浅谈体育教学对青少年身体素质的作用

身体素质是反映人体体质水平的一个重要标志,是反映人体各器官系统在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、弹跳、灵敏、柔韧等素质水平。良好的身体素质是掌握运动技术,提高运动成绩以及发展各种运动能力的基础。因此,学校体育教学,应主要抓好学生身体素质的提高。     

论铅球技术特性与复合方法

论铅球技术特性与复合方法马光永铅球，是发展学生躯干和上肢，下肢力量的投掷运动。推铅球是学校体育课程教学的基本教材内容之一；又是《国家体育锻炼标准》规定的发展人体力量素质的运动项目。但是，如何提高推铅球的运动成绩，却普遍受到教师的关注与思考。一、课题的...     

短距离游泳力量素质与供能关系初探

本文通过对我国自1988年～2000年奥运会游泳成绩的研究,以及对发展力量素质与人体供能关系深入探究,认为短距离游泳力量素质发展对提高短距离游泳成绩关系密切.根据有氧氧化供能系统、糖酵解供能系统和磷酸源系统这三大人体运动的主要供能系统之间关系的生理生化特点,科学合理安排训练程序,为提高我国短距离游泳运动成绩寻找突破口.     

高考加试体育利弊预析及对策研究

国民体质监测结果显示,我国青少年学生体能素质整体下降。2005年与1995年相比,学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。其中,体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降,耐力素质已连续20年下降。每年9月的新学期新生军训,无论是高中     

乒乓球教学训练中培养运动员的专项灵敏素质应重视

一、发展灵敏素质的重要性 所谓灵敏素质,是指人体在各种复杂的条件下,快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。 发展灵敏素质有助于发展反应、起动、急停、变换方向的速度,能更快地、精确省力地掌握各种复杂的技术和战术。灵敏素质的发展,可充分发挥机体的速度、力量和耐力,促进运动成绩的提高。     

田径教学中学生心理因素分析

田径运动是各项运动的基础,是学校体育的重要组成部分,也是衡量一个国家体育运动发展水平的主要标志。经常从事田径练习可以有效地进行人体新陈代谢,全面发展人体的素质。由于学生存在身体素质、性格、情感等方面的差异,往往会出现不同的不良心理因素,它的形成对田径技术的学习     

简析力量训练原则

力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力,力量是其他素质中的因素,各项运动都很重视力量训练,因此,教练员在安排力量训练时,要有针对性,遵循力量训练原则。     

简述力量素质训练

身体素质的发展水平在竞技能力结构中起着重要甚至是决定性的作用,而力量素质作为人体运动的基本素质,它直接影响着运动员和体育爱好者技术的掌握。因此,加强对力量素质训练效果的研究,无疑对于提高运动员的竞技能力和运动成绩以及体育爱好者锻炼效果起着举足轻重的作用。     

高三体育考生力量练习的策略研究

力量素质是指人体某一部分肌肉工作时克服阻力的能力,在体育运动中它是决定或影响各项运动成绩的重要体能要素之一,是更好地完成各类运动项目技术动作的基础。而力量素质的提高依赖于体育教师合理地、有计划性地给予高三体育考生有针对性的力量训练。     

小学体育实心球教学中核心力量的训练策略

<正>学生在参加各项运动的过程中,力量素质显然是首要的因素。不仅如此,力量素质还是小学生提升其他方面身体素质最为重要的前提条件。人体肌肉在发力时,核心力量主要起到“枢纽”的作用,对身体运动能力产生直接的影响。小学体育教学中,我们常见学生在实心球训练中感到或多或少地出现“力不从心”,主要原因就在于学生在投掷的时候单纯借助手臂的力量,腰腹的力量并没有得到充分发挥。实心球的投掷对力量要求极高,它要求学生不仅需要具备良好的身体素质,     

学校体育改革创新进程中的阳光体育运动

一、开展阳光体育运动的时代背景 2005年全国学生体质与健康调研结果显示.学生肺活量水平、体能素质持续下降,体能素质中的速度素质和力量素质连续10年下降.而耐力素质则连续20年下降,超重和肥胖学生的比例迅速增加.城市男生已达24%.视力不良率仍居高不下.     

