赛前训练节奏对男子柔道运动员控降体重的影响

通过对柔道运动员赛前训练中对控降体重影响因素的研究，对赛前训练起控制作用的个人得意技、力量练习、耐力跑和实战练习进行训练节奏的合理调控，使4项主要训练手段在赛前不同训练时期达到最高峰，保证赛前降体重安全、准时，提高竞技状态。此项研究对柔道运动员赛前训练的贡献主要为：1)首次提出柔道运动员赛前波浪式降体重模式，1周内体重可以有波动，赛前不苛求运动员每日降体重；2)突破柔道运动员赛前降体重的常规，通过赛前训练节奏的调控，配合节食、控水等措施，达到运动员安全降重。     

优秀举重运动员降体重后体重控制与运动能力恢复的个案研究

目的:通过对优秀举重运动员大幅度降低体重导致运动能力大幅度下降后的能力恢复训练的个案进行研究,探索大幅度降低体重对运动员机体的影响和能力恢复期运动员机体各项指标的变化规律.方法:长期跟踪测试优秀举重运动员降体重后的体重控制与运动能力恢复期间的身体成分、血象(红细胞计数、血球压积、血红蛋白等)、肌酸激酶、血尿素、血清睾酮、皮质醇等指标的变化及营养情况调查.结果:运动员体重在降体重后控制良好,运动能力逐步恢复,血清睾酮持续低下.结论:大幅度持续降体重将导致运动能力和血清睾酮大幅度下降,在较长一段时间内难以恢复;随着能力恢复训练的进程,运动员的竞技能力逐渐上升,但并未完全恢复;降体重造成的HB等氧运系统指标下降能在较短时间内通过营养和训练手段的调节得以恢复.     

对控、降体重运动员赛期护理的探讨

在重竞技项目中，为了取得较好成绩，需要运动员在长期训练过程中控降制体重或赛前快速降重，对运动员来说，既要坚持大强度、大运动量训练，又要控制饮食饮水，这不仅需要运动员自身具有坚强的毅力，也需要随队人员的精心护理。笔者对我省优秀摔跤运动员赛期控、降重护理情况进行了探讨，为摔跤等项目的训练、比赛提供一定的依据。     

运动员桑那浴降体重测定(附48例分析)

“桑那浴”是用湿热蒸汽浴身,具有多方面用途,被称为“养生健美之宝”。桑那浴用于参赛前运动员降体重测定的报告,目前国内尚不多见。国内运动员赛前体重超标准,通常用药物速尿方法降体重和大运动量出汗加上控制饮食的降重方法。这些方法常常给运动员身体机能带来副作用,而且不易掌握。如何选择既简便易行、又能客观反映降体重的测定效果,则是教练员和参赛运动员非常关心的问题。本文根据近三年来对我省拳击、摔跤、柔道等项目的参赛运动员赛前降体重记录分析,初步测定结果报告如下:     

拳击运动员控体重期间的饮食营养

竞技体育中一些按体重级别参加比赛的项目，如举重、摔跤、拳击、柔道等，运动员的体重已经成为影响比赛成绩的重要因素之一。在运动训练中减、控体重的主要目的是使运动员努力达到该项目所需要的最佳体型、体成分和能量储存，从而最大程度地提高运动能力；或为参加较低级别的比赛等。可以说，减体重和控体重已成为以上运动项目训练和比赛计划的重要内容之一。如何减、控体重也成为运动员和教练员在训练中的一大难题。     

优秀女子举重运动员的体重控制及训练监控研究

本文以山东省女子举重队6个级别的运动员为研究对象。采用SYSMAXF－820自动血球计数仪,MD－100半自动生化分析仪,电子秤,皮褶厚度计,软尺对运动员的生理生化指标进行监测,制定出合理的控（降）体重及训练控制方法。探索举重运动员控（降）体重及训练控制方法的一般规律,为其它重竞技项目控（降）体重问题的研究提供依据。     

