三段式多用组合跳箱

<正> 跳箱是学校体育教学的常用器材。现用跳箱存在着难以适应各级学校、不同年龄、不同性别、不同体能学生的练习需求的缺点。为改变这一状况,本人设计制做了这种装拆容易、组合多变的三段式多用组合跳箱。该跳箱有以下几种优点: 1.适应教学组合多变三段式多用组合跳箱打破了现用跳箱的结构模式,克服了旧式跳箱纵向不可调的不足,从长、宽、高三个方位皆可做调整。大箱小箱自由组合之优点,使它更加广泛地适应于大、中、小学不同年龄、性别和体能学生的生理、心理特点。教学中根据学生的具体情况,可以组合出几种不同长度的大、中、小跳箱,极适合低年级和体能差的学生练习。另外,教学中还可根据不同动作的结构特点,组合出“凹”形、“台阶形”等不同形状的异型跳箱供学生做辅助诱导练习,更是旧跳箱所不及。 2.分段使用一箱三羊三段式多用组合跳箱,分段使     

跳箱的综合应用

跳箱由于器材比较笨重,搬动起来不很方便,加上运动时安全性因素的考虑,因此,在一般中小学体育教学中没有发挥它的应有作用。开发和利用传统体育器材资源的功效是课程改革赋予体育教师的光荣使命,是顺利实施新课程,高质量地达成教学目标的有效途径和方法,我们应该在教学实践中不断应用,深入研究,充分发挥其综合功能。跳箱除了其本职功能(支撑跳跃)以外,还有其他多种用处。1.钻洞。把一节节跳箱间隔一定的距离竖立(注意要防止跳箱倒下伤人)或者横立起来,让学生一节节地钻过,做钻山洞的游戏。2.跳远。采用跳箱的起跳板当做急行跳远的起跳板练习…     

新型跳箱的开发

一、跳箱使用现状跳箱是中小学必备的一种体操器械,由多个长方形木箱垒叠而成。用以作腾跃、滚翻等动作。近年来出于安全因素的考虑,多数学校取消了跳箱的教学。于是跳箱闲置,造成了体育器材的极大浪费。针对这一情况,笔者通过对跳箱的改造来拓展其功能,做到跳箱的一物多用、一物多玩。让更多的同学接触跳箱,喜爱跳箱,从而达到体育器材效能的最大化。     

三级跳远技术的跳箱辅助练习

在田径技术教学中,三级跳远技术复杂,素质要求较高且全。我在教学训练中,采用跳箱进行辅助练习,使得学生很容易掌握正确的技术动作,对改进三级跳远技术,防止错误动作的发生,起着良好的作用。一、跳过跳箱的单足跳练习法放两层跳箱,放的远近应根据教学训练要求加以调整。如果起跳高度不够,增加起飞角,就把跳箱放近     

跳箱的妙用

跳箱是支撑跳跃的器械之一，一般有5～7层。层与层之间可自由装卸。可根据需要调整高度。它造价低，制作方便，一般的学校都能够配备。跳箱主要是用于支撑跳跃项目中的跳上、跳下练习和一些简单的腾越动作。除此以外，在实际教学时，在技巧、双杠、单杠等项目的众多技术的教学过程中，如果巧妙地运用跳箱进行一些辅助诱导练习，可以帮助学生尽快找到动作感觉，缩短教学进程，有着事半功倍的效果。下面是笔在教学实践中巧妙运用跳箱的一些实例，现略做总结。供同行们参考。     

组合式跳箱及其功能

在农村中学支撑跳跃项目的体育教学中,因学校班级多、体育器材匮乏等因素,往往给体育教师教学的组织和教学任务的完成,带来一定的困难。针对这一实际情况,我们对传统的跳箱结构进行了改进,将其变成组合式跳箱,使得一物多用,从而提高了器材的利用率,取得了令人满意的效果。一、组合式跳箱的构成和规格     

有效提高跳箱教学的辅助练习分析

文章在查阅大量文献资料、访谈专家和教师、结合教学经验的基础上,对跳箱教学的辅助练习进行研究,提出了助跑、起跳、支撑、落地和完整动作的若干辅助练习方法,旨在为中学跳箱教学的开展提供参考。     

北京市门头沟、石景山、丰台区成功体育教学研讨会实录

课的内容：上好跳箱课的设想授课教师：梁胜利本节课主教材是跳箱分腿腾越。在教法上改变了过去上跳箱课的老模式。过去模式是：一个跳箱中间放,学生两边站着瞧,教师讲解和示范,学生排队一个一个跳。这样的教学没有区别对待,不利于发展学生个性,只是强调统一要求、统...     

