调整心态 轻松迎考

目前,准备参加高考的高三同学,已进入了冲刺阶段。为了能够充分发挥自己水平、考上理想的学校及专业,在这段时间增加营养、合理安排时间,掌握有利于自己复习的方法等等固然都很重要,但其中最不容忽视的是心理状态的调整。随着考试日期一天天地临近,多数同学的心理压力越来越沉重,精神变得脆弱了许多,平日算不了什么的事情这时也许会成为困     

昨天并不能说明今天和明天——树立自信的n种选择

一位高三同学在一次月考成绩不理想之后,心情低落,提不起精神,在心理咨询中说:"我对高考没有好大信心,因为对自己的学习能力没有信心,我的高考肯定会失败,所以心情低落,整天提不起精神,学习效率越来越低,我越来越感到无望……"     

距离成功50米

我是一名高三学生，成绩一直不太好。其实我学习真的很努力，但是考试成绩总是不理想。每次考前我都憧憬着自己的努力能有回报，可是成绩出来一次我就受一次打击。想到明年就要面临的高考，我就有种莫名其妙的紧张。我妈妈对我的期望也很高，常常会对我说要我考上某某大学，我也很想有一天能考上，但是我的成绩离妈妈的要求还有一段距离，我现在的压力很大，我很担心自己会让妈妈失望，一点信心都没有，感觉被压得透不过气来，我该怎么办？     

让“心”为你保驾护航简

每年高考来临之际，考生们的心理压力和紧张感会越来越大，不同程度地出现情绪波动和心理问题，打乱了他们正常的学习节奏，有的甚至因为没有得到及时的调整和帮助，状态低迷，复习效率一路滑坡，最终影响了考试成绩。帮助高三学生及时化解复习阶段的种种心理困惑，使他们能以良好的情绪状态，精神振奋地学习，沉着冷静地备考，才能让他们顺利地度过紧张的复习考试阶段，在高考中取得好成绩。     

为何越考越脆弱

高三频繁的考试只是一种查漏补缺的手段,可是有的同学因此变得十分脆弱。某中学的高三学生林宁就遇到了这个问题,他这样介绍自己的情况:高三一个学期没过完,我考试的卷子就足以把书桌抽屉撑破了。老师总是说要从考试里吸取教训,可很多同学根本没有时间做这些,只是把错题浏览一遍就赶紧准备下一次考试。     

为何越考越脆弱

高三频繁的考试只是一种查漏补缺的手段,可是有的同学因此变得十分脆弱。某中学的高三学生林宁就遇到了这个问题,他这样介绍自己的情况：高三一个学期没过完,我考试的卷子就足以把书桌抽屉撑破了。老师总是说要从考试里吸取教训,可很多同学根本没有时间做这些,只是把错题浏览一遍就赶紧准备下一次考试。     

新年里,如何成为“万人迷”

在你的集体中,有大家都喜欢的同学,也有不被大家喜欢的同学。有很多同学因为别人不喜欢自己而烦恼,得不到同学的欢迎和尊重,的确是一件令人苦恼的事。当自己不被同学喜欢时,就会产生不适应,引起情绪波动,导致学业成绩下降,甚至影响心理健康。不过不要着急,今天我们就教给大家“如何成为万人迷”的独家秘籍,相信大家看过之后,在新的一年里,就会更好地融入到集体中去。     

高三学生考试焦虑的团体心理辅导报告

正对高三学生进行心理辅导的干预研究比较少见。更多的研究只限于理论的探讨,而缺乏应用性。很多的学校根本就没有针对高三考生的心理辅导,几乎所有的教师、家长,都知道学生心理压力大,可是无所作为,口头上重视,行动上忽视;也有一些学校开展了针对高三考生心理压力的"心理辅导",而所谓的"辅导"也仅仅是请专家来做一次讲座,选择的时间则是距离高考仅一周的时间……省时省力的做法后面是对于高三学生心理的不了解,和对高三心理辅导认识的落后。其实,学生对于高考成败的焦虑至少     

给心情做套“有氧体操”

我刚进高三,不知道怎么回事,我越来越不自信了,家人希望我能考上名校,可我怕自己会让家人失望。进入高三以后,我觉得自己没有任何收获,反而失去很多。比如说,失去了学习的兴趣,失去了前进的     

拳头里的沙子

苏黎明在一所重点高中上学,这所学校汇集了全市很多中学过来的尖子生。大家的目标都很明确,就是一定要考上重点大学,苏黎明也不例外。从高一开始,苏黎明就感觉到了压力,很多同学都在拼命地学习,甚至连下课也在做题。每次考试过后,全班同学的大排名,都会以表格的形式呈现在每个人面前,名次的轻微变化,牵动着每个人的神经。转眼间,高三冲刺阶段就到来了,又有一个大大的表格出现在了自己面前,这次是高考前的最后一次模拟考试。     

