学生耐力要增强 巧用篮球来帮忙

<正>耐力素质作为人体五大身体素质之一,通常是指人体长时间在一定强度下的肌肉抗疲劳的能力,也是反映一个人体质强弱的重要标志之一。从目前来看,由于发展小学生耐力素质的方法比较单调枯燥,学生练习时总是疲于应付,练习效果不理想,从而导致小学生的耐力素质相对较弱。为了让小学生在轻松愉悦的氛围中增强耐力素质,提高身体各器官系统新陈代谢水平,笔者利用篮球进行动作的巧妙设计与组织练习,取得了较好的练习效果。现将发展小学生耐力     

浅谈提高小学生耐力素质的有效策略

伴随着我国素质化教育的普及,小学体育成为了素质化教育的重要组成之一。结合《小学体育新课程标准》的教学大纲,以培养学生体育综合素质为教学目标,以提高小学生耐力素质为教学内容,倡导趣味化,专业化、效率化的对力素质训练,以符合＂健康第一＂的小学体育指导思想本文通过研究一所寄宿制的民办学校,其分析小学生耐力素质中存在的问题与影响成因,提出相对的有效策略以及效果,实现小学生对力素质的综合提升,从而培养小学生＂终身体育＂的核心价值观。     

游戏激活体能发展内驱力——趣味田径游戏与小学生体能发展的融合实践

游戏能激活体能发展的内驱力，趣味田径游戏对激活小学生体能发展有重要意义。本文尝试探索趣味田径游戏与小学生体能发展的融合实践方案，明确融合价值，发现趣味田径游戏对小学生力量素质、速度素质、灵敏素质以及耐力素质等决定体能的要素均具有显著影响。     

循环训练法对小学生中长跑运动员力量耐力的影响

在田径类运动项目中,运动员的力量素质十分重要,是其取得优异成绩的重要保障。目前,业界对高年级小学生中长跑训练中耐力素质的研究相对较少,因为小学生的身体发育还不完善,心肺功能、呼吸系统也与成年运动员之间存在差距。为了提高小学生中长跑成绩,本研究从循环训练法的概念出发,探讨该训练方式与小学高年级学生中长跑力量耐力发展情况的关系,为体育教师科学地制订训练计划、选择训练方法提供支持。     

我国青年男子篮球运动员耐力素质水平评价体系的构建和应用

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计等方法,从众多耐力素质指标中筛选出10项指标作为青年男子篮球运动员耐力素质评价指标,建立了我国青年男子篮球运动员耐力素质评价体系。评价体系的建立便于教练员发现队员的薄弱环节,为教练员制定耐力素质训练计划提供依据。     

福建省城乡中学女生 13 -18 岁耐力素质动态变化分析———基于 2000 -2010 年学生体质调研

根据福建省体质健康调研结果,采用逻辑分析法、文献资料法、数理统计法等研究方法对2000-2010年福建省城乡中学女生耐力素质动态进行分析。研究结果表明：2000年和2005年相比较,福建省城乡中学女生耐力素质总体水平保持平稳,2000年和2010年相比较,福建省中学女生耐力素质有较大幅度上升。2005年福建省城市中学女生耐力素质下降幅度较小,2010年有较大幅度提高;2005年福建省乡村中学女生耐力素质持续上升,2010年增幅较大;不同年龄组中学女生耐力素质变化存在较大差异。     

普通高校体育系武术套路专选班学生耐力素质锻炼分析

良好的耐力素质是提高普通高校体育系武术套路专选班学生武术动作质量和运动成绩的主要因素,文章运用文献资料法、访谈法,从普通高校体育系武术套路专选班学生发展耐力素质特点入手,分析了影响耐力素质的因素,发展耐力素质的方法和手段,并对武术套路专选学生如何进行耐力素质训练问题进行了探讨,以期为提高普通高校体育系武术套路专选班学生耐力素质提供帮助。     

在反思中做好体育教学工作

2005年全国学生体质与健康调研结果：学生肺活量水平继续呈下降趋势;速度、爆发力、力量耐力、耐力素质水平进一步下降,不同指标下降幅度呈现不同特点。从经济较为发达,教育水平相对较高的江苏省学生体质调研来看,速度、耐力、柔韧素质等指标,城市中小学生水平普遍提高,农村中小学生水平普遍下降,肺活量／体重指数（7～17岁）学生都呈下降趋势,大学生呈上升趋势。     

辽宁省青年女子篮球运动员耐力素质水平评价模型和评价标准的构建

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等,从众多的耐力素质指标中筛选出9项指标,并构建耐力素质水平评价模型和评价标准,旨在为辽宁省青年女子篮球运动员的耐力训练提供参考.     

活用篮球游戏 提高耐力素质

<正>篮球是小学生非常喜爱的运动项目之一,通过篮球运动的练习,不但可以培养学生的运动能力,而且可以培养小学生集体主义精神和团结合作意识。同时篮球运动是一项运动强度高且对抗性强的运动项目,这就要求篮球队员有良好的体能,耐力素质就是确保体能的基础,笔者在日常教学中总结出了一些提高学生耐力素质的篮球游戏供同行们参考。     

规律运动与性别差异对高中生身体意象的影响

选用多维度身体与自我关系问卷作工具,对浙江省4所高级中学进行调查.结果显示:(1)除外表取向和疾病取向外,性别差异对高中生的身体意象其他各维度都具有显著影响.男生的外表评价、体能评价、健康评价、身体各部位满意度、体能关注、健康关注显著高于女生.(2)除对头发的满意度无显著性别差异外,对其他身体部位的满意度,男生显著高于女生.(3)规律运动对外表评价、体能评价、健康评价和体能取向有显著影响,而对其他身体意向构成维度没有显著影响.     

