浅谈如何培养自控力

本文通过学习理学家,凯利·麦格尼格尔博士的《自控力》一书,感触很深,收获颇大。不仅让我掌握了培养自控力的一些科学有效的方法,还在专业的研究方法和教学活动的有效实施等方面给予了我很好的启发;更重要的是本书还介绍给我们一种健康的人生心态。     

小学生自控力培养之我见

自控力能带给人们巨大的精神力量,一个人的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等,无不受到自控力的影响。通过针对性训练可以增强自控力。要培养小学生的自控力,要选择安静的游戏活动,让他们拥有一颗安静的心;要让孩子养成认真倾听的习惯,培养孩子的专心;要让孩子坚持每天阅读,培养孩子的耐心;要让孩子养成做事有始有终的习惯,培养孩子的恒心。     

例谈幼儿自控力的培养

幼儿自我控制能力的形成不仅对幼儿认知能力的发展起到非常重要的作用,而且对幼儿品德的培养有着举足轻重的影响。作者主要论述了影响幼儿自控力的三大因素,并结合自身工作经历提出了培养幼儿自控能力的具体措施。     

培养自控力

我不反对给孩子看电视,玩游戏,吃零食。看电视,可以学到很多东西,吸收大量信息。我还主动为孩子挑选很多讲故事的碟片。游戏,能给孩子快乐的体验。我愿意让孩子接触一些有趣的游戏,最好是益智的。零食,吃多了当然不好,但偶尔吃一点,也没什么大不了的,因为孩子都是小馋猫,吃零食可以给他们极大的快乐和满足……但做以上这些,都必须把握一个度。而小比,必须遵守我     

高中生学习自控力的培养研究

对漳州市一所封闭式私立中学的高中生进行情绪智力和学习自控力测验,选取情绪智力和学习自控力不存在显著差异的高二两个班级分别指定为实验班和控制班。采用情绪智力自我教育的方法对实验班的学生进行11周的实验干预。结果发现：实验干预对学生情绪智力和学习自控力的提高有一定的作用。实验干预对女生学习自控力的提高有显著作用,对男生没有达到显著的效果。分析实验班学习自控力高、中和低分组学生的变化发现,实验干预对高自控力学生学习自控力的提高有显著作用。     

移动互联网环境下大学生自控力的培养

移动互联网环境下大学生自控力缺失表现在四个方面:生活没有规律、注意力不能集中、同学间的人际关系疏远、道德责任感缺失。大学生自控力培养的途径包括对大学生进行思想政治教育引导、明确上网需求和上网目标、参加心理健康教育活动、丰富校园文化生活、加强网络信息监管五个方面。     

儿童自控力缺陷的精神分析学解释

对认知能力、社会情感能力有缺陷的儿童而言,对其自控力缺乏的解释和修正,精神分析学说比认知行为主义更适合。文章梳理了精神分析学说对自控力缺陷的解释:趋乐避苦假说、自我疗伤假说、行为习惯假说、保护关系假说、大脑受损假说。相应地,为了培养这些儿童的自控力,就需要对他们进行延迟满足的教育与训练;建立亲密融洽的关系支持;提出适当的发展目标;利用游戏释放紧张和压力;进行社会情感能力的教育等。     

职业高中学生的自控力小议

本文列出了职高生自控力差的某些具体表现,谈到了学生自控力差的原因,同时给出了教师如何提高职高生自控力的四种基本方法。     

多管齐下提高学生自控力

自控力,即自我控制能力是指对一个人自身的感情以及欲望施加的控制。自控力是一个人心理成熟度的体现,没有自控力,就没有好的习惯,没有好的习惯,就没有好的人生。中学阶段是培养一个人自控力的关键时期。     

家校合璧,营造学生自控力培养的理想环境

在学生的学习和生活中,自控力扮演了很重要的角色,如何培养学生的自控力也因此成为学校和家庭都很关心的话题。作为班主任,可以基于人本主义和认知行为理论,以案例的形式开展相关研究,努力创造家校合作的理想环境,帮助学生提高自控力。     

如何提升学生学习的自控力——以个案研究为例

通过个案研究方式,探讨提升学生学习自控力的方法。     

以认知为主要抓手的初中生自控力培养

培养初中生的自控力,培养提升他们的自我认知水平和自我效能感是基本前提和基础。在实际的教育教学活动中,我们可以通过冥想、寄语、书写手册等多种活动提高初中生的自我认知自信,还可以通过开展多种多样的励志教育来提高初中生的自我心理预期。     

民办初中生的学习自控力问题

目的为了考察民办初中生的学习自控力问题,抽取漳州地区民办中学的576名学生作为被试进行测试。方法问卷调查法。结果民办初中生的自控力不存在性别差异而存在显著的年级差异,随着年级的增长而呈下降的趋势。结论针对民办中学生这一群体的特殊性,应该有针对性的、及时的进行心理训练,来提高民办中学生的自控力。     

调动积极性和责任心提高学生自控力

我担任班主任的这个班是个很特殊的班,这个班由全年级成绩较差、约束力较差、卫生较差的学生组成。但这个班学生普遍很热情、喜欢听表扬的话语,说明学生是有上进心的。     

中学信息技术课堂中学生自控力的提高

信息技术课上存在学生缺乏自控力或自控力不强的现象。因此,对学生的自我控制能力进行训练势在必行。     

良好的自控力

1972年6月的一天。一大群愤怒的渔民闯入日本名古屋褚木电力公司,抗议这个公司下属的一座发电厂没有处理好废水问题,使大量海洋生物死亡,严重影响了渔民的谋生资源。这家电力公司处于进退维谷的境地。为了减少环境的污染,他们被迫采用低硫燃料,可这样一来,电的成本提高了,用户们仍怨声载道。公司计划建几座核电厂,改变这个局面,但每次选定地点后,又遭当地人的反对,面对着大声喊叫、怒气冲冲的渔民们．如何来完成这场谈判呢？     

高职学生自控力提升问题的研究

自控力的形成与提升是从无意识到能够自我认知,从下意识行为到自行掌控,集知—情—意—行于一体的过程,对每个人的促进作用均具有后延性和终身性的深远影响,尤其是对改善固有的思维模式、行为模式有巨大促进作用。本文将从自控力在当前教育教学中的应用为切入点,分析自控力研究的提升空间,并以高职院校为例,论述高职学生可以从哪些方面增强自我觉察,集中注意力,提高意志力。     

自控力

出版:印刷工业出版社作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。多年来,通过观察学生们是如何控制选择的,她意识到,人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。作者为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做"意志力科学"的课程,这门课程就是《自控力》一