有氧健身操对大学生睡眠质量影响的研究

目的:探讨有氧健身操对大学生睡眠质量的影响。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对广州大学183名大学生进行测试。结果:进行有氧健身操训练的大学生的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的大学生(P<0.05)。结论:有氧健身操能有效改善大学生的睡眠质量。     

有氧健身操对中老年女性身体形态影响的实验研究

采用文献资料法、实验法、观察法、数理统计法来了解自编有氧健身操对中老年女性健身作用的影响及推广价值。结果表明：中老年女性的腰围、体重、腹部皮褶厚度、BMI指数、体脂重指标的均值减少而瘦体重增加，说明有氧健身操的锻炼能有效地改善中老年女性的身体成分和身体形态。     

有氧健身操锻炼对普通女大学生STI的影响

探讨较长时间的有氧健身操锻炼对普通女性大学生STI是否有良性的影响,30名普通女性大学生分成实验组(15人,3次/周,90min/次)和对照组(15人,1次/周,90min/次),共16周(一个学期)有氧健身操定量锻炼.分别在锻炼前、第8周末、16周结束时测量STI指标.结果表明,8周有氧健身操锻炼有一定的效果,但并不显著,直到16周结束STI相应指标才出现较明显的变化.提示:短期的有氧健身操锻炼对心脏的影响较小,要使心脏发生与运动相适应性的良性变化,锻炼的周期要长,且要保证每周锻炼的次数和时间.     

有氧健美操运动对女性大学生身体自尊与心境的影响

通过测定普通女性大学生经过八周60分钟有氧健美操运动后身体自尊和心境状态的变化,研究有氧健美操运动对普通女性大学生身体自尊与心境的影响。结果:经过四周60分钟有氧健美操锻炼后,PSPP总分效果显著,八周后更加明显(p<0.05),主要表现在身体价值感、身体吸引力和身体状况三个方面。四周有氧运动后POMS全量表分数、紧张、抑郁和自尊差异显著(P<0.05),八周后全量表分数、紧张、愤怒、疲劳、精力和自尊差异显著(P<0.05)。结论:八周60分钟有氧健美操运动能有效地提高或改善普通女性大学生的身体自尊水平;可以有效降低普通女性大学生心境状态中的消极因素,提高其积极因素,有利于心境状态的改善,对普通女性大学生心理健康起到促进作用。     

有氧健身操练习对女大学生体质、焦虑和心境的影响

采用有氧健身操练习指导32位普通女大学生进行15周的练习，并测定比较了其练习前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈、台阶指数、特质焦虑和心境等8项指标、研究结果表明，除体重和脉搏外，受试练习后上述各指标值都出现了积极的变化。有氧健身操练习对增强女大学生的体质，提高其身心健康水平有着积极的作用有氧健身操练习可以减少女大学生的体脂，增大肺活量，增强心肺功能，提高其柔韧素质，降低焦虑水平，改善她们的心境状态。     

健身操运动对女大学生血清免疫球蛋白及补体的影响

为了研究有氧健身操对女大学生机体免疫分子免疫球蛋白与补体活性的影响,分别利用单向免疫扩散试验与50%溶血法(CH50)测定了系统锻炼前后血清中IgG、IgM、IgA、C3含量与补体活性.结果显示,每周参加3次锻炼者,血清IgG含量比对照组及每周锻炼1次者高,且在第10周与第12周差异有显著性(P＜0.05).从第8周起C3含量升高且机体总补体活性相应提高.     

整体表象训练和部分表象训练对大学生罚篮效果的影响

探讨整体表象训练和部分表象训练对大学生罚篮成绩的影响,以及在焦虑情境下的具体表现。采用2×2的混合实验设计,对40名男性非篮球专项大学生(年龄19.80岁±1.49岁)进行研究。结果为:1)针对篮球罚篮,部分表象训练法要优于整体表象训练法(F=18.04,P0.05);2)表象训练类型和焦虑水平交互作用显著(F=31.55,P0.05),高焦虑水平上,2种表象训练类型差异显著,低焦虑水平上,二者差异不显著;3)高焦虑水平上,高水平罚篮者更容易受表象训练类型的影响。因此,对于技能习得,部分表象训练的效果会更好,在焦虑水平下更明显。     

