孙式太极拳简介

孙式太极拳是列人国家正式比赛套路的四式（孙、陈、杨、吴）传统太极拳之一,也是半个世纪以来影响最为广泛的太极拳流派之一。孙式太极拳是由孙禄堂先生所创。孙禄堂（1860．12－1933．12）,讳福全,晚号涵斋,河北省完县东任家履村（今属望都县）人。孙禄掌自幼酷爱武...     

蓬勃发展的孙式太极拳

在当前流行的五大太极拳流派中,孙式太极拳相对年轻,可是这几年却是异军突起,发展得蓬蓬勃勃。在孙式太极拳的发展传播过程中,北京孙式太极拳研究会起到了中坚作用。他们在会长孙剑云和副会长孙永田的领导下,开展各种活动,做了大量的工作,如为孙禄堂     

孙式太极拳的产生

孙式太极拳是孙禄堂先生创编的。它产生干1918年,以孙禄堂先笠的8著《太极拳学》的出版为标志。孙式太极拳是孙禄堂以他自己登峰造极的试用为基础,通过数十年研究修悟形意拳、八卦掌、极太拳,运用易理参以月经对这三门武学之精髓进行自机融台后的自然升华之百。孙禄堂?..     

孙式太极拳十三式

动作名称【第一式】懒扎衣【第二式】开合手【第三式】单鞭【第四式】云手【第五式】右通背掌【第六式】王女穿梭【第七式】上步七星【第八式】右起脚【第九式】转身左蹬脚【第十式】践步打捶【第十一式】翻身双摆莲【第十二式】双撞捶【第十三式】阴阳混一     

孙式太极拳之特点

三拳合一孙式太极拳是综合了孙式三拳——太极、形意、八卦的精华而成的，这已经是不争的事实。这本来是孙式拳的特点和优点，是应该好好理解和继承发扬的，但是却被人有意地淡化，似乎一提三拳合一就是破坏了太极拳的统一性与完整性，就是要把太极拳练得忽刚忽柔、忽快忽慢、忽高忽低，就是破坏了太极拳的恬淡虚无、纯以神行的优良风格。这实在是一种误解。不仅是对孙氏太极拳的误解，也是对形意拳和八卦掌的误解。[第一段]     

孙式太极拳十六式

孙式太极拳十六式套路主要包括两种步型、两种手型、两种步法、一种腿步。     

孙式太极拳传人孙永田

1948年2月出生，祖籍河北省沧州，出生于北京。现任航天神龙汽车销售服务有限公司董事长兼总经理、北京市武协副主席、孙式太极拳研究会会长。自幼酷爱武术，曾习长拳、唐拳等多种拳械。1982年，从孙式太极拳大家、中国“十大武术名师”孙剑云学习太极拳、形意拳、太极剑、太极推手等。他协助整理出版了一代宗师孙禄堂先生的《孙禄堂武学录》。2003年协助孙剑云老师出版了《孙式太极拳诠真》一书。现正由人民体育音像出版社中华武术展现工程摄制专题片。     

孙式太极拳身法概要

太极拳是我国特有的武术项目之一,是一种“内外兼修”的运动（内主静心养性、外主锻炼体魄）。它以柔曲为体,以刚直为用;非柔曲不能化,非刚直不能用。体用则为以柔克刚,牵动四两拨千斤的技击方法。练此拳时应气沉丹田,不偏不倚,内外相合,千万不可用拙力,应以意行力意到力到。关于太极拳的练法,先父常说：郝为真先生谈练太极拳有三层意境,初练时,如身在水中,两足踏地动作如有水之阻力;第二层则如身在水中,两足浮起,如泅者浮游水中,能自如运动;第三层则身体轻灵,两足如在水面上行走,临渊履冰,神气内敛,不敢有丝毫散乱,…     

孙式太极拳传人孙剑云

孙剑云,孙禄堂之女,1914年6月6日生于北京。自幼习形意拳、八卦掌、太极拳。 孙剑云9岁随父亲—著名武术家、孙式太极拳创始人孙禄堂习武,深得家传。孙剑云曾考入北平国立艺术师专习工笔画,善山水、仕女,被誉为当时北平四小名画家之一,堪称文武兼备的武术家。     

孙式太极拳打破门规

自从上个世纪20年代初，孙禄堂先生创立了独具特色的孙式太极拳后，孙式太极拳一直是择人而授，很少在社会上流传，因此孙式太极拳的传播范围很小。到了80年代，才开始向社会上广泛传播?     

