少年跳远运动员的踝关节力量训练

踝关节力量是田径运动员重要的力量素质之一,是跳跃运动员应具备的基本力量,,尤其是在跳远项目中,其作用更为突出。踝关节的力量大小直接影响     

青少年田径运动员的力量训练

<正> 力量和爆发力是田径运动技术之外的决定运动成绩的重要因素。除长距离跑的主要因素是耐力之外,田径其它运动项目的高水平运动成绩都与力量的发展紧密相关,尤其是在投掷项目中更是如此。如何发展青少年田径运动员的力量素质?本文着重介绍一些发展青少年一般性力量的训练手段和方法,旨在供广大的教练员和运动员进行力量训练时选择采用。     

普通高校开展田径教学的重要性研究

田径运动被称作"运动之母",是所有运动项目的基础,经常参与田径锻炼,能使参与者得到力量素质、耐力素质、速度素质等各项身体素质的全面协调发展,提高人体各项机能,使参与者处于良好的身体状态中,提高人们抵御疾病、衰老的能力。研究从田径教学对大学生身心健康发展的促进作用及取消田径教学的负面影响,阐述普通高校开展田径教学的重要性。     

力量训练的方法与注意事项

力量素质是人体的肌肉系统工作时克服或对抗阻力的能力。而肌肉力量则是人们完成各种动作的动力来源。在以体能类为主导因素的田径运动中大多数项目把力量素质视为决定运动成绩的重要因素。田径运动员力量素质水平的高低,对其速度、耐力等素质水平有重要的影响。也是掌握和发挥     

田径运动员爆发力的训练

在田径运动员的训练中,爆发力训练是力量训练的重点。运动员只有具备了良好的爆发力素质,才能在具有快速运动形式或需要大力量的田径运动项目中取得优异的成绩。因而,教练     

提高指腕力量对投掷项目成绩的影响

随着我国的田径发展,投掷项目已经普及到了大、中、小学,在学校的体育教学和训练和学生的身体素质达标考核中,投掷项目是不可缺少的内容,包括小学的实心球和中学大学的铅球、标枪、铁饼,这些项目对发展学生的力量素质、协调、灵敏性都有重要作用。为了全面发展身体素质提高投掷项目运动的成绩,许多教师在进行投掷项目的力量素质训练时,常注重学生手臂、下肢及腰腹力量的发展,对于在投掷项目技术中起一定作用的手指、腕力量却往往容易忽视。     

标枪运动员力量训练的手段和方法

标枪在田径投掷器械中属于轻器械。较之铅球、铁饼、链球等投掷项目,标枪项目对运动员力量素质的要求不那么苛刻,而对技术动作的要求更加严格。尽管如此,力量素质终究仍然是标枪运动员首要的基本素质。本文在查阅国内外有关资料的基础上,结合本身训练的实践经验,试就...     

田径投掷项目中核心力量的训练方法

在我国体育事业高速发展的过程中,各类运动项目的专业运动员数量都正呈逐年增多趋势,田径投掷项目也不例外。为了促进运动员在田径投掷项目比赛中的水平发挥,日常应加强对运动员的核心力量训练。本文首先简述了核心力量的概念及特点,其次分析了田径投掷项目中核心力量的训练意义,最后介绍了田径投掷项目中核心力量的训练方法,希望能给广大教练带来一点有价值的参考。     

铅球技术的分析与展望

近年来,在田径投掷项目中运动成绩增长很快。专家们认为,首先是由于运动员具备了较高的力量素质水平。发展铅球运动员的力量素质并不简单。“铅球运动不但要有很大的力量,而且还要求它能在短时间内表现出来。运动员的速率越快,就越能在短时间里动员全身的力量,集中用到投掷物上去”(图捷维克)。由此可见,这里所说的是一种综合素质。在运动训练中,     

浅谈三级跳远运动员的专门力量训练

三级跳远是一项对运动员身体素质,尤其是力量素质要求很高的田径跳跃项目。三级跳远的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练,一般力量训练是专门力量训练的前提和基础,而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本。     

