练太极拳时的内力与外力

太极拳运动中人是主体,在分析人体的姿势和运动时,必须要估计到外力和内力的作用,同时也必须研究内力和外力的相互关系。人体的外力主要是重力,重力就是人体的体重,它是由于地球的吸引力而使身体受到的力。此外还有支撑反作用力、摩擦力、流体作用力、惯性力等。在太极拳运动中最主要的就是要学会使积极的内力(肌肉的工作力)与反作用的外力相适应,能够通过神经支配迅速而准确地产生内力,去克服、利用和抵销外力。尤其在太极拳推手时,彼此的外力随时都影响各自的内力,引起相应的内力,并在一定程度上决定了内力的大小、方向、作用点及时间,同…     

运动生物力学在技巧运动中应用的两个问题

随着技巧运动的发展,单凭经验和直观感觉已不能适应改进技术、提高教学、训练质量的需要,而运动生物力学的理论和方法已日益显示出其在教学、训练中的重要作用和地位。为什么一些优秀运动员在做动作时,表现得如此轻松、敏捷、协调、稳健,这不仅与他们训练程度有关,而且也反映了他们的运动技术是符合运动生物力学规律的。现就技巧运动中的内力和外力,动量和冲量这两个问题,谈一些看法。一、内力和外力人体各部分之间互相作用的力叫做人体内力。外界物体对人体的作用力叫做人体外力。如:人体重力、支撑反作用力、借助于同伴的     

短跑途中跑的生物力学及技术分析

一、途中跑的动力分析人体跑动系多次重复相同动作的周期性运动,即从开始姿势又回到开始姿势的连续动作,跑速等于步长乘步频。为了获得人体总重心位移的加速度,和其他物体一样,必须有外力。没有外力的作用,任何物体都不能改变其在空间的运动。但是从动力学观点来看,人同物体的区别在于借助于肌肉工作可引起扩大和减小外力。肌肉在引起身体各部分运动的同时,还能改变人体与外界的相互作用,能改变相对运动中动力的支撑反作用,因此人体的肌肉的主动力便是位移运动的动力。     

运动训练方法讲座·第四讲 力量素质的训练方法

<正> 一、力量素质及其重要价值力量素质系指人体肌肉工作时克服阻力的能力。人体运动时,会受到身体重力、空气或水的阻力、重物负荷、竞技对手的对抗等各种外力,以及肌肉的粘滞性、对抗肌的牵引等内力的阻碍,这就需要依靠人体的肌肉收缩产生力量,克服各种阻力,完成预定的体育活     

谈谈“跑的动力”作用

<正> 短跑、中长跑、越野跑、障碍跑,虽然在技术上有不同的特点,但在用力方向、动力源泉、追求速度上都是共同的。我们知道,人体在运动中是由于内力和外力相互作用,产生动力,推进人体前进的。跑的动力作用是十分重要的。没有力的作用,就不可能产生人体的位移。根据这一客观实际,为了增大跑的动力,我以为应该做到以下几点: 1.加强力量练习,提高后蹬力,是获得“原动力”的关键从运动力学的观点分析,影响跑速的重要因素是力,力源于机体,有很大的可变性,因此它不同于一般机械运动。在人体运动时,一腿支撑一腿摆动,当身体重心移过垂直支撑点以后,就开始了后蹬过程。后     

“相向运动”在田径跨栏教学中的运用

人体进入腾空状态后,质心的运动轨迹就确定了。人体无论如何都不能改变它,但这并不意味着身体所有部分的轨迹都确定了,不能改变的是身体所有环节的平均位置（即身体总质心）,但身体某一部分向某一方向运动引起身体的另一部分向相反的方向运动,却是可能的,这就是相向运动。在田径运动中有很多相向运动的例子,且在每个动作中所起的作用也不是特别一样,我们在学习田径运动技术的过程中,只有对技术有了充分的理解,才能更好地去掌握技术。     