孙式太极拳推手及图解

一、推手概说拳术都包含着“体”和“用”两部分．但“体”和“用”是互相关联的．太极拳亦不例外。太极拳套路的各式是“体”,是知己功夫,虽然“用”在其中．但单人练习．不易体验到“用”的方法和妙处,故有太极拳推手以致用。太极拳推手,是以练“用”为主,寻求致用之门径。其用法有拥、搌、挤、按、采、、肘、靠八法,八法中以、、挤、按四手为基础。初练习推手,需失以“四手”为基本练法,反复操练,细心体会,练到粘连粘随,不丢不顶,手脚灵活而有分寸．能准确判断对方劲的大小、方向、变势．才能达到“引进落空”,“牵动四两拨…     

孙式太极拳de产生与传承

孙式太极拳的产生孙式太极拳是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩,是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成,冶三家于一炉,所创立的太极拳流派之一。孙禄堂(1860-1933),名福全,字禄堂,号涵斋,河北省完县人(今属望都县)。孙禄堂幼从李奎元读     

孙式太极拳十六式套路简介

孙式太极拳十六式套路由孙式太极拳第三代传人孙永田先生创编，此套路不仅具有孙式太极拳的风格特点，而且具有短小精悍、简单易学的特点。孙式太极拳十六式是为了适应学校体育教学的特点而提出，在保留传统风格的基础上进行创编的。为了达到较好的锻炼效果，在锻炼过程中只要增加练习的次数即可。     

孙式太极拳与和谐型人才

当今社会，培养和谐型的人才是大势所趋。所谓和谐型人才，是指不仅具有专业知识，而且具有与自己的身心、生活、事业、兴趣、爱好等各个方面相关联的知识与技能，能够与社会、自然，与周边各种类型的人和睦相处的人才。这种人学习能力强，最能适应社会的发展变化，因而与社会的关系最和谐。然而，近年来校园内的不和谐因素和现象凸显出来，尤其是高校青少年的生理、心理问题愈显严重。据统计，2003年我国有数以万计的青少年由于身体、心理不健康而自杀。如何处理这些问题，成为摆在我们高校教师面前的一项亟待解决的课题。     

孙式太极拳的训练方法（上）

对于孙式太极拳的训练方法,可能有人说,按照太极拳的规矩把套路打下去就是了,还要什么训练方法?此话有一定道理,因为太极拳的"九要"已经规范了身体动作,若真能做到,太极拳也就有相当水平了。如果只想把太极     

解读孙式太极拳的中国传统哲学思想

孙式太极拳是太极拳众多流派中的一种,是孙禄堂融形意、八卦、太极三拳为一体的太极流派,具有相当高的锻炼价值,也包涵有非常丰富的文化内涵。文章通过解读孙式太极拳的中国传统哲学思想,以期使更多的人了解孙式太极拳,了解孙式太极拳的文化内涵。     

孙式太极拳的训练方法（下）

以用为纲 太极拳既然是拳,就是可以实战的,太极拳之所以能在众多的武术拳种中脱颖而出,大放异彩,绝不是靠空口说白话,而是一招一式地打出来的。只是在近代,才淡化了它的实用价值,而张扬了锻炼健身价值。这本无可非议,因为文明社会,法制时代,不需要用拳头来说话了。但是如果因此而遗失了太极拳最本质的东西,那将是人类非物质文化遗产的遗失。太极拳的三重功能：养生、祛病、技击,后者是龙头,是导向,是目标,是最高层次的体和用,因为它不仅要知己,而且要知彼;不仅要求自己练时把动作做得完满无暇,而且要求在实战中,在对方移动和防守的情况下也能把动作做出来;不仅要求能把动作做出来,而且要求做得效果好,用在对方的身上能达到预期目的。总之,以用为纲,纲举目张,我们在练习套路时就会本着高标准、严要求,就不会满足于仅仅把动作完成。     

孙式太极拳修为的基本方法

孙式太极拳进阶步骤孙式太极拳是以修心养神为基础,并将此贯穿于站桩、盘架、推手、大、散手等过程中,来完成炼形生精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道诸进阶层次。修心之要孙式太极拳修心之要仅八个字而已："恬淡恬虚无,渐修静悟。"这八个字是修为孙式太极拳最为重要的基础。需认真领会,身体力行。否则,即使在拳技上已有了功夫,也如沙丘之阁。常见高功夫者而早衰,其因就是于修心一道,未能按此八个字去身体力行。那么,什么是恬淡虚无,渐修静悟呢？首先,这八个字是一个不可分割的整体。前四个字是心态和条件,后四个字是…     

孙式太极拳精解（二）

（接上期） 动作 五、提手上式 （1）重心移到左脚,将右脚提离地面并到左脚旁（钩着脚尖）,落地时脚尖虚点地,脚跟提起。     

孙式太极拳精解（上）

第一节 起式 动作要领 （1）两脚呈90度,身体直立,如平地立竿,不偏不倚,头部百会穴上顶,项竖直,但不可紧张僵硬。身体其余部分完全放松。手自然下垂贴在两腿旁。此时身体重心平均放在两脚上。