重视易伤部位的锻炼

<正> 在体育教学与训练中,严重的伤害事故较少见,但由骨、关节和肌肉构成的运动器官的捩、挫、闪、扭及劳损却较为常见,尤以腰、膝、踝、肩、肘、腕等部位的运动损伤更易发生。预防运动损伤的原则和方法是多方面的,而易伤部位的体育锻炼,就是预防运动损伤的一种积极性手段。这是因为:     

我国优秀女子游泳运动员损伤致因研究

综合运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及专家访谈法等方法,以不同泳姿(自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳)为研究视角,对我国78名优秀女子游泳运动员进行问卷调查.研究结果表明,我国优秀女子游泳运动员损伤主要类型是肌肉韧带拉伤,不同泳姿由于技术特点导致损伤部位存在差异性.运动损伤的发生是多个因素的相互结合作用,主要包括训练因素、身体素质、心理因素以及其他因素等.分析和探讨我国优秀女子游泳运动员损伤致因,提出合理的损伤预防建议,以期能减少运动损伤患病率,提高运动员运动成绩和延长运动寿命.     

体育教学中应重视易伤部位的锻炼

在日常训练与体育教学中,严重的伤害事故虽较少见,但由骨、关节和骨肌肉构成的运动器官的挫、闪、扭、拉及劳损都较为常见,尤以腰、膝、踝、肩、肘、腕等部位的运动损伤较易发生。预防运动损伤的原则和方法是多方面的,而易伤部位的体育锻炼则是预防运动损伤的一种积极有效的手段。这是因为：第一,从生理解剖的角度来分析,是由于人体某些部位生理解剖结构薄弱,极易受伤。如躁关节的距肿前韧带力量较差,若遭受外力冲击,较容易引起韧带扭伤,膝关节的内外侧副韧带力矩长、力量差,四周围缺乏肌肉保护,因而膝关节受伤机会较多,挠腕关…     

武术运动易损伤的部位及预防

武术运动是一项对体能和身体素质要求较高的运动项目。随着武术运动不断向"难、美、高、新"的方向发展,增加了一些指定动作和创新高难度动作,运动员发生运动损伤的几率也在逐渐加大。为了使运动员提高运动水平,降低运动损伤的发生几率,我们对武术运动员运动损伤的研究便显得尤为重要。武术运动易损伤的部位运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种     

艺术体操运动员易损伤部位的调查及研究

对国家艺术体操集训队21名运动员进行了运动损伤的调查,发现艺术体操运动员主要损伤部位集中发生于腰部和踝部。损伤发生与其专项运动特点及训练周期较长等因素有密切的关系。建议教练应采取科学合理的手段针对运动员的不同特点进行训练。     

足球比赛中隐蔽性传球的探讨

采用文献资料法、逻辑分析法对足球比赛中隐蔽性传球的实质与特征以及应用进行研究探讨,对指导足球训练和比赛,提高技战术水平具有积极的指导意义。     

足球比赛中抢球的心理探讨

抢球是足球比赛中的一项最主要的防守技术,是衡量球队防守能力的重要指标。本文从心理学的角度分析探讨了现代足球比赛中抢球的心理地位、特征及其运用特点,为体育教师、教练员、运动员加强抢球技术的教学训练,提高比赛中的抢球能力提供参考和心理依据。 1 足球比赛中抢球的心理地位 1.1 现代足球比赛实质上就是对抗的双方在场上的斗智斗勇。比赛攻守转换速度非常快,世界间强     

足球比赛中庆祝姿势的探讨

足球比赛是以将球踢进对方球门取得胜利,进球是个人努力和集体配合的结果。足球比赛的低进球率充分说明了进球的艰难性,比赛中运动员总是在防守与进攻中转换,在失望与希望之间交替,在失败与成功之间磨砺,心理上不断积累紧张和压抑,它往往在进球后才能得到强烈的喷发。此时,他们或快速的狂奔,或突然的静止,或手舞足蹈,或发出激动的吼叫,仿佛身上     

我国女子体操当前成绩情况分析

通过对2003年全国体操锦标赛的成绩分析，阐明了我国女子体操的跳马和自由体操仍然是落后项目，高低杠和平衡木虽然是优势项目，但成绩优异者却寥寥无几。比赛的整体成绩不高，出现成绩下降的原因是运动员的成套动作不能满足国际体操评分规则的要求，同时也说明我国的训练方法手段要以国际体操评分规则为标准进行更新和创造，才能使我国的女子体操在今后的国际大赛上取得优异成绩。     

攻击型体育项目易损伤的人体要害结构和部位

运用人体解剖学的观点及方法，从竞技体育实践的角度，详细地阐述了攻击型体育项目易损伤人体的头部翼点、劲动脉窦、在胸前区、腹部季肋区、脐区、会阴部、小腿腓总神经等要害结构或部位的解剖结构特点和主要症状，并介绍了简单易行的处理才防护对策。     

