云手的奥秘

在现有的各家太极拳势中,云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”,可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。本篇就云手的典型问题作剖析,以期给同道们一点有益的启示。一、云手的名称关于云手的名称由来,洪均生先生在《陈式太极拳实用拳法》一书的考证中认为,“云手”的式名是象形而来的。中国画习惯以螺旋状表示云之随风旋转,而此式两手交互旋转有似画云笔法,故取此名。另外,舞蹈的经典动作里也有非常飘逸的“云手”组合,或许是它启发了拳术中划圈动势名称的命名。     

杨式太极拳“云手”动作要领剖析

杨式太极拳整套拳架由三十七个可以互为衔接、各具用法 ,又可单独习练的招势编排而成。“云手”动作是杨式太极拳中的典型动作之一。因两手在腰背的带动下作上下交替的环形盘绕 ,就象天空中连绵不断的行云而释名。“云手”动作在太极拳中具有代表性 ,在各大流派中 ,均有以“云手”命名的动作 ,虽外形略有区别 ,但同样遵循太极拳的练习要领 ,有独特的健体价值及技击功用。在杨式太极拳中 ,除单鞭外 ,共出现３次“云手”。因此 ,在教学中钻研“云手”教学是十分重要的。“云手”动作要领剖析１ 身法中正不偏、支撑八面、上下一条线“云手”有…     

浅谈江河中炸弹钩用糟食垂钓

炸弹钩一般多被用于湖、塘、水库里垂钓。这是由其特点决定的。炸弹钩用的是糟食,利用水体的浮力使其膨化开,又利用面粉等自有的黏性产生的张力,使饵砣不致于摊开,以一种云雾状(我们不妨叫它“糟饵云”吧)来迎接鱼儿的嘬食。湖塘、水库是静水体,“糟饵云”可以保持较长时间,等待鱼儿发现并嘬食。而江河是动水体,常常是打下去的钓饵在     

郑和何事下西洋

郑和为何下西洋?J113的回答是:“和平的使者”,为了“贸易与文化交流”。然其下西洋的真正目的却有另一番说法。 派遣郑和下西洋的皇帝是明成祖朱棣。就是这个朱棣,发动了“靖难之役”,篡夺了其侄儿惠帝的皇位。但当朱棣攻下南京后,惠帝却不知所踪。于是,各种传言鹊起,有云惠帝从暗道逃出流落民间为僧;有云宫中起火后被烧死。朱棣急欲弄清惠帝下落,以求彻底消灭     

体教融合背景下体育“云支教”优化路径探析

体育“云支教”作为一项与新兴技术相伴而生的新型志愿服务实践活动,兼具实现实践育人和助力个人发展的双重作用。体育“云支教”不仅要教会学生体育知识,更要发挥体育教育作用,培养学生坚韧不拔的品质、团结协作的精神和遵守规则的意识,在教与育的实践中实现和谐统一。该文以华中师范大学体育学院筑梦体育人“云支教”实践团队为例,对开展“云支教”活动的重要意义及现阶段的实践现状进行分析,反思存在的问题,通过健全完善的选拔和培训机制、学习交流机制、跟踪评价机制、家校联动机制等措施,对体育“云支教”优化路径进行探索。     

二十四式太极拳“云手”动作教学钻研

“云手”可说是初学者学练二十四式太极拳时感到最难学会的动作。如果教师能够从云手动作步法按需分配规格和要点、动作结构、攻防意识、常见错误及其更正方法，以及教学辅助练习上着手，那么学生很快便可以掌握云手动作的要领，从而达到预期的教学效果。 一、“云手”的步法规格及特点 二十四式太极拳中“云手”的步法是侧行步，是两脚依次侧向移动的下肢动作。其动作特点为：一腿支撑，另一腿提起侧向开步，以前脚掌先着地，随着身体重心的横移，逐渐全脚掌着地并过度为支撑腿，随即将另一腿提起，收至支撑腿内侧形成并步，…     

太极拳之形理

<正>我国古代哲学家在宇宙论中,提出了“理”的观念。理有两个相互联系的概念。第一个概念是形式。《庄子·天地》云：“物成生理谓之形”;《韩非子·解老篇》云：“理者,成物之文也”;“凡理者,方圆、短长、粗靡、坚脆之分也”,以上统指事物之形式。《孙子兵法·形篇》云：“胜者之战民也,若决积水于千仞之谿者,形也。”此谓“形”者,乃是运动中的外部形态和量度标志。     

“四新”助“四动” 激活“云体育竞赛”模式

针对寒暑假期间家校联系少、体育作业难评价等问题,采取深入的“赛”是教学最佳评价手段。本文以体育功能理论为指导,完善体育竞赛模式,利用互联网的特点和优势,将体育赛事进行优化升级,激活“云体育竞赛”模式。依托开展“云体育竞赛”促进学生、家长共同学习、锻炼,突破家庭体育重难点。笔者通过对“云体育竞赛”方案的实践与思考,坚定指导思想、创新比赛形式、丰富竞赛内容,让学生“意动”、“能动”和“乐动”,推进家校联动,让学生活力“涌动”。     

