黑米皮在运动中应用的生物学机制

黑米是我国近年来一种流行的保健食品，其富含的营养成分（维生素，矿物质和色素等）主要集中于黑米皮。本文综述了黑米皮的多种营养学功能，以及在抗心血管疾病方面的特殊疗效，探讨了其提高运动能力的生物学机制，并对其作为运动营养补品的发展前景给予展望。     

黑米花青苷抗氧化活性研究进展

花青苷是自然界分布的一种植物多酚.近年来的研究发现,黑米花青苷具有抗氧化、抗炎、降血脂以及抑制肿瘤生成等生理功能.本课题研究了近年来关于黑米花青苷抗氧化活性研究的文献,对其进行收集、整理、归纳、总结.从而为黑米花青苷抗氧化活性进一步的研究提供借鉴和理论依据.     

营养保健食品——黑米

黑米,又称"血糯米",是我国稻米中的珍品,古代是专供内廷享用的"贡米"。黑米外皮墨黑、内芯雪白,其主要成分为吡咯素,它是黑米的精华。黑米珍在昧美,稀在色异,贵在质优,并有"黑珍珠"、"世界米中之王"的美称。老年人长期食用黑米,对头昏、眩晕、贫血、白发、眼疾、咳嗽等症的治疗效果甚佳。据《洋县志》记载,黑稻原产洋县,系公元前140年(建元元年)的西汉博望侯张骞选育而成。他将其奉于武帝,帝大悦,遂列为"贡品"。自汉武帝以来,历代帝王都将洋县黑米列为"贡品"。据说,尽管慈禧太后当年如丧家之犬般逃到西安,但仍念念不忘洋县黑     

中草药对消除运动中疲劳的初步观察

疲劳是人在工作或活动后产生的,尤其是运动时.疲劳是防碍运动成绩提高的原因之一.为了研究预防和消除运动中疲劳的有效药物,黑龙江省体育科研所运动医学研究室,近一年来,在动物试验的基础上筛选了数种有效的中草药,其中以刺五加茎皮、参     

运动员腎上腺皮质机能状态 1.运动员血流中嗜酸性白血球的变化

前言人們进行运动时,物貭和能量代謝增强,以供应运动所需的能量。运动强度和运动量愈大,代謝增强的程度和持續的时間也愈长。所以代謝机能与运动能力間有密切关系。机体的代謝受神經系統的調节。內分泌在协助神經系統調节代謝过程中有重大作用。尤以腎上腺皮貭对代謝的作用最为广泛重要。它影响到醣、脂肪、蛋白貭、水和无机盐等各种物貭的代謝。所以腎上腺皮貭机能状态与运动能力之間必有密切关系。众所周知,野生动物此飼养动物的活动     

谈乳酸的功与过

众所周知,能量供给是人体运动的必要条件,其能量来源包括有氧氧化和无氧酵解,只是二者比例不同罢了。在正常情况下,供氧充足,葡萄糖或肌糖元彻底分解为二氧化碳和水并释放出大量能量的有氧氧化,是大多数组织供能的主要途径,只有诸如成热的红细胞,皮     

春天喝粥 胜吃补药

入春后，空气湿度逐渐变大，然而冬末留下的阴冷却一时难以清除，因此人们这时的饮食应以清淡为主。下面介绍几种营养粥，仅供您参考。黑米粥营养专家认为，黑米是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品。《本草纲目》早有黑米能“健脾开胃”的记载。现代医学进一步认为，黑米还含有人体不能自然合成的多种氨基酸和矿物质等，具有滋阴补肾、明目聪耳的功效，黑米粥熬成后，拌以红糖和食，汁稠汤亮，滑润可口。蒜瓣粥生蒜瓣虽有较强的刺激性气味，但熬成粥以后，却清香爽口。蒜瓣的医疗作用在《本草纲目》也同样有记载，除了能治疗痢…     

对中国散打运动发展现状及趋势的探讨

1.中国散打运动发展过程中存在的问题(1)散打运动技术体系仍不完善目前散打运动体系并不能充分体现中华武术内外兼修,形神合一的民族风格。散打运动在训练过程中注重外练筋骨皮,而对内练一口气的内功修为则知之甚少。内功劲力的贫乏在一些高水平的散打比较中逐渐地显现出来。如     

谈谈体操教学中的安全问题

体操运动的基本任务之一,是要全面发展身体、促进健康,有效地增强体质。而运动创伤的不断发生,其影响表现为: 首先,从一般创伤情况来看,不外有轻伤、中等伤、重伤三种:轻伤,如擦破皮、撞伤等,需要休养几天才能痊癒;中等伤,如扭伤、肌肉韧带拉伤、挫伤等,需要半个月左右的时间才能治好;重伤,如骨折、脱臼、脑震荡,严重的挫伤等,需要几个月的治疗,才能恢复健康,甚至个别的重伤还会影响到以后从事运动和生产劳动的能力。其次,保证运动中的安全是提高运动技术的重要因素之一。如果受伤了就不能迅速地提高成绩和参加重要性的比赛,受伤后需经一段时间的养伤治疗,伤好之后,又要经过一段时间恢复体力和巩固     

春雪荐书

《黑背读奥运》长征出版社 内容简介 最具收藏价值的另类奥运作品,作者黑米以漫画的手法阐述了爆笑奥运知识,该书是漫画史上不可多得的奥运普及手册。是漫画狂热分子黑背倾情作品,以爆笑的情节演绎完美的奥运实用手册。     

