科学吃水果能有效预防和治疗便秘

便秘给人们的生活带来很多的困扰,低聚果糖能有效增加肠道内的双歧杆菌的数量,缓解便秘,水泻蟹岣坏牡途酃?能帮助增加肠道内的双歧杆菌繁殖,同时水果中还含有丰富的膳食纤维,促进肠道的蠕动,预防便秘.     

经常便秘 危害健康

便秘 ,即大便干结。其表现是便质干硬、排便困难。偶尔一次的便秘 ,算不了什么 ,若２—３天或更长一些时间排便一次的 ,即可视为便秘症了。据医务工作者临床观察认为 ,经常或长期便秘 ,对健康可造成多种危害 :（１）长期便秘可影响体质和智力的发育。人体肠道内的细菌能产生有毒物质 ,正常排便可将这些有毒物质排出体外。若长期便秘则无法及时排出这些有毒物质。这些毒物若在肠道积存量超过肝脏解毒能力时 ,它即会随血液循环进入大脑。久之 ,毒物即可危害中枢神经。中老年人可出现痴呆症 ,儿童则可影响体质和智力的发育。（２）长期便秘可诱…     

肚子“唱歌”咋办？

肠易激综合征是以腹部不适或腹痛,伴有排便次数或大便性质改变为特征的常见肠道病,是易反复发作的一组多因素引起的异质性的功能性肠病。根据临床表现的特点,可分为腹泻型、便秘型、腹泻便秘交替型等。因此,对不同的个体应遵循个体化原则进行分析。其发病的原因仍未完全明了,可能原因有：胃肠动力学障碍;内脏感知功能异常;精神焦虑、抑郁和睡眠障碍;肠道感染或肠道菌群失调;     

治疗便秘的四大误区

1.误区一:喝茶能通便。很多人都觉得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用,喝多了会加重便秘。但是,专家认为,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成8—10次喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。     

便秘用药&预防

<正>便秘是指孩子排便次数减少,排便费力、疼痛,粪便干、硬、粗、体积大。便秘和饮食、排便习惯及心理都有关系,不同原因,需要不同应对。便秘的原因及预防1饮食与补钙因素4月龄以下的孩子如果吃奶粉便秘,可能是奶粉调配得过浓,也可能是奶粉中蛋白质含量过高。家长需要调整奶粉的配比水量,或尝试更换奶粉的品牌。大孩子出现便秘,主要原因是膳食纤维摄入不够。膳食纤维能吸收肠道内的水分,软化大便,使大便更容易排出。     

龙牙百合对便秘小鼠肠道传输功能的实验研究

目的：探讨龙牙百合对便秘肠道的传输作用。方法：采用复方地芬诺酯造成小鼠便秘模型,观察龙牙百合不同剂量对小鼠体重、单位时间粪便排出量、首粒大便排出时间、结果：龙牙百合高剂量组能够增加单位时间粪便排出量、缩短首次大便排出时间、增加硫酸钡小肠推进率。结论：龙牙百合可以促进胃肠蠕动,改善便秘小鼠胃肠道的传输功能。     

便秘克星乳果糖

<正>乳果糖主要用于治疗慢性便秘以及习惯性的轻中度便秘,而且疗效和安全性都很可靠。乳果糖是由D-半乳糖和果糖合成的双糖,是渗透性泻药。由于疗效好、作用缓和、安全性高,乳果糖已是目前临床上使用最广泛的泻药之一。因人的肠道内没有相应的双糖酶,所以乳果糖口服后几乎不被吸收入血。它以原形到达结肠,被菌群分解代谢为有机酸,导致肠道内的p H值下降,使水、电解质保留在肠腔中产生高渗透压,这些作用会刺激结肠蠕动,从而促进排便,     

本期专家

搬五涛（中美台资北京和睦家医院儿科主任,天津和睦隶医院首席医生） 配方奶喂养的孩子容易出现便秘,可能与以下两方面有关：一是奶粉兑水时相对过稠。要先加水,再加奶粉,按比例添加。二是配方奶中已添加了婴儿生长发育所需的钙等微量如果仍然额外补充,就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂,引起便秘。     

养生“微”建议

【治腹泻的家庭妙招——蒸苹果】苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中的鞣酸,是肠道收敛剂．它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而苹果中的果胶则是个两面派——未经加热时可软化大便,煮过后却具有收敛止泻的功效。方法：只需把苹果切开,大火蒸5分钟后,食用即可。     