运动员体重的合理控制

在竞技体育比赛中,运动员的体重对比赛成绩具有较大的影响作用,科学、合理控制运动员体重对训练和竞赛具有重大意义。利用文献资料、训练实践等方法,探索运动员体重的合理控制。认为运动员不合理降体重易产生的负面效应有：免疫系统受到破坏、易出现感冒等疾病,降低运动能力,影响肾脏与肾脏的代谢等;提出合理控制体重应遵循以缓慢的能量负平衡为主、建立日常体重控制目标等原则;把握降脂的安全界限和脱水的安全界限等注意事项;采取限制膳食热能摄取、运动员的体重与体脂形成合理配比、控制不同阶段血液生化指标的变化等方法、手段,使运动员身体机能达到最佳的状态。合理控制运动员体重不仅是重竞技运动项目急需解决的课题,对速度滑冰等体能类项目和花样滑冰等技巧类项目也具有借鉴意义。     

湖北省高校优秀艺术体操运动员营养与体重分析

1 前言艺术体操是一个新型的体育运动项目,这一项目的最大特点之一是要求运动员体型美。运动员体型美首先是通过选材的自然淘汰作用,然后是对运动员在比赛与训练期间进行合理的膳食搭配,达到控制体重与保持体型的目的。随着体育科学的发展,膳食与营养不仅仅是为运动员在比赛训练中提供足够的能源,而是进一步研究如何根据不同的运动项目的特点,科学地利用营养促进运动成绩的提高和形成理想的体型,所以运动员营养是营养学中一个特殊而重     

降体重对自由式摔跤运动员生化指标影响的研究

通过对自由式摔跤运动员降体重过程中生化指标的研究,了解降重对运动员身体机能的影响,寻求科学的降重方法,为教练员科学系统地安排训练,提供客观数据。     

赛前降体重对男子自由式摔跤运动员身体成分和主观感觉影响的研究

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等,对辽宁省男子自由式摔跤运动员赛前采取快速降体重和慢速降体重的身体成分与主观感觉进行监测,比较两种不同降体重方法对运动员身体成分和主观感觉的影响,以期为摔跤运动员在赛前科学降体重提供参考.     

我国优秀跆拳道运动员体型的初步研究

名运动员（共５１名）的体型进行研究。结果表明,优秀跆拳道运动员体型具有一定的规律性特征,即体型分布较为集中;男子运动员体型特征为：体型匀称,肌肉、骨骼发达,皮下脂肪含量低,身材高大,其体型三因子均值为２１２４４１３１８;女子运动员体型特征为：体型较匀称,皮下脂肪较发达,肌肉、骨骼发育一般,身材较高,其三因子均值为３．１９２．１７３．０４;男子运动员随级别的升高,体型由外胚叶性中胚叶型向中胚叶型转变;女子运动员随级别的升高,体型由外胚叶型向内胚叶型向转变;女子运动员日常训练中应注意适当减少体脂,增加瘦体重的比例,加强肌力训练。     

力量性耐力机能评定方法的探讨

评定大强度力量性耐力项目的运动员特别是控(降)体重的运动员的机能水平,是科学地训练运动员的重要依据,本文提出一种测定大强度力量性耐力水平的简易方法,并在100名力量型运动员及普通体育系学生中进行试验,试验证明它很适用于控(降)体重的摔跤运动员及其他力量型运动员机能评定,现将方法和试验结果报告如下:     

摔跤运动员控制体重与赛后饮食

摔跤运动员参加某个级别的比赛时,有严格的体重指标限制,所以为取得比较好的成绩,在教练的指导监督下,把体重降到适合某个级别的比赛。 一般的运动员都在4周左右开始降体重,这时教练员边指导队员降体重,边强化训练,增加训练量,使队员多出汗,也有大多数运动员采用限制饮食和水,甚至有少数人使用轻泻、利尿、药物来达到降体重的目的。据实际观察,小级别参赛运动员普遍的降体重2-5公斤,甚至降6公斤以上。在正常情况下,一日三餐饮食,当人     