博物馆“云讲解”的实践思考

<正>博物馆“云讲解作为一种新型讲解方式,具有跨越空间、内容丰富、互动性强等特征,能有效拓展博物馆的服务对象,提高博物馆服务质量。本文以灵台县博物馆为例,探讨了博物馆“云讲解”的特征、发展现状,“云讲解”的实践,包括在线直播、在线导览、在线推送等,旨在为博物馆的宣传教育工作提供参考。     

祥云圣火传情

2007年6月。安踏推出全新篮球鞋“祥云”。此款篮球鞋园运用了古朴别致的“祥云”花纹而得名。“祥云”因为多了一个“祥”字。便从天上的“云”。成为了代表人类美好情感的“云”，有吉祥、平和、美好乃至神圣之意。无独有偶。2008奥运圣火火炬的设计理念来自“潮源共生，和谐共融”的“祥云”。以此来传达“天地自然，人本内在，宽容豁达”的东方精神。借祥云之势，传播祥和文化。传递东方文明。     

祥云圣火传情

2007年6月，安踏推出全新篮球鞋“祥云”。此款篮球鞋因运用了古朴别致的“祥云”花纹而得名。“祥云”因为多了一个“祥”字，便从天上的“云”，成为了代表人类美好情感的“云”。有吉祥、平和、美好乃至神圣之意。无独有偶，2008奥运圣火火炬的设计理念来自“渊源共生，和谐共融”的“祥云”，以此来传达“天地自然，人本内在，宽容豁达”的东方精神，借祥云之势，传播祥和文化，传递东方文明。     

太极拳十大腿法斟解（一）

清代李亦畲《各势白话歌》云：“云手三下高探马,左右起脚谁敢拦。”“转身一脚栽捶打,翻身二起踢破天。”“披身退步伏虎势,踢脚转身紧相连。”“更鸡独立分左右,倒撵猴儿又一番。”“云手高探对心掌,十字摆莲往后翻。”“再拉单鞭从下势,上步就排七星拳。”“收身退步拉跨虎,转脚去打双摆莲。”《牛连元转授之杨氏九诀》云：     

汉代足球考释二题

一、鞠域鞠城与鞠室 “鞠域”最早见于《史记·卷一百十一·骠骑列传》:“其在塞外,卒乏粮,或不能自振,而去病尚穿域蹋鞠也。”南朝宋人裴骃《集解》云:“徐广曰:穿地为营域。”营,造也。营域,就是建造毬场。唐·张守节《正义》云:“按,蹴鞠书有域说篇,即今之打毬也。”《域说篇》就是关于蹴鞠毬场的论述。     

祥云圣火传情

2007年6月,安踏推出全新篮球鞋“祥云”,此款篮球鞋因运用了古朴别致的“祥云”花纹而得名．“祥云”因为多了一个“祥”字,便从天上的“云”,成为了代表人类美好情感的“云”,有吉祥、平和、美好乃至神圣之意。无独有偶,2008奥运圣火火炬的设计理念来自“渊源共生,和谐共融”的“祥云”,以此来传达“天地自然,人本内在,宽容豁达”的东方精神,借祥云之势,传播祥和文化,传递东方文明。     

数字化视角下太极拳健康促进的路径研究

本文运用文献资料、逻辑分析等研究方法,探讨数字化视角下太极拳健康促进的价值和困境,并提出实现路径：一是完善太极拳健康促进的数字化教学内容,为“云推广”奠基;二是搭建太极拳健康促进的数字化智库平台,实现太极拳文化知识“云沟通”;三是系统整理太极拳健康促进的数字化智库内容,推动共享太极拳文化“云发展”。     

清逸疏简 淹雅秀润——明代画家沈士充《山水图》册赏鉴简

在明代,随着社会经济的发展,绘画艺术出现了繁荣的局面。其画风迭变,画派繁兴,形成了一些以地区为中心的名家和流派,如以戴进为代表的“浙派”,以沈周、文徵明为代表的“吴门画派”,以董其昌为代表的“华亭派”,以赵左为代表的“苏松派”,以沈士充为代表的“云1司派”等。安徽歙县博物馆现藏有“云间派”代表人物沈士充的《山水图》册,共八开,每开纵26．2厘米,横17厘米。     

凉生岸柳催残暑——简论催杀战术

《曾胡治兵语录》云：“兵事之妙，古今以来，莫妙于拊其背，冲其腰，抄其尾。”     

胜战计

古语有云:敌害之内,则劫其地;敌害在外,则劫其民;内外交害,败动其国。这则古语把“趁火打劫”计具体化了。《战国策·燕二》中的著名寓言“鹬蚌相争,渔翁得利”,也就是“趁火打劫”的形象体现。战场上常借此计赢得战争的胜利,而球场上也如此。     

孪生兄弟

古语云“旁观者清”,我云“旁观者幸”。之所以说我们这些旁观者是幸福的,是因为我们可以看到相似的、在同一圈子也许无法相容的两个人毫不矛盾、相安无事并一起为我们带来视觉享受地存在于两个领域。他们是孪生兄弟,可自己也许毫不知情,但现在我说了,你就会知道     

计算与感觉（62）

“切断”的手筋 棋谚有云：棋逢断处生,某种意义上说来,围棋就是切断与连接的艺术,众多棋枰上精彩至极的篇章,其序幕就是这一“断”。