标枪上写着家族的名字——男子标枪世界冠军马卡罗夫的故事

父子或兄弟姐妹从事同一个运动项目在国际体坛并不少见,但有谁听说过一个家族都从事同一个项目吗?少,但的确有一个,这就是2003年巴黎田径世锦赛男子标枪冠军、俄罗斯名将谢尔盖·马卡罗夫。这位30岁的小伙儿出自标枪名门,父母是前苏联时期著名的男女标枪运动员,马卡罗夫的妹妹也是从小练标枪,然而更巧合的是,马卡罗夫的前妻和现任妻子都是标枪运动员。有人说,马卡罗夫的孩子如果想不练标枪都不可能,因为标枪已经成了马卡罗夫整个家族的事情。     

普通高校标枪运动员的训练刍议

普通高校标枪运动员的训练刍议华东船舶工业学院王平武汉大学金海燕一、抓好基础训练身体素质是各项运动的基础，没有良好的身体素质，我们认为就不能从事标枪训练。因为标枪运动是一项技术性较复杂的多轴性旋转的投掷项目，它是由持枪助跑、进人投掷步、转体，通过最后用...     

提高标枪运动员“器械感”的若干练习方法

投掷标枪是一个动作配合复杂的田径运动项目。标怆比其它投掷项目的器械轻，在投掷过程中能否有效地控制标枪，并使运动员投掷的力量通过枪的纵轴作用于标枪，是投掷成功与否的一个重要因素。所以，要求标枪运动员要具有敏锐的“器械感”。以下介绍一些提高标枪“器械感”的练习方法。     

“标枪肘”与标枪技术训练

“标枪肘”与标枪技术训练福建体育学院雷芗生，陈玉萍，李开根标枪技术是以周期性的助跑、非周期性的多轴旋转和具有正负加速的投掷过程来完成的，是田径运动中技术复杂、难度较大的项目。如果运动员训练不当，技术动作掌握不好，就容易造成损伤．对标枪运动员损伤的调整...     

从标枪成绩的发展谈我国标枪运动员最后用力的技术效果

从1906年产生第一个标枪纪录以来,随着现代科学的发展,标枪这个古老的运动项目也得到了飞速的发展。男子旧规则标枪100米成绩已成为历史,新规则标枪成绩也突破了90米大关,女子标枪成绩正向着80米迈进。为了更好地研究和提高我国标枪     

挥着翅膀的标枪

捷克人泽莱兹尼被看成是标枪项目上的一个符号，就像张伯伦之于篮球、“鸟人”布勃卡之于撑杆跳高、贝利之于足球一样。在刚刚过去的一年，泽莱兹尼被国际田联评为“职业生涯贡献奖”，这个奖的意思是说，他将不会再以标枪手的身份出现在田径场上。但如果没有他，我们是否还有兴趣继续探寻标枪的奥秘呢？     

我国女子标枪路在何方

标枪运动有着悠久的历史,在我国田径运动史上曾经创造过辉煌的纪录,特别是女子标枪是我国田径运动史上获得过世界冠军的项目之一。徐德妹1991年9月1日在日本东京举行的第3届世界田径锦标赛女子标枪决赛中,以68.78米的成绩获得冠军,取得了女子标枪项目历史性的突破,同时,也使我国女子标枪项目在世界舞台上占有了一     

浅析标枪项目的体能训练

体育运动的地位逐渐提升,越来越多的人认识到体育运动的重要性,本文将以标枪项目为例,研究该项目的体能训练措施,这种方式能够保证整个标枪项目体能训练水平。将体能训练的价值充分发挥出来,促进标枪项目良好发展的同时,提高体能训练水平。     

标枪运动员仰卧起坐练习分析

标枪运动员仰卧起坐练习分析宋树国，商洪英仰卧起坐是各项目用以发展腹前壁肌肉力量素质最常见的练习手段，也是标枪运动员发展躯干专项重量性力量素质的主要练习手段。它的主要特征是身体由三点支撑开始用力，我们称之为三点支撑仰卧起坐。这一练习与投掷标枪时涉及的关...     

提高标枪技术训练的有效方法

田径项目中投掷标枪是一个技术性比较复杂的运动项目,随着人们对标枪项目特点认识的深化和在专项技术训练观念上的更新,为了让运动员能尽快地学习并熟练地掌握投掷标枪的动作要领,提高投掷标枪的能力,我们在标枪技术训练过程中,就要在选择和安排专项技术训练的手段和方法上,要特别注重训练手段和方法之间的内在联系,有针对性和实效性紧紧围绕有效提高专项技术训练水平上下功夫,为运动员提高专项成绩,形成自己的技术风格打下坚实的基础。     

标枪专门力量练习

1979年10月西德著名标枪教练汉斯·申克和前世界标枪记录创造者克劳斯·沃尔夫曼来中国讲学,提到训练五大要素:力量、速度、耐力、灵活性、技术和协调性,缺一不可,形成完整的标枪训练体系。尤为突出的是力量训练方面提出不少新的方法和练习手段。这些方法和手段加速了标枪运动成绩的提高。我通过几年训练实践体会到:要进一步提高标枪运动水平,必须考虑这个项目肌肉工作性质,再结合标枪技术动作特点,选择出一些行之有效的专门练习,发展专项所需要的爆发力。首先了解标枪肌肉用力强度。标枪和其他投掷项目一样,需要力量。所谓力量,按生理解释,是指人体肌肉收缩或紧张表现的能力。也就是说,人体或人体某     

