截拳道基础入门:摆桩

截拳道创始人李小龙宗师在创建截拳道之前,是一个忠诚的咏春功夫修习者和教授者,那时的李小龙一直坚信咏春功夫能让他在一些实际的打斗中取胜。时间到了1964年,李小龙由于坚持教授一些非黄色     

截拳道基础入门:手法之挂捶

挂捶,国内以前有人称作翻背拳或背拳,在拳击中又称之为轴击,属犯规动作,而在致力于真实打斗的截拳道中属于主力拳法之一。实战中,主要以对手头面部为攻击目标(图1)。挂捶虽不如直冲捶那样强劲有力,但亦可以充分利用肘部为轴的抽击动作和手腕击中目标刹那间的猛抖发出速度极快且够     

截拳道基础入门：手法之直冲捶

直冲捶又称直拳,这一技法主要来自于李小龙宗师早期学习的咏春功夫体系(图1-3所演示的即为咏春功夫的正身捶),后来李小龙宗师又吸收了击剑中的手先足出的技击理念,使之在实战中的出击更具隐蔽性和杀伤力。     

以指为剑——截拳道标指解析

标指是截拳道技术武器库中最为重要的手法技巧之一,当年,李小龙宗师曾因擅使此技而被冠以精武指的雅号。标指在截拳道中又被称之为手指戳击,是截拳道所有手法中攻击距离最长、速度最快的一种技巧。其基本技术和     

四角防卫术:截拳道基本街战技术

四角防卫术是截拳道中基本的一种防卫技术,用于对付街头的袭击。四角防卫术是一套针对人体上部四个身体反应区的攻防反应而采用的针对性的防卫技术。虽然咏春拳和截拳道中都有这样的防卫技术,但是各具特色。而且咏春拳中强调的是阻挡和反击同时进行,而截拳道提倡的是阻截对手的进攻。     

截拳道之阻踢技击法

阻踢是截拳道截击技法的一种表现方式,意指在实战中用脚踢技将对方的攻击动作在将发或已发攻击的半途中进行阻击,亦有人将之称为截踢,是截拳道实战技巧中最具代表性的一种打法。其基本概念来源于西洋击剑中的阻止作战法。     

格斗中的智慧——截拳道实战中的假动作

中国古代军事家孙子提出兵者,诡道也。其基本作战思想重谋略(智慧);截拳道创始人李振藩在实战中亦重谋略(智慧),并将格斗者分为智慧型和力量型两类。其提出截拳道其实是建立在假动作声东击西的运用,以及诱敌,设陷的智慧型打法基础上的、智慧有时亦可谓之为一个人     

截拳道彼收我发训练核心与攻击之法

截拳道虽然注重主动攻击,但在被动搏击中彼收我发的打击方式最具实效性,很多拳手都企图在对手收手时跟进攻击对手,然而因为没有进行专项技术训练无法形成这种打击方式。截拳道的彼收我发是建立在咏春拳中转马沉肘卸力的甚础之上,若没有好的根基难免在运用中无法得     

跆拳道的训练要领

跆拳道作为一种身体和心理的训练,起源于人类与自然界拼搏过程中多种搏斗方法的逐渐演变,成为现在的有意识的技击活动,根据人们身体素质上的差异,训练者采取的训练方法也是多种多样的,但只有适合的方法才能够取得事半功倍的训练效果。跆拳道运动训练的不仅仅是人们强健的体魄,还有人们的意志。实战的不断磨练,更是为人们面对生活而培养了坚忍不拔的意志品质。