9剂运动解药 总有一款适合你

救死扶伤之道,讲究的是对症下药经济危机之下,人人精神萎靡,郁郁寡欢,不妨来体育科寻医问药。虽说不能保证对每个人都有妙手回春、药到病除之效,但好歹也能让你心情舒缓、强身健体．     

抛投方式：总有一种适合你

握竿和抛竿的方式林林总总,你最青睐哪一种？也许,很多钓鱼人并不特别在意这个问题,反正能将钩饵抛出去就行呗。的确,采用什么样的握竿和抛竿方式,是一个很私人化的问题,与个人的习惯息息相关。不过,不同的握竿和抛投方式,却有不同的优点和缺点,使用不当,不仅事倍功半,也许还会造成运动伤害呢!     

当运动成为解药--拿体育来拯救你我的身心

当欧元货币危机、通货嗽胀、华尔街动荡,经历了2009年次贷海啸的人们意识到,经济危机似乎又到来了。当繁华如泡影般破碎,萧条似寒冬般来临,在秋意渐浓的2011年,     

新的一年,你制定健身计划了吗?

又是新的一年开始了。在过去的一年里,您坚持锻炼身体了吗?如果您的回答为"是",那么,您的身体状况是否有改善?如果您的回答仍然是肯定的,那么恭喜您,并祝您继续努力!如果您的回答是否定的,那么您或许应该重新审视一下自己的健身方式是否正确,是否存在一些误区。     

“小胖墩”——他们也有一颗爱运动的心

<正>随着生活条件的改善,生活方式发生的改变,现在的学校中"小胖墩"的数量也越来越多。通过这几年体育教学中和"小胖墩"们的深入交流中发现,他们对于自己的体型也很苦恼,也非常渴望像其他小朋友一样快乐地参与到体育活动中。从我踏上工作岗位就发现,每个班级都会有几个"小胖墩"。因为身体体型的影响,"小胖墩"们不爱运动,身体体质较差,出于安全因素的考虑,一开始我让他们根据自身感受参加体育课的练习,如在跑步时如果感觉呼吸困难的时候,允许放慢速度或者慢走进行调整;采取分层教学,让他们和其他学生进行不同运动负荷的训练等。但是我忽略了小孩子的调皮、自觉性     

游泳无疑是一种全身性一年四季都适合的运动——动起来!甩掉你的“游泳圈”和“大象腿”!

现代人普遍缺乏运动,特别是在公司上班的白领阶层,久坐不动更是常态。最根本的办法就是让自己动起来。游泳作为一项众所周知的运动,主要是通过利用水和身体相互协调的作用在水中进行的一项体育运动,该运动既能够增强自身的体质,还能作为一种娱乐休闲活动,非常适合我们。