标枪技术教学六注意

投掷标枪项目,要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。因此,标枪运动员必须具有强有力的躯干、腰、髋及上下肢肌肉收缩力量和收缩速度。投掷标枪的枝术动作是在幅度大、协调性和灵活性高的情况下完成的。所以,对标枪运动员的手腕、肘、肩关节、胸、腰、髋的柔韧和灵活性提出较高的要求,由于项目的特点在日常的训练中标枪运动员的肘、肩关节也成了容易损伤的部位。笔者曾是省队的专业标枪运动员,也曾为训练中的受伤、专项成绩提高不快而痛苦和困惑过。退役后在青少年业余体校从事儿童青少年标枪专项教学工作20多年,培养了一批又一批的运动员,他们在全国少年田径分龄赛,江苏省的各级各类比赛中,多次争金夺银。在教学训练过程中,正确处理好专项训练和身体训练的关系,保证运动员正常系统的训练,防止不必要伤害事故的发生,为他们专项成绩的提高打好坚实的基础。我认为只要积极预防,措施到位,平时加强容易受伤部位的训练,标枪运动损伤都是可以减少和避免的。具体实施的过程中要注意以下几点:     

把标枪投到“英报第一版”的法蒂玛

法蒂玛·惠特布雷德是英国著名女子标枪运动员,目前保持着女子标枪354英尺(77.4米)的世界纪录。然而,有人说,如果法蒂玛出生在民主德国而不是英格兰,她也许不会从事标枪运动。她身高仅1.65     

浅析标枪项目中助跑对远度的影响

通过查阅有关文献资料,结合有关理论知识对标枪项目助跑对远度影响因素的分析,得出结论:助跑是投掷标枪重要的一个环节,要发挥可控适宜的助跑速度才有可能大幅度提高成绩;保持和发挥助跑速度的关键时机是在交叉步用力阶段要尽量减少速度的损失率,尽快进入最后用力。     

标枪落地无效浅析

标枪落地无效浅析华南师范大学邓重生一、前言投掷项目中，铅球、铁饼、链球只要落在落地区角度线内沿以内该成绩有效．而标枪除了要符合上述条件外，《１９９２田径竟赛规则》规定：“只有标枪的全团枪尖先于枪的其它部位触地试用方为有效．”否则判为落地无效，俗称“死...     

标枪运动员的专门能力训练

标枪在投掷项目中属于轻器械, 同时,又由于在投掷技术上的特殊规定和要求,它是由助跑到最后用力一气呵成的连贯动作。由于该项特点所决定,标枪运动员的身体素质在田径项目中应该是最全面的。所采用的训练手段几乎包括了田径运动中的跑、跳、投三大类的所有方法,而且广泛采用球类、举重、体操等作为训练的重要手段。由于标枪项目的特殊性,标枪运动员的专门能力训练,是提高运动成绩的主要手段。 什么是专门能力?专门能力是专项需要表现出来的能力。专门能力是一个综合素质,它包括专门速度、力量、柔韧性、灵活性、协     

新式标枪训练新见

当谈到新标枪训练的内涵时,应指出,“技术”对于把标枪投得更远仍然是该项运动发展之宗旨。几位最优秀的运动员(英格兰的奥特利,美国的皮特罗诺夫,西德的塔夫尔半尔)对如下在训练中需要考虑的问题似乎有一致的看法, ●低出手角以及大冲击角似乎是最佳的角度。●新规格标枪不象老式标枪,在使用时轻微的尾风也能增加投掷远度。●最初,许多投掷运动员认为,新型标枪将会成为一个力量型项目。持这些观点的人现在     

怎样观察标枪技术训练

标枪是田径运动中一个较为复杂的运动项目。要想使初学者迅速掌握标枪技术,尽快提高运动成绩,教练员必须给予恰如其分的指导。教练员要勤于动脑,善于观察,针时每次训练课的内容,选择合理的观察位置,从不同的角度观察运动员所完成的每一个技术动     

标枪运动员的力量训练仍需改进

力是使物体获得加速度的原因。人体的主动动作离不开肌力的作用。作为竞技体育的以速度为其主要特征的田径运动,力量是取得优异成绩的最基本和最重要的素质。投掷项目更是如此,标枪运动也不例外。标枪在投掷项目中属于轻器械。同时,又由于在投掷技术上的特殊规定和要求,就使得标枪运动员的力量训练成了一个非常重要的问题。我国几代标枪运动员在成长过程中正反两方面的经验足以证明这点。有些运动员力量很大,但专项成绩并     

重视中学标枪运动员的速度训练

标枪是一种技术、速度、力量相结合的运动项目,速度训练在标枪训练中应占有重要地位。普通中学的标枪运动员,接触训练时间短、任务重、学习压力大,对于专项的标枪训练比较少,所以加强速度训练对取得好成绩有很重要的意义。