浅谈调控偏激情绪的几种方法

人的情绪是以认识为前提的。认识正确 ,要求合理 ,容易实现 ,有助于保持饱满的热情、稳定的情绪和舒畅的心情 ;反之 ,认识偏激以至错误 ,或者好高鹜远 ,想入非非 ,需求过分 ,就会与现实发生矛盾 ,产生偏激情绪 ,很容易做出过激行为 ,往往一念之差 ,造成千古遗恨。一个人的情绪与其心理过程一样 ,是脑的机能 ,要受大脑皮层的调节和控制 ,这就决定了人能够有意识地控制和调节自己的情绪 ,做情绪的主人。下面我就来谈谈调控偏激情绪的几种方法。1 躲避法人在遭遇心理困境时 ,最先最容易采取的自救策略是躲避法 ,即回避、躲开、不接触导致偏激情…     

促进流动儿童心理健康

流动儿童大多来自贫穷、落后的农村地区,缺乏父母的关爱和监护,容易出现心理问题。如家庭失衡的爱引发心理抑郁,粗暴的爱引发心理偏激,过度的爱引发心理放纵;学业的困难引发厌学情绪等。少先队组织有针对性地开展队活动,就可     

当代中学生苦恼现状的调查分析

一、调查的目的 苦恼,一般是指由于心理上发生纠葛,内心产生紧张,情绪变得不安和烦躁,属于心理受挫现象。中学生处于心理成熟前的动荡时期,加上其升学、考试的压力过大,自我意识的蓬勃发展,需求结构的改组,身心发展的不平衡性等等,故其容易产生苦恼,并且容易使苦恼加深。如果不能及时正确地疏导和解决,就会造成情绪上混乱,理智上糊涂,进而出现抗拒、攻击性行为,如拒绝上学、离开家庭和出现不良行为。因此,中学生的苦恼问题必须引起我们教育工作者的足够重视。     

初中学生挫折心理探析及其教育引导策略

初中生的教育问题一直以来都受到了学校、家庭以及社会的广泛重视,因为初中生正处于成长的初级阶段,心智尚不成熟,很容易出现偏激心理,如果不进行正确地引导和教育,会使学生误入歧途,甚至可能出现悲剧。对学生挫折心理进行研究,分析初中生产生挫折心理的原因及其行为表现,提出对初中生挫折心理的教育引导策略。这不仅可以为相关研究提供一定的借鉴,同时也可以促进学生更加健康地成长与发展。     

青春期教育势在必行——谈如何引导初中生安全、健康度过青春期

<正>在一个人的成长过程中,从童年到青年的过渡期,称为"青春发育期",简称"青春期",年龄大约在10岁—20岁之间。青春期的到来使人体发生了诸多变化:身高增长迅速,身体内脏器官功能逐渐健全,大脑皮层兴奋性增强,容易接触新事物;生殖器官逐渐发育成熟,女孩开始出现月经,男孩开始有遗精现象。同时心理上也会发生急剧的变化:成人感和独立意识增强;认识问题容易片面和偏激,方法简单化;感情极易冲动,自我控制能力差,     

微媒体下大学生情绪管理与阳光心态塑造

当代大学生的思维方式、行为模式及社会心态受多元化的微媒体影响,部分大学生出现了偏激的思想和过激的行为,影响了正常的学业发展和个体成长.在阐述大学生情绪管理重要性的基础上,分析微媒体时代大学生情绪心理的现状及情绪管理问题,提出了大学生阳光心态塑造的相关途径.     

浅谈如何提高高中生的德育教育实效

高中生处于少年与青年的过渡阶段,生理心理的发育成长和知识的增多使得高中生的自我意识不断增强。然而,他们毕竟处在走向社会的准备时期,他们思维敏锐但容易偏激;热情豪爽但容易激奋;把冒险当勇敢,把冲动当个性;对权利的要求多于对自身义务、责任要求;以自我中心突出,遇到挫折会有种种极端情绪。面对如今多元化的信息时代,心智仍然不成熟的     

心理咨询实战系列:如何帮她制怒

S,女性,34岁,某中学的教师.S对自我问题的主诉是:"遇事容易生气、发火,自我情绪问题难以调控,性格变坏.近来怒气发作时,会出现头痛和颈部肌肉紧张的现象.药物控制无效,希望能进行心理的矫治."     

