.教学建议(1)采用按操节顺序的递进分段模仿教学法。教师可利用体育课的准备部分或课课素质练部分有意设置安