浅谈竞技健美操体能训练

由于健美操规则的不断修改,对健美操动作的难度、操化要求越来越高,健美操运动员的训练面临严峻挑战,在比赛中没有高难、创新动作是很难取得优异成绩的,而发展难度动作,除了科学的训练方法和手段外,关键在于运动员本身要具备发展难度动作的运动能力。因此,体能训练在健美操训练中的比重日益加大。     

竞技健美操静力性力量的应用与训练方法

静力性力量和动力性力量一样在竞技健美操的技术动作中起着至关重要的作用.特别是在竞技健美操中,静力性力量应用于竞技健美操的各个环节.而通常在竞技健美操运动员在训练中,以动力性的力量训练为主,静力性力量的训练往往被忽视,使竞技健美操的力量训练未能达到理想的效果.通过阐述静力性力量训练在竞技健美操中的重要性以及训练方法,强调在实际的训练中,应加强静力性力量的训练,不断改善和提高运动员的身体素质和机能能力,帮助运动员在比赛中取得优异的成绩.     

竞技健美操运动员赛前营养补充的研究

对竞技健美操成套动作的能量代谢特点进行分析，探讨六大营养素的配合比例，得出比较适合竞技健美操运动员在赛前的营养补充，为竞技健美操运动员在比赛中的动作稳定性提高与机体的有效恢复提供依据。     

关于竞技健美操运动员核心力量训练的研究

本文通过分析核心力量的概念及相关因素,结合竞技健美操项目的特点,建立竞技健美操核心力量训练的内容和方法体系,为提高我国竞技健美操运动员核心部位力量及稳定性提供参考。     

从近3届世界健美操锦标赛探讨我国女子竞技健美操的发展

基于为中国女子健美操竞技水平的全面提高和备战2012年世界健美操锦标赛提供理论支持的目的。采用文献调研、录像观察与数理统计等研究方法,对近三届世界健美操锦标赛女单比赛的冠军套路与中国选手套路进行对比统计分析。     

从第八届大运会健美操比赛看我国大学生竞技健美操的格局

本文以A2007年第八届大运会健美操比赛为基础,运用文献资料法、数理统计法在团体总分及五个单项前八名比赛成绩的基础上,针对竞技健美操在各个地域的发展状况,探讨近三年来我国大学生竞技健美操的分布格局,并提出建议.     

我国竞技健美操科研论文发表的现状分析

为加快我国竞技健美操科研的发展,运用文献资料法和数理统计法对1990年至今近二十年间中国知网上发表的关于竞技健美操的科研论文进行分析。研究可见,2002年以前竞技健美操发表论文很少,关注率较低;2002年以后呈现出明显的上升趋势,但是研究内容不够均衡,体现出理论类研究较多,编排类研究较少且研究程度尚浅之特点。     

竞技健美操运动员赛前营养补充的研究

对竞技健美操成套动作的能量代谢特点进行分析,探讨六大营养素的配合比例,得出比较适合竞技健美操运动员在赛前的营养补充,为竞技健美操运动员在比赛中的动作稳定性提高与机体的有效恢复提供依据。     

竞技健美操运动员赛前营养补充的研究

对竞技健美操成套动作的能量代谢特点进行分析,探讨六大营养素的配合比例,得出比较适合竞技健美操运动员在赛前的营养补充,为竞技健美操运动员在比赛中的动作稳定性提高与机体的有效恢复提供依据.     

