浅谈太极拳的健身原理

太极拳是中华民族的优秀化遗产，面世以来，就一直受到人们的喜爱。许多人在练习太极拳的过程中，直接或间接受益于它的健身养生功能。为了进一步提高全民健身热潮，普及太极拳，本就太极拳的健身原理，谈一谈个人的几点看法。     

太极拳与全民健身计划

我国颁布的《全民健身计划纲要》自95年出台以来，取得了一定的成效，但也存在许多问题。太极拳以其独具的特点为现阶段开展推广全民健身计划提供了必要的条件。开展太极拳健身活动，必须从加大宣传力度，加快完善社会基层体育组织，深化科学研究等方面入手，促进全民健身活动的推广普及。     

论太极拳健身机理与高职院校开展太极拳健身的重要性

太极拳是一种重要的修身养性与预防疾病的拳术,它具有科学的健身机理。在高职院校师生中开展太极拳健身可以强壮身体,健康心智,促进学校的和谐与稳定。     

中老年妇女健身与太极拳运动

通过文献资料法、调查法、访谈法，研究中老年妇女健身状况以及太极拳运动对中老年妇女健心、健身的机理，中老年妇女长期练习太极拳能达到调控情绪，强身健体，防病治病，养生延寿的效果。     

太极拳与老年健身养生

太极拳运动具有保持心血管系统健康、提高神经系统功能、增强消化系统功能等健身作用,特别适合老年人。练习太极拳要有师傅、教练的口传身教示范、科学指导,要打好基础,要掌握"六合",要切合实际、量力而行。     

太极拳与大学生健身之研究

本文就太极拳对大学生健身的作用,以及对大学生体质健康的影响进行了分析,阐述了太极拳不仅具有良好的健身祛病的功效,而且蕴含丰富的中国传统文化和哲学思想。     

谈太极拳与中老年健身

太极拳是中老年人喜欢的运动项目之一。就太极拳的特点以及中老年人练习太极拳的方法、原则、运动量的安排等问题进行了论述。     

太极拳健身机理初探

太极拳是中华传统保健体育之精粹,它融武术、气功、导引为一体,注重内外兼修,形神兼备．经常习练太极拳,可以流通气血,保护心血管系统的健康;怡养心神,延缓神经大脑的衰老;促进新陈代谢,提高内脏器官机能;节节贯穿,增强肢体关节系统的功能     

太极拳健身机理探析

太极拳作为一项中华国粹，对人体生理的保健作用主要表现为对神经系统、呼吸系统和心血管等系统的影响，本文采用文献资料法，通过查阅大量有关太极拳健身方面的资料，分析其健身机制，进一步研究了太极拳的健身价值。     

浅析太极拳健身机理

通过研究太极拳的特点，结合医学和生理知识，论述了太极拳祛病健身的理论知识。     

太极拳健身生理机制概要

本文总结剖析了太极拳健身的神经、视觉功能、心血管、呼吸、运动、物质代谢、内分泌和情绪方面的生理机制,为普及发扬太极拳运动积累有益的资料。     

简化太极拳的健身功能与教学方法

阐明太极拳健身功能的同时，论述了采取适合大学生实际情况的简化太极拳教学方法。     

武术太极拳对中老年人的健身作用

本通过对中老年人的练习武术太极拳前后的各种机能和身体状况的测试，充分证明了武术太极拳对中老年人的健身作用。     

太极拳在健身中的作用

文章阐述了太极拳的机理以及太极拳独特的运动特点 ,分析了太极拳的疗病与健身作用     

陈式太极拳习练与青少年健身浅析

陈式太极拳是中国民族传统体育文化的瑰宝。习练陈式太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经。全面提高人体的各项生理机能,从而起到防病、治病、健身的作用。我们应把陈式太极拳的建身特点与当前青少年群体中出现的健康问题相结合,发挥陈式太极拳的健身作用,增强青少年的身体素质,提高健康水平。     

太极拳与健身慢跑对中老年人健身作用的比较

当前，中老年人的健身锻炼方兴未艾，大多数人只根据兴趣、爱好和体力状况选择自身的锻炼方式，而由于缺乏对各种健身项目的了解及科学的指导，不少人不断改换锻炼项目，以至收效甚微，基于此，为更好地指导中老年人进行锻炼，就许多健身项目中，太极拳与健身慢跑对中老年人心血管功能、心肺功能的影响，作一比较。     

浅析瑜伽与太极拳健身功能的异同

太极拳和瑜伽作为东方两大文明的文化代表之一,正以蓬勃的生命和无穷的魅力展示在世人面前,作为人们生活交流活动中独特的文化现象。瑜伽作为一种新的健身方式已经被越来越多的人接受;太极拳是我国古老的一项体育项目,它在世界上有一定的影响。二者都是通过缓慢的动作结合均匀的呼吸完成的。本文对二者的起源、体系、健身功能,以及针对不同人群如何选择这两种健身方式进行了比较,得出了二者的相同之处与不同之处,并且对选择这两种健身方式提出了相应的建议。     

太极拳健身机理再探

太极拳是我国武术宝库里的一块瑰宝,也是健身的一个重要途径.从起源后通过不断地改进发展,逐步演变成一个有多种流派的武术项目,其健身功效逐步被人们所认可.随着社会的进步,各种现代病越来越对人们的生活构成威胁,太极拳以其特有的强身健体方式逐步被人们所重视,太极拳是一种很好的健身方法.     

太极拳健身功效的理论研究

通过文献检索和走访专家学者研究分析太极拳健身功效和理论,为进一步发掘太极拳健身功效的原理提供理论依据.     

浅谈太极拳运动与全民健身

通过对太极拳的独特优势和特点的分析,论述太极拳在全民健身活动中的重要作用。