有氧健身操运动对职校女生的影响

就有氧健身操对职校女生的一系列影响做全面综述,并对女生运用健身操锻炼提供指导。     

有氧健身操对我校青年女教师体质的影响

通过查阅文献资料和对我校青年女教师健身操小组的跟踪调查与实验,从心理学、生理学的角度对有氧健身操运动的健身效果进行了较为全面地研究,对持续参加有氧健身操锻炼的女教师锻炼前后的几项身体形态、机能等方面的指标进行了测试。     

健身操对中专女生心肺功能和身体形态的影响

通过对本校英护专业的50名学生进行为期一年的系统有氧健身操锻炼,说明有氧健身操对女生心血管和呼吸机能增强,身体形态的改变均有明显的作用.     

有氧健身操对女大学生健康影响的研究

女大学生是一个特殊的群体,她们的健康包括生理健康和心理健康。通过抽样实验的结果进行统计分析研究,结果发现,在有氧健身操的训练对女大学生的生理健康和心理健康都有良好的影响。     

中低强度的健步走对中年女性血压、血脂的影响

采用2种不同的运动强度指导20名中年女性进行12周健步走运动,以心率控制强度,探讨不同强度的健步走对中年女性血压、血脂的影响。结果显示,中低强度对收缩压具有显著降低作用,对舒张压作用不明显;低强度对改善血脂的作用明显。提示适宜强度运动可对中年女性血压、血脂产生良好影响。     

太极拳运动对中年女性BMI和WHR的影响

本文旨在探讨长期有规律的太极拳运动对中年女性BMI和WHR的影响.通过对33名长期参加太极拳运动的中年女子在练习前、练习6个月后的BMI和WHR指标进行的测试结果表明:长期进行太极拳锻炼,能够改善形体,使WHR降低,体脂减少,瘦体重增加,达到增强体质、预防心血管疾病的目的.     

益阳市社区居民体育锻炼效果研究

采用安静心率、肺活量指数、体成分对益阳市社区居民中有体育锻炼习惯的人群进行锻炼的效果的检测,研究体育锻炼对生理指标的影响,以及不同的锻炼项目的锻炼效果差异,发现有规律的锻炼对提高肺活量指数、改善体成分上有较好作用:低强度有氧锻炼对改善体成分效果显著,高强度的有氧锻炼对肺活量的锻炼起到显著效果,但其降脂效果不明显.     

对老年大学健身舞与有氧健美操课程的比较研究

本研究运用实验法、调查法等研究方法,对江门市老干部大学健美操班学员有氧健美操课程与健身舞课程教学效果进行比较。研究结果显示,相比有氧健身操,健身舞课程在运动强度、动作幅度、动作的美感等方面更加符合老年人的特点,更加容易被老年人所接受和喜爱。     

新时期时尚健身舞与高校健美操教学

时尚体育产生于大众体育，而大众体育的发展孕育着时尚体育的发展本文以目前普通高等院校健美操教学内容等方面存在的局限性为切入点，全面分析了时尚健身舞的特点及在普通高校开设时尚健身舞的可行性，提出健美操课堂教学内容应赶上时代步代，应将时下流行并风靡全国的街舞、芭啦芭啦舞、有氧搏击、拉丁健身操、瑜伽等内容列入健美操教学大纲，以满足广大学生的求知欲望和达到身心健康目的。     

中年空巢家庭女性问题的成因分析

传统意义上的空巢家庭多指子女不在身边生活的老年空巢家庭,而如今随着越来越多的独生子女去外地求学和谋职等原因,以往出现在老年家庭中的＂空巢现象＂,如今呈现中年化趋势,越来越多的中年父母加入到＂中年空巢家庭＂的行列中来。而处于空巢状态下的女性更容易患上＂空巢综合症＂,其显著表现是女性因缺少子女的亲情和精神慰藉产生＂空巢感＂即孤独感。因此,我们有必要尤其是从女性这一角度出发,来更多的关注中年空巢家庭女性的情感需求与感受,使她们的身心能够得到健康发展。     

试论优秀健美操指导员必备的素质

大众健身体育的兴起,使越来越多的人走进有氧健身课堂享受健身的乐趣,其逐渐成为人们生活中重要组成部分,健身指导员也将成为当今社会的热门职业有氧健身课堂是指导员和学员共同参与完成,由指导员现场示范和指导的一项体育活动,优秀的教练员在有氧健身活动中起着关键作用本文从贺州市健美操发展现状和优秀健身操教练员应具备的综合能力采探讨优秀健美操教练员应该具备的素质     

