标枪中“最后用力”动作技术的训练方法

标枪中的"最后用力"动作是标枪运动的重点教学内容,做好最后用力动作有利于标枪运动技术的巩固和完善。所以,在实际标枪运动教学过程中老师要重视对学员最后技能的强化和练习,确保学员能够在投掷标枪的过程中取得一个好成绩。本文简单地阐述了标枪运动最后用力动作的影响因素,以此分析了较为专业的标枪最后用力动作的训练方法,用以推动标枪运动的快速发展。     

浅谈女子标枪助跑节奏与步长

标枪运动的助跑主要任务是使人体与器械在最后用力前获得一定的预先速度,形成有利的最后用力姿势,为掷出好成绩创造有利的条件。因此,对最后两步的研究是标枪运动的关键环节之一。为达到最后用力的合理性和有效性,取得最佳效果在整个标枪技术中占有极其重要的作     

对标枪最后用力顺序的探讨

标枪是投掷项目中比较复杂的人体多轴性运动项目之一,其最后合理的用力顺序是运动员发挥技术水平,取得最佳运动成绩的关键。由于不同的理论与指导思想,对标枪最后用力顺序一直存在着两种不同的观点,文章通过对不同观点的分析论证,对标枪最后用力顺序的问题进行剖析,以便重建新的思路。     

对陈奇掷标枪最后用力技术的动力学分析

通过收集大量文献资料,收集国内外优秀男子标枪运动员最后用力阶段左侧支撑技术有关运动学参数,并采用德国SiminMotion运动分析软件对陈奇最后用力的整个用力过程,即右蹬、左撑、出手3个阶段进行分析,从而得出陈奇的动作技术特点,为教练员进行标枪训练提供参考。     

标枪最后用力阶段影响力量传递的因素

标枪的最后用力过程是标枪教学和训练的重点,也是掷标枪技术的最关键部分,现在的教学科研也多偏重于此。为了改进最后用力的效果,完善掷标枪技术,本文运用文献资料法,对标枪最后用力过程中影响力量传递等方面的因素进行研究分析,以利于标枪的教学与训练,为改进和提高标枪投掷远度提供参考。     

论最后用力在掷标枪技术中的重要作用

标枪投掷中,最后用力的好坏直接影响到运动成绩,在分析了各环节的基础上提出了最后用力在标枪投掷中的重要作用。而在最后用力技术环节中,左侧支撑技术的好坏,直接影响力的传递和用力的效果,进而影响投掷成绩。     

标枪最后用力的探讨

最后用力是标枪技术中最重要的环节，其技术比较复杂，对身体素质要求也较高。最后用力技术掌握的好坏，直接影响运动员的成绩。因此，研究标枪最后用力技术是很有必要的。     

业余青少年标枪运动员运动损伤调查与分析

标枪运动是一项非周期性的快速力量性运动项目，具有高速度和高冲击力的用力特点。特别是最后用力的瞬间，运动员的全身成反关节运动，要承受自身体重5～10倍的冲击力。标枪运动员特别是业余青少年标枪运动员身体还处于生长发育阶段，各关节、肌肉、韧带比较脆弱，缺乏力量，很容易产生各种运动损伤。如何预防损伤或把损伤减少到最低程度，是广大教练员、运动员非常关心的问题。为此笔者对业余青少年标枪运动员常见的各类损伤进行调查分析与研究，希望能对教练员、运动员在预防运动损伤上有所帮助。     

浅谈投掷标枪纵轴用力在教学中的作用

标枪的流线型特点,以及动作形式决定着最后用力时投标枪纵轴用力是最为关键一环。因此,在教学与训练中,使学生明白,标枪运行路线的重要性,并掌握好沿标枪纵轴用力的技术动作,是提高投掷标枪技术和成绩的关键。     

标枪最后用力“满弓”技术的教学方法

标枪投掷中,最后用力是整个技术的关键也是在标枪教学中需要改进和提高的重点,特别在最后用力的一瞬间,从开始发力到形成“满弓”超越器械技术更是教学的难点,结合自己在教学中的体育探讨最后用力“满弓”技术的教学方法。     