跳远的潜能

一、基本模型△y定义为起跳时刻身体总质心高度同落地时刻身体总质心高度之差;△x定义为腾空动作所带来的跳跃远度的测量增益。不计腾空时的空气阻力,可建立人体总质心运动方程如下: x=△x+v_0tcosα,(1) y:△y+v_0tsiα-1/2gt~2 (2)其中V_0为腾起初速度,α为腾起角,即人体腾起时总质心速度矢量对于水平面的倾角。由式(2),当y=0时,解得     

物体的惯性力

外力改变了人体的运动,产生了加速度,同时出现了惯性力。被人体加速了的外界物体,反作用于人体上的力叫惯性力(真实的)。该力等于产生加速度的物体的质量乘以加速度。 F_(NH)=-m a 被人体加速条件下的外界物体,惯性力的方向同加速度的方向相反。它的作用点同被加速的物体相联系,在人体的作用点上。人增加速度时,加速度为正值,例如,用铅球可以说明这个道理,这时铅球所具有的惯性力是同加速度相反方向的(图1)。人减少速度时,加速度可以是     

怎样教小孩游泳

游泳是水浴、空气浴、日光浴三结合的运动,它不仅能全面锻炼人的身体,增强体质,而且对生产和国防都有很大的实用意义。水中平衡是游泳的先决条件。人体受地球的吸引力,产生重力,或称重量。重量的合力中心叫做重心。重力的方向是向下的。人体的比重在0.96-1之间,所以人在水中还可以上浮。使人上浮的力称为浮力,浮力的合力中心叫做浮心,浮力的方向是向上的。当人体漂浮于水面时,浮心和重心并不在同一点上,这就产生上体上浮、下肢下沉     

试论乒乓球的步法

现代乒乓球运动,对运动员步法移动提出了越来越高的要求。迅速,正确的移动步法是保证合理击球的基础,而决定步法移动的关键,则取决于正确的重心移倒。目前在训练中,特别是中小学和一些业余乒乓球队的训练对待步法的练习重视不够,大大妨碍了技术的提高。下面仅就重心的概念、重心的移动规律和步法移动的主要方法试做初步的探讨。一重心的概念所谓人体的重心,就是指人体各部分重力,合力的集中点而言的。也就是说,人在地球上,身体各部分受地球的吸引力(即重力)作用。如果把各部分所受的引力加起来,可以用其一点来代表,这一点便是人体的重心。不     

器械体操摆动动作振浪技术探微

器械体操摆动振浪技术是通过人体肩、髋关节屈伸的变化和上体与下肢的速度调配,充分利用诸运动肌群的合理伸长与收缩和外力(主要指重力和器械形变弹力)做功,获取理想的转动角速度与用力效果,激增身体离器械腾起瞬间的动力量值,将人体总重心抛向高远空间,高质量完成各类腾越、空翻再握以及下法等难新     

花样滑冰的生物力学(续)

身体的旋转运动身体旋转运动在空中的特点能直接影响跳跃的质量,转体不足或过分都会给落冰带来困难.忽略空气阻力不计,可以认为运动员身体在空中飞行时只有一个外力(重力)作用,对身体总重心的作用力矩等于0,因此,对旋转运动进行分析时,可以采用动量矩守恒的原理(见旋转的基本机制一章).     

运动行为生物力学 第二讲 运动行为生物动力学

一、人体运动行为中的力人体是一个多环节系统,且与外界物体(对手、同伴、器械等)组成多体系统。各环节之间、人体与外界物体之间不断发生相互作用,于是存在着各种不同形式的力,这正是人体及其环节运动状态改变的原因。并且,在人体的运动行为中,由于转动形式的运动占压倒的优势,因此力的作用常以力矩的形式表现出来。力矩是人体系统及其环节转动状态改变的原因。(一)体积力与表面力体积力是作用于人体每一个单位质量(质点)上的力,是超距作用的力。重力便是这种超距作用的体     

