蛙泳初学者出发转身简约教法

蛙泳初学者,如果掌握了初级的蛙泳出发（台上）技术的话,便可以参加游泳比赛,如果掌握了初级的转身技术的话,则能进行长距离游泳健身或游泳比赛。本文遵循“由简到繁、由易到难、循序渐进”的原则,分别采用简约3步教法,使游泳初学者易学易掌握出发转身技术。     

蛙泳前侧滚翻转身技术

蛙泳在竞赛中规则要求较其他姿式严格,故技术发展上受到了一定的限制,多年来难以有较大的突破,因此采用的转身方法也同样受到约束。近年来游泳技术发展上除人的因素外,技术上也有所发展,相应的转身方法也有更新的要求,以此适应高速度游进的需要。在一些先进国家中,游泳运动员进行蛙泳练习时,有的在转身上采用了新的技术“滚翻”,并已取得一定效果。为此在国际游泳竞赛规则方面,为     

重视出发和转身的改进

竞速游泳是争分夺秒的项目,在今天的实际竞赛中,百分之一秒就足以判定夺标先后.分析一下竞赛成绩的构成,不外出发、转身和途中配合游几部分,而出发和转身的时间在决定竞赛成绩上有着举足轻重的作用。科学地判定出发和转身的时间要兼顾技术和距离两个因素,这个距离还应考虑项目的差异。本文提出的测定距离正是如此。我们认为这个测定距离是可取的,而我国的测定距离,如在“1984年上海国际游泳邀请赛调研报告”一文中采用的是值得商榷的,因为距离过短就不能包括出发、转身动作;距离过长又包括了途中配合游的时间。都造成测定的失真.采用统一的、科学的测定出发、转身距离,不但可以准确地测定出发、转身时间,而且便于分析比较。盲目地、无根据地说某一运动员游得慢,不如准确地指出“慢”在哪里,这就需要科学的测量,给运动员提供正确的反馈信息。提高游泳成绩首先来源于对游泳技术某一环节的重要性的认识。     

对蛙泳滚翻转身新技术的研究

游泳比赛中,干净利落的转身,不仅在速度上能赢得对手,而且从心理上同样能取胜。回顾转身技术的发展,自由泳从摆动式转身到前滚翻转身,使其转身速度提高了0.5～1.0秒;仰泳以半滚翻转身取代了平转身后,使每次转身速度加快了0.2～0.4秒。由于蛙泳竞赛规则要求较其他泳式严格,技术上受到一定限制,其转身技术一直采用摆动式转身。     

新规则蛙泳转身技术对少儿游泳运动员蛙泳成绩的影响

通过对蛙泳新旧规则变化的对比分析，阐述新规则给蛙泳转身技术带来的影响，调查发现新规则的实施对少儿蛙泳选手技术与成绩并未带来明显的变化，从少儿游泳运动员蛙泳蹬腿训练、蛙泳蹬腿陆上辅助练习、蛙泳转身长划手过程中本体感觉训练、身体超直姿态训练等方面总结新规则实施后少儿游泳运动员长划手技术的训练手段与方法。     

蛙泳转身技术教学与训练的探讨

为提高青少年游泳运动员的蛙泳水平,笔根据多年来的蛙泳教学与训练经验,针对蛙泳技术中较难掌握的转身技术,对其教学和训练方法进行了探讨研究,以便进一步提高教学和训练质量。     

蛙泳运动员出发技术分析与训练

本文通过对福建省游泳队数名蛙泳运动员两种出发技术参数进行分析比较,讨论蹲踞式与抓台式出发技术的优劣,认为蹲踞式优于抓台式技术,并提出一些针对性的训练方法,以期为游泳比赛采用蹲踞式出发技术提供参考.     

出发、转身和终点触壁技术

你可能多次听人讲：“他出发慢了,再也追不上了”,或“他输在转身上了”,或“他触壁慢了”。这种话听得太多了。虽说都知道出发、转身和终点触壁技术何等重要,但是我们在训练中往往顾此失彼,忽略了出发、转身和触壁技术的练习。无论是陆上,还是水上练习,甚至做打腿练习,每次进行蹬边、滑行、转身和触壁练习,都有机会改进这些对比赛胜负有绝对意义的技术。     

要重视游泳的出发和转身技术教学

要重视游泳的出发和转身技术教学广西体育专科学校麦世伟体育院校毕业的学生，有相当一部分人要走上教师的工作岗位．毕业生中相当一部分人要承担游泳的教学、比赛工作．可是目前一方面由于缩减了游泳课时数，另一方面，由于有部分学生受市场经济的冲击、影响，对学习的目...     

混合泳中仰泳转蛙泳后滚翻转身技术分析

混合泳中仰泳转蛙泳后滚翻转身技术分析广西师范大学殷玲玲，陆瑞当一、前言现代游泳训练水平不断提高，在成绩相近的激烈竞赛中，往往只差千分之几秒而夺冠。为此，进一步提高和改进出发，转身这些细小的技术环节取得优异成绩都是很重要的。我们知道，在游泳竞赛中，除了...     

重视游泳的出发与转身技术

随着游泳水平的不断提高,游泳竞赛的激烈程度在日益增加。目前更多的运动员、教练员都重视和加强了出发、转身技术的训练,这对促进游泳成绩的提高起到了积极的作用。出发、转身技术的优劣,往往对比     

蛙泳

蛙泳可以肯定说是游泳中一种最古老的游法,为什么古代有远见的游泳者都注意这游法,这是显而易见的,因为采用这种游法,身体位置可以很平稳,头部总是在水面上,这样的一个姿势是一个不会游泳的人下水后自然会采用的。这也是最古老的竞技游泳姿势,一直到十九世纪末期当爬泳开始萌芽的阶段时是唯     

提高短距离游泳运动员出发、转身能力的探讨

短距离游泳比赛中,出发、转身能力起着十分重要的作用。通过完善出发、转身技术;运用各种训练方式提高出发、转身能力,以达到提高成绩的目的。     

蛙泳的手臂、腿部、转身动作要领——一个业余爱好者的经验

蛙泳的手臂动作要领在书本上找到的蛙泳的手臂动作,对于业余爱好者来说,总感觉到对照学起来不很明了,为此,我根据自己的练习体会,自编了一套蛙泳手臂动作要领。我所说的与专业理论有所不同,只是为了说明动作,为方便初学者学习和掌握蛙泳划臂技术。蛙泳的手臂动作由侧划、划臂、伸臂三部分组成。     

蛙泳蹬腿

过去的五十年,蛙泳技术有重大变化。蛙泳比赛规则也随着蛙泳技术的变化而变化。随着运动员找到提高这种游速最慢泳式的更有效的游进技术,运动员的比赛成绩也越来越好。人们最近对蛙泳蹬腿技术又进行了改进,运动员更偏向采用窄蹬腿技术。虽说如此蹬腿会多消耗些体力,但减少游进阻力更有助于保持均匀快速的游速。