我国优秀男子标枪运动员从交叉步到出手技术生物力学分析

采用高速摄影等方法,从生物力学角度对我国优秀男子标枪运动员交叉步、最后用力的技术和出手参数进行了分析,发现我国男子标枪运动员在进入交叉步时上体过早后仰或后倒、两腿“剪绞”动作存在不合理现象以及最后用力时自下而上各环节的发力和力的传递存在明显缺陷等,这是影响其运动成绩提高的主要因素。     

最后用力阶段髋的稳定性对标枪运动员出手初速度的影响

通过对我国男子优秀标枪运动员最后用力阶段髋关节的运动状态进行测试与比较，发现左、右髋有其自身的运动规律，其稳定性直接影响到标枪的出手效果。     

标枪空中飞行轨迹的分类与形成

通过在多年的标枪教学实践中的归纳总结、观看录像、查找资料法等方法对标枪飞行弧线与最后用力技术群关系的分析研究.根据标枪出手后在空中出现不同的飞行和滑翔形式,把标枪的整个飞行轨迹分成了4种不同的类型,结果是不同的飞行轨迹同最后用力瞬问姿势动作密切相关.现代标枪的特性决定了只有选择适合现代标枪飞行轨迹类型的投掷技术,才能使标枪投掷的更远,为对标枪的教学与训练提供更有价值的参考.     

提高标枪最后用力技术的初探

标枪最后用力技术是投掷标枪技术的关键之一。随着现代技术水平的不断提高，对标枪技术动作的要求更加严格，而对运动员力量素质的要求不那么苛刻，但力量素质仍然是标枪运动员首要的基本素质。要相提高标枪最后用力技术，必须使专项技术与全面身体素质协同发展。     

我省男子标枪运动员投掷臂动作的运动学分析

主要采用运动生物力学三维运动学分析方法,对我省现役标枪运动员投掷技术动作进行研究,发现我省标枪运动员最后一步没能将肩角控制在合理的范围之内,有不合理的技术动作降肘拉枪现象。肘部运动幅度相对较小,鞭打动作不充分。右上肢特别是右腕提前加速,环节用力顺序不合理等现象。     

对掷标枪最后用力身体左侧动作与右侧动作关系的探析

采用文献资料法、生物力学分析法结合多年从事标枪训练积累的一些经验,分析掷标枪最后用力身体左右侧动作间的相互关系,明确最后用力技术教学训练的重点,以免多走弯路,影响运动成绩的提高。     

标枪最后用力角动量的产生与传递

本文借助环球网上有关标枪最后用力角动量数据资料 ,结合最后用力技术动作 ,分析了最后用力阶段角动量的产生与传递。     

标枪运动员肘关节损伤形成原因及预防措施

标枪运动是复杂的多轴性旋转项目,伴有反关节用力的技术动作,且具有一定的正负加速度的投掷运动。就投掷臂而言,最后用力阶段不仅要完成转肩翻肘动作,使投掷臂和标枪处于“鞭打”前的正确位置,增加最后用力的工作距离,而且参与“鞭打”掷枪动作,为提高出手初速度创造条件,其中,肘关节完成由屈曲到伸展动作的技术难度很大。     

提高标枪出手技术的训练方法

良好的标枪纵轴用力技术是整个标枪投掷技术中的重要环节,最后出手时的末节用力效果如何,直接影响着优异成绩的取得,在此介绍几种提高标枪出手技术的实用训练方法: 1.原地插枪练习法(以右手为例,下同) 练习者身体直立,两腿左右站立约与肩宽,将标枪竖直高举,枪尖朝下。然后用力向下挥臂、甩腕、将标枪垂直插入地面。练习时的出手速度可由慢到快逐渐提高。 要求:练习者体会出手时的纵轴用力及甩腕鞭打时的动作感     

试析我国优秀女子标枪运动员最后用力投掷臂动作

本文研究参加１９９４年全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛女子标枪决赛运动员最后用力时投掷臂动作,力求揭示最后用力时投掷臂动作变化的内在规律,分析我国运动员最后用力时投掷臂动作存在的问题,提出改进投掷臂动作的意见和建议,为指导标枪教学与训练实践提供参考。