辽宁省部分学生耐力素质下降的因素与对策

通过辽宁省学生体质抽样调查结果,针对辽宁省学生的耐力素质连续15年下降这一现象,采用问卷调查和文献资料的研究方法,对影响辽宁省学生体质发展中的耐力素质因素,进行调查分析,以便能为增强辽宁省学生体质,提高学生的耐力素质,提供一些帮助和对策。     

职高学生身体自我影响因素研究——以杭州市为例

用信度、效度良好的身体自我描述问卷对杭州市职高学生进行测试,研究结果表明：杭州市职高学生性别、年级与学科对其身体自我描述的影响没有显著差异;对身体自我描述总体影响较大的因子是运动能力、外表、健康;对整体身体状况贡献大小依次是运动能力因子、外表因子、健康因子;对运动能力贡献大小依次是协调、灵活、力量、耐力;职高学生在力量和耐力素质方面较差。     

小学生喜欢体育而不喜欢体育课的原因及对策研究

好动、爱玩是小学生的天性,生动有趣的体育活动可以使他们以充沛的精力投入其中。小学体育课是体育教师有计划、有组织地引导学生参与体育锻炼的一种活动过程,由于体育课的组织存在严厉、枯燥、约束性比较强的现象,小学生的稳定性与自我控制能力也相对较弱,一堂体育课如果过长或形式单一地组织,就会出现学生的运动兴趣降低,导致小学生喜欢体育,但不喜欢体育课。而小学生不喜欢体育课将会影响到体育课的教学质量,也将影响学生的身心健康发展,针对这一问题分析原因,提出相应对策。     

竞技武术套路体能训练的再认识

体能训练是竞技武术套路训练的重要组成部分,是完成高质量、高难度动作的物质基础。我们在教学实践中突破了前苏联的模式,不仅在训练课的最后时段,而且在训练课的开始部分和中途也安排了一些体能训练的内容;而且树立了体能训练与技术训练和心理训练有机结合的新理念;在方法上力求最大限度地发挥体能训练对技术训练的支持作用,并使相关的心理素质得到同步提高。     

中小学课间操的创新研究

课间操是中小学生每天必须进行的体育活动,是中小学体育教育中不可缺少的重要教学内容之一,在中小学体育教学中占有很重要的位置。学生认真做课间操,是保证课间操的前提,也是课间操发挥最大作用的因素,所以要保证课间操的质量就是要让学生喜欢做课间操。课间操丰富的内容、新颖的动作,能够提高学生做课间操的兴趣,同时提高做课间操的质量。本文针对课间操存在的一些问题,提出课间操的创新,以及创新课间操对提高学生做课间操的兴趣,提高课间操的质量都是非常重要的。     

竞技体操体能训练的再认识

体能训练是竞技体操训练的重要组成部分,是完成高质量、高难度动作的物质基础。过去我们一直沿用的是前苏联的训练理论和方法,把体能训练安排在训练课的最后时段,是为了达到最大限度地提高运动员体能素质的目的。这种训练方法能否适应现代体操竞争激烈的比赛需要,早已引起体操界人事的关注和思考。我们在教学实践中突破了前苏联的模式,在训练课的开始部分和中途也安排了一些体能训练的内容,树立了体能训练与技术训练和心理训练有机结合的新理念,在方法上力求最大限度地发挥体能训练对技术训练的支持作用,并使相关的心理素质得到同步提高。     

基于兴趣培养的小学田径教学质量提升策略

小学阶段的学生年龄尚小,自我控制能力相对较差,而小学田径运动的训练量又相对比较大,因此会影响到训练的效果和田径教学质量。在这种情况下,激发小学生学习田径运动的兴趣与热情是教学工作的方向和重点,也是教学工作的切入点。教师应该首先让学生对田径产生浓厚的兴趣,而后积极主动地投入到田径项目当中,从而为田径教学提供质量保证。     

定向运动健身方案对中学生体质影响的实验研究

目的针对目前学生体质存在的心肺功能和耐力素质下降等问题,探寻一种适合在学校开展、符合学生兴趣特点,发展有氧耐力效果良好的运动健身方案,达到增强学生体质的最终目标。方法选取西安市第六中学初二年级125名学生,按自然班分为实验班和对照班,其中实验班63名学生进行为期10周定向运动健身指导,并对所有学生进行实验前后体质指标测试。结果定向运动健身方案实施后学生心肺功能(台阶指数和肺活量)、有氧耐力(1 000 m/800 m)和身体素质(立定跳远、左右横跨和闭眼单脚站立)指标均有明显提高,与实验前相比呈显著性差异。结论定向运动健身方案对发展学生心肺功能和有氧耐力具有良好的效果,其他内蒙古素质也有不同程度地改善,达到了提高学生体质的目的 ,为定向运动以健身方案的形式引入中学校园,科学合理地指导学生进行体育锻炼提供实践基础。     

体育观念始于中小学教育的必要性研究

21世纪科技信息时代,经济发展突飞猛进,社会阶层结构呈现多元化,物质水平大幅度提高,社会价值观转变,这些促使教育工作者,特别是教师、学生家长要重新认识现代中小学生的发展特征与教育,重新认识教育的性质、政策、目标,重新认识教育观念在中小学阶段开始培养的必要性,重新认识体育与智育、德育、美育的关系,以培养中小学生形成正确的体育观念,养成体育锻炼的好习惯,成为全面发展的合格人才。