体育教学和体育锻炼中准备活动作用的探讨

准备活动是体育教学和训练的一个重要组成部分,它是体育教学和运动训练、体育竞赛和自我锻炼中必不可少的重要环节.它包含一般性准备活动与专门性准备活动,一般性准备活动的作用能提高神经中枢的兴奋性,体温升高,血液循环,以防止在剧烈运动中可能造成的肌肉损伤.专门性准备活动的作用是可降低肌肉的粘滞性,增强弹性,有助于防止运动损伤,它的目的是保证运动是直接使用的肌肉有适合的肌肉温度和血液供应可使运动时全身协调.     

体育课准备活动的原则与方法探究

体育准备活动的内容与方法不是一成不变的,它像散文一样“形散而神不散”.“形”就是准备活动的表现形式,“神”就是准备活动的原则与方法.只有掌握了人体生理活动的变化规律、动作技术的形成规律,遵循体育运动原则,才能有创造性地编排富有生命力的准备活动方案,使准备活动的价值和锻炼价值相得益彰,真正使运动者达到运动前的最佳身心期待.     

浅谈体育与健康课准备活动部分的教学

准备活动是学校体育与健康课堂教学任务中的一部分，准备活动的质量直接影响体育与健康课堂教学效果。但是，大部分学生对准备活动运动不重视、认为做准备活动运动没有必要，学生不重视准备活动运动的根源在教师，教师没有经常对学生强调做准备活动运动的重要性和意义，在内容设计上走固定模式过于单调，跑步加徒手操，不能激发学生的练习兴趣。在施教过程中也是没有有目的．有意识地培养学生做好准备活动运动的良好习惯。下面就对准备活动的认识、如何进行准备活动？如何选择准备活动的内容、内容有哪些？如何确定准备活动的运动负荷等方面我个人作个浅谈。     

试析摔跤练习中准备活动的内容及其发展变化

本文从运动训练学和运动生理学的角度在目的、内容和形式上全面分析了摔跤练习传统意义上的准备活动,特别指出一直以来充分的准备活动对提高摔跤练习质量所具有的重要意义,并在此基础上,进一步阐述了当前摔跤训练体系下准备活动内容的变化和发展以及新的准备活动在提高运动技术水平和运动成绩方面所表现出的更加突出的作用。     

倒行跑在体育课教学中的应用

体育课教学中,准备活动和素质练习这两项内容活动时间虽短,却是课堂教学中不可忽视的环节.做好准备活动可避免或减少受伤.准备活动充分,才能起到热身的作用.如何在较短时间内使运动强度较低而运动量逐渐增加,并能较广泛地动员身体各部分参与并逐渐适应运动,这便是准备部分所要解决的问题.我们在教学中将“倒行跑“应用到准备活动和耐力练习的慢跑中,取得了较好的效果.“倒行跑“即“倒退跑“,是向后行进间的背向跑,常见于球类等运动中.……     

体育教学中运动损伤产生的原因与预防

体育教学与其他学科的教学不同之处是学员要亲身参加身体练习实践,以获得知识和技能,并增强体质.这种身体练习是通过在自然环境(陆上、水中、空中等)中,并使用各种器械,使身体承受一定运动负荷来完成.因此,运动损伤事故是经常容易发生的,发生运动损伤事故不仅给学员的身心健康带来不利,又直接影响教学任务的完成.在这里我们根据多年的教学实践经验及有关资料,对运动损伤产生的原因进行分析,并提出合理的预防措施.一、运动前准备活动中的原因缺乏准备活动或准备活动不正确,是造成运动损伤的主要原因.在准备活动上常存在的问题有:不做准备活动.在神经系统和其他各器官系统的功能没有做准备的情况下,就立即投入紧张的正式运动,由于肌肉、韧带的力量及伸展性都不够,运动中负担较重部位的功能没有得到相应的动员,身体协调性差,因而容易发生肌肉拉伤和关节扭伤.     

浅论足球运动赛前准备活动的重要性

本文从生理学的角度揭示了足球赛前准备活动对提高运动员的活动能力,减少运动创伤的重要作用,以及如何正确地组织赛前的准备活动.     

体育教学中运动损伤产生的因素及预防

本文从体育教学和业余训练的实际出发,从思想意义、人体活动的基本规律、准备活动、运动着装、运动环境等方面分析了运动损伤产生的因素,提出了体育教学中预防损伤的对策.     