婴幼儿不宜吃蜂蜜

蜂蜜(尤其是陈年蜂蜜)中含有肉毒杆菌。由于婴幼儿胃肠道分泌胃酸的功能尚未健全,使肉毒杆菌很容易在肠道中生长、繁殖,产生毒素,出现婴幼儿肉毒病。发病时首先出现顽固性便秘,继而出现     

防癌应该吃些啥

<正>每天五份全能防癌冠军:非淀粉蔬菜非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等,这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C,膳食纤维对重金属有包裹作用,防止身体对有害物质的吸收。另外,它能够促进肠道蠕动,防止便秘,对肠道健康非常有好处;而维生素C是很好的抗氧化剂,能阻断致癌物质的形成,因此,多食非淀粉类蔬菜,可     

宝宝便秘，怎么办

将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟．放置到温热时,喂食宝宝。营养小秘密：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。提醒一点,宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。     

浅谈便秘患者的预防及护理

1定义便秘是指食物残渣在肠道内停留过久,其水分被过量吸收,导致粪便过于干燥而排出困难的症状。患者不能按正常频率排便,每周大便3次以下或粪便坚硬,排便不尽感,即为便秘。正常情况下,食物残渣被推送入横结肠后,通过胃结肠反射,迅速将粪团推送乙状结肠,当粪便进入直肠则刺激肠壁感受器,     

甘露醇治疗抗精神病药所致便秘76例临床分析

在精神科病房中,便秘是抗精神病药常见的副作用,主要是由药物的抗胆碱作用使肠蠕动减慢,水分过分吸收所致。便秘会造成病人腹胀不适,纳差,治疗依从性差,严重者可致肠道大出血,肠梗阻。在临床工作中,我们应用甘露醇治疗抗精神病药所致便秘76例,取得满意效果,现报道如下。 1 临床资料 1.1 本组病例入选标准 (1)入院前无便秘史;(2)连续服用抗精神病药至少两周;(3)至少3d未解大便;(4)除外其他疾病所致便秘。 76例病人中男性36例,女性40例;年龄16～68     

敲“天枢”治便秘

我今年74岁,便秘已有几十年,特别是近十多年来．一直靠药物和灌肠通便,苦不堪言。前一时期,偶从报刊上看到一则敲天枢能通肠道、排宿便的验方,我就试着做,效果还真好,方法简单,一学就会,一敲就灵。     

便便,宝宝健康晴雨表

正宝宝通过消化系统汲取食物中的营养物质获得能量,促进生长发育和维持正常的生理功能,而食物中的残渣就形成了便便。但是,便便的形态和组成既能反映宝宝肠道的功能状态,也是宝宝健康状况的晴雨表。宝宝最常见的消化问题,就是腹泻和便秘。     

滥用泻药容易诱发癌症

很多人觉得便秘并非什么大病,用点泻药就可以逞“一时之快”。但其实,美国科学家发现,长期滥用泻药,不仅会引起肠道功能紊乱,对肠壁神经造成损伤,还会埋下癌症的祸根。科学研究表明,大多数泻药中都含有的大黄素和蒽醌是引发癌症的“导火索”。     

给身体做个“大扫除”

人体不但要遭受环境污染带来的毒素,自身也因不良饮食习惯产生不良影响,如造成新陈代谢紊乱或过量摄入脂肪、糖等,都会损害脏腑功能,造成腹胀、厌食、便秘等病症,皮肤也粗糙、晦暗甚至产生痤疮、色斑等。医生提醒人们,春天时,人体积存下来的废物就会现出“原形”,伤害肌体健康。这时应尽早进行体内大扫除,为一年的健康奠基。1.物理扫除。主要是膳食纤维,包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们具有独特的物理特性,能像海绵一样吸附肠道内的代谢物以及随食物进入体内的有毒物质,并及时排出体外,缩短有毒物质在肠道内的滞留时间,减少肠道对废毒物…     

膳食纤维与疾病的关系

膳食纤维具有防治糖尿病、肠道疾病、肥胖症、心血管疾病、胆结石、癌症和便秘等作用．但对糖尿病,不同来源、不同性质的膳食纤维的缓解作用是有差别的,可溶性的膳食纤维降血糖的效果优于不溶性的膳食纤维．膳食纤维资源的开发、新的分离制备方法、独特的生理功能和用途的拓展、工业化生产的研究、开发利用的经济价值等方面是当前研究的热点．     

屁

肠子总是在不断地蠕动着，这样就会有气体从肛门排出，就会放屁。放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。如果长时间不放屁，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有炎症、肿瘤、便秘、痔疮等。