世界顶级110米栏运动员身高、体重及克托莱指数特征研究

采用文献资料法、数理统计法、录像观察法对世界顶级110米栏运动员身高、体重及克托莱指数进行了定量统计分析。结果表明：世界顶级110米栏运动员身高、体重及克托莱指数具有一定的区间范围，顶级运动员体型表现为身材高大、肥瘦匀称、肌肉健壮发达的特点；身高、体重及克托莱指数个体间均有不同程度差异，不同的体型表现出不同的运动员技术类型特征(速度型、技术型、力量型),技术类型不同其体型也有差别；顶级运动员身高与体重、体重与克托莱指数间呈显著正相关，克托莱指数更大程度上蕴涵了体重的信息量，身高和克托莱指数在运动员竞技能力的构成因素中更具有生理学、形态学和训练学意义；顶级110米栏运动员身高与体重的标准化回归方程为：Y=-81.989+0.588X,经检验具有显著性意义，可作为选材和检控110米栏运动员身高与体重指标合理匹配的依据。     

山西省优秀古典跤运动员降体重期间的监控研究

古典跤属于按体重分级别双人交手对抗项目。赛前科学降控体重是比赛能否取得优异成绩的关键因素之一。对山西省古典式优秀摔跤运动员进行降体重监控的研究,以人体成分、生化指标来监控降重过程,给教练员提供科学调控赛前训练负荷,合理运用营养补剂,促进运动员机能恢复提供客观依据,以减小降体重的风险。     

浅谈如何控制体操运动员的体重

饮食是、饮食结构、运动量及情绪是影响运动员体重的因素。因此,要科学有效地控制运动员的体重,首先要有一个对运动员体重的评价标准;其次是遵循运动员全年体重变化的规律,制定饮食与运动训练相结合的长期计划,合理协调运动与饮食的关系,使运幼员体重保持相对稳定;注重对运动员的自觉行为激发等教育方法,使运动员能够主动、自觉地控制自己的饮食;避免使用对运动员身体健康有害的药物来控制运动员的体重。     

对儿少体操运动员热量消耗的观察分析

前言随着世界体操技术的不断发展,竞技体操对运动员的体型线条、体重控制等的要求也愈来愈高。不少教练员和运动员为控制体重增加,常采用简单的,违反科学原则的方法(如:少吃饭、只吃菜)。虽然体重暂时控制了,但运动员自感体力不足,影响了儿少运动员的生长发育和身体健康。当前,体操运动技术难度大、动作新、变化多,运动员完成动作时惊险度高,体力消耗大。如不注意热量供需,盲目控制体重,会影响训练质量和运动成绩的提高。也是产生运动损伤的原因之一。     

浅析淄博市青少年男子举重运动员赛前体重调节

本文采用文献资料法、访谈法、观察法、数理统计法等研究方法对淄博市青少年男子举重运动员的赛前体重调节进行调查研究。减体重不宜超过6％,降体重少则成绩下降少。控制体重一般在赛前6-7天开始进行,合理的营养搭配结合科学的训练使体重控制在该级别正负0．5—1KG左右。赛前和比赛期间合理的营养补充和科学的训练是增加体重的最佳方法。     

拳击运动员降、控体重方法研究

拳击运动员降体重是目前国内拳击水平发展中的一个较大的制约因素,降体重的效果直接决定了运动员在比赛场上的表现。纵观国内近10年有关拳击运动员降体重方面的研究,针对拳击运动员科学降、控体重方法和有关的膳食营养方面的研究进行综述,以期为进一步探讨相关问题提供借鉴。     

赛前降体重对血清免疫分子的影响

在竞技体育中,有许多项目在比赛中需要按体重分级别进行,如拳击、揉道、举重、摔跤等。因此,在赛前这些项目的大多数队员都需要控制饮食,减少热量摄入,并且以各种方法减轻体重,其目的是为了减少体内多余的脂肪或参加低于其本人正常体重级别的比赛。在赛前的降体重中,往往由于降体重的幅度较大(一般为4～8 kg),不太注重科学地降体重,因而经常根据经验或个人意愿采用的降体重方法,往往会使运动员的身体机能和营