谈体育教学的准备活动

一、准备活动的目的意义我们在进行体育锻炼和上体育课时,都要做一些准备活动,把身体的各部位充分活动开,才能进行运动量较大的活动或比赛.为什么要进行准备活动?从解剖学的角度来看,人体是由各器官、系统构成的有机体,进行体育锻炼时是通过骨胳、肌肉的协调配合和各器官的机能活动的紧密联系,才能完成各种复杂的运动技能.但这种能力的获得,是由于中枢神经系统对运动技能的调节,使有机体处于良性兴奋状态,以便充分利用有机体的潜力,达到全面锻炼身体的目     

浅谈运动前准备活动的重要性

准备活动是我们正式运动前必不可少的身体练习.是体育课、训练课以及比赛的重要组成部分,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程.直接影响到教学或训练比赛目标的完成,合理充分的准备活动可有效提高运动水平,积极预防伤害事故的发生.对体育的健康发展具有重要的意义.     

活动设计：小鱼和浪花

活动目标 1.丰富身体运动体验,发展动作的灵活性和协调性。 2.体验合作游戏的快乐。 活动准备     

小学体育课准备活动中存在的问题

学生在体育教学中从事比较剧烈的运动之前,往往需要做一些准备活动,其目的就是使学生在生理和心理上做好准备,使身体能够尽快地由安静状态进入工作状态。作为体育课中的准备活动,小学体育教师一般都比较重视,但在实际教学运用中还存在着一些问题。一、对准备活动认识不足运动生理学理论告诉我们:准备活动能够促使血液循环加快,能使体温略微升高,能提高肌肉的收缩力以及人体动作的协调性,避免运动损伤。准备活动直接关系到整个体育教学任务的顺利完成。但在实际教学中,一些教师由于对准备活动的认识不足,存在轻视现象,准备活动期间学生动作不…     

“教育创新”一事一议征文启事

锻炼或比赛前进行必要的准备活动,使人体从相对安静状态逐步过渡到运动状态,是提高运动水平、防止运动创伤的重要环节。有不少学生甚至有些老师由于对运动前准备活动的作用了解不够,往往对其重视不足,准备活动草草了事,甚至不做,结果导致比赛成绩发挥不好或造成身体受到损伤,实际上,运动前的准备活动是不能被忽视的。     

中学体育教学中如何做好准备活动

体育课的准备活动实际就是运动前的热身活动,准备活动的好坏直接影响到上课的质量和安全。体育课前准备活动的选择要根据体育课的教学内容和训练的时间,从教学实际出发。事实证明,准备活动不充分,可能会使学生出现反应迟缓、动作僵硬、动作的准确性和协     

体育教学中如何应对运动创伤

体育教学中发生的运动创伤不同于日常生活中的创伤,其发生的原因诸多,如部分学生缺乏做准备活动的概念,轻视准备活动对预防运动创伤的效用,认为随便活动一下就可以,不可能发生运动创伤;部分体育教师对课堂常规的要求不严,教学组织能力差,学生练习时,体育教师的保护办法和采取的措施不得力等等.如何预防及发生创伤后的现场急救处理等问题,应该引起广大体育教师的重视.     

中班美术活动:好玩的小人

活动目标：1.能合理使用吸管和圆片组合拼贴各种动态的小人。2.能增贴不同的体育器械表现小人运动时滑稽、好玩的场面。3.学习记录新拼小人的动态,体验操作的乐趣。活动准备：1.经验准备：玩过关节可活动、能撰造型的模型人。2.物质准备：长短不同的吸管,幼儿剪好的圆片若下,剪刀,人手一盘水彩笔,展示板一块,钢琴曲。     

准备活动要多样化

休育课通常由准备、基本、结束三个部分组成。准备活动选择的内容和组织形式是否恰当,对体育教学位务的完成有着不可忽视的作用。 准备活动的目的是使人体有准备地从安静状态逐步过渡到运动状态。通过肢体活动,提高中枢神经系统的兴奋性,使人体各器官系统做好适应运动的准备。即交感神经     

体育运动损伤预防对策探究

运动员在运动训练准备活动环节或参与运动的过程中可能会出现非正常情况的身体损伤现象,严重的运动损伤会影响训练成绩,给运动员带来身体和心理上的影响.依照运动受损程度与损伤病理因素,运动损伤有不同的分类方式.运动损伤的预防是多方面的,训练教师要注重准备活动,强化安全教育,科学规划训练内容,合理调整训练强度,切实优化训练方法,...     

浅谈小学体育课的准备活动

小学体育课的准备活动是保证体育课的基本教学内容实施,预防伤害事故的发生,有利于学生学习和掌握基本知识,基本技术和基本技能.准备活动的内容应全面、丰富、新颖,注重科学性,起到运动热身的作用,而且应根据学生身体发育、性别差异、教材特点等,因时、因地、因人而异提出不同的要求.     

浅谈小学体育课的准备活动

小学体育课的准备活动是保证体育课的基本教学内容实施,预防伤害事故的发生,有利于学生学习和掌握基本知识,基本技术和基本技能.准备活动的内容应全面、丰富、新颖,注重科学性,起到运动热身的作用,而且应根据学生身体发育、性别差异、教材特点等,因时、因地、因人而异提出不同的要求.