正手天下

你到网球场看看,很多人都在用正手练习着击球。当你问学网球是从哪种击球开始学起的,几乎所有人的回答都是正手击球。所以说,正手击球是网球技术中最基本、使用率最高的一种击球方法。可是尽管人们练习正手击球的机会最多,但为不能打出线路清晰、有威力的正手击球而苦恼的人却不少。怎样才能使正手击球成为自己的进攻武器呢?本期特别推出“正手套餐”,请慢慢品味。     

Inside-out

Inside-out是指从界内位置打出的趋势路线超出边线或者边线延长线的球,可以分为正手inside-out和反手inside-out两种。正手inside-out指在占先区(以右手持拍选手为例)用正手打出斜线落在对方占先区的球。作为底线型打法的代表人物,伦德尔把底线击球从一项防守技术发展成为直接得分的进攻手段,特别是他在反手位的inside-     

反手击球特辑

反手球真的比正手球难打吗？不错,一般球员的反手球都比正手球差,这是事实,因此人们的印象中反手击球技术比正手击球技术难掌握。而实际上,有哪个人学习网球技术是从反手开始的呢？恐怕大部分人都是从正手开始学起,不断练习正手,并随着技术的提高逐渐参加比赛。大多数人练习正手球的次数绝对大大超过反手击球练习次数。如何练习反手,本期为你讲述反手的各种精要秘诀。     

百科

Inside-outInside-out是指从界内位置打出的趋势路线超出边线或者边线延长线的球,可以分为正手inside-out和反手inside-out两种。正手inside-out指在占先区（以右手持拍选手为例）用正手打出斜线落在对方占先区的球。作为底线型打法的代表人物,伦德尔把底线击球从一项防守技术发展成为直接得分的进攻手段,特别是他在反手位的inside-out打法具有开创性的革新意义。考瑞尔被称为是inside-out技术的集大成者,     

功能性训练对网球正手击球动作影响的理论分析

网球的正手击球动作是运动员练习网球运动的第一节课,也是最重要的一门课。为了帮助初学者掌握娴熟的动作要领,打下坚实的网球学习基础,本文通过文献资料法对功能性训练进行了详细的阐述,分析了普通网球正手击球动作和功能性训练对网球正手击球动作的影响。研究结果显示:功能性训练对网球正手击球技术动作具有积极地影响。     

正手直线攻击

1 之所以说正手直线击球具有很高的风险,是因为有下面三个问题：你要改变来球的角度;在同一击球位置,直线球比斜线球的距离要短;距离网柱越近,球网越高。想要处理好正手直线击球,我们首先要知道应该在什么情况下才能使用这一击球：确保你的击球位置处于底线之内,来球的弹跳要足够高,让你可以轻松用上旋抽击的方式将它打过球网。     

初学，怎么练接发球？（5）

3）被追身接发球 练习过程： ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者身体位置,要求微侧身用基本正手击球回击,各完成5个有效直线和斜线回球后,再微侧身用双反击球回击,再各完成5个有效直线和斜线回球后,换项;     

网球开放式正手击球的生物力学分析

拥有良好的网球正手抽球技术是众多网球运动员和网球爱好者的梦想。开放式站位正手抽球逐渐成为现代网球的主流打法。本研究对开放式正手击球的准备和引拍,击球和随挥等环节进行生物力学分析。对网球训练过程中的易犯错误和不合理动作具有指导作用。     

打造可靠的反手击球

反手技术,对于全场型打法的选手来说是非常重要的。坚持练习反手,会让自己的反手击球火力十足。大多数选手的反手击球都相对较为薄弱,因此这些选手更应该注重反手的练习。反手击球通常比正手击球练的少,这是导致业余选手反手成为弱项的本质原因。职业网球选手会清楚     

第五课 正反手交替击球

现在,你已经掌握了正手和反手基本的斜线攻球,但是,乒乓球比赛中经常会有斜、直线的变化,更需要正手与反手的交替使用,这种单项技术的结合(即结合技术),是日后各种战术组合的雏形。所以,现在让我们分两步来试着练习正反手交替击球。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（三）

上次我们简单介绍了正手攻球的技术动作和基本要领。初学者在学习正手攻球的过程中,不仅仅是要掌握一项技术动作,更重要的是在练习正手攻球的过程中,体会击球点的概念,体会重心交换的感觉,要掌握转腰、收前臂,找到腰手合一的感觉。 在不同的击球点击球,其技术动作是不同的,比如在高点击球,发力方向更为向前;而在低点击球,发力方向要更为向上。此外,在正手攻球时,转腰和收缩前臂几乎是同步的动作,不要前后脱节,要在收缩前臂的过程中去击球,击球之后要迅速还原,养成连续击球的习惯。在训练方法上,多球训练可以更好地巩固技术动作,同时也可以通过多球来练习步法。     

基础乒乓训练十二式(三)

上次我们简单介绍了正手攻球的技术动作和基本要领。初学者在学习正手攻球的过程中,不仅仅是要掌握一项技动作,更重要的是在练习正手攻球的过程中,体会击球点的概念,体会重心交换的感觉,要掌握转腰、收前臂,找到手合一的感觉。在不同的击球点击球,其技术动作是不同的,比如在高点击球,发力方向更为向前;而在低点击球,发力方向要为向上。此外,在正手攻球时,转腰和收缩前臂几乎是同步的动作,不要前后脱节,要在收缩前臂的过程中去击球,球之后要迅速还原,养成连续击球的习惯。在训练方法上,多球训练可以更好地巩固技术动作,同时也可以通过多球练习步法。     

怎样提高东方式正手击球的稳定性?