“印度豹”跑的比人快？

2008年初．一个运动成绩可以与健全人媲美的残疾人引发的事件吸引了世人关切的目光：21岁的南非残疾人运动员奥斯卡·皮斯托利斯申请参加北京奥运会男子400米比赛的请求被国际田径联合会婉拒。     

运动+静养=健康

大家都知道,"生命在于运动",流水不腐,户枢不蠹,只有生生不息的运动,才可以维持健康的生命。然而,从古至今,许多养生学家无不提倡清静养生。那么,究竟是生命在于运动,还是在于静养呢?现代医学认为,生命处在动静平衡之中,生命既在于运动,也在于静养。在时间分配上,应是三分运动,七分静养,动静相结合。运动锻炼的侧重点是筋、骨、皮,静养锻炼的侧重点是精、气、神。人在运动时,     

新闻发布会

做人要低调欧洲杯上,西班牙队的再次夺冠威震世界。铁卫皮克也因此收获了一份好心情。大赛过后,皮克的中国行成为了这个大块头的重要日程之一。日前,来到中国的皮克进行了一项特别的活动,那就是同中央电视台解说员段暄切磋乒乓球技,结果运动天赋突出的皮     

气法在武术运动中的运用

气法是武术运动中手、眼、身法、步、精神、气、力、功八法之一。本文从气法在长拳类套路和太极拳类套路中的运用 ,阐述了在武术运动中 ,只有很好地掌握和运用气法 ,才能使动作的协调性和稳定性得到加强 ,动作的质量和水平得到提高 ,从而达到“外练精骨皮”、内练一口气的目的     

浅析运动服装对运动员的影响价值

实践证明,高水平运动员在训练和比赛中对服装的要求非常高。尤其是近几年出现的高科技的运动竞技服装,对运动员的影响价值更不容忽视。具体体现在相对提高运动员的运动成绩和减少运动过程中造成运动损伤,增加安全感两方面。 首先高科技的运动服装可提高运动成绩。国外已有许多科研人员致力于具有高科技含量的运动服装的研究。如1998年冬奥会上出现带活动后跟的滑冰鞋,2000年奥运会上出现的鲨鱼皮游泳衣。以及美国长跑运动员使用的强力袜,加拿大短跑运动员使用的乙型钉跑     

运动创伤的产生及其预防

运动员和教练员对运动创伤的心情是这样的,只要创伤还没有降临到运动员个人身上,这个问题就好象不存在似的。在许多人看来,在完全健康和平安无事的状态下来谈预防创伤或者探究其产生的原因未免太荒唐了。当然,如果创伤居然成了运动员个人的灾难,那又是另一回事了。总是听命于治疗,往往由于惊慌失措而造成失误。运动员一旦病急就乱投医,寻找更先进、更有效和更快的治疗方法。为了赶时髦,常常毫无根据地滥用烈性药剂,诸如皮     

中国犀皮漆起源探讨

正犀皮漆又名菠萝漆、虎皮漆等,在传统大漆工艺里,它是一种广受欢迎的漆艺表达形式。关于犀皮漆工艺的起源,学界一直有不同观点。唐宋元明清历代均有文献记载述说犀皮漆的来历,记录者也颇为庞杂,从文人到工匠纷纭杂陈,几使后来的研究者无所适从。那么,犀皮漆到底从何而来呢?犀皮漆名称的来历马鞍起源说此观点出自唐人赵林的记录,他认为犀皮漆是匠人从马鞍上得到启发,进而发明了这一工艺。这个说法后来被元人陶宗仪在其《辍耕录》中引用:     

如何建立和强化儿童的协调能力

协调性是身体素质的重要方面。协调能力将会影响着身体的全面发展。协调能力是要在中枢神经系统和运动系统协调一致的情况下,完成整体的生理活动能力。儿童的身体发育特征,对提高协调能力是具有一定生理基础的。儿童的发育中,神经系统早于其他系统,运动系统发育的也比较迅速,神经灵敏性高,反应的也较快。儿童的大脑皮     

武术运动中呼吸方法的探讨

０前言呼吸是人体特有的生理机能,是人体与外界环境吐故纳新以及人体内部所进行气体交换的全过程。武术运动是按照攻守进退,动静疾徐月ｕ柔虚实等矛盾的互相变化的规律编成的套路运动,十分强调动作与精气力神的协调配合。因而在武术运动中,呼吸的配合与调节显得十分重要。俗话说：“内练一口气,外练筋骨皮。”如何掌握好呼吸方法,并合理加以运用,这不仅能充分发挥人体机能能力,节省能量消耗,还有利于提高武术运动技术和动作质量。本文试图对武术运动中呼吸的常用方法作一探讨。１呼吸在武术运动中的作用呼吸运动与武术动作密切配合…     

四大联赛之教练下课完全手册

时间:意甲第1轮后 地点:国际米兰俱乐部 人物:里皮 经过:大名鼎鼎的银狐里皮成了本赛季意甲中第一个“中彩”的教练,客观地说,里皮的下课不能全怪国际米兰,其战绩确实已经糟糕到了让人无法忍受的程度,在欧洲冠军联赛的预选赛中被瑞典的赫尔辛堡队淘汰已经让国际米兰队人财两空了,接着里皮又在联赛第一轮就输给了意甲的头