如何在体育教学中预防运动创伤

一、运动损伤产生的原因分析 根据资料的调查结果表明，准备活动不合理、身体状态不佳、身体素质差、组织和保护不当、技术问题、场地因素是导致运动损伤的主要原因。从资料中可以看出，准备运动不合理占总受伤人数的18．58％，技术问题占17．77％，身体状态不佳占11．21％，身体素质差占6．78％。组织和保护占9．26％，场地因素占15．49％。     

高校短跑教学运动损伤原因及预防

在高校短跑教学过程中,我发现学生有一定比 例的运动损伤病例,后来我采用问卷的方式,共调查了包括理科、文科、音乐、美术等专业的学生５３７名。其中短跑教学造成的运动损伤占田径课损伤的３９．５５％。本文以调查资料为依据,分析在短跑课教学中发生运动损伤的原因,以求探索运动损伤发生的规律,并提出预防措施。 一、损伤部位与种类 从表中统计来看,运动损伤的部位以下肢损伤为大多数,占总受伤人数的８３．０２％;从受伤的种类来看以肌肉拉伤的情况居多占５０．９４％。 二、原因 （一）准备活动不充分 在短跑教学中,有不少的学…     

对学生发生运动创伤的分析及建议

我院是一所培养体育运动人才的学校,运动创伤是我院的常见病。相当一部分学生在入学不久就由于运动创伤而迈入医院的大门。据不完全统计,１９９８年我院注册的学生有１７３６人,从１９９８年１月至１２月就有２６８人因伤在学生处登记要求保险赔付,约占学生总数１５．４４％。其中９８级新生１１２人,约占受伤学生的４１．７９％。１　造成运动损伤的原因１．１　缺乏自我保护意识主要表现在运动训练前不做或不充分做好准备活动。经笔者治疗的运动损伤学生中,有相当一部分是由于做准备活动不充分而致伤的。这些学生为什么不做准备活动…     

现场教学展示部分

第三届全国中小学体育教学观摩展示活动得到了全国各省教育厅体卫艺处和教研室的大力支持,有31个省级教育行政部门,通过初审后报送了550节体育录像课,其中小学录像课242节,占44．0％;初中录像课162节,占29．5％;高中录像课146节,占26．5％。在550节录像课中,农村学校的体育课59节,占总数的10．70％。     

武术散打课准备活动优化研究

武术散打训练课是由准备部分、基本部分和结束部分组成.其中基本部分是散打课的重要内容,由于散打运动是两人直接对抗项目,很容易造成各种损伤,尤其是准备活动不合理会引起许多不必要的运动损伤.文章通过对散打教学中准备活动的重要性及影响因素进行分析,进一步优化设置散打教学的准备活动,避免因此而造成的不必要的运动损伤,从而提高散打教学质量,改善中学生身体素质和运动水平,为保证散打教学和训练的正常进行提供参考.     

小学武术课准备活动的教学探析

准备活动在整个小学武术课教学过程中具有非常重要的作用,它能有效地预防运动损伤．调动学生的学习积极性,进而提高学习的效果。文章通过查阅相关文献资料并结合教学实践经验和小学生生理和心理特点,就如何科学安排小学武术课准备活动教学进行了一些尝试性的探讨。     

告诉你远射的诀窍

远射是指进攻队员在罚球区以外的射门。在１９９８年法国世界杯赛中所进的１７１个球,其中有２７个进球就是直接远射得分,占总进球的１５％。在１９９９年美国女子世界杯赛中远射进球占总进球的１９．７％,在最近一届欧洲锦标赛中,远射命中率明显提高,不难看出远射是重要的得分手段之一。 然而不容置疑的是,由于远射的距离远,球运行的距离长,守门员有充分的反应时间准备迅速做动作,同时由于距离增大,目标相对变小,射准的难度加大,根据统计在法国世界杯赛中３３．８％远射由于踢球部位不准,射歪或射高;２１．７％射到了其他队…     

篮球运动中踝部损伤的发病规律分析

为了探讨篮球运动中踝部损伤的发病规律，制定其相关的预防措施，对吉首大学99级、2000级体育教育本科专业204名学生进行了调查。结果显示：篮球运动中踝部损伤以运动员跳起脚落地不稳、准备活动不充分等为主要原因；损伤性质以急性软组织损伤为主，约占84．72％；损伤程度以中度损伤居多；有过2次或2次以上的踝部损伤的学生约占65％以上。可见，积极预防篮球运动中的踝部损伤，以减少其对篮球运动教学与训练的影响，有着十分重要的意义。     

脂肪肝可以恢复正常吗？

21世纪是脂肪肝向人类挑战的时代。肝是人体化工厂,功能繁杂．功不可没。正常肝中脂类占4％-7％,其中甘油三脂占50％。当肝内甘油三脂堆积时。即为脂肪肝。脂肪肝一般无症状．部分患者有乏力、腹胀、肝区不适．饮食稍有不慎,还会轻度腹泻。     

准备活动的分类及运用

<正> 准备活动是上好体育课,搞好课余训练、竞赛的重要组成部分。它不仅具有集中学生注意力,充分活动肢体,预防运动损伤的作用,而且对活跃课堂气氛,全面发展身体素质,加快动作技术的掌握,具有非常重要的作用。为了在体育教学、训练中正确地运用准备活动,根据本人在体育教学、训练实践中的体会,把准备活动作了如下分类。 一、常规性准备 常规性准备活动是从学生全面发展身体出发,根据教材性质和学生的特点,组织安排的准备活动。     

