准备操要常做常新

1 问题的提出准备活动是体育教师遵循人体机能、生理、心理的变化规律为体育课堂教学设计的一个重要程序,也是课的一支序曲.准备操则是教师在准备活动中通常被普遍采用的一组旋律,其在课中的应用率高达90%以上.因而必须使准备操常做常新,不能老调重弹,流于形式.     

开幕大戏常演常新

8月13日,第28届奥运会开幕式就要在雅典举行。一台形象地反映奥林匹克精神,生动地演绎奥林匹克故乡希腊风情的大戏,将展示在亿万体育迷面前。     

怎样使孩子健康成长?

首先,要了解孩子们的身体生长发育规律。 一个人从小到大要经过复杂的生长发育过程。在这个过程中,生长的速度并不均衡,时而快、时而慢,呈波浪式增长。 儿童少年肌肉中的水分较多,蛋白质、脂肪和无机盐类相对较少,肌肉细嫩,收缩机能较弱,耐力较差,容易疲劳。随着年龄的增长,有机物和无机物增多,水分减少,15～18岁时显著减少。因此,肌肉重量不断增加,肌肉力量也相应增强。8岁儿童肌肉重量约占体重的     

怎样使黏稠血液变稀?

血液黏稠必然使血流减慢,引起血液循环障碍.特别是微循环灌流量下降,造成组织器官缺血缺氧,影响新陈代谢及器官功能,会诱发各种疾病.一旦血液过于黏稠,处于高凝状态,容易形成凝血块,即血栓形成.若血栓堵塞冠状动脉,就会引起心肌梗死,若堵塞脑动脉,就会引起脑梗死(脑中风).     

怎样使学生快速学会游泳?

<正> 一、熟悉水性 1.熟悉水性的一般练习涉水:练习时水位由浅入深;行距由近到远;速度由慢到快。先扶池壁或他人行走,以后逐渐单独行走;先向前行走,后向不同方向行走。还可泡(浸)水;水中睁开眼睛;互相泼水;水底寻物;进行水中争球等多种游戏。从而使学生对水的浮力、压力、阻力有一定程度的适应。 2.头浸入水中结合呼吸练习 (1)头浸入水中闭气练习预备动作:学生面对池壁,两手握池槽,在齐胸部的水位中站立,用嘴吸足气,接着头浸入水中闭气。在练习中由于初学者怕水,常常只把脸部浸入水中,教师应要求他们把整个头全部浸入水中。通过练习,逐步使学生由每次闭气几秒,直到10多秒,乃至20秒以上。为了加快练习进度,教师可采用记时比赛的方法,但要注意儿童和少年的生理特点,避免长时     

60年：变化使NBA长寿常新

无论是人还是联赛，60周岁可以算作是一个重要标志。现有的职业联赛大多是在二战后创立的，在这世界飞速发展的60年中，只有为数不多的联赛生存下来。纵观此种拥有“悠久历史”的联赛，无论是德甲还是NBA，都是由于有了良好的应变能力才使它们存活到了现在，并且一直屹立在世界联赛的顶级。 适逢2006-2007赛季开赛，NBA进入第60个年头，让我们来回顾一下这个伟大的联赛从出生到成长变化的足迹。     

我们是怎样做队医的?

随着羽毛球运动技术水平的提高,对队医工作也提出了新的要求。几年来,我们在为运动员训练提供科学依据方面作了一些工作。我们体会,在运动队作队医,主要任务有两个:一个是预防和治疗伤病,另一个是评定运动员的机能状况,不断提高训练水平。在工作中我们采取密切联系运动训练实际,从训练和运动员的需要出发,运动员急需解决的问题,就是我们队医工作的出发点。下面通过处理四个方面的关系,谈谈我们作队医工作的体会。一、医疗和科研的关系以医疗为主,同时也不失时机地开展有利于训练和运动员健康的科研活动。如1978年国家羽毛球集训队先后发现四例青光眼病人,一时引起运动员思想紊乱,有     

资本使产业做大文化使产业做强

“网球旺天地”主题沙龙办得非常好,把社会各界人士聚在一起,大家三言两语、真情实感。大家都非常关心国家的体育和网球事业的发展,这种方式一定要坚持下去。     

课间操后上体育课要注意什么?