大学生特质性感恩情感问卷的编制

基于特质性感恩情感理论建构的基础上,通过专家访谈与开放式问卷调查编制大学生特质性感恩情感问卷并检验其信效度。问卷经探索性因素分析,抽取出感恩敏感性、感恩强度、感恩持续性三个因子,累计贡献率为51.337%。验证性因素分析表明,数据与预想模型拟合较理想,问卷具有较好的结构效度。经检验,问卷的内部一致信度、重测信度、效标效度等均符合心理测量学要求。     

大学生身体自我概念发展状况及其对运动项目选择的影响

运用PSDQ量表对大学生身体自我概念进行调查,了解大学生身体自我的发展概况及影响因素。结果表明:大学生身体自我发展状况良好,存在一定的性别和城乡差异,身体自我概念高者更倾向于选择对抗性的运动项目。     

影响大学男生选修健美操课的因素及对策

针对石油大学没有男生选修健美操课的实际，采用问卷调查的方法，了解男生不选健美操课的主要原因。在分析原因的基础上提出了普及知识、营造氛围、着重基础和学考结合的对策。     

不同负荷健美操运动锻炼效果综合评定研究

对60名衡阳师范学院非体育教育专业的健康女大学生进行了测试,探索不同负荷健美操运动对血糖、血脂、血红蛋白的影响,综合评价不同负荷健美操锻炼效果并比较其差异。随机抽取衡阳师范学院非体育教育专业身体健康、自愿参与本实验的大二女生60名作为研究对象,并将其分成3组。结果表明:不同负荷下健美操运动对人体产生不同效果。     

高校女子大众健美操生理负荷的机能评定及分析

通过对四川北部3所高校52名积极参与大众健美操锻炼的女大学生进行的长达一学年的生理生化指标的追踪、测试及分析。为高校女子有氧健美操的教学与训练提供了可以参考的部分生理生化的科学依据。     

对大学生健美操终身化培养的研究

通过文献资料、实验、问卷调查、数理统计等方法,深入分析了健美操终身化培养的必要性.旨在指出终身体育教育是学校体育发展的唯一目的,培养终身体育思想意识是实现终身体育的基础.学校体育只有在终身体育理念指导下进行深入改革,才能使体育教育有实质性体现.     

高校女大学生拉丁健美操锻炼效果的实验研究

运用专家访谈法、问卷调查法、数据统计法和实验法对女子拉丁健美操课程进行锻炼效果的实践检验。结果证明:拉丁健美操课程对女大学生的身体和心理状况都能产生良好的作用。它能够使女大学生胸围、腰围减小,体重降低;安静心率降低,心肺功能以及平衡能力都得到显著性改善;腹部力量和柔韧素质得到加强。同时能够有效降低女大学生的紧张感、愤怒感、疲劳感、抑郁感、慌乱感,同时增加精力感和自尊感,对女大学生12周内的心境状态能够起到良好的调节作用。     

健美操教学对大学生心理素质的影响

为培养大学生心理素质．对80名大学专科生在健美操课上结合身体练习进行专门的心理素质培养．运用形体语言和词语暗示调节情绪、锻炼意志和增强心理稳定性。经调查表明．强调心理素质培养的健美操课取得了理想的效果。     

健美操教学评价新视角——多元智能

运用问卷调查、文献资料和分析比较等方法,特别是借鉴多元智能理论对体育教育专业健美操教学评价进行探讨。文章从健美操课程性质,新旧评价标准的比较几方面进行分析,提醒人们注意学生个体差异的发展,主张构建有助于个体价值实现的个体化评价指标,强调在健美操教学中实现评价内容、评价方法和评价主体的多元化。建立相对合理的健美操教学评价指标体系。     

在健美操教学中运用小群体教学模式对大学生心理健康影响的教学实验研究

结合健美操选项课的教学,运用小群体教学模式对大学生心理健康进行了教学实验研究,结果显示:实验班实验后与实验前心理健康的总均分及躯体化、人际关系敏感、焦虑因子有显著差异;实验班学生实验后比实验前应付方式的解决问题及自责因子得到显著改善;实验班学生实验后比实验前自我效能感有显著提高.     

2004年陕西省大学生健美操比赛调查与分析

通过调查访问、现场观摩、录像分析等方法对2004年陕西省大学生健美操比赛的赛况进行研究分析，提出陕西省高校健美操队的投入与建设的问题；应加强艺术创新，提高动作规格质量；加强教练员专业理论知识和业务素质的培训和提高。     

高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式研究

从分析目前高校健美操课堂教学现状出发,结合健美操专业教学改革需求,对高校健美操课堂教学与课外训练一体化模式做了较详细的探讨,旨在提高高校健美操教育教学质量,提高学生的专业综合能力。