朝鲜族中学体育现状调研

朝鲜族中学主要分布在我国的东北三省。本文通过对东北三省 38所学校的调查,了解朝鲜族中学体育现状,为有关职能部门提供参考。 　　一、体育教师队伍现状 　　1.学历： 69.78％达到大学专科以上学历,但其中 46.78％是专科学历。所以,提高在职教师的学历水平,应是师资建设的一项重要任务。 　　2.年龄： 40岁以下的占 81.37％, 41－ 50岁的占 14.71％, 51以上的占 3.92％。教师年轻化,说明他们年富力强,但教学经验不足,应多组织教学经验交流和教学观摩活动。 　　3.性别：男女体育教师之比为 19∶ 1,体育教师与班级数之比是 1∶ …     

浅谈准备活动在教学训练中的重要性及注意要素

文章运用文献资料研究法对准备活动在体育课、训练课、比赛中的重要作用进行研究,讨论研究准备活动的充分与否直接关系到训练水平和比赛水平的发挥,得知有效的准备活动是达到训练效果的关键,以期使教练员在实际教学训练中科学合理地安排专项准备活动,保证训练任务的顺利完成。     

蒙医手法结合敷药治疗软组织损伤等225例疗效观察

采用蒙医外治手法结合外敷利比巴拉珠尔散治疗急、慢性软组织损伤及骨质增生、在节炎225例，经3个疗程(3天为1个疗程)观察，其中治愈191例，占84．9％；显效28例，占12．4％；无效6例，占2．7％。结果提示，蒙医手法及蒙药利比巴粒珠尔治疗和康复急、慢性软组织损伤具有重要的临床作用。     

浅谈中学体育课中准备活动的改革与创新

准备活动是中学体育教学的重要组成部分,适宜而充分的准备活动对基本部分内容的学习,可起到事半功倍的效果。本文通过文献资料和教学实践,就中学体育课准备活动的意义、作用、分类等方面进行阐述,分析了当前中学体育课准备活动中存在的一系列问题,提出一些较有针对性的改革建议和创新的思路。     

宝鸡市年龄组游泳运动员赛前准备活动的研究

来避免伤害事故的发生,并因此而提高运动员的训练积极性和培养勇于竞争、创造佳绩的精神品质,为培养高水平运动员打好本文通过调查访问,文献资料结合实验对比根据年龄组运动员的不同的生理、心理特点,安排科学有效的赛前准备活动对年龄组运动员在比赛中发挥竞技能力、创造好的运动成绩有着致关重要的作用,它既可提高肌肉温度,使肌肉纤维粘滞力下降,活动度加炙,提高工作效率,又可通过减少阻力,降低肌肉及关节惰性基础。“凡事预则立,不预则废”,这说明事前准备的必要性。充分的准备是一切事物成功的起点。同理,在游泳教学中也是如此。游泳课堂教学中的准备活动,是游泳课堂教学不可缺少的内容和教学步骤。无数的事实证明,一堂课的成功与否,与该课的准备活动有直接关系。准备活动是游泳课课堂教学的重要组成部分,科学、全面、合理地安排准备活动,有利于调动学生的积极性和主动性,并能防止运动损伤的发生．取得良好的比赛效果。     

提高投掷教学质量的一个重要环节

投掷项目是田径技术教学中难度较大的项目。笔者通过多年的教学实践,认为充分利用准备活动,合理、有效地安排准备活动的练习手段和方法,是提高投掷课教学质量的一个重要环节。 准备活动是技术教学课的基本组成部分,通过准备活动使学生的身体和心理有一个转变和适应的过程。特别是投掷教学课,学生使用器械进行练习,技术复杂,因此合理地安排准备活动的内容、充分有效地利用准备活动的时间,就显得格外重要。     

如何更好发挥体育课准备活动的效率

在40分钟的教学中,准备活动仅占20%左右,如果我们体育老师能充分利用和挖掘出这短短7、8分钟时间的价值,将对顺利完成体育课的教学目标,提高体育课的课堂教学效果有着不可低估的作用。如何充分利用准备活动?笔者认为有以下几个方面。     

山东体院运动系学生运动损伤调查报告

在体育院系的教学与训练中,有效地防止或减少运动损伤乃是保证教学与训练、提高运动成绩和学生健康水平的重要措施。为进一步了解运动损伤的发生规律和特点并做好防治工作,对山东体院运动系七九级学生进行了调查,现报告如下: 一、一般资料运动系七九级54名学生(男32名,女31名)。年令在18岁～28岁之间,其中19岁～22岁者48名,占92.5％(见表一)。训练年限为4年～11年,其中4年～6年者46名,占85.1％(见表二)。运动项目:田径33名(男20名,女13名)占6l％。篮球13名(男2名,女11名),占24％。排球8名(男1名,女7名),占15％(见表三)。     

侃侃柔道准备活动

柔道项目训练内容,有投技、寝技(跪撑)关节技、绞技等。准备活动必须和训练内容紧密联系起来,有利于提高训练效果,并防止出现伤害事故。柔道准备活动是柔道项目训练的一个重要组成部分,在柔道训练中几乎占三分之一的时间。柔道项目准备活动的时间长短,强度大小,量的大小,活动的内容,直接影响着准备活动的质量,也直接影响着柔道运动成绩。     

谈乒乓球训练的准备活动

准备活动在一次训练课中占的比重很小,看来似乎对训练没有什么影响。其实不然。适宜的准备活动,能使运动员缩短进入工作状态的时间,而且精神振奋,干劲十足,有助于提高训练效果,防止外伤。据对八一年红双喜杯乒乓球赛国家队等49名肩关节损伤运动员的调查,由于准备活动不适宜发病者占12.2％。另外,由其他原因造成的损伤中