在运动中如何获取最大效率

运动的开始 运动的开始(或停止)需要一个力或几个力的合力。假设一个物体处于自由空间,通过该物体重心的力只能使该物体产生直线运动。偏心力通常既产生直线运动又产生角运动。力偶只能产生纯角运动,在地球引力场内,同样的物体则按轨道,即抛物线运行。 在产生角运动的地方,距离旋转轴较远的作用     

短跑中腿部小肌群的作用及训练

一、腿部小肌肉群的作用 在短跑训练和比赛中,所有动作都是依靠 肌肉收缩产生的内力并配合一定的外力牵动关 节、骨骼产生位移而完成的。其腰背部、腹 部、大小腿等部位大肌肉群的收缩内力,是运 动时内力的主要来源。但肢体远端的一些小肌 肉群在完成动作时也起着不可忽视的作用。 (一)小肌肉群在大肌肉群发力之后的顺势 收缩用力,这是一个完整用力的系统过程,不 但可以延长人体内力对地面的作用距离,也可 以加大人体关节远端的运动速度。从而促进人 体位移的加快,这一点对提高短跑运动成绩来 说是至关重要的。     

再谈跳跃的动力——答《试论跳跃动力的力学依据》

人体的肌肉在手或足固定条件下收缩产生的内力,是人体重心发生运动的动力完全符合牛顿第一定律和质点系的动量定理.人体起跳阶段身体重心获得向上运动的速度,由躯干、髋关节、膝关节和足关节的有关肌肉在足、足前掌和足趾依次固定于地面条件下收缩使它们发生伸展运动引起.这些肌肉在固定条件下收缩产生的内力是跳跃的动力.足离地前的起跳阶段,足是绕固定面或点向上转动,没有发生平动.所以,作用于足的固定面或点的支撑反作用力不能成为跳跃的动力.     

体育运动中人体的内力与外力互相转换机制

随着现代体育科学的迅速发展,越来越多的教练员和体育教师运用生物力学理论和研究方法来分析研究体育技术动作,许多人用“人体的内力与外力”分析跑跳动作。从一些文章中看到人们对体育运动中的“人体内力与外力”的概念和互相转换机制有所争论,为此,本文通过对人体内力与外力的理论分析从而阐明“人体的内力与外力”互相转换的机制,为教学、训练提供理论依据。     

“迷你球”运动介绍

由于地球引力的影响，人体腰以上部位的结构、器官的负荷加重，容易引起各种器质性病变。为了改变这种情况，有关专家倡导“爬行运动”，以改变地球引力对人体的影响。因此，我们发明了“迷你球”运动及“迷你球”运动的场地器材。“迷你球”运动是以“五禽戏”中的“熊戏”为基础，结合球类运动的特点而发明的一种集娱乐性、竞赛性、健身性为一体的新型球类运动。     

跑的动力与阻力

人和一切物体所以能够运动是由于外力的作用,牛顿第一定律告诉我们:“物体如果不受外力的作用将保持静止或匀速直线运动状态”。在跑的过程中人体受哪些外力的作用,这些外力对跑的影响如何呢?现分述如下:1.重力:地面上的一切物体都受地球的吸引,我们就把这种吸引力叫做重     

田径运动员腿部小肌群力量的训练

一、小肌肉群在运动时的作用在运动中,人体的所有动作都是依靠肌肉收缩产生的内力并配合一定的外力作用而完成的。毫无疑问,像腰、背、腹、大腿等部位的那些位于身体重心附近的大肌群的收缩用力是人体运动时内力的主要来源。但是在肢体远端的一些小肌肉群,对完成动作也起着不可忽视的作用,概括为以下三个方面: 1.小肌群在大肌群发力之后的顺势收缩用力,可以延长人体内力对地面或器械的作用距离;加大人体远端的运动速度,即位移的加快(在跑、跳、游泳等项口中),或是器械出手的初速度加快(如投出标枪、棒垒球以及手球和水球的射门等)。这对提高运动成绩都具有十分重要的意义。