穆里尼奥的“上班这点事儿”

"上班这点事"这五个宇的组合真是精妙,当你用不同的心境、不同的语气去读它的时候,竟然可以读出多层面的、甚至是完全相反的感情。你可以读得很超然——"上班这点子事。"你可以读得很忿懑——"上班这点破事!"你可以读得很无奈——"唉,上班这点事哟!"你也可以读得很自信——"不就上班这点事吗?"……     

怎样用平衡论使自己想得开

心平健康学讲座 想开理论很重要、很关键,不仅对调病,对整个人生都有影响。静下来想-想,人生每一次亢奋后边都伴随着一个倒霉,你把-个事想得特好,后面的结果不会满足你,不可能会心想事成,假如你把家庭、婚姻想得特好,结婚后你会很失望。对孩子想得特好,孩子会磨你,把你磨凉了,把你磨得无所谓了,才可能有好结果。你总在激动的状态下干事情,磨难就会来平衡你。这是自然平衡的规律、这是法     

莫宁:放弃亦英

医生郑重地对莫宁说:“阿朗索·莫宁先生,我很抱歉地对你说,你的肾病已经很严重了,你的肾很有可能坏死,那样你将只能依靠透析或者移植来维持生命。我知道你很想在赛场上,但这不是一个明智的选择。现在你最好多休息,至于什么时候重返赛场,我们只有祈求上帝了……” 莫宁放下电话,呆呆地靠在沙发背上。过了一会儿,他缓缓地站起来,慢慢地走到熟     

优质正太 兰德里·菲尔兹

Q&AQ:恭喜你获得了首月东区最佳新秀。这也是你职业生涯的开始,你是怎么调整自己去适应NBA球员的新角色的?F:谢谢。我学到了很多新东西,我也一直在努力让自己融八球队和比赛,我的教练和队友们给了我很多帮助。同时,在不同的城市间进行比赛,这是我之前的生活中从没有发生的事情,这很有趣。     

德胜门

关于德约科维奇看起来无休无止的连胜,你必须把这当做一个重大事件来对待。当他在蒙特利尔举起罗杰斯杯时,你会觉得他的姿势和笑容都很熟悉,但当你真的细数他在本赛季取得的成就时,你又会觉得这一切都是那么不可思议。     

上网变为小CASE

很多擅长底线的球员上网截击时会感觉很不舒服,这需要你首先要在思想上接受上网战术,熟知它的优点。要知道,你来到网前后,与对手的距离减少了一半。这意味着当你在网前截击时,     

边打边健身

我们客观的讲,即便你很喜欢武术,这辈子也很可能无法成为李小龙。但这并不妨碍你藉此锻炼出个好身体,并且这可能性很高。 武术具有强身健体的功效不必多说。一直以来各门派武术共同核心特质就是：健身、防身、修身养性,并且富有娱乐观赏等多方面作用,是我们增强体质的不错方式。     

边打边健身

我们客观的讲,即便你很喜欢武术,这辈子也很可能无法成为李小龙。但这并不妨碍你藉此锻炼出个好身体,并且这可能性很高。武术具有强身健体的功效不必多说。一直以来各门派武术共同核心特质就是：健身、防身、修身养性,并且富有娱乐观赏等多方面作用,足我们增强体质的不错方式。     

由下而上很潮男《远去的飞鹰》四硬汉联袂出演

不是只有世界杯才有金靴奖,不过有双靴子就可以很潮男。 如果生命这是一场球赛,你的金靴奖什么时候到来？《远去的飞鹰》四硬汉告诉你,脱下军装,他们很洋气,穿靴子的男人个个腔调十足。     

平衡叫之新手篇与专家篇

左手方开叫1红桃,然后两家不叫到你。你的第一声叫牌好像很容易,那就来吧,完成你的叫牌:1黑桃。同伴用1NT维持叫牌,又轮到你了。如果你是开叫的1黑桃,这手牌将会做个非常常规的2黑桃再叫,但这里多少有点不一样。事实上你处在平衡位置这一点将会影响你所有叫品的范围。     

双打中如何抢打伙伴的球

双打中如何抢打伙伴的球●李青刘森编译在双打中,作为一种战术抢打伙伴的球是很有意义的。这能够培养你主动出击的意识,减少犹豫不决的状态,并能使你和伙伴多得分。而且,这很有趣。抢打会使你的对手在思想上增加压力。特别是如果比赛一开始你们就抢打,对手就会对你们...     

