论跳远初级训练

对跳远初级训练的训练目的、训练方向、训练手段、训练步骤、训练方法、训练模式及模式化、训练的早期专门化问题进行了探讨     

竞技体育的训练原则与训练规律的基本关系

训练原则与训练规律的本质及其关系是竞技体育重要的基本问题。本文采用文献资料和逻辑思维方法,从训练原则、训练规律的定义入手,分析训练原则与训练规律的本质,并进一步探讨训练原则与训练规律的基本关系。提出了训练原则是反映训练规律、指导运动训练实践的基本原则,训练原则是运动训练指导规律的集中反映和具体体现,训练原则并不直接等同于训练规律,训练原则与专项训练原则和训练规律与专项训练规律是普遍性与特殊性的矛盾关系,实践训练原则与认识训练规律二者是对立统一的、又是能动的、具体的。     

个案运动训练理论引论

采用文献资料调研、逻辑推理法等方法,对运动训练理论进行了较系统地阐述。基于矛盾的特殊性原理和竞技体育的个案训练化特征,提出了个案训练理论。一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论和个案训练理论,由一般到个别,构成了完整的运动训练理论体系。个案训练的基本概念是个案、个性、个体、个别和个人。个案训练的基本训练形式是个性化训练、个体化训练、个别化训练和个人化训练。     

浅谈现代中长跑的训练

中长跑的训练方法主要包括：力量训练、快速能力训练、耐力训练、技术训练、战术训练和心理等方面的训练。     

链球运动员技术训练分析

链球运动员训练主要包括三个方面,技术训练、力量训练和心理训练。技术训练包括视觉神经系统、基本徒手训练、专项投掷训练,力量训练包括一般力量和专项力量。链球运动员应保证训练的科学性、规范性和有效性,通过这三个方面的训练全面提高自身的身体机能、技术水平和心理素质。     

浅析运动训练中的心理训练

心理训练是现代运动训练的重要组成部分,它和身体训练、技术训练、战术训练及智能训练等一起构成了运动训练的基本内容。本文论述的是在运动训练中心理训练的主要任务、原则、影响因素及采取的手段及方法,以此来加强运动员心理训练方面的知识,提高运动员心理训练的水平。本文的关键在于说明心理训练在运动训练体系中越来越重要的地位。     

沈阳市化工学校百米跑运动员训练现状及对策研究

一、沈阳市化工学校青少年百米跑训练现状调查(一)训练计划的制定与执行训练内容。沈阳市化工学校百米跑运动员的训练内容包括力量训练、速度训练、速度耐力训练以及技术训练,训练的比重分别为46%、27%、14%、13%。通过训练内容可以看出,运动员训练十分重视力量训练,重视力量训练的结果就是可以在短时间内提高青少年的百米跑成绩,但是对于青少年来说过早、过多地进行力量训练造成的结果就是不利于运动员的可持续发展。     

排球训练科学化的研究

一、制定科学合理的训练计划 训练计划如果根据时间的长短来划分,可以分为多年训练计划、年度训练计划、季度训练计划、月训练计划、周训练计划和课训练计划。在制定多年和年度训练计划时,教练员对运动员的现实状态和运动潜力有很好的判断,从总体上宏观地规划运动员的多年训练目标和过程,然后,才能根据运动员的特点制定近期的训练计划,接着把每次训练课的内容结合运动员的近期训练计划,制定出课训练计划。     

跳高专项身体训练的方法与手段

跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高成绩的身体素质。在进行专项身体训练时,不仅要注意方法与手段的选择,还要注意到运动员的个人特点,同时还要处理好一般身体训练与专项身体训练的关系。跳高专项身体训练包括专项速度训练、专项力量训练、专项耐力训练和专项柔韧及协调性训练。一、专项速度训练跳高的专项速度训练可以分为助跑、起跳和过杆速度训练。(一)助跑速度训练     

军事五项500m障碍跑专项训练特征研究

通过多年来训练实践,在充分认识500m障碍跑专项特征基础上,紧紧抓住项目特征系统总结了军事五项队在500m障碍中的科学训练方法．本文认为500m障碍训练主要包括技能训练和体能训练．运动训练特征主要包括技能训练和体能训练．技能训练主要包括：模拟训练、单个障碍物熟悉训练、3-4个障碍的衔接训练、小分段训练、大分段训练和全程训练;体能主要内容包括：力量训练、速度训练、柔韧灵敏协调训练和专项训练．     

北京奥运会志愿者多元培训方式的思考

运用现代人力资源管理理论,对北京奥运会志愿者多元培训方式进行研究。在阐述北京奥运会志愿者的职责及其培训价值、特点的基础上,提出北京奥运会志愿者的多元培训方式:实践培训与理论培训相结合;集中培训与分散培训相结合;面授培训与远程培训相结合;一般培训与专项培训相结合;长期培训与短期培训相结合;自主培训与组织培训相结合。     

力量训练方式发展研究

随着力量训练方法手段的不断细化与发展,力量训练经过了传统力量训练到电刺激训练又向具有时代性的振动力量、核心力量和功能性力量训练方向发展,新兴力量训练方式的出现使得教练员在力量训练中不能很好地理解各种力量训练的优缺点及针对性,以致在训练中盲目追求新兴的力量训练方法而忽视针对运动员所需力量提高的要求。本研究目的在于阐述几种力量训练方式的产生及应用,分析几种不同力量训练方式在针对提高运动员力量过程中的优缺点,以便教练员在力量训练中选择适宜的力量训练手段,达到提高专项成绩的目的。     

