浅析排球运动员的心理训练

在排球训练中,不仅要练身体素质、技术、战术及应用,还必须对排球运动员所需要的心理特征施加有意识的训练。     

提高青少年排球运动员拦网能力训练

1青少年运动员在拦网技术环节中存在的问题 1．1移动 拦网最重要的环节是移动，拦网运动员要根据对方二传传球的方向进行移动。防守方的3号位队员要向本方的2、4号位移动，与2、4号位队员采取双人拦网封堵对方2、4号位的进攻。防守打的4、2号位的队员也要向中间靠拢，形成3号位的2人或3人拦网。在移动中运动员可采取并步、交叉步、交叉步加并步等脚步移动方式。目前青少年运动员在移动中存在的问题主要是移动不到位，有时两人距离较远，中间有较大空隙，容易被对方突破：还有时靠得太近，发生碰撞，也影响了拦网的效果。产生这种缺陷的主要原因一是判断慢，移动匆忙，二是移动的步伐不规范，这都会造成不能掌握好起跳位置的问题。     

排球运动员的爆发力及其训练

力量和速度是爆发力的主要基础，而爆发力是力量与速度的组合效应的表现形式，爆发力又是弹跳力的基础。阐述了通过加强对绝对力量和运作速度的训练来提高排球运动员的弹跳力水平及扣球挥臂速度，为广大教练员和运动员在训练中提供参考。     

悬吊力量训练对排球运动员挥臂能力的影响

运用悬吊训练仪器对排球运动员进行实验性研究。通过悬吊力量训练组与传统力量训练组的比较分析,结果证明经过十四周的训练,悬吊力量训练组的挥臂能力有了显著性提高,说明悬吊力量训练对提高排球运动员的挥臂能力是有作用的,为利用悬吊训练仪器来提高排球运动员的挥臂能力提供了一定的理论依据。     

排球运动员观察力的训练

本文强调观察力主要解决扩大视野范围、提高环视能力和视觉反应,所介绍的训练方法可资参阅。     

试论排球运动员的心理训练

本文根据运动心理学的发展总趁势,紧密联系排球运动训练与竞赛的实际,提出了排球运动员的心理训练方向、任务和方法。旨在探索一条可行的排球运动心理训练途径,创造有利于提高训练成效的心理基础和发挥运动水平的竞技心态,以形成训练与竞赛的最佳心理条件。     

少年排球运动员的灵敏性训练

本文针对灵敏性对少年排球运动员技术提高的作用,及成才的影响作了实际的探索,并提出有效发展少年排球运动员灵敏性必须遵循的基本规律。     

排球运动员观察力的训练

通过综合分析法,分析了观察力的概念和特殊作用,针对排球运动员的特点和发展规律,提出排球运动员的观察力主要解决扩大视野范围,提高环视能力和视觉反应,并针对性地提出了提高排球运动员观察力的训练方法以及注意事项.     

三级跳远运动员“弹跳能力”训练手段10例

弹跳力是三级跳远运动员最重要的专项素质之一,与三级跳远成绩好坏的关系密切。为了提高运动员弹跳能力训练的效果,必须认真选择那些适合三级跳远专项的专门练习。结合笔者多年训练、教学的实践工作经验,总结出以下三大类共10个训练手段,供各位同仁参考。     

试论青少年排球运动员的步法训练

步法训练是排球运动各项技术不可缺少的一种基础训练，运动员基本功是否扎实，很大程度取决于步法训练的好坏，针对排球运动本身的特点，笔者对各项技术的步法要求进行分析，并提供一些提高各项技术步法的训练方法。     

浅谈少年女排运动员弹跳力的训练

本文根据少年女排运动员的生理特点,探讨发展跳力的手段和方法。     

青年女子排球运动员弹跳力模型的研制

为了探索发展青年女子排球运动员弹跳力的有效途径 ,以四川青年女子排球队 9名运动员和重庆女子排球队 13名运动员为研究对象 ,对有关弹跳力的多种因素进行了相关、多元回归分析 ,进而制定出发展弹跳力的回归模型 ,为青年女子排球运动员弹跳力训练提供参考     

影响业余少体校排球运动员训练态度因素的研究

采用问卷调查法，探究当前影响业余少体校排球运动员训练态度的各方面因素。结果显示：影响业余少体校排球运动员训练态度的主要因素中，教练员因素、自身因素、社会支持因素对运动员训练行为的影响显得最为重要。     

排球弹跳力影响因素及训练方法探讨

弹跳力是排球运动员的重要素质之一,排球运动员的弹跳力在比赛中起着极其重要的作用。运用文献研究法、逻辑分析法对影响排球弹跳力的因素进行分析,力求找到发展排球运动员弹跳素质的最佳训练方法。     

少年女排弹跳素质训练监控指标体系与评价标准的研究

以运动训练控制理论、体育测量理论为指导,依据少年女子的生理解剖特点,结合中学和业余体校的实际训练条件,借助多元统计数学方法和计算机技术手段,从影响弹跳素质的各种身体素质指标人手.限定性地展开对弹跳素质具有影响效力的诸指标的定量分析,并探讨其影响效应的强度序列,遴选与确定反映少年女排弹跳素质发展水平的监控指标体系,并构建出弹跳素质训练发展的数字目标模式和评价标准体系,为科学控制少年女排弹跳训练过程提供了数字化的参考依据.     

上海男子排球运动员大力跳发球技术动作的诊断

从国家男排部分上,海籍运动员的大力跳发球技术测试效果入手,分析与诊断影响其大力跳发球技．概动作的主要因素,并就发球抛球、发球速度的固定等两方面进行具体的分析与讨论。同时对两名优秀选手的腰背肌肉力量进行监测、综合评价其大力跳发球技术动作利弊特征,并做相关的比较研究。经运动学分析,总体上两名运动员的大力跳发球抛球时间偏短、击球点偏低,一造成共发球球速慢且失误率高等,并建设性的提出跳发球技术动作诊断应因人而异,最大限度地挖掘个人技术动作的局部潜优势。     

对我国优秀女排运动员成才过程中年龄特征的研究

采用问卷调查与询访相结合的方法,对我国优秀女排运动员成才过程中年龄特征(包括专门训练、身体素质发展、技术掌握、竞技能力高峰期等的年龄特征)进行调查与分析。结果显示,该研究能为我国各层次排球队科学选材、科学训练等,提供运动员年龄方面的理论依据。     

运用极限爆发训练法提高篮球运动员弹跳力的实验研究

运用“极限爆发训练法”对12名高校高水平男子篮球运动员进行了为期12个月的力量训练，结果表明，此法能使运动员的弹跳力、爆发力和速度显著提高。