提高基本运动素质对增强竞走能力的重要性

<正>引言:运动素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。柔韧素质是整个运动组成中不可忽略的有机部分,它的强弱直接制约着运动水平的高低,又关系到人体在运动协调配合时各运动肌肉组织能否快速传递力量,是运动员适应现代训练与比赛需求的重要保障。但在训练过程中由于我们认识模糊,对柔韧素质训练粗     

发展柔韧素质

柔韧素质是人体的一种重要身体素质。武术、体操、游泳等许多运动项目,对运动员的柔韧素质都有很高的要求。发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作更加优美、协调,而且能加大动作力量,减少受伤的可能性。因此,正确地进行柔韧素质练习,对于提高运动技术水平具有重要的意义。     

培养体育锻炼习惯 树立终身体育意识

一、问题的提出2005年,国家教育部体卫艺司进行了第五次全国学生体质健康调研。结果表明学生的体质状况在逐年下降。学生肺活量水平、体能素质持续下降,体能素质中的速度素质和力量素质连续十年下降,而     

初中体育教学中加强学生体能训练的探索

体能是通过力量、耐力、灵敏、速度等运动素质表现出来的人体基本的运动能力,体能水平高低与人体机能特征和人体形态学特征有密切关系。在初中体育教学中加强学生体能训练目的是更好地提升学生体能素质,一方面增强学生体质,使其取得优秀体育成绩;另一方面锻炼学生,使其具备坚强意志力。本文分析在初中体育教学中加强学生体能训练的教育意义,同时通过教学观念、教学计划以及教学心态三个方面开展阐述,研究论述初中体育教学中加强学生体能训练的具体开展策略,以期为相关教育人士带来可用参考借鉴。     

浅谈体育教学中的速度素质练习

<正>速度素质是运动中的一种十分重要的素质。近十几年来,随着体育运动水平的迅速提升,各国训练专家和优秀教练员在理论和实践中越来越重视运动员速度素质的发展,伴随这一国际体育趋势,速度素质练习在体育教学中的重要性也逐渐显现出来。这主要是因为速度素质是人体的基本素质之一,在身体训练中占有重要地位。首先,速度素质是决定运动成绩的重要因素。在体育比赛中,有些项目比赛的成绩直接受到速度     

皮划艇运动员专项力量素质特征及其训练方法研究

皮划艇运动是一项体能主导类水上竞速性运动项目.从皮划艇运动员力量素质特征研究着手,探讨皮划艇运动专项特征和训练方法,认为可采用间歇训练法发展皮划艇运动员的最大力量和力量耐力素质,采用重复力量训练法发展运动员的速度力量素质.     

务实两个基础提高学生身体素质

连续几次的调查研究结果表明,我国青少年学生的体质健康水平持续下降。为扭转这种局面,中共中央、国务院2007年颁布7号文件,提出"通过五年左右的时间,使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求,耐力、力量、速度等体能素质明显     

谈谈体育课的游戏教学

在体育教学过程中 ,组织适宜的游戏有利于激发学生的学习兴趣 ,提高教学效果。因为游戏的美妙就在于它使学生在欢乐中运动 ,使体育课成为“愉快的课” ,它是提高人体基本活动能力 ,促进青少年身心发育的有效手段之一。在体育课中组织游戏活动 ,有的游戏以发展速度 ,增强腿部力量为主 ;有的着重于发展力量素质 ;也有的游戏不仅能发展身体素质 ,还能起到巩固和运用、改进、提高已掌握的运动技术的作用 ,而且能激发青少年的活动热情 ,使其身体锻炼取得较好的效果。将各种起着不同作用的游戏归纳起来 ,大致可分为两大类 ,一般性游戏和专门性游戏…     

改进耐久跑教学 发展耐力素质

耐力素质是人体长时间进行运动的能力,也就是人体抗疲劳的能力。耐力素质是一切运动的基础,是身体健康和体质强弱的一个重要标志,耐久跑作为学校体育教材中的一项重要内容,对发展小学生耐力素质、提高青少年的身体健康水平有显著作用。该内容不仅能增强学生的心肺功能,提高身体的抗疲劳能力,而且能锻炼他们勇敢顽强的意志,培养他们吃苦耐劳和克服困难的优良品质。然而耐久跑练习持续时间长,体能消耗大,