刀的传说

这一场景也许你并不陌生：一场地方性比赛,坐在你对面的是当地的棋王,你一直最想战胜却尚未战胜的目标。很想赢得这场比赛,心里却忐忑不安,毕竞历史的成绩,棋力的差距几乎幻灭了你任何念想。     

天才少年的至尊战靴

“在我记忆里,我一直很喜欢踢足球,如果没有球,我就会满屋子踢一个罐头盒或者是袜子。我很喜欢踢球,也很喜欢看球。你去街上踢球,磨练自己的技巧。你在街头练习、比赛,乐在其中,玩上几个小时也不会累,然后回家上床睡觉。这绝对能够锻炼你的技术和体力。”这就是天才少年鲁尼对“快乐足球”和“美丽足球”的理解,在鲁尼的心目中,足球本身就是快乐的代名词,更能带给他一种美丽的享受。     

在挫折中收获成长——给王濛的一封信

你好,见信如面。 我知道你现在的状况很不好。当我给你写这封信时,你正躺在上海华山医院的病床上。手术后的疼痛正折磨着你,真正让你心碎的恐怕是奥运三连冠梦想的破灭。对于你的伤和痛,我们感同身受,却真的无法体会你内心的悲凉之感。     

别让妈妈用最坏的方式爱你——给孙杨的一封信

孙扬：你好。大运会期间你更新了微博,说：“4×200米接力我游出了个人最好成绩,果然团队的力量是无限的,浙大的童鞋们。”这条微博让我意识到你原来还是一个运动员。我很欣慰你还没有完全忘却自己的本份,对于还不到21周岁的你来说,这真的非常重要。     

边打边健身

我们客观的讲，即便你很喜欢武术，这辈子也很可能无法成为李小龙。但这并不妨碍你藉此锻炼出个好身体，并且这可能性很高。 武术具有强身健体的功效不必多说。一直以来各门派武术共同核心特质就是：健身、防身、修身养性，并且富有娱乐观赏等多方面作用，是我们增强体质的不错方式。     

两栖英雄

如果你足够了解NBA,就应当很是熟悉兰尼·威尔肯斯、约翰·伍登和比尔·沙曼这三个大名鼎鼎的名字。不过你能否在第一时间里找出他们的共同点呢?是的,也许这是个很有难度的问题,那就是他们都曾以球员和教练的双重身份入选篮球名人堂。     

养生经

三、心理状态保健的第3个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的。你要是一生气血流得很慢,得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤,全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验,拿鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再拿鼻管放在雪地里10分钟。如果冰雪不改变颜色,说明你心平气和;如果冰雪变白了,说明你很内疚;如果冰雪变紫了,说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上,1～2分钟后小老鼠就死了。所以生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题。“谁在人前不讲人,谁人背后无人讲”。我劝你们,谁让你生气,你别生气。如果你憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事,雪变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你。你去下棋、钓鱼,没听见;三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人,不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心     

运动和营养

通过健身运动可带来愉快和健康的生活,但你知道吗?每天你吃的食物和你的锻炼是同等重要的。 当你开始锻炼时,如果你的目标是减肥,你必须减少摄入食物而且对你所摄入食物的种类应有所选择。但是,你必须很明智地吃,使你的身体有足够的能量。很多人试图吃很少的食物来达到减肥,或者什么也不吃,而且运动量很大,虽然这似乎很符合逻辑,事实上这不是一个有效的方法。为什么呢?因为如果你的身体含很低的碳水化合物。运动会导致消耗肌肉而不是燃烧脂肪。你必须把运动和饮食结合起来,使运动时你的身体从食物和脂肪中消耗多余的碳水化合物。 运动需要能量,没有它,你的新陈代谢将减慢,缺乏     

韩起答《精武》读者问（七）

问：韩先生,从你的文章看,你对“武林大会”限制击打脸部这一规则很有意见,请问为什么？ 答：因为不许打脸就不会产生“真正有效的拳法”。