高原训练过程中的运动员营养与补充

高原训练时运动员的营养与补充有其特殊性。在高原训练期间，三大营养素在运动员膳食结构中的供能比例应为碳水化合物占60～65%；蛋白质占13～15%；脂肪占20～30%，同时，也应适当的补充糖、水、铁、维生素等营养素，增加促进蛋白质合成的营养保健品，抗氧化剂，以及红景天等中药的应用，有利于运动员高原训练期间快速消除疲劳、恢复体能。     

田径项目运动员营养补充与运动能力关系的研究进展

运动训练之外的强力手段应用于竞技运动后，一直被运动训练界所关注，其中营养补充手段对运动能力的提高起着十分重要的作用。本文阐述了田径运动项目的营养特点和营养补充与田径运动能力的关系，综合论述了近年来田径运动中营养物质的补充与运动能力关系的研究进展。     

篮球运动员的无氧耐力训练

本文提出发展篮球运动员的专项耐力素质，应着重提高无氧能力，并依据人体在负氧债情况下剧烈活动时能量代谢的规律，归纳和推出用不同负荷强度对篮球运动员进行“非乳酸性”与“乳酸性”无氧耐力训练的有效途径和方法。     

耐力性运动员个体无氧阈的研究

通过对 30名优秀耐力性项目运动员进行 VAT、IAT和 VO_2max 的测定,对 VAT和 IAT进行了相关分析。研究结果表明:自行车选手的VO_(2max)和 AT 值均优于游泳选手;在 AT时工作能力以VO_2、P 等表示,男女之间差别显著,而以％VO_(2max)表示则无显著区别。VAT和IAT的相关分析结果:二者之间存在密切相关关系,在特定的人群范围内可以 VAT值(气体代谢规律变化)推测 IAT值,建议在运动实践中推广。     

从奥运金牌谈田径项目的营养补充

在刚刚结束的雅典奥运会上,我国的刘翔和邢慧娜在同一天里分别在男子110米栏和女子10000米比赛中为中国代表团夺得两块金牌,这是两块意义非凡的金牌,标志着我国田径项目终于有了新的突破。     

少年中长跑运动员的无氧耐力训练

少年中长跑运动员的无氧耐力训练是一项基本训练,对巩固少年中长跑运动员有氧耐力和提高专项运动成绩至关重要。少年中长跑运动员经过低龄时期大量的有氧耐力训练,具备了一定的基础,为了深入进行专项训练,促使专项成绩的提高,只有在无氧耐力的训练这一重要环节上打下坚实的基础,才能把原有的基础转移到专项运动水平上来。笔者在少年中长跑训练中采用超长距离训练和"间歇(变速)跑"训练法相结合等手段,使运动员专项运动成绩有较大的提高。 1、训练方法: 1.1 训练方法的选择: 中长跑训练方法以发展代谢为主的主要有:间歇(变速)跑和间歇短跑。由于间歇短跑要求运动     

速滑运动员的无氧耐力研究

通过观察速滑运动员休息时与极限运动后呼吸机能以及血乳酸浓度的变化,进一步研究运动训练中肌肉的无氧氧化作用。研究表明,传统耐力训练可明显提高速滑运动员的呼吸机能。大负荷训练有助于肌肉无氧能力的加强,同时也发展了有氧能力,从而有益于耐力素质的发展。     

运动性疲劳恢复的营养补充

运动性疲劳的营养补充是缓解症状、促进恢复及保障训练的有效手段。针对运动性疲劳提出补充乳清蛋白,可提供丰富的支链氨基酸,转化生成谷胱甘肽,缓解疲劳的产生;补充维生素、微量元素和牛磺酸,缓解自由基过多引起的疲劳反应;补充肌酸、1,6-二磷酸果糖和支链氨基酸等,为机体提供能量;补充运动饮料,维持血糖恒定,补充丢失的体液和电解质,以期为运动性疲劳的快速恢复提供指导性的意见和建议。     

高原环境下对足球运动员有氧耐力训练的影响及营养补充

本文采用文献综述法结合高原训练对足球运动员的有氧耐力训练中生理机能方面的变化等特点,同时在营养恢复方面进行针对性的研究。旨在改善有氧耐力训练方法,提高足球运动员耐力训练水平。     

篮球运动员的膳食营养补充研究分析

篮球是一项对抗性较强、体能相对消耗较大的高强度运动,篮球运动员在训练比赛的过程中非常容易疲劳。为了保证篮球运动员能快速恢复到最佳状态,就需要对每位篮球运动员补充均衡的膳食营养。篮球运动员的能力除了与科学的训练、优良的身体素质有关,还与日常的膳食营养有关,合理的膳食营养能对篮球运动员的训练与比赛产生积极的影响。文章就篮球运动员的膳食营养进行了详细的研究,以此来探讨为篮球运动员的高强度运动膳食保障。     

