CHINA需要YOGA

每天早七点,这个肤色白皙,虽两鬓微白但很难猜出年龄的男人,会揉揉陧忪的睡眼,准时起床。在厨房泡好一壶茶,茶香四溢之时洗漱完毕,而后便会坐在窗前,一边品茶吃饭,一边眺望楼下,静观这座城市的变化。直到胃里的食物消化得差不多后,便可以开始一天的伸筋展骨了。     

腰腿痛可常搓揉耳朵

腰腿痛、乳腺疾病是中老年人的常见病,如果平常没事时经常揉揉耳朵,不仅可防这些常见病,还可有效防治头痛、头昏、健忘、小儿发热。 当人体有病时,往往会在耳廓上的相关穴区有反应,出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状,人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反应点及穴位,可以缓解相应脏腑器官的病症,有防病治病的作用。     

揉腹健身法

揉腹健身法是强化充足内气、培补中气的简捷之法。揉腹健身法动作由四部分组成:(一)腹前揉转;(二)心口处揉按;(三)沿肋弓点按;(四)肚脐、命门处揉按。(一)腹前揉转松开叉腰的双手,两手贴着身体沿肋弓向前向上至心口处,然     

经穴按摩养生法(二)

第一节揉按太阳穴操作方法 1.揉转——两手拇指肚分别按在两侧太阳穴上(图10),顺时针揉转二八呼,逆时针揉转二八呼。揉转幅度不要太大。 2.点按——两手拇指揉转后,即在原位置上向下点按三次,按时呼气,起时吸气,按是紧,起是松,起按时间与深长腹呼吸的时间相适应。     

揉腹养生保健康

揉腹是一种适合中老年自我保健的好方法,我揉腹已有10多年的历史.前几年是时断时续地揉,尝到甜头后便每日坚持,终年不辍,揉腹使我治疗了各类亚健康,精神更抖擞,工作生活更加充满阳光.     

母爱如水

清晨四点半,刺耳的闹铃声吵醒了蜷缩在沙发上的旺达·杜兰特,这个由于操劳而显得有些苍老的女人无奈地揉揉自己的眼睛,然后从沙发上坐起来披上外套。昨晚加班到深夜已经让她无比疲惫,但为了让她的孩子生活得更好点,所以她必须一大清早就赶到镇上的一家快餐店里去打工。此时外面的天才刚刚泛起白光,旺达推开小儿子的卧室的门,一个十岁出头的孩子在床上睡得正香,他的身体形成一个“大”字,而且还在小声地打呼噜。     

也谈邮票的发明

邮票是邮政通信领域的一项发明。说起邮票这项发明,就会油然而生地想起那个略带忧伤的温情故事,就会想起邮票的发明人—近代英国皇家邮政改革先驱罗兰·希尔,自然也就更想解开邮票发明背后隐藏的秘密来。一、一个关于邮票发明的传说每当想了解邮票是如何发明,查找相关介绍时,常可以看到如下的讲述：     

治疗失眠按摩法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。     

青春再现应氏杯

4月22日晚7点半，第5届应氏杯世界围棋大赛第2轮，对局室里只剩下最后一盘棋，62岁的林海峰九段摘下眼镜，揉揉眼睛，苦笑着叹息一声：“老了，连那手棋都看不见了。”然后和孔杰开始简短地复盘，最后站起身来，步履蹒跚地向对局室门外的电梯走去。留给大家的，只是一个长者的背影。     

夏季肩臂酸麻防治法

夏季,人们因贪凉,肩臂部容易产生酸痛、麻木等感觉,严重时,甚至会影响上肢活动和睡眠。预防肩臂酸痛、手指麻木的最佳方法,就是常做上肢的保健按摩。按揉肩前穴。以拇指肚紧贴上臂三角肌的前缘,点按并做环形按揉肩前穴(手臂下垂,在腋前皱纹头处向上1.5寸)。持续按揉,以有酸胀感时为宜。(图1)按肩髃。肩髃穴的位置:上臂平举时,肩部出现凹陷,前方的凹陷就是肩髃穴的所在。以手中指按揉穴位,以有酸胀感时为宜。(图2)按肩井。肩井穴的位置:头向前倾时,颈后凸起的高骨下方,与肩峰外侧连线的中点处。点按方法是:以一手的中指按压肩井穴,到有酸胀感…     

