论动作诊断与错误动作纠正技能的若干问题

在中小学体育课堂运动技术教学过程中,学生从不会到会是一个掌握运动技能的过程,学生学习运动技术也是逐渐克服错误动作的过程,因此可以说,学生出现错误动作是正常的,特别是一些具有一定难度的动作,错误动作的出现也是必然的。教师的作用在于仔细观察学生的动作、发现错误、分析原因,并施以良好的教学手段与方法,使学生少走弯路,快速掌握所学的运动技术。但由于体     

排球常见错误动作及纠正办法

<正> 传球一、手型不正确,造成挫手指,形成拍打球(见图1)。原因: 1.双手指平行,食指不成八字形。 2.大拇指朝前(朝来球方向)。 3.两手不是半圆形。纠正办法: 1.原地自传低球改正手型。 2.对墙连续轻轻传球,边传边看手型。 3.用拇、食、中三个手指自传球。     

三级跳远常见错误动作及其纠正方法

一、助跑步点不准 原因:开始助跑的姿势不固定,助跑节奏不稳定,受气候、场地、身体、心理因素的影响。 纠正方法:反复助跑改进技术,要求在快速助跑中掌握助跑的步幅、步频和节奏;固定助跑的开始姿势及起跑点,在助跑的最后六到八步处设检查线,练习中要求自然准确地踏上标记;在各种气候和场地的条件下进行练习,培养适应环境的能力。     

中长跑常见错误动作及其纠正方法

一、脚落地重,没有弹性,八字脚,绷脚尖着地。 (一)产生原因:脚着地的方法不对,脚掌、踝关节力量差。 (二)纠正方法: 1.反复练习正确着地方法。 2.增加小腿肌肉、关节力量的练习。 3.两脚内缘沿直线或跑道线跑 4.做小步跑过渡到加速跑练习。 二、大腿抬得过低,脚掌着地生硬,前蹬     

少儿速滑运动员常见的错误动作与纠正

遵循速滑专项训练的特点和少儿速滑运动的训练规律,针对少儿运动员在速滑训练中存在的带有普遍性的错误动作,采取有效的训练方法进行指导纠正,是业余体校速滑教练员的一项主要训练课题。指出少儿速滑运动员常见的错误动作,提出了采取直接错误动作纠正法、定位错误动作纠正法、录像观察错误动作纠正法的训练方法和手段,对少儿速滑运动员在训练中所出现的错误动作进行纠正,具有一定的效果,为开展好速滑运动员少儿阶段的基础训练起到一定的借鉴作用。     

摆臂动作常见的错误及其纠正方法

在田径短跑教学中,错误的摆臂动作直接影响跑的速度,常见的错误摆臂动作有:1.上体和肩部的肌肉过于紧张,摆臂时耸肩;2.摆臂幅度小、速度快,影响下肢的动作幅度;3.前臂与上臂的角度过大、近似于直臂摆     

如何防止和纠正青少年的错误技术动作

一、什么是正确的技术动作 正确的技术动作应当是符合人体运动的力学原理,中枢神经系统对各器官系统(尤其对参与完成正确动作的有关肌群)的调节精确,主动肌和协同肌与对抗肌的协调工作,能量供应方式合理,能源物质的消耗节省,从而使动作做得高度协调,连贯流畅,精准完美。     

少儿跨栏常见的错误动作及纠正方法

一、直腿攻栏 由于对摆动腿技术不理解、摆动腿膝关节紧张、大腿抬得不够、大小腿折叠不充分、小腿前伸过早。纠正方法:(一)开始教学时,多看世界优秀跨栏选手的技术录像、挂图;     

投掷实心球常见的错误动作分析及其纠正

投掷实心球是发展身体素质一项较好的锻炼项目，是初中《体育与健康》中运动能力评分的一个重要内容，可是学生在练习中常常存在着一些错误动作，如何使学生掌握正确的动作要领，动作规范，让学生发挥出最大的潜能，是一个很实际的问题，本人对此谈一些粗浅的看法。     

提高动作诊断与错误动作纠正技能之“三透”

动作诊断与错误动作纠正技能是体育教师特有的、特殊的教学技能。教师动作诊断与错误动作纠正技能的好差,会严重影响学生学习效果,分别产生＂学而无效＂＂学而低效＂＂学而有效＂和＂学而高效＂的结果。可见,动作诊断与错误动作纠正能力对于学生学习技术、形成技能有着直接的、非常重要的作用。     

标枪教学中常见错误动作及纠正方法

标枪教学中常见错误动作及纠正方法●胡思诺孙桂芹一、在预跑阶段,拉大步或倒小步。产生原因：预跑步点不准。纠正方法：检查调整预跑阶段的步点,用白灰画好第一、第二标志线及每步的标志,按标志预跑。二、投掷步第三、四步减速。产生原因;预跑阶段速度过快,增加了投...     