我的辅导员心路历程

基于满足自身的一些心理需求——对成就感的渴望和价值感的追求,辅导员就可能会在工作中不自觉地出现完美主义倾向,不能容忍失败,希望得到所有人的认同,而当通过努力后无法使问题圆满解决,无法做到人人认同时,内心就容易产生一种无能感和挫败感,继而陷入自卑、沮丧的消极情绪之中,这些情绪的积累容易导致身心疲劳,削弱工作热情,甚至还有可能出现心理枯竭。所以,辅导员必须深入探索自己的内心世界,正确看待并及时解决自身的心理、情绪问题。     

中学生心理健康问题分析

中学生正处于个体心理发展的断乳期,生理的日益成熟与心理发展的相对滞后,使中学生在情绪、认知、社会适应等上容易出现问题,从而阻碍中学生心理健康的发展。针对问题表现以及成因,本文提出相应的解决策略,以促进中学生心理的健康发展。     

职工思想问题的诱因及对策

国企思想政治工作必须体现人文关怀,加强心理疏导,解决实际问题,真正发挥暖人心、稳人心、聚人心的作用,才能为企业改革发展创优环境。一、职工思想问题的诱因(一)工作方面一是出现违反劳动纪律、违章事件和造成事故之后,受到批评、处罚和反面关注,产生委屈、懊悔和羞愧情绪;二是对奖金分配不满意,产生埋怨、牢骚和懈怠情绪;三是对上级工作方式和管理方法不认同,产生反感、厌恶情绪;四是同事之间心存芥蒂,或发生口角矛盾,产生偏激和逃避情绪;五是对企业管理措施、规程制度理解     

春季如何帮学生平安度过情绪波动期

春季是容易让人产生情绪波动的季节,在这个季节中,学生中出现的问题会大大增多,具体表现在：同学之间以及父母和子女之间的矛盾会增加;男女同学之间的早恋现象会相对增加;心理素质差的同学会出现或轻或重的心理症状等。那么如何应对这个季节性的问题呢？这就需要我们教育工作者,特别是班主任,充分发挥自己的才能,努力摸索方法,帮助学生平安度过这个情绪的波动期。     

从中学生逆反心理探究学校德育工作的策略

一、中学生逆反心理产生的根源(一)从主观方面看,这是学生心理发展的客观变化引起的。与童年时代的学生相比,少年期的学生自我意识有了新的发展,出现了"成人感"和强烈的社会独立性,由于学生生理的发展与心理的不成熟产生矛盾,加之经验不足,认识上容易产生片面性,看问题易偏激,对教师家长的劝说、批评,看成是"管、卡、压",是吹毛求疵,是对自己的伤害,     

高校辅导员如何做好贫困生工作

相对于一般的学生,贫困生的心理压力大,思想不稳定,情绪易波动,对社会的看法往往比较偏激,遇事容易走极端,这些不健康的心理对他们的成长极为不利,因此,辅导员正确引导他们,做好他们的思想教育工作尤为重要。     

将心理健康教育融入中职语文教学

中职学生在校期间,由于受到各方面的心理压力,容易造成他们的情绪变化较大,出现偏激,也容易走向极端。如果老师、家长或同学不能理解他们,他们的情感就会受到压抑,态度变得消极。这种压抑使他们不愿意与人进行情感交流,不能及时合理地支配自己的情绪。特别是遭受过严重挫折的学生,对什么反应都冷淡,产生了消极避世的心态。这对于成长中的中职学生来说,是害大于利的。     

元认知心理干预技术与学生人格的高效培养

本文阐述了元认知心理干预技术中的元认知是对认知、情绪情感及其潜意识等整个心理活动的认知。元认知本质上是意识运用有效的知识对认知、情绪情感和潜意识等全部心理活动的反思和调控。条件性情绪反应是几乎所有心理障碍和人格中潜意识的杠杆解因素,容易形成也容易解决。新潜意识心理观和新思维观使人类的心理障碍和人格高效培养问题变得容易解决。     

要注重中学生心理健康教育

拥有健康的心理是学生能够得以良好发展的前提,作为一名教师,必须注重对学生的心理健康教育。由于社会思想意识的多样性,学生接触的新鲜事物、不可控现象的增多,未成年的中学生容易在心理上有偏激的表现,产生心理异常。因此,加强对中学生的心理健康教育非常重要。我国经济快速发展,市民生活水平不断提高。但随之也出现了一些社会现象,如就业难问题、离婚率增高等。社会竞争激烈,人们面对的压力增加。作为未成年的中学生,当有一些现象和他们头脑中的观念发生冲突,得不到正确的解决时,学生就容易出现一些心理异常。笔者在这些年的执教生涯中,…     

试析“波纹效应”

在学生思想政治教育中,班主任和任课教师有时会碰到这种情况:教师对一个学生的批评和处理会影响一批学生的情绪;或者是教师与有影响力的学生发生心理冲突,一次偏激的谈话,也可能造成教师与班级群体     

基于正念认知训练缓解“后疫情心理综合征”

新型冠状病毒肺炎疫情复课后,面对繁重的学业,学生容易出现紧张、焦虑、易怒、易冲动等"后疫情心理综合征"。基于正念认知训练缓解"后疫情心理综合征"的实践操作,从身体、情绪和思维三个维度帮助学生进行自我心理调适,保持良好的心理状态。     

如何帮助中职生克服逆反心理

逆反心理是一种内发的反向力量,是抵触、不顺从的心理状态。具有逆反心理的中职生看问题往往偏激,对干涉他们行动的人怀有敌对情绪,所以班主任要不断观察、督促,甚至鼓励;要给他们自信心,循循善诱。班主任工作是做"人"的工作,必须耐心、细致、循序渐进、讲究策略和技巧。