三级跳远运动员的力量训练

三级跳远是一项技术复杂,对运动员身体素质要求较高的田径跳跃项目,尤其是力量素质。三级跳远运动员的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练,一般力量训练是专门力量训练的前提和基础,而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本。     

全能运动

G825.02 9900253全能项目的长期训练计划安排[刊,中,A]/李相如//田径.-1998(12).-21-22(DW)田径//全能//长期//训练计划//力量//素质     

从控制论原理透视跳跃项目速度力量训练的理论与方法

所谓控制,依控制论的解释,是指人们依据给定的条件和预期的目的,改造和创造条件,使事物沿着可能性空间内确定的方向发展。 田径运动员中大多数项目属于体能类速度力量型项目,不仅要求运动员有很高的速度素质,同时也要求有很高的力量素质,特别是运动员爆发力素质。     

投掷

G824.02 9704661发展投掷项目专项力量素质[刊,中,A]/田峰,克劳斯·尼托尼兹//田径科技信息.-1997.-14(5).-29-32 图3(DW)投掷项目//专项力量//素质//训练G824.119 970466226届奥运会铅球推掷的新动作[刊,中,A]/许树渊//中华田径.-1996(67).-32-33(ZZY)铅球//动作//奥运会//新动作//26届     

举重与杠铃练习

力量,在很多体育运动项目中是掌握技术和取得优异成绩和基础,在田径运动项目中,力量是诸身体素质中占有重要位置的素质。因而人们都很重视力量训练。在田径训练中,人们为了发展力量,特别是投掷运动员,经常采用杠铃练习,认为这是发展力量行之有效的的手段,在训练实践中,也确实取得了良好的效果。然而,为了更好地提高练习效果,我认为,有一个问题急需解决。即:田径训练中的杠铃练习与举重运动中的举杠铃练习,在动作结构和技术要求上是否相同的问题。通过对杠铃练习的大量观察发现:当前许多练习者都是采用举重的办法进行杠铃练习的。就是当练习者在上举杠铃     

少年跳远运动员的技术教学与训练

田径跳跃项目曾经是我国田径的优势项目，近年来已远远落后于世界先进水平，究其原因重身体素质训练，轻专项技术训练；重力量素质提高研究，轻专项技术改进研究；重速度素质发展研究，轻专项技术提高研究不能不说是主要原因之一。应该清醒地认识到，重视专项技术研究、提高和不断完善专项技术是我国田径运动发展的重要途径。     

区七运会少年田径比赛调研综述

调研统计结果表明,本届少年田径比赛成绩有大面积提高,基本履盖全部项目,总体水平呈上升趋势,短距离重点项目仍在发挥优势作用。女子提高幅度较男女明显,耐力项目达到成绩高峰期的年龄趋向提早,提示力量素质要求较高的项目是我区少年的弱项,后备人材的衔接点存在断层,科学选材是当务之急,从比赛角度对6年来我区田径后备人材的现状特征作了描述分析。     

田径总论

G82.G804.87 20024819田径运动员力量素质训练应遵循的基本原理=BaLsicprinciples for track and field athletes to followin physical strength training[刊,中,A]/孟祥新∥体育函授通讯.-2002.-18(2).-56-57;71表2参3(SJ)田径∥运动员∥素质训练∥力量训练∥教学法通过查阅文献资料等方法,并结合多年的运动训练实践,对田径运动员力量素质训练的基本原理作了探讨与归纳,旨在帮助与指导田径运动员进行科学的训练,提高力量素质。     

简述快速掌握原地推铅球技术的方法

原地推铅球是一项体现考生爆发力、身体灵敏、身体协调等身体素质的测试项目,是田径投掷项目的专项基础素质练习不可缺少的一部分。因此在全国多个省份高中体育特长生身体素质测试中占重要位置。在原地推铅球比赛中,力量大不一定就掷得远,力量小也不一定掷不远,关键在于是否掌握良好的原地推铅球技术。     

《国家体育锻炼标准》规定项目的主要教学手段

<正> 现将《国家体育锻炼标准》新规定的一些田径和发展力量素质项目的教学手段及其要领介绍如下,供广大中、小学体育教师在教学和指导学生锻炼时参考。