对我国竞技健美操运动员的结构特征现状分析

本文运用问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等,对我国竞技健美操运动员的结构现状进行分析,从运动员的运动等级、年龄、训练年限、性别等特征进行总体的分析,力争从整体上掌握健美操运动员的特点和结构特征,为健美操运动员的选材、训练和比赛提供重要的参考依据。     

新课标竞技健美操课杂谈

竞技健美操作为一项新型体育运动已逐渐被体育界人士认知学〉-7并实现学校课堂教学。针对竞技课程在教学中所呈现的问题对教学方式、内容进行相应改善,取得了竞技课在高中体育教学中的良好教学效果。     

世界健美操竞技格局的演变

本文从历届世锦赛的基本情况、各国家比赛名次和奖牌的分布情况入手,力图揭示世界竞技健美操格局变化经历了以巴西为代表的荚洲统霸、亚欧崛起、欧洲成为健坛霸主、三大集团领军前进4个阶段。表现出技术水平发展不平衡、新兴力量不断涌现并出现崛起、优势集中仍有突出表现、竞技健美操单项优势具有差异性特征筝3个显性规律。     

浅析竞技健美操运动性疲劳与恢复

随着当今竞技健美操训练和比赛任务的加重,运动性疲劳的产生越来越频繁。运动性疲劳的发生将会破坏运动训练的系统性、连贯性,从而影响训练和比赛的成绩,并给运动员带来生理和心理上巨大的痛苦：因此,了解运动性疲劳并给予正确的对待,将会使竞技健美操运动员的运动潜力得到充分的发掘,为其技术水平的进一步提高打下良好的基础。本文根据竞技健美操的能量供应和运动特点对竞技健美操运动性疲劳的产生和恢复进行了分析,以便对竞技健美操运动性疲劳有更好的认识。     

高水平竞技健美操运动员科学选材的思考

好的选材是竞技体育成功的一半。现代竞技健美操运动技术水平正在快速提高,要攀登世界竞技健美操运动高峰,在世界健美操界取得一席之地,除了以良好的训练条件和多年系统的科学训练为基础外,科学选材起着至关重要的作用,高质量的科学选材是多年系统训练成败的关键之一。     

高水平竞技健美操运动员科学选材的思考

好的选材是竞技体育成功的一半.现代竞技健美操运动技术水平正在快速提高,要攀登世界竞技健美操运动高峰,在世界健美操界取得一席之地,除了以良好的训练条件和多年系统的科学训练为基础外,科学选材起着至关重要的作用,高质量的科学选材是多年系统训练成败的关键之一.     

规则导向下竞技健美操训练对策的研究

随着竞技健美操规则每四年一变动的特点,竞技健美操的发展也在规则的变动下不断更新和前进。本文采用文献资料法、对比分析法与专家访谈法,分析2009年版新规则的特点,对比其与旧规则的不同之处,为我国竞技健美操的发展提供理论参考。     

对青少年竞技健美操运动员身体基本姿态训练的研究

从健美操的特点及竞赛规则对身体姿态的要求入手,分析了青少年健美操运动员身体基本姿态训练的重要性及必要性,总结了一系列基本姿态训练的方法,包括站立姿态的训练、身体主要部位基本姿态的训练以及把大众健美操基本动作作为基本姿态的训练手段等。为中小学健美操教练员开展学生训练提供可行性的建议和意见。     

基于09版规则变化的竞技健美操难度动作研究

随着奥远周期新规则的不断变化,中国竞技健美操的水平逐年提高。本文通过文献资料法、专家访谈法、统计分析法对2005-2008、2009-2012竞技健美操竞幂规则进行简单对比,研究09版规则变化下的竞技健美梗难度动作及其要求的变化,并在规则变化的基础上对竞技健美操的难度动作做出简单剖析,旨在对我国竞技健美操难度动作的发展与训练提出建议。     

我国竞技健美操“混双”与世界前三名运动队难度动作比较分析

本文运用文献资料法、录像分析法、对比分析法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,通过对我国混合双人操选手与世界前3A在难度动作、艺术编排、完成质量等方面与世界前三名运动队的技术水平进行比较研究,寻找差距,以进一步提高我国混双项目的运动技术水平。     

论竞技健美操运动的力量训练

从竞技健美操的特点及竞赛规则对力量素质的要求入手,依据运动训练学的理论,提出了健美操运动员的力量训练要具有规范性、均衡性、多样性、全面性,并以阶段训练的方法进行针对性较强的训练,为教练员和运动员提供了理论依据和实践参考。