一般耐力素质训练的理论与方法

这里所指的“耐力素质”是人体在长时间活动中,克服疲劳的能力。它是人体健康和体质强弱的一个重要指标。耐力一般分为：一般耐力和专项耐力。而一般耐力是为增进人体健康的全面发展和将来从事任何一项体力活动所必须的耐力素质。专项耐力素质是指从事某一专项体力活动或...     

对沈阳市394名医务工作者体质现状的调查与分析

体质是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础.它既反映着人体的生命活动水平,也反映人体的身体运动水平.是人体形态、功能、素质、运动能力和适应能力的综合体现.体质测定是进行科学健身的重要依据.对沈阳市骨科医院的医护人员的体质现状进行了调查,目的是通过体质监测,观察医务人员体质状况特点,采取针对性的健身方法,以达到科学健身、增强体质的目的.     

论摔跤训练的几项原则

一、一般训练与专项训练的原则: 一般训练就是指力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质的训练,这种训练在全年训练中都应安排,而且占有比较重要的地位。它能增进运动员身体全面均衡的发展。它的发展和提高是专项训练的基础。摔跤每项技术都要靠素质的不断提高才能逐步掌握。但是光有素质也不是一切都能解决,还必须通过专项训练将所具备的全面素质进行转化,方能更好地掌握专项技术。因此一般素质训练     

健美专项课对男大学生体质的影响

通过对185名男大学生进行16周的实验教学,分析了健美专项深对男大学生体质的影响。认为健美专项课时改善男大学生的体质的作用是其它专项体育课所不能达到的。健美专项课对男大学生的力量素质有显著的作用,随着力量素质的增长,带动了其它相关素质的增长。在一定程度上,反映出以健身内容为主的体育课在促进学生身体健康上优于以竞技运动项目为主的体育课。     

身体发育状态与运动训练程度控制

<正>在日常生活中,人们所表现出来的走、跑、跳、投、攀、爬等基本活动能力是生命运动的基础,随着运动能力的增强而逐渐丰富。身体素质是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的反映,是人体在运动时表现出来的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质是运动员竞技能力的重要构成因素,是为了完成某项竞技比赛所具备的专项身体运动素质。本文以青少年田径短跨跳(远)运动员身体素质训练为例,阐述身体发育状态与运动训练程度的控制问题。     

原地推铅球的几点教学体会

铅球是中学生体质健康测试的项目之一,也是近年来很多地区高考的必考项目之一,它是通过人体运动所产生的力量,作用在铅球上的一种运动。铅球运动员必须具备良好的技术和力量、柔韧等素质。一、思想教育初学者往往认为铅球的成绩完全取决于手臂力量的大小,对教师所教授的技术要领并不关心,这是思想上的错误。笔者认为在教授铅球动作要领之前必须从思想上加以纠正。二、铅球的基础练习     

力量训练须符合专项力量的性质

力量素质是运动员所有身体素质的基础素质。任何竞技运动项目的运动员只有具备了很好的力量素质，才可能获得优异的运动成绩。但是，不同运动项目运动员所需的专项力量素质也大相径庭，即力量素质有明显的专项特性。发展运动员力量素质的训练，必须遵循针对专项的力量素质特征。     

普通高校耐久跑教学存在的问题及对策研究

2002年教育部及体育总局颁布的《学生体质健康标准（试行方案）》,将耐力素质作为一项考核指标。耐力是从事各项体育运动的基础,是评定人体健康状况和工作能力的基本素质之一。耐久跑成绩作为评价耐力素质的指标,既可检验人体的呼吸和心血管系统的机能水平,又可反映人体的有氧和无氧代谢能力。     

三级跳远专项考生冬训攻略

三级跳远是一项运动技能和综合素质统一表现较高的运动项目,是体育专业考生专项技术测试项目。它要求考生在速度、力量、耐力、柔韧性和动作协调性等素质上具备一定的水平,同时,这些素质要通过熟练的技术来表现出相应的运动成绩。因此,三级跳远专项训练既要发展考生的全面身体素质,又要注重专项技术训练,打好牢固的全面素质基础非常重要。在冬训的黄金时期,因受天气寒     

浅析少儿速度素质的训练

速度素质是指人体快速运动的能力。包括反应速度、动作速度和移动速度。速度素质是身体素质的一种,也是每个项目所必须具备的重要身体素质之一。科学地进行训练能够促进少年儿童的正常发育和身体机能的提高,为从事专项运动打下基础。速度发展的敏感期一般是在7～14     

少年投掷运动员全面素质发展之我见

少年投掷运动员全面素质发展之我见少年运动员的基础发展训练,必须在全面素质上得到正确的指导和发展,以促进其掌握并达到应具备的身体及心理素质条件,为其以后掌握专项技巧,提高专项运动能力而服务。与此同时,增强了运动员的内脏器官功能和身体各方面机能,使少年运...     