<正> 上午二节文化课后,中、小学一股都排有25分钟的课间操时间,学生都须在戶外做广播体操,个別学校还加有素质操。据随机对初一年级一个班48名学生的豚率测查,课间操后第三节课前,平均脉率为90.23次/分,较课间10分钟后的课前豚率76.59次/分高出13.64次/分。这表明,课间操后学生的身心     

常做家务不得老年痴呆症

发表在《神经病学期刊》在线版的一项研究发现：洗餐具、烹饪和打扫房间等家务劳动有助于降低人们患上老年痴呆症的可能性,即使80岁以上的老人也能从中受益。     

怎样做仰卧起坐

<正> 在我国大、中、小学的体育课、课外锻炼和代表队训练中,为了发展学生的腹部肌肉力量,大多采用仰卧起坐的练习。而做仰卧起坐时又基本上采用伸直膝关节和固定脚的姿势来做(见图一)。这种姿势是错误的。根据日本东京大学教育系体育教研室武藤芳照的临床观察和肌电图与生物力学研究,采用这种姿势做仰卧起坐容易引起腰痛,严重的还可以导致     

我是怎样做竞走教练工作的?

我是1978年初从阜新市业余体校调到辽宁省田径队做竞走组教练的。回想我在五十年代当运动员时,虽然在全国比赛中取得过名次(只得过全国大学生运动会第二名),但因当时年岁较大,身体较差,而未能实现为国争光的愿望。现在组织上把竞走教练任务交给我,这是对一个老体     

我是怎样做竞走教练工作的?

我是一九七八年初从阜新市业余体校调到辽宁省田径队做竞走组教练的。当时回想起过去自己能够上大学,现在又能够当上省队的教练,这都是党和人民长期培养教育的结果。我应该把知识和本领毫不保留地贡献给党的体育事业。 在“文化大革命”中,自己受到林彪“四人邦”的残酷迫害,现在能活过来也是党挽救的。我就应该用自己有限的时间努力为党工作。 我在五十年代当运动员时,虽然在全国比赛中取得过名次(只得过全国大学生运动会第二     

怎样使学生爱上体育课

1999年第5期《中国学校体育》杂志刊登了王荣老师的调查文章，题为《为什么有的学生喜欢上体育课而不喜欢教师指导》。此文引起笔者很深思考。一年后，笔者在所任四年级105名学生中进行了一次问卷调查，结果：喜欢上体育课的学生为82.8％，不喜欢上体育课的学生为3.8％，不喜欢按教师意图上课的学生为13.4％。调查发现：喜欢上体育课的学生一般学习动机明确，能积极主动地锻炼身体，能顺利完成学习任务。反之，学习消极、懒散、意志消沉，有的甚至借故不愿上体育课。后者产生的原因与学生的身体素质、学习动机等诸多因素有关，但其主要原因…     

怎样使学生笑起来

<正> 笑是一种较好的放松活动。体育课最后几分钟的笑,不仅能使学生的身心得到放松,而且还能沟通师生之间的感情,使学生对体育课产生浓厚的兴趣。本人经常把笑作为课结尾时的放松活动,效果很好,现归纳如下: 1.语言法。教师可在课的最后几分钟内对学生说:“同学们,我们最后还有一个放松活动,活动的内容就是“笑”。请注意,这个笑必须从心底发出来的,不是干笑、冷笑、狂笑、皮笑肉不笑。好,请同学们作好准备,每人大笑三声,笑不出来或笑得不好的留下来继续笑,好,开始!”这种要求的结果,必然导致各种不同的笑声,有真有假,最后变成以假成真。 2.拟声法。教师可让几个学生模     

怎样做群众体育工作

怎样做群众体育工作伍绍祖群众体育与竞技体育是构成体育系统的两大子系统，两者的根本目的是一致的。都是为增强人民体质服务的。从内容上讲，群众体育更具有直接性，而竞技体育则是通过提高来促进群众体育的普及与发展，对增强人民体质具有间接性作用。全民健身计划大政...     

怎样做预测公式

在体育研究工作中常遇到的一类问题是如何从已知的情况推测未知的情况。例如:如何从某个青少年的身体素质,判断他的健康发育状况;在选材中如何从已测得的几项体能和体型,推测是否能成长为某项优秀运动员;如何根据几项辅助训练的成绩,推测主项应达到的水平。这一类研究需取得许多测量数据,从中整理和发现事物的规律,建立推测的经验公式,用以推测未知情况。这就需要借助数理统计学方法。这种方法在统计学中叫“回归分析”方法,得到的公式叫回归方程或预报方程。做预测方程的方法很多,本文     

怎样做专题邮集

专题集邮由于其内容知识性强、覆盖面广,容易引起集邮者的兴趣,所以显示出强大的生命力,现已成为广大群众喜闻乐见的一种集邮类别。竞赛性专题集邮展览,要求参展者具