用中药“补肾益气丸”对田径运动员疲劳恢复的研究

1前言惠州市体育运动学校田径队近年来获得各项的优异成绩。这些成绩的取得,离不开市体育局领导和体育运动学校领导的支持,离不开市中医院和市中心医院有关医生的鼎力支持,及运动员刻苦训练,同时惠州市田径队在训练中和比赛期间曾服用中药"补肾益气丸"起到了较大作用。2材料和方法:2.1试验对象和分组。16名     

田径运动员过度疲劳的恢复手段初探

本文采用文献资料和访问法对田径运动员产生过度疲劳的原因及产生疲劳后运动征象进行研究，从教育学、心理学、医学、生理学角度对田径运动员产生过度疲劳后采用的恢复手段进行初步探讨。     

瑜伽对田径运动员运动性疲劳恢复的可行性分析

本文使用文献资料法、综述法、比较法、逻辑分析法等科研方法,针对瑜伽对心理和生理功能的作用和运动员的运动性疲劳两方面进行综述对照研究,探究得出:将瑜伽放松练习运用于田径运动员运动性疲劳恢复中的意义,并且提出将瑜伽练习运用于田径运动员的运动性疲劳恢复训练当中。     

论田径运动员的疲劳与恢复

随着现代运动技术水平的不断提高及田径水平和技术水平的提高,训练负荷量强度的增加．训练的恢复问题已经受到了重视。因此,在田径运动训练中。教练员应从理论上了解疲劳的产生,在实践中掌握疲劳的表现及有效的恢复手段．这对有效地保证训练的科学性,从而提高成绩,具有十分重要的意义。     

对田径运动员训练恢复过程的探讨

田径运动是技术复杂，运动强度较大的综合性运动项目。现代田径运动训练、运动负荷不断增大，运动员的有机体的疲劳也在不断加深，所以研究出现疲劳的生理因素，进而采取有效的恢复手段和措施，加快运动员有机体的恢复过程，是广大田径教练员亟待解决的问题。     

体外反搏对田径运动员大运动量训练后疲劳恢复的效果

长期以来 ,训练的恢复问题一直是田径界普遍重视的研究课题。随着现代竞技体育运动技术水平的不断提高 ,训练负荷量和强度越来越大 ,仅靠吃饭、休息和睡眠这种自然的恢复手段 ,很难适应和满足当前训练的需要。因此 ,在现代训练体系中 ,应包含科学的医务监督以及多元化和全方位的恢复措施 ,这样才能有效地保证训练的科学性。作为正常生理现象的疲劳 ,在长期积累并超过某一临界范围而得不到恢复时 ,就会转为病理性的过度疲劳 ,从而导致运动能力下降 ,使运动员丧失训练热情和比赛欲望 ,它常常发生在重大比赛的准备期 ,很多运动员因此而痛失良机…     

田径运动员疲劳的消除和机能恢复

“没有疲劳的训练是无效的训练,没有恢复的训练则是危险的训练”。教练员在训练过程中要切实进行科学系统的训练,结合良好的消除疲劳措施和有效的恢复手段,保证运动员日常训练的有序进行,从而达到提高运动成绩的目的。所以说训练后疲劳的消除与机体恢复不容忽视,必须提到重要的位置,这也是训练的一项重要内容之一。这里就谈谈消除训练后疲劳与恢复的一些手段与方法。     

浅谈田径运动员疲劳的判断及恢复手段

在基层田径运动训练中,运动负荷的不断加大,势必破坏体内环境的平衡,当负荷超过运动员的机体承受能力,就可能导致疲劳或疲劳过度的发生,如何判断疲劳及疲劳后采用的恢复手段,现就基层田径运动员的疲劳判断及疲劳后采用的手段与方法浅谈笔者的观点。     

田径训练后运动员恢复的方法研究

在高强度的田径训练后,疲劳与恢复的程度在运动员们身体机能恢复与日后的训练活动中起着重要的作用.本文从机体反应方面,针对田径训练中疲劳产生的原因加以分析,并给出相应的恢复措施.     