足球比赛中夹击防守战术的运用探讨

足球比赛中夹击防守战术的运用探讨ＡＰＯＬＩＣＡＴＩＯＮＯＦＣＬＡＭＰＤＥＦＥＮＳＩＶＥＴＥＣＨＮＩＱＵＥＩＮＦＯＯＴＢＡＬＬＭＡＴＣＨ赵弓ＺｈａｏＧｏｎｇ在当今足球比赛中运动员的控球能力普遍提高，尤其是优秀选手的控球能力更为突出，这样，仅仅靠个人的...     

足球比赛中关于快速反击的探讨

快速反击(以下简称快反)是进攻战术中久负盛名的一把锐利尖刀。尤其是随着当代足球防守战术的发展所带来的回防速度加快,门前人数增加这些新情况的出现,快反作用更是身价倍增。所谓快反是指守方通过抢、断或其它方式得球后,趁对方布防不及,即刻采用简练的中长传或快速短传推进或个人快速带球突破等手段将球引向前场,威胁对方的球门。因此,“快速反击”战     

我国足球比赛中观众攻击性行为的研究

通过对足球比赛中观众产生攻击性行为的原因及影响因素进行分析研究，提出预防和控制的方法，为足球的健康发展提供参考。     

对辽宁省部分优秀女子铅球运动员损伤部位及原因分析

通过问卷对参加辽宁省第11届运动会中的24名少年女子铅球运动员进行调查。结果发现：辽宁省少年优秀女子铅球运动员易发生运动损伤的部位为腰部、腕部、腿部、肩部以及踝部等部位;造成运动损伤的原因为两种,即潜在因素和直接因素。其中直接因素包括技术、局部负荷过重和准备活动不足等。     

世界高水平女子足球比赛防守技术中抢球技术运动特点的研究

采用文献资料法、调查法、统计法、比较分析法,对世界高水平女子足球运动防守技术运用的现状进行了深入的分析和研究,为我国女子足球抢球技术的训练提供科学的依据。     

对足球比赛中传中球进攻战术的探讨

通过对29场高水平足球比赛中球的落点情况、实际效果以及不同落点的不同进攻战术的分析。认为中点包抄射门是足球比赛中得分的主要手段，前、后点是完成接应射门的主要区域。     

足球比赛中判罚越位的准确性的探讨

在足球比赛中因越位判罚不准确而误判的事例屡见不鲜。作者就提高判罚越位的准确性，裁判和巡边员熟悉和理解规则，巡边员选位准确、人球兼顾、处理好越位与反越位、选择举旗时机等问题作了探讨。     

PNF拉伸对青少年乒乓球运动员易损伤部位的影响研究

对于青少年乒乓球运动员来说,受伤会给他们带来一定的痛苦,影响他们身心的健康发展.本文运用实验法、逻辑分析法等对青少年乒乓球运动员易损伤部位进行研究,研究认为:不同技术动作易发生的运动损伤是有区别的,一般是由技术动作和人体自身两个层面的潜在因素共同决定,造成运动损伤的两个潜在因素是相反的两个方面,他们既对立又统一,是客观...     

生活中最易出危险的时间

●清晨猛起床:清晨睡醒后应该静坐3分钟,使血压和血管对体位的变化有个适应性调整,很多老年人急着晨练而猛起床,往往因此诱发血栓或者脑出血。●缺少饮水:饮水在冬天会减少,血液黏稠度就会增加,所以冬天是血栓多发期。避免它的办法就是在清晨饮用一大杯水,使血液在20分钟内得到稀释。●大便干燥:蔬菜水果摄入少,大便干燥在冬天比较常见,用力排便是诱发老年人心脑血管出血的一大原因。●半身麻木:虽然半身麻木是中风的主要先兆,但很多人容易将其误会为颈椎病所致。主要的区别是,后者一般只是上肢麻木,并可能伴有疼痛。而前者则是半个肢体的麻…     

我国优秀游泳运动员损伤部位特征研究

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和专家访谈法,以我国124名优秀游泳运动员为研究对象,以不同泳姿(自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳)为研究视角分析易损伤部位特征,提出合理的损伤预防措施.结果表明:易损伤部位主要是肩颈部、腰背部、膝部.不同泳姿的游泳项目中,易损伤部位存在差异性.自由泳主要易损伤部位是肩颈部,蛙泳主要是膝部,蝶泳主要是肩颈部和腰背部,仰泳运动员踝部损伤人数多于其他泳姿游泳运动员.男女游泳运动员易损伤部位无明显差异.