夜跑常见技术错误动作及纠正方法

在繁忙的都市里,夜跑以其独特的魅力,吸引大量都市白领参与。主要原因是白天需要上班,没有时间锻炼,此外,夜晚锻炼皮肤避免日光暴晒,有利于保养肤色。总之,夜跑吸引大量爱好者参与。夜跑与正常的慢跑技术原理相同,但初次参与者容易技术变形,不但不能健身,而且容易造成伤害事故。下文介绍夜跑技术错误及纠正方法。一、支撑腿的后蹬很关键夜跑大多在水泥路面或者是沥青路面进行,地面坚硬,弹性较差,依赖于支撑腿的后蹬。为了提     

立定三级跳远技术训练及常见错误动作纠正

一、立定三级跳远技术分析立定三级跳远是由原地双脚起跳——跨步跳——跳跃等技术环节组成。由于没有助跑速度可以利用,因此它属于爆发力和弹跳力类的项目。(一)预备姿势预先拉伸肌肉初长度,以感觉"顺"为标准。合理的姿势应该是两脚平行站立,自然分开,脚尖向前,目视前方,双臂上举的同时深吸一口气。然     

浅谈少儿体操基础训练中常见错误动作的纠正

本文运用文献分析法,针对在体操基础训练中,就基础训练的一些方法进行探讨,促进少儿运动员学习并掌握各项关键基本动作,以达到发现运动员的特点和发展潜力的目的。另外,文章还从队员在训练中经常犯的错误动作进行了归纳,结合笔者在国家队训练时所积累的经验,对错误动作产生的原因做了分析,并提出几种纠正方法,旨在为基层体操教学提供一些参考意见。     

铅球错误动作纠正练习法

中学体育教学中,推铅球技术较难较复杂,且枯燥单调,提高课堂效率有一定的难度。针对学生常犯的几个错误动作,经过摸索和试验,总结出几个纠正练习方法,在这里与大家共同探讨。 一、俯卧撑臂屈伸 部分学生力量较小,在推铅球时经常出现抛球的错误动作,为此增加其手臂力量是主要环节。纠正方法是做俯卧撑屈伸练习,要求两手撑地,手指横向相对。速度由慢到快,次数由少     

纠正动作错误十六法

在体育教学过程中,及时而有效地纠正学生错误的动作技术,不仅是评价课堂教学效果是否理想的有效标尺之一,而且也是体现一名教师教学能力的有效媒体之一。现谨将笔者在教学实践中常用的一些纠错拙见介绍如下,敬请同行指正。     

纠正动作错误十法

在体育教学过程中,及时而有效地纠正学生错误的动作技术,不仅是评价课堂教学效果是否理想的有效标尺,也是体现一名教师教学能力的有效指标之一。笔者在教学实践中尝试了以下十法,供大家参考 　　一、比较法 　　将教学中学生做错的动作,以正确和错误两种形式,让学生进行比较、鉴别,找出错在什么地方,是怎么错的,然后予以改正。如为了改进跳远起跳中最后两步的步长和节奏,可将“哒、哒哒”的节奏与“哒、哒、哒”的节奏加以比较,学生便能领会到：采用“哒、哒哒”的节奏有利于快速起跳。 　　二、比喻法 　　比喻法能促进视觉表象…     

中学短跑教学中常见错误动作及纠正方法

短跑是田径运动项目中距离最短,速度最快,人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑技术虽然简单,但是学生在练习中也容易出现一些错误动作,若不及时纠正,将影响学生的锻炼效果,结合多年的教学实践经验,对短跑练习时常见错误进行了如下探     

背越式跳高常见错误动作及其纠正方法

一、助跑起动不积极,节奏不明显原因：起跑时精神不集中;害怕横杆,不敢跑;助跑步点不准。纠正方法：助跑起动时要精神集中,前两步积极后蹬;以绳子、橡皮筋等代替横杆,消除学生怕横杆心理后,再换用横杆;丈量好助跑步点,反复助跑,最后确定适合而准确的步点。二、...     

推铅球常见错误动作、产生原因和纠正方法

<正> 原地推铅球常见错误动作、产生原因和纠正方法一、推球时肘关节下降,形成抛球 1.产生原因: 持球臂肘部过低。开始推球时,头部过早转向投掷方向。 2.纠正方法: (1)注意持球时的手臂动作,肘关节约与肩齐平。 (2)开始推球时,两眼仍看右侧后方,当腿、臂充分蹬伸后,头部才转向投掷方向。二、推球时只用“一臂之力”,而用不上