谈运动员的疲劳消除

运动的恢复过程和运动训练一样重要,只有在恢复后再训练,才能取得对机体训练的效果,提高机体的训练水平,如果各次训练或比赛期间恢复得不完全,继续进行激烈的身体活动,以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态,即过度疲劳。恢复过程一般分为三个阶段;第一阶段——运动过程中的恢复阶段     

散打运动员疲劳恢复手段的研究

根据散打运动员疲劳的特点,运用医学、生物学、营养学、心理学等理论,探讨了散打运动员疲劳的恢复手段,旨在为散打运动建立一套切实可行的恢复体系.     

举重运动员的疲劳消除与恢复探讨

举重是比赛肌肉爆发力和绝对肌力的运动,比赛中需要不断增加杠铃重量并高速完成,属于典型的无氧运动。对运动员的体能要求很高。因此,根据举重运动员在运动过程中产生疲劳的原因,来探讨体能恢复措施,并应用合理有效的方法,为比赛和训练后的疲劳消除和恢复很有必要性。     

对中跑运动员运动性疲劳恢复的探讨

运用文献资料法、实验法、数理统计法,对中跑运动员运动性疲劳恢复进行研究。结果表明:中跑运动员运动性疲劳后采用积极的整理活动、合理的补充营养、保证休息和睡眠等恢复方法,对运动员专项成绩的提高有着显著的作用。事实证明,恢复和训练对提高运动成绩具有同等重要的地位,是训练后必不可少的重要环节。     

运动员心理疲劳的诱因与恢复

运动员的心理疲劳由于大多数情况下是隐蔽的、渐进的,很容易被忽视,若出现深度的心理疲劳,不仅影响比赛成绩,甚至运动员的运动寿命。认为运动训练和比赛的复杂性与紧张性,训练内容的单调性,个性、情绪、注意品质等是引起运动性心理疲劳的主要因素。提出采用肌肉神经放松训练、注意营养补充,注意力转移、沉思练习,表象训练、情绪转移与情绪调控等方法促进运动员体力、脑力和心理恢复,避免深度的心理疲劳的产生,使运动员在训练和比赛中保持良好的心理优势和最佳竞技状态。     

田径运动员心理能量与运动性疲劳的相关性研究

近几年来,关于影响运动性疲劳因素的研究很多,有些从营养方面,有些从体能训练方面,也有些从运动员心理方面的研究,本文从心理能量角度来探讨它与运动性疲劳的相关性。     

中药足浴对运动员疲劳恢复作用的观测报告

中药足浴是药浴的一种重要形式,其理论基础是传统中药理论,引用到运动训练中作为一种疲劳恢复手段,经研究具有积极作用,能舒筋活血、解除肌肉酸痛及僵直和治疗伤病,并促进乳酸、尿素等的排泄,且操作简便、药效可靠、无违禁药物,不仅适合竞技体育,而且作为一种保健方式适合于全民健身、为大众服务,具有较高的推广和使用价值。     

网球运动员的疲劳消除与恢复

网球运动是一项比赛时间长、强度大的运动项目,对运动员的体能要求很高。因此,根据网球运动员在运动过程中产生疲劳的原因,来探讨体能恢复措施,并应用合理有效的方法,为比赛和训练后的疲劳消除和恢复提供参考。     

自我暗示对篮球运动员疲劳恢复的相关性研究

本文从篮球训练后的疲劳恢复角度入手,采用文献资料法、专家访谈法、实验法、对比分析法,采用心理学手段对篮球运动员运动后的疲劳进行恢复,并运用实验对其效果进行验证,得出在篮球运动员疲劳恢复阶段,适当加入自我暗示有利于篮球运动员的疲劳恢复。     

补肾益气中药消除运动性疲劳的研究进展

近年来,中药消除运动性疲劳的研究是我国运动医学界的一个热门问题,补肾益气类中药抗疲劳的研究更是其中的一个重点。本文介绍了中医对运动性疲劳的认识及肾在中医学中的作用,并综合国内外大量文献资料,对补肾益气类中药抗运动性疲劳作了详细阐述,同时从运动训练的角度,对如何运用该类中药作了介绍,最后提出有待进一步探讨的问题。     

运动员运动性疲劳的综合评定及恢复

通过文献资料法,对运动员疲劳产生的原因、疲劳的综合判断和运动员疲劳的恢复进行了探讨,针对运动员运动性疲劳产生的原因,提出了运动员疲劳恢复的方法和手段。