田径运动员营养的应用策略(综述）

田径作为世界上最为普及的体育运动,是比速度、高度、远度和耐力的体能项目。通常将田径项目划分为短跑、中长跑、长距离、投掷、跳跃和全能等项目。田径各项目的供能特点有着非常明显的差别,三大营养素的供给和补充剂的应用策略有着明显的区别。在训练和比赛中给与运动员合理的营养对各项目运动员取得良好的训练适应和优异的成绩有着重要的作用。通过对各项目营养需要解决的主要问题的分析,全面阐述田径各项日训练和比赛时三大营养素和补充剂的应用策略。     

瑜伽对田径运动员运动性疲劳恢复的可行性分析

本文使用文献资料法、综述法、比较法、逻辑分析法等科研方法,针对瑜伽对心理和生理功能的作用和运动员的运动性疲劳两方面进行综述对照研究,探究得出:将瑜伽放松练习运用于田径运动员运动性疲劳恢复中的意义,并且提出将瑜伽练习运用于田径运动员的运动性疲劳恢复训练当中。     

对田径运动部分项目技术改进后的思考

从理论与实践的角度对现代田径运动的部分项目 :短跑、跳远、铅球的技术飞跃发展与进步原因进行分析 ,目的在于认清技术进步的原因 ,将先进技术、理论知识引入田径运动的专项教学与训练 ,使体院田径专项教学水平跟上田径运动的发展 ,为培养现代化专项人才不断提高教学与训练水平。     

创新——我国田径部分项目一度崛起的根本所在

对我国男女跳高、女子铅球、中长跑及马拉松项目的训练特点进行归纳分析认为：对原有项目特征的突破性认识，继而在训练方法、手段上不断创新，是我国部分田径项目一度崛起的重要因素；在特定的历史条件下，有创新则兴，无创新则衰是竞技体育发展的客观规律。     

对田径教学内容按项群归类的探讨

把各田径教学项目之间有密切亲缘关系的内容组合在一起,用项群分类的办法充实田径教学内容,科学合理的组织教学,转变竞技化教学模式,丰富了教学内容,提高了教学质量。     

田径项目中运动视频图像采集技术方法的应用研究

运动视频图像采集是田径科研工作中最为直观、快速和有效的形式和手段之一,是最为常用和最为基础的科研分析和研究方法,也是教练员和运动员广泛采用的技术手段。田径项目科研中运动视频图像采集形式多样,不同的研究目的需要不同的运动视频图像采集形式。本文的研究结果是把目前在田径科研领域运动视频采集方法进行了一次归纳和总结性的综合研究,并给出了相应的应用研究结论。     

对田径运动员个性特征的研究

用量表测试与数理统计学原理,采用随机抽样方式,对四川省3所高校体育专业的部分田径运动员的个性特征进行了对比研究,揭示出不同专项田径运动员的个性特征与运动项目、运动成绩、运动年限之间的变化关系。     

对田径全能运动中迁移规律的研究

全能运动成绩的提高是诸多因素综合效应的结果，其中迁移规律在全能运动训练中科学的运用就是一个极其重要的方面。章根据运动训练学等原理并结合作多年从事田径运动训练的实践经验，在全面阐述迁移规律的概念和充分认识其在全能运动训练意义的基础上，对全能运动中各项目技术的“共性”规律和各项目之间技能与素质受迁移与干扰的种种现象进行了分析与研究，以期为提高全能运动的训练水平提供一些理论依据。     

田径耐力型项目运动员的合理营养

在现代田径运动项目的训练比赛以及恢复期 ,耐力型运动项目运动员对饮食中的各种营养素的需求也受到其本身项目特点的特殊性而明显区别于其它田径项目 ,运动员的饮食营养合理化越来越受到教练员的重视。本文从训练和比赛中 ,运动员对水和电解质、糖、脂肪、蛋白质以及维生素的不同需求和补充 ,来讨论耐力型田径运动员训练和比赛中的合理营养问题 ,促进教练员、科研服务人员注意对运动员膳食进行科学搭配和调整 ,保证运动员的营养需求     

中国街头田径赛事开展的积极效应与优化路径探析

新时代的到来,田径运动被赋予更深的时代内涵,街头田径赛事的发展为田径运动注入新的活力。运用实地调查、文献资料、数理统计、逻辑分析等方法对街头田径赛事的发展进行研究。主要结论:街头田径赛事具有促进田径文化塑造和传播、改善体育人口、提升竞技水平、推动体育产业发展的作用。优化策略:平衡男女项目、增加群众项目、提高群众参与度;增加举办场次、增设比赛项目、提高场地利用率;整合资源、寻求赞助商、加大赛事宣传力度。