卡加里亚女孩还原真实瑜伽

和佛教一样,瑜伽发源于古印度。 五千年前．古印度高僧们为追求进人心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。长时间单纯生活使高僧们悟了不少大自然法则．再将法则拿到人身上验证,逐步地去感觉身体内部的微妙变化,于是他们懂得了和自己的身体对话,探索自己的身体以及对疾病创痛的医治探索。几千年的实践归纳下来逐步衍化出—套完整、实用的养身健身体系这就是瑜珈。     

瑜伽养心

瑜伽——从哲学的意义上讲,是一种和自己相处的艺术。瑜伽强调以动养静,以静养心。重在练习内心的瑜伽,可以平衡你身体中各种腺体,从生理到心理都得到舒缓。作为一种独特的修炼手段,在获得高水平健康的同时,瑜伽,唤醒了人的巨大心灵力量。瑜伽绝不仅仅是冥想、打坐和高难度的肢体动作,更在于其专注内心世界,保持内心的宁静,平和,参悟生命的智慧,领悟生命的本质。瑜伽是一种帮你找到宁静平和的养心方法。     

冷到缩手缩脚,该怎么练瑜伽?

如何在严寒天气里,坚持做瑜伽姿势锻炼呢?试试下面这些建议吧,你一定会发现它们很有效哦。练习前可以选择估攵其中一项或者多项,这些措施都可以促进血液循环,不再缩期脚。1瑜伽歌舞动起来.播放一曲瑜伽语音冥想音乐,随着音乐节奏舒服自在、轻松自然地摆动身体,熟悉了还可以随着歌曲唱起来。     

论瑜伽的保健及对疾病的防治作用

瑜伽是一种古老的有氧健身运动,与我国传统的中医健身方法有很多相似之处.结合中医学和运动解剖学的理论知识,分析瑜伽运动的体位法、呼吸训练及意识冥想等对机体的调节作用和对疾病的防治作用,从而为大众瑜伽的开展提供理论依据.     

还原一个真实的黄飞鸿

提起黄飞鸿,相信每一个中国人都知道他是一位了不起的武术家。 其实,史料中真实的黄飞鸿,不但是岭南武术界的一代宗师,也是一位济世为怀、救死扶伤的名医。前不久,笔者到黄飞鸿的家乡旅游,通过走访、查询当地关于黄飞鸿的史料,整理了这篇“还原一个真实的黄飞鸿”。     

冥想和瑜伽会改变压力基因

最近,美国的研究者声称在了解冥想、祈祷和瑜伽等松弛方法如何提升健康水平方面已经有了新的重大突破:这些松弛方法可以改变基因活动的形式,从而影响到身体对外界压力的反应。这种变化不仅可以在长期练习者身上体现出来,而且在新近练习     

救赎之地 还原真实的阿伦·艾弗森

为什么很多人在提到阿伦·艾弗森这个名字的时候都会感到有些害怕?是因为他的垄沟发型?还是因为他戴的首饰?或者是他的那些朋友看上去与主流社会上的人差距很大?我第一次遇见艾弗森的时候,我不禁看看他,再看看自己。他的妈妈生他的时候只有15岁,我妈妈也一样。他成长的环境没有暖气也没有电,我也是一样。他的家庭很贫困,我的也是。