孩子早餐有讲究

偶然的一次上网浏览，我看到这样的信息盛顿大学的康纳斯博士作了一项很有意义的调查，8岁～13岁少年分为三组，第一组不吃早餐；第二组以两片高糖奶油面包作为早餐；第三组的早餐则为高蛋白饮食，另加奶油面包。后两组都供给一定的橙汁饮料。钟、2小时、4小时后对三组少年进行智力测验，餐的孩子平均得分最高;吃高糖早餐孩子成绩一般子平均分数最少。一顿看似平常的早餐居然有这么大的影响，料。于是孩子的早餐成为我关注的目标。妈妈的苦恼在快节奏的城市生活中，人们往往形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。许多父母虽然…     

早餐也应吃蔬菜

同学们的早餐食谱中应当有些蔬菜,这对健康发育会有很大好处。 据调查,少年儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品等为主,辅以蛋类、奶类、肉类等,这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,而维生素很少。多吃糖、蛋白质、瞻肪食物容易导致血液偏酸性,使人整个上午思维不集中。     

早餐也应吃蔬菜

同学们的早餐食谱中应当有些蔬菜,这对健康发育会有很大好处。据调查,少年儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品等为主,辅以蛋类、奶类、肉类等,这类食品富     

让孩子爱上早餐

三明治+牛奶营养小知识两款早餐均含有丰富的营养和充足的能量。三明治制作方便,节省时间,巧果酥则可作为课间餐,在学校为孩子补上能量。健康留言板原料面粉、豆腐、黑芝麻、植物油、白糖制作1.在面粉中加入压碎的豆腐、白糖、黑芝麻,再加油和清水和成面团,盖上湿布醒面。2.将面团擀成极薄的大圆片,撒上干粉,切成2厘米宽、5厘米长的面片,把长面片拨散,卷成团即成巧果坯。3.将炒锅置火上,放入油,烧至六成热,放入巧果坯炸至金黄色即成。原料切片面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄制作1.牛奶放入微波炉加热。2.取两片切片面包,在一片上抹花生酱…     

不可忽视孩子的早餐

最近,我班经常出现这样一种情况,上午二三节课不少同学有头晕、腹痛、恶心等现象。问他们早上吃的什么饭,有的同学说“我早晨没吃饭”,有的说“我喝了两袋冰水,吃了两根火腿肠”。再一问,班级中竟然有49％的同学早晨不吃饭,32％的同学买点儿东西吃,只有19％的同学能     

不可忽视孩子的早餐

有些家长由于匆匆赶着上班,经常顾不上让孩子好好吃早饭。有的给孩子泡包方便面或吃点饼干之类的点心。有些孩子在上学的路上,一手握着袋装奶,一手拿着面包或油炸食品,边走边吃。这样做,对儿童的学习和身体发育都是十分不利的。     

早餐最好加蔬菜

人们早餐都习惯吃油条、豆浆、馒头、蛋糕、牛奶、鸡蛋、肉类等。虽说这些食品都含有丰富的碳水化合物及蛋白质、脂肪,但均为含硫、磷元素多的食物,属于酸性食品。     

让孩子吃好早餐

不论是学生还是工作人员,由于忙碌,再加上起床晚些,往往来不及吃早饭,或者稀哩糊噜随便吃上几口就跑。这样的习惯很不好。如果经常不吃早饭,会明显地影响     

孩子早餐应该怎样吃

江苏省营养学会理事长、南京医大教授马凤楼认为,在孩子吃早饭这个问题上还存在着不少误区,因此应加强对孩子吃早餐的科学引导。马教授介绍说,早餐要“吃饱、     

切莫忽视孩子的早餐

我们园是日托制幼儿园,要求孩子在家吃过早饭后再来园。可是,每到上午10点左右,我们经常发现有些孩子头晕,肚痛,精神不振,保健医生也查不出病症。后来,我们发现,问题的症结在于孩子早饭吃不好或根本没吃早饭就被送来了。这种现象在我们幼儿园还真不少,年轻的家长早晨图睡个懒觉,但又要     

孩子的早餐不能将就

吃好早餐再上幼儿园,对孩子来讲是十分重要的。幼儿园的主要教学、活动均安排在上午,孩子学习任务重,活动量大,必须从早餐中获得足够的蛋白质和热量,以满足身体对营养的需要。早餐不仅要有足够的糖作为能量的主要来源,而且还要有一定量的蛋白质和脂肪。因为蛋白质脂肪能减缓糖的吸收和消耗,防止胰岛素的过度分泌,从而有助于维持血糖的水平,使脑力和体力都感到充沛,使大脑功能保持较高的工作效率。能够从早餐中获得足够热量和蛋白质的小朋友,一般体格发育好,身体健壮,精力充沛,反应灵敏。相反,吃不好早餐的孩子,则在上午九、十点钟即产生饥饿感,不少孩子表现注意力不集中,反应迟缓,理解力和记     

早餐应该吃些蔬菜

同学们的早餐食谱中是应当有蔬菜的,这对健康成长会有很大好处。据调查,少年儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主,辅以蛋类、奶类、肉类等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,而维生素很少。     

营养谷物早餐伴孩子健康成长

俗话说的好:早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。早餐是一天中能量和营养素的重要来源,然而早餐又是儿童三餐中最容易被忽视的一餐,一日三餐中最常省去不吃的就是早餐。一直致力于为广     

给孩子的早餐加点菜

父母都知道让孩子吃好早餐,但早餐的食谱中却很少有蔬菜,这对健康发育极为不利。据调查,儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主,辅以     

五种早餐千万别给孩子吃

早餐是一天中最重要的一顿饭,对正处于生长发育期的儿童来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是孩子身体健康的重要保障。家长要注意,有五种早餐,千万不要给孩子吃。回味早餐早餐内容:剩饭菜,或剩菜     

教育孩子应爱中有严 严中有爱

爱子之心,人皆有之。这是人之常情。但对孩子要做到爱而不娇,严而不厉。做父母的对孩子,不应是本能的爱,盲目的爱,而是要理智的爱,科学地处理好爱与被爱的关系。在现实的生活中,有的认为一味地满足孩子的要求和需要就是爱;有的认为对待孩子是不打不成     

教育,应让孩子有一份责任

近期读过一则故事《手心里的字》,内心受到了很大的震撼。故事叙述的是学校开展亲子活动,其中有一个项目是让孩子通过摸手来辨认自己的妈妈,不少学生与家长都参加了这个活动。故事主人公的母亲是一位下岗工人,由于做搬运工手上磨起了血泡,儿子知道妈妈手上有血泡,所以母亲相信孩子一定能认出自己来。在活动过程中,母亲发现有个孩子在她手上划了几下走开了,妈妈猜想是某个学生与自己妈妈约定的暗号,没有在意。当活动结果最后揭晓时,母亲没有想到儿子竟站在别人面前,这     

夫妻教育孩子有分歧应如何应对?

这个世界上,我们最难改变的是离我们最近的人——我们的爱人……在这个竞争激烈的时代,越来越多的家庭重视对孩子的教育问题,有时家长在教育子女上,也会存在意见不一致的时候,很多     

夫妻教育孩子有分歧应如何应对？

在这个竞争激烈的时代,越来越多的家庭重视对孩子的教育问题,有时家长在教育子女上,也会存在意见不一致的时候,很多夫妻没少为教育孩子吵架,你说他的不是。他说你的不是。我也曾多次经历夫妻俩来咨询教育孩子的问题时,说着说着就板起面孔,吵起架来。那么如何应对夫妻在教育孩子上的分歧呢？