中跑运动员氧债耐受能力的训练和培养

人们谈到运动员的身体素质,一般是指力量、速度、耐力、灵敏性和协调性。然而,对于一个中跑运动员来说,短跑速度、跑和呼吸的技能、氧债耐受能力却是其提高运动成绩所必须具备的专项素质。其中氧债耐受能力更是主要的因素。所谓氧债耐受能力,是指运动员在激烈运动中,机体对氧气的需要量超过所吸入的氧气时坚持长时间持续快跑的能力。在跑的项目     

中长跑运动的训练原则

运动员训练的主要目的是为取得优异的运动成绩,因此训练工作应遵循训练科学理论的主要原则。一、一般和专项训练相结合只有在建立了全面培养运动员身体和心理素质的程序的条件下,运动训练才能取得优异的成绩。训练分为二个全面:一般身体训练和专项身体训练。一般身体训练是专项身体训练的基础,它的目的在于提高人体生理机能能力,提高运动员的身体素质和意志品质。专项训练是为保证专项素质的发展,为达到专项优秀运动成绩所必须的专项素质水平,为掌握专     

运动员体能概念之辨析

研究主要采用了文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,以运动员体能及其训练为主要研究对象,旨在厘清运动员体能的基本概念。结论表明:1)体能是人体基本活动能力的具体表现,是指人体在先天遗传性和后天获得性的基础上,为适应不同运动需要所储存的身体能力要素,是人体各器官系统的功能在不同运动中的综合反映,包括身体形态、身体机能及运动素质三个方面,并且形态、机能和素质又均受健康水平的影响;2)运动员体能是指运动员完成高水平竞技所需要的专项力量体系及其相关素质的综合,具体表现在专项力量的提升、专项形态的塑造、专项能量的储备及相关素质的发展等方面;3)体能训练包括体能训练目标的确立、体能状态的诊断、体能训练方案的制订与实施以及体能训练效果的检查与评定等方面,具体是指身形塑造训练、运动能力训练、能量代谢训练及养护和康复性训练。     

冬季运动项目大学生运动员体质健康状况比较研究

冬季运动项目运动员必须具备健康的体质,良好的体质是提高运动能力的基础。采用文献资料法、测试法和数理统计法,对冰上和滑雪专项大学生运动员的体质健康状况进行研究,旨在了解冬季运动项目对大学生体质的影响。结果显示：冬季运动项目大学生运动员从整体上看体质状况良好,高于正常组大学生,冰上和滑雪专项大学生运动员在体质方面存在差异,这种差异主要与专项技术特征、训练内容以及运动员身体机能代谢对长期系统专项训练的适应性有关;冬季运动项目大学生运动员呼吸系统机能有待进一步提高;男生存在肥胖,女生存在营养不良和下肢肌肉爆发力及协调能力差等问题,提示应重视耐力和力量的训练。     

谈增强人民体质

一、体质的概念体质是人体的质量，它是人体在遗传变异和后天获得的基础上所表现出来的人体形态结构、生理功能、心理因素综合稳定的特征。其范畴包括以下几点：(1)身体的发育水平；(2)身体的功能水平；(3)身体的素质及运动能力水平；(4)心理健康水平；(5)适应能力水平等。人类的生存和发展与内外环境(包括自然环境和社会环境)有着十分密切的联系，并受其制约。所以体质的发展与强弱在很大程度上取决于后天环境的能力塑造。人所处的自然条件，生态平衡，物质生活条件，劳动和教育状况，体育锻炼水平等，都对人的机体和质量产生直接和间接的…     

在专项素质训练中培养摔跤运动员快速能力

速度在摔跤运动中体现为快速能力，它的表现形式为反映速度和动作速度，它是人体快速动作的一种能力，这种能力是摔跤专项能力的重要内容，直接决定或影响着运动员技术水平的高低，临场发挥和比赛成绩。所以，在摔跤专项素质训练中，必须足够重视快速能力的培养与训练。     

影响我国高校高水平田径运动队发展因素分析

1．运动员入校时的专项及文化基础：在田径项目上，通过特招考试选拔上来的一级运动员极少，这就决定了被高校录取的运动员入校时的专项基础都比较低。这些运动员主要来自基层中学和各类体育运动学校，在专项所需的素质上具备了一定的条件。来自中学的运动员，专项有一定的基础，但在技术方面表现得比较粗糙。而来自体校的运动员，他们专项技术相对较好，文化基础却比较差。     

Fuzzy set模型综合评定学生体质初探

人体形态结构是体质的外在表现,生理机能、身体素质、运动能力和心理状态是体质的内在基础,对环境的适应能力则是它们的综合反映。因此,人体形态结构、生理机能、身体素质、运动能力、心理状态以及对环境的适应能力,是人体相互依存、相互影     

浅谈游泳运动中专项体能的训练价值

在游泳项目当中,运动员应当具备基本的体能素质以更好地应对复杂的训练或比赛项目。其中,专项体能训练能够让运动员拥有正确的运动姿势、较好的体质素养。据此,为探究游泳运动中专项体能训练的意义,文章从五个方面分析了游泳运动专项体能训练价值,而后探讨了专项体能训练的基本内容,并提出了相关建议,望对相关人员在本领域的学习和发展有所启发。