邮票资料《第二届夏季青年奥林匹克运动会》纪念邮票

青年奥林匹克运动会简称青年奥运会、青奥会,是一项专为年轻人设立的体育赛事,揉和了体育、教育和文化等领域的内容,并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而起着催化剂的作用。青奥会每四年一届,夏季青奥会最长12天。2001年,时任国际奥林匹克委员会主席雅克·罗格提出了举办青奥会的设想。     

偏方治好了我的胃病

在50多年前的抗美援朝战争中,由于战争频繁、条件艰苦,敌机不分昼夜的狂轰乱炸,铁路公路常遭破坏,给养不能及时运到战线前方,战友们的生活受到很大影响,一把炒面一把雪是常事,严重的时候甚至断炊,以树叶、野菜充饥。这种饥一顿饱一顿的生活,使我得了严重的胃病。那时药品也得不到及时供应。胃疼了,喝点水,吃点粥,揉一揉,就过去了。回国以后,我住了一段医院,医生诊断是胃大面积糜烂、十二指肠溃疡,吃药打针也只缓解一下,并没有彻底治好,还是经常丝丝拉拉地痛。一年秋天,气候逐渐冷下来,由于我防护不当,胃病加重了。一天晚上吃饭的时候,我打了…     

萧海亮:如此清亮

我们敲开门想采访萧海亮的时候,他正在桌前玩电脑,被不速之客打断,神色有些茫然。我们说明来意,他礼貌地请我们入坐,一只手有些不自在地在眉眼间揉了揉。赛场上冷静、沉着的世界冠军在生人面前显得有些腼腆、羞怯。     

钓鲤实战篇

今天是周六,昨天我们在渔具店的公告上看到,长寿沟一号库投鱼800多斤。我和钓友雷少华、唐军利、王晓峰约好,打算在这里开始今年的第一次垂钓。因为是第一次,激动得几乎一夜没有合眼,半夜醒来好几回,一会想起忘了子线盒,一会又想起忘带打窝器。     

阳光照耀菲尼克斯

2009年金明星赛是菲尼克斯史上第三次举办全明星赛。就像提起洛杉矶你会想起好菜坞,提起纽约你会想起华尔街,提起拉斯维加斯你会想起老虎机一样,提起菲尼克斯,连天的大漠、顽强的仙人掌和如火的骄阳是永久的主题。现在,就跟随尚篮的脚步,一起去了解一下菲尼克斯这座城市。     

内蒙古的网球风气

说到内蒙古的体育运动,我们会不自觉地想起“只识弯弓射大雕”的豪迈。确实,摔跤、射箭、赛马．这些都是内蒙古的名片,而如今,蔚然成风的网球运动,也成为内蒙古大草原的又一张名片。     

有没有那么一首歌

每个人都有着属于自己和歌曲的故事,总有那么一首歌,让你想起点什么吧.让我们用一杯茶的时间去听听你和你的歌. 张楚的《姐姐》,我们的姐姐 韩浩月 70后 忘记了1992年那年冬天有没有雪.北方的冬天如果没有雪,会很奇怪.但记忆里恰恰有几年冬天,是没有下雪的.     

“球爸爸”和“球宝宝”的故事

<正>"球宝宝玩累了,我们给它放松放松,先按按它的肩,再揉揉它的腰,捶捶它的腿,最后揉揉它的小脚丫";"嘘……,球宝宝快睡着了,我们再轻轻地摇一摇!"这是我在第三届全国中小学体育教学观摩展示活动现场展示课上所说的一段话,授课内容是小学二年级的小篮球——球性熟悉及原地运球。     

人皇Sky回忆录

在飞机上,我想起了很多。记得2005年第一次夺冠时,我是那么的诚惶诚恐、低调谦逊。那时候我觉得很多人比我强,我只不过比他们练得多那么一点点,运气好那么一点点,所以才得到了冠军的奖励。一年后,我已经把夺冠当成了必须完成的任务,而且也成功做到了。今年,我也差一点点就做到了,真的只差一点点……     

急症点穴救治法

点穴疗法,又称指压疗法,是用手指在穴位处紧按揉压的治疗方法。在现实生活中,有些人不可避免会患急症,若抢救及时,病人能够转危为安。下面介绍几种常见急症点穴救治法,以供读者诸君参考学习,以备不时。点压至阳穴缓解心绞痛:心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感,病情十分危急。此时可用硬币边缘按压