藏族民间舞动律特点与身心健康的作用分析

文章以藏族舞蹈对人体身心健康起着举足轻重的作用进行分析,悠久历史的藏族舞蹈源于人们的日常生活、崇拜、娱乐和祭祀等,任何一个舞蹈对人体身心锻炼的价值是密不可分的,藏族舞蹈的动律特点以及从心里学角度看待藏族舞蹈对人们的身心健康与陶冶性情是藏族的生活中不可或缺的一种科学运动。     

压力调节因素对科技人员身心健康的作用

目的　对呼和浩特市 1 72名科技工作者进行问卷调查 ,探讨在工作压力下 ,作为压力调节因素的控制感、社会支持和应付方式对科技人员身心状况的影响。结论良好的控制感、社会支持、应付方式对科技工作者身心健康有显著的积极影响。控制感、社会支持和应付方式这三种压力调节因素对身心状况存在着显著的回归效应 ,但还不能完全的解释其身心状况 ,说明其他中介因素有可能在起作用     

关注高校男性图书馆员的心理调适

长期以来人们都在关注女性图书馆员的身心健康,而忽视了男性馆员的身心也需要我们大家的关注和呵护。本文分析了谈谈我国高校图书馆男性馆员存在的一些心理问题,提出了如何调适和解决这些问题的建议。     

对太极拳运动提高机体有氧代谢能力的机制的研究

通过文献综述和逻辑分析的方法,通过对太极拳运动的特点以及对人体的功能的影响的分析,可知太极拳运动属于有氧代谢的运动项目,长期进行太极训练对人体的有氧代谢有着重要的影响,能提高机体的有氧代谢能力。因此通过从与机体有氧代谢有关的呼吸系统心血管系统以及骨骼肌和组织细胞等几个方面进行机制分析,为对进行太极拳运动的人群提供有价值的参考资料,能够促使人们更好的进行太极拳锻炼,促进身体健康。     

高校健身俱乐部学生参加健身操锻炼情况分析

本文采用文献资料法、问卷调查法和数据统计法通过对10所高校健身俱乐部会员参加健身操锻炼的调查,提出不同的锻炼目的的会员每周锻炼的次数及会员对课程内容与结构安排的建议,为健身操指导员更好的安排课程提供参考。     

健身操对青年学生健康的影响分析

本文在分析目前我国青年学生体质状况和身心健康水平的基础上,对我国青年学生的健康进行了研究：研究指出健身操运动对青年学生起到了积极的推动作用。     

高校篮球运动对大学生身心健康影响的研究

大学生作为我国未来建设的主要力量,其身心健康不但对大学生自身的学业和品德有重要影响,而且还影响着我国社会主义的建设与繁荣。大学生是国家的希望,良好的心理健康和身体素质是他们生活、学习的重要保证,是适应当今社会发展的基础,良好的身心健康还有利于大学生世界观、人生观、价值观的形成。拥有健康的身心,才能在社会主义建设中充分发挥自身的能力和价值,做一个有利于社会发展的有用人才。作为一名从事高校篮球运动课程的教师,利用自身的专业,通过篮球运动,促进大学生的身心健康是十分必要的。     

浅谈高校有氧健身操与俱乐部有氧健身操的差异

通过自身感受、观察、参与有氧健身操的教学,采用文献资料法,调查法等研究方法对高校操和俱乐部健美操进行分析、比较,找出各自的优缺点,在以后的教学中做到取长补短,有目的、有针对性的教学,提高教学质量.     

瑜伽对柔韧素质训练的重要作用

<正>瑜伽是一种流行的健身和精神实践方式,不仅有助于心灵的平静与内在平衡,更重要的是可以增强身体的柔韧性,训练和提高个体的柔韧素质。这种综合性的运动方式,将身体、呼吸和思维联系在一起,成为舒缓身心、增强柔韧性的选择,对身心健康有着深远的影响。瑜伽与柔韧素质瑜伽瑜伽起源于印度,古印度修行者在大自然中修炼身心的时候,无意中发现各种动物和植物天生具有让人放松、疗养的功能,即使患病的人,也可以通过自然疗养的方式使疾病痊愈,于是这些修行者创立了一系列有益身心健康的锻炼方式,也就是我们今天所练瑜伽的前身。