跳箱的10种用法

1.过“独木桥”。将跳箱盖排成“一”字形(或“之”字形似九曲桥),中间没有间隔成“独木桥”,将学生分成四路纵队,面向“独木桥”站立。教师发令后,站在队前第一位的学生走上桥,平稳地走在跳箱盖上,安全通过后站在对面,其他学生也依次走过“独木桥”。本队所有学生都能平稳通过的队为胜。刚开始游戏时只用箱盖,然后根据学生的情况可逐渐增加跳箱的高度,提高练习难度,发展学生的平衡能力,培养勇敢精神。2.翻越障碍跑。用几个跳箱摆放在队前,跳箱后面落地处放上体操垫成一个可以翻越的障碍物,做翻越障碍跑的游戏。跳箱高度可根据教学年级和学…     

抓好“三防”,确保跳箱教学安全

<正>跳箱属于器械体操项目,由于风险性较高,所以不少体育教师都很"排斥"这类教材,不敢在教学中大胆启用。教师如果能有效地抓好"三防"——物防、人防、技防,就能大大提高跳箱教学的安全系数,使跳箱运动发挥其应有的健身和锻炼价值。一、物防"物防"就是通过管控物力资源进行的安全防范。如,保证学生着装不出问题,使着装安全成为防范安全隐患的第一道"防线";保证场地器械不出问题(练习场地布置合理,踏板与跳箱的距离合适,跳箱的高     

跳箱的开发与运用

<正>一、在田径教学中的运用1.在跳箱上放一块体操垫,可进行背越式跳高的辅助性练习。取跳箱的两级并将其相距4米竖立或侧立放置,中间架上跳高杆或系上一条橡皮筋,就能作为跳高架     

箱上前滚翻教学策略分析

<正>支撑跳跃——箱上前滚翻是跳箱与前滚翻的动作组合,较跳箱、前滚翻有一定的难度,在教学实践中,可以把箱上前滚翻看成是跳箱的延伸,又可以看作是前滚翻的延伸,在教学方法上有独特之处,也区别于单     

跳箱教学中学生恐惧心理的产生及调整方法

通过调查访问法，对跳箱教学中学生恐惧心理产生的主客观因素进行了分析，并提出了调整恐惧心理的方法，即建立学生学习动作的信心，狠抓跳箱的基本功练习；运用辅助教具降低难度，消除恐惧心理；教法与要求切实可行，循序渐进等。     

传接棒技术教学

一、递进教学法的主要特点在不破坏跳箱分腿腾越完整动作结构的前提下,改变器械的高度和长度,变换练习环境,降低动作难度,使学生由易到难、循序渐进地学习跳箱分腿腾越技术。教学中学生以自主学练为主,当基本掌握了前一项练习后,方可进入后一项学习,如同上台阶,步步升级,即:1.     

发展跳跃能力的趣味练习

中小学体育课在发展跳跃能力的教学中,利用跳箱盖、跳绳、吊球等辅助器材做各种不同的跳跃练习,对提高练习的趣味,调动学生的兴趣十分有利。一、用跳箱盖做练习(一)双脚连续跳上跳下练习练习者面对跳箱盖,双脚连续     

浅析中师跳箱课学生恐惧感的克服

支撑跳跃练习是中师体育教学中难度较大的内容。要想教好本课程 ,首先要解除学生的恐惧感。笔者在多年的支撑跳跃教学中逐步探索出一套跳箱速成教学方法 ,取得了较好的教学效果。1　趣味性准备活动选择一些较新颖的活动内容 ,在肌肉关节活动好之后 ,再做起诱导作用的跳“人山羊”游戏。把跳“人山羊”游戏安排在准备活动中 ,既符合循序渐进原则 ,又符合人体运动的生理规律 ,还与基本教材有着密切联系。通过游戏 ,学生不但体会到跳箱中的一些动作要领 ,而且为学习跳箱做了充分准备 ,激发了学习兴趣 ,并使学生充满信心 ,发展了他们活泼外向的…     

读《跳箱的妙用》有感

拜读了2005年第2期中吴灵萍老师的《跳箱的妙用》,对文章中关于跳箱的辅助练习的办法,笔者进行了教学实验,并结合自己的教学实践,提出自己几点建议,愿与吴老师进行探讨,以便更好地为教学服务。一、技巧跪跳起:在跳箱上由高处向低做,由于箱盖太硬,弹性不大,不容易做跪跳起,而且刚练习者动作一般不太熟练,如果跪跳而不起,容易造成身体前旋,失去重心,形成头栽地。在练习时,保护者立于一侧,手握练习者大臂,顺前摆臂上提,助力下使其体会压垫后提膝腾空的感觉。二、鱼跃前滚翻:1.站在箱盖上半蹲,向下做前滚翻,如果上肢弯曲控制不当,低头团身不及时…     

一种高抬腿练习的方法

高抬腿跑是一项经常用于掌握与改进跑的技术的辅助性练习,学生做得正确与否,会直接影响到跑的正确技术动作,特别是初学者。我在教学训练中采用原地跳箱练习高抬腿,取得了较好的教学效果.具体做法是:一腿跪在跳箱上,另一腿做上下摆动,上摆时提髋带腿,膝盖不要超过跳箱水平面,大小腿尽量折叠;下摆时用前脚掌着地,上体伸直。在练习过程中,前后摆臂要协调放松。跳箱高度以摆动腿能伸直着地为准.     

横箱屈腿腾越的教法

我在教学实践中体会到横箱屈腿腾越采用以下三种教法,就能使学生较快地学会和掌握动作。一、在垫子上练习兔跳(图一)。要求:向前跃起两手积极撑地顶肩推手,接着收腿成蹲立姿势。二、由三步慢跑上板跳起,两手撑低跳箱的近端用力顶肩推手蹲立在跳箱远端、接     

高中女生跳箱教学内容的选择、学练策略

<正>一、以水平目标为依据跳箱是高中女生支撑跳跃的重要教学内容,教学方法的选择和教学手段的设计要符合水平教学目标,且要注意教学的安全性、经济性、实效性、趣味性、针对性。跳箱教学