女子划艇十三运会赛前12周训练负荷结构特征分析

运用文献资料法、专家访谈法、跟踪测试法、数理统计法,对江西女子划艇队夺冠成员在2017年天津全运赛前12周训练负荷结构特征进行分析,为总结高龄运动员的训练模式特征提供实证依据。结论:女划运动员在第一阶段以恢复、提升运动员的基础体能为重点;第二阶段以巩固、提升有氧能力和强化水上专项能力进行训练实施。训练的总量趋势大体呈先增量后减量;越临近比赛,水上训练量逐步增加,陆上训练量逐渐减少。江西女划队以有氧训练为主,有氧训练所占的比列最高;水上抗阻训练比例和水上速度训练比例相当;SKM训练类型的训练比例最低,模拟比赛训练的比例仅高于SKM训练类型。陆上机能训练中大力量训练比例最高;力量耐力次之;陆上有氧训练再次之,其中,自身负重和核心训练是调节性训练,比例较低。此外,江西女划队特别注重运动员的机能恢复训练。     

中外竞技游泳训练比较

通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面存在的问题进行调查研究，结果表明：技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节，这一情况实质上反映了我们认识落后；我国对训练平衡问题重视不够，导致训练结构欠合理，影响训练的整体效果；我国游泳训练监控系统比较薄弱，应着重改革训练体制和机制，提高训练监控的科学化程度；能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式，应从提高运动员体能水平，遵循运动员身体机能变化规律，科学地选择和运用两种模式，提高训练效果。     

认识经验训练发展理性训练

对“经验训练”的认识，不仅涉及到评价，更重要的是关系到运动训练的发展方向。从对“经验训练”与“科学训练”辨析入手，较系统地提出了对“经验训练”的6点认识：经验训练是运动训练发展进程中的基础阶段；经验成分始终伴随着运动训练发展的全部过程；经验行为包含有理性认识因素；经验材料是运动训练发展的宝贵资源；经验训练阶段．必须发展到理性训练阶段；经验积累与理性训练阶段交替循环发展。并提出了发展理性训练的3个重点环节：发展专项运动训练理论；畅通理论指导运动训练实践的中介；形成科学的“训练观念”。     

优秀中长跑运动员陈萍高原训练特点研究

运用文献资料、调查等研究方法对我国优秀女子中长跑运动员陈萍高原训练计划进行了研究。通过对陈萍高原前、中、后训练的运动强度、运动量和训练方法的研究,探讨了陈萍高原前、中、后训练方法、计划安排的特点。研究表明：陈萍高原训练的特点是上高原前强度小,训练量大,主要采用持续跑的训练方法;上高原后训练量略有减少,经过两周的适应期后训练强度增加,并以混合氧训练为主,主要采用间歇跑、重复跑等训练方法;下高原后的前一周以一般耐力训练为主,采用持续跑的训练手段,赛前的专项训练以无氧为主,运动量减少,在训练手段方面,主要采用间歇跑、重复跑为主,兼有氧耐力为辅的训练。     

速度滑冰运动员训练负荷研究——对我国速滑运动员备战2006 年都灵冬奥会10 个月训练的分析

我国速滑运动员在备战冬奥会10个月的训练中,共进行了299次课的训练,其中力量训练课53次,陆上有氧训练课98次,技术训练课122次,其他训练课为26次,比赛为7次(23次出发)。在负荷安排上强调了有氧训练,降低了平均训练强度,使高强度训练得到进一步加强。在训练手段上,减少了最大力量的训练,增加了腰腹力量和协调能力的训练。技术是速滑项目的训练重点,应该在整个训练过程中高度重视。     

系统科学观与足球专项训练原则体系的构建

采用专家访谈、问卷调查、数理统计等研究方法,旨在以系统科学的观点,构建我国足球专项训练原则的理论体系。结果表明,足球专项训练原则可在一般训练学原则的基础上进行专项化、系统化和概念明确化的整理和提炼;足球专项训练原则可包括实战训练、合理负荷、系统训练、有效控制、全面训练、区别对待、周期训练7方面的内容。从整体上和层次上可归纳为实战训练原则、系统训练原则、合理负荷训练原则、有效控制训练原则。足球训练原则的重新构建为我国足球训练思维的系统化提供了科学保障。     

青少年速滑运动员力量训练科学化探索

青少年速滑运动员的力量素质在一定程度上直接影响到运动员的发展前途,科学安排青少年速滑运动员的力量训练,对提高其力量素质水平与创造优异运动成绩具有重要的作用。通过分析文献资料、总结多年的训练经验,认为教练员对力量训练质量缺乏深刻的认识与理解,力量训练负荷安排不当,训练中缺乏自我保护意识,力量训练内容安排比例失衡,缺乏对完成训练动作质量的严格要求等是影响力量训练科学化的主要因素。应从更新教练员力量训练的理念,注重力量训练负荷的合理安排、反馈与调整,每一次力量训练都要进行强化恢复性训练,重视核心力量训练等几个方面出发,提高力量训练的质量,合理、有效和科学地安排青少年速滑运动员的力量训练。     

核心力量训练与传统力量训练的比较分析

运用文献资料法和逻辑分析法,从运动训练学、运动解剖学、运动生物力学等角度,分析传统力量训练特点及存在问题,并解析了核心力量训练的特点。认为核心力量训练与传统力量训练的本质不同在于,核心力量训练中增加了一个"不稳定因素",就是为了提高运动员身体的平衡稳定性,不仅增加了力量训练的难度,而且为传统力量训练增添了鲜活的因素。核心力量训练理念的引入更新了传统力量训练理念,创新了训练方法和手段,弥补了传统力量训练在提高运动员协调、灵敏和平衡等能力方面的不足。今后如何将基础性的核心力量训练与专项训练相融合,将有待于理论和实践的深入研究。