思想要放松 方法要得当

首先，不能将上大学作为高考的惟一目标。高考的目标在于学习更多的知识，为将来进入社会作准备。否则不仅会使心理压力过大，而且容易因一点成败而使情绪波动。虽然说考上大学是件好事，但考不上大学未必就是坏事。能在自己所喜爱的行业发挥一技之长，并且实现了自己的人生价值，这就是好事。杜会是一所真正的大学，它教给你的知识比任何一所挂牌子的大学教给你的都要多得多，只是多的不同罢了。所以高考上大学不只是惟一出路，还可以有其他选择，所以我们不必为此而寝食难安，只要我们能学到更多的知识这就可以了。 其次，学习必须有坚实…     

如何调整中考状态

很多经历过中考的人都说,在最后冲刺关头,＂成绩较量＂已渐渐演变为一场＂心理较量＂,有些平常成绩好的同学因为太紧张而导致考试发挥失常的例子非常多。中考学生尽量做到＂强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥＂,以便调整心态,取得好成绩,具体说来：一、强化信心1.考试目标要适当,要正确估计自己,不要期望过高,不要超过自己的实力...     

农村中职生存在的就业心理问题及调适

一、农村中职生存在的就业心理问题 　　1.自卑,就业信心不足.农村中职生普遍认为自己没有考上普高,是无能的、是失败的,认为上中职学校是迫不得已的选择,大部分同学都认为自己专业知识、专业技能及综合素质不如高职生、大学生.因此,他们往往自责、贬低自己,潜意识中就有一种自卑心理.再加上近几年来社会对人才的需求标准也不断地提高,而有些单位对中职生的"偏见",这使得中职生在求职过程中处处碰壁,加剧了他们的自卑情绪.他们对前途担忧,对未来丧失信心,缺乏自尊心,不敢主动向用人单位推销自己,不敢主动参与就业竞争,陷人不战自败的困境之中.……     

谈谈中考前的心理调整

随着中考的日趋临近,相当一部分同学的心理压力也越来越大,这不但会影响复习效率,而且会影响到临场时水平的正常发挥。应当如何调整好自己的心理状态,顺利通过总复习和中考这个关口?这是同学和家长都十分关注的问题,也是能否取得理想成绩的关键。下面谈几点看法供参考。 第一,如果你感到心理压力特别大,一提起中考就特别紧张,总担心自己不能取得满意的成绩,害怕老师和家长责备,你最好尽快选择一     

高三学生应该警惕的三个问题

实不该有的发泄情绪 高三的生活方式,让很多同学有些无所适从,于是纷纷想要找到属于自己的小团体,给自己一份踏实的归属感。这些同学聚集在一起,相互之间比的并不是学习,而是一起怀念过去的生活状态,相互发泄对高三的不满情绪。     

如何应对考前的失眠?

心理表征 　　王建华同学成绩一直名列前茅,但进入高三后,在学校的两次模拟考试中,成绩略有波动,这使他十分紧张.近段时间他晚上经常失眠,他觉得自己可能患了失眠症,因此一到睡觉时间他就想到会失眠,常常是越想越睡不着,由此恶性循环.他非常担心这样下去会影响自己的高考. 　　……     

刚进高三，该如何调整心态

杨老师:您好!我是一名刚进入高三的学生,可是自己一点儿准备也没有。我怀疑自己是否能完成学业,考上理想的大学。现在每天都觉得心烦,我该如何调整自己的心态呢?小童小童:你好!谢谢你对我的信任,我非常乐意与你共同探讨你所提出的问题。你说“自己一点儿准备也没有”。其实,你能有这样的想法,意味着你已经积极地作高三的相关准备了,而且这个准备已经走在很多人的前面。因此,     

刚进高三,该如何调整心态

杨老师：您好!我是一名刚进入高三的学生,可是自己一点儿准备也没有。我怀疑自己是否能完成学业,考上理想的大学。现在每天都觉得心烦,我该如何调整自己的心态呢？小童小童：你好!谢谢你对我的信任,我非常乐意与你共同探讨你所提出的问题。你说＂自己一点儿准备也没有＂。其实,你能有这样的想法,意味着你已经积极地作高三的相关准备了,而且这个准备已经走在很多人的前面。因此,     

缓解心理压力,轻松面对考试

进入高三,随着考试次数的逐渐增加,同学们承受的心理压力也逐渐增大．适度的压力有助于挖掘个人的潜能,最大限度地发挥自己的水平．但压力过大,长期处于高度紧张状态之中,则会产生很多消极影响．那么,该如何缓解这些心理压力？     

良好的心态造就伟大的成功

很多同学在刚刚步入高三的时候,会信心满满、雄心勃勃。但是,随着时间的推移,特别是第一轮复习即将结束的时候,他们渐渐发现,自己不会的知识太多,成绩还在原地徘徊。更糟糕的是,心情也变得越来越差……