在网球的平时练习中,有许多人可能正手击球己经打得不错,但一旦参加比赛时,却往往因为有一定的压力而使自己的动作失常,有时甚至连基本的东方式正手击球的技术都不能很好地完成,不是击球下网,就是将球击出底线。这种情况是有一定的普遍性的,虽然存在着受运动心理因素方面的影响,但同时还说明球员基本技术的巩固练习不够。那么,当这种情况发生时,应该如何处理呢？以下针对东方式正手击球容易出现失常的一些情况,提出几点建议,希望大家通过借鉴和尝试,来提高正手击球的稳定性。一、检查握拍手腕的用力松紧程度我们在击球过程中,…     

专家邮箱

如何变好直线?我正手采用半西方式握拍,习惯开放式击球,喜欢打斜线。经常,我可以很有把握地用正手斜线把对手调出场外,只是接下来想变直线打对手空档这一拍,却总也打不好,最近越     

反手三把利剑

一般球员通常不太重视反手击球的练习和提高,而反手的薄弱环节一旦被对手抓住,其正手击球特长也将失去优势。但是,如果反手能够打直线球、削球和上旋球,就如同拥有三把利剑,在比赛中可以从反手侧出其不意地发动进攻掌握主动。 掌握反手三把利剑,对有一定技术水平的人来说并非难事。下面就告诉你如何掌握反手的三把利剑。     

提高正手击球的秘诀

如果提出一个问题——您对自己的正手击球满意吗?恐怕回答“NO”的人比回答“YES”的人要多得多。的确,正手击球毕竟是羽毛球比赛中使用次数最多的一种技术。哪怕是击球技术水平已经很不错的人,也仍然希望自己的正手击球技术进一步提高。磨练自己的正手击球,是每个羽毛球爱好者永远的追求。有谁不想提高正手击球的攻击性呢?可是想提高击球的爆发力决不是那么容易,更不是一日之功,从何处入手去提高呢?本文介绍的方法包括在日常生活环境下的练习、心理训练和改良“武器”的方法,这些方法可以轻而易举地完成,但却对提高你的击球有明显的效果,你不妨试一试。不过,要想看到成效,那一定要持之以恒。     

网球正手击球技术

网球正手击球是网球技术中最重要,最基本的技术之一,拥有良好的正手技术可以使之成为强大的进攻性武器,亦可成为其他技术学习奠定了良好的基础。因此网球正手是网球学习和练习中因放在网球各项优先的地位。当今网球运动员的发展对运动员各项技术的要求越来越高,给网球的教学提出了新的要求。根据当今网球技术教学的发展和个人的实践,较为详细的论述了现代网球正手技术的动作要领和正拍击球方法,并对东方式正手击球提出几点建     

浅谈击落地球姿势

网球爱好者经常听到电视台体育评论员谈到西班牙选手时,总是说莫亚是西方式握拍、开放式击球等等。所谓开放式指的是选手在击球时的身体姿势。开放式和封闭式都是大家常见的两种姿势,也比较容易区分。除了这两种外,还有半开放式和完全封闭式。这后两种大家较少去注意,因此,很难区分开来。一般以击球手的肚脐朝向来区分,在开放式中,肚脐是正对着球网（指击球那一时刻）;半开放式,肚脐的指向转过45°,正对着两根网柱之—;封闭式击球是,你必须是侧着脸,肚脐指向转过90°、朝着边线;而完全封闭式击琼是,你几乎是面朝着后面的护墙…     

后场头顶之后场头顶吊球技术

吊球技术和高远球技术一样,可以分为正手击球、反手击球和头顶击球。其中,在后场反手区域用正拍面在头顶左上方吊球,叫后场头顶吊球技术。后场头顶吊球技术是将底线反手区域的球,用正拍面绕头顶击至对方前场区域紧靠边线两角的近网球技术。后场头顶吊球技术是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要重点掌握的一项技术.     

锻造“绝杀正手”

在网球运动中,无论你有怎样的一技之长,正手实力在很大程度上都会最终左右比赛的胜负。在职业网坛,大师级选手都以正手击球作为最基本的武器。职业高手的正手击球从外表看似乎各有不同,但万变不离其宗,都严格地遵循着正手击球的基本要领。这一期就让我们来彻底强化这些要领,锻造正手"绝杀技"。LESSON 1 职业高手的正手技术要领……P80LESSON 2 正手击球技术问答……P87LESSON 3 过渡球和制胜一击……P90LESSON 4 正手击球技巧……P92