王变英执着铸就五连冠

第一眼看到军事五项的时候,王恋英就震撼了。在各种障碍间跑、爬、攀、跳．持枪瞄准、扔出手榴弹,举手抬足间尽显军人本色,就连她最熟悉的游泳,到了这里也因为障碍,每游一程也困难重重……这个让男队员都发憷的项目,竟将这个还在八一现代五项队训练的普通女兵牢牢吸引：“要是有女子赛我一定要去尝试一下!”     

老年人记忆障碍的防治

门球场上常常听到有些老年人抱怨自己记忆力不好,总是记不住哪球击打过,哪球末击打过,导致出现不应有的失误;好不容易打了一个双杆球,打着打着就打忘了一次续击权。这种现象医学上称之为记忆力障碍。这种记忆力障碍常常使球友间产生矛盾,影响训练和比赛的进行,也影响了球友间的团结。对于这种现象,我们一是要大家相互体谅,二是要积极防治。     

英语教学中跨文化交际意识的培养

现代化进程加速了地域间物质与文化交流,并使各个民族成为同一“地球村”的居民,因此,各民族间必然会出现跨文化交际现象。然而,各民族的文化差异给跨文化交际带来了很大的障碍,在扫除文化差异造成的交际障碍方面,语言的沟通起着关键的作用。语言本身就是一种文化现象,是文化的载体,也是文化的重要组成部分,二者紧密相连,不可分割。早在20世纪20年代,美国语言学家萨丕尔(Sapair)在Languuage(《语言论》)一书中就指出:“语言有一个环境,它不能脱离文化而存在,不能脱离社会继承下来的传统和信念。”语言与文化相互依存、相互影响的关系在不同…     

克服短跑速度障碍的训练方法

当短跑运动员的成绩达到一定水平之后,就会出现不再增长,或增长缓慢的现象,这种现象实质就是运动员形成了速度障碍造成的。在准备克服速度障碍之前,我们必须要先搞清楚克服速度障碍的原理,然后再针对性用克服速度障碍的方法将其击破。一、克服速度障碍的原理任何技能的形成,都是大脑皮质形成的条件反射,是形成动力定型的结果,这也就是速度障碍形成的本质。     

浅谈速度障碍的突破

短距离跑的移动速度,当提高到一定程度时,往往会出现“速度障碍”。这一现象常常使一些教练员感到困惑,也使许多颇有前途的运动员因而葬送了运动生涯。如何克服速度障碍,多年来一直成为广大科研人员和教练员共同探究的主要课题,本文就这一问题结合训练实践及有关运动训练理论,谈谈如何突破速度障碍。     

认识跨栏跑项目特征 提高跨栏跑训练水平

随着竞技体育的发展,田径比赛的竞争日趋激烈,正确认识与深刻理解项目特征对确立正确的训练指导思想,提高训练效果显得越来越重要。正确认识和理解项目特征是科学安排运动负荷的重要依据,是改革创新训练方法手段的重要依据。反之,如果对项目特征认识不清,理解肤浅,就不可能构建行之有效的训练方案,在训练时就练得不准,即使运动员平时练得再苦、运动负荷量再大也不会有显著的成效,甚至还会产生负面效应。跨栏跑是带障碍的跑,是一项在固定条件(栏高、栏距、栏间步数)限定下依靠提高动作速度、加快步频提高速度的障碍跑项目。正式比赛项目有女子100米栏和男子110米栏,男、女400米栏。     

女子100米跨栏练习十三例

跨栏基本上是短跑项目,面对眼前的障碍,运动员在快速奔跑和以高速度完成过栏动作之间需要不断地变化动作,这就要求运动员具有较高的身体素质。 为了掌握过栏技术和栏间节奏跑,教练员必须     

运用多种障碍,定能跑出精彩

<正>校园里、街道上,不少时尚青少年参与一些跑酷、轮滑、滑板、街头障碍跑等时尚运动,他们能很好地利用身边的障碍,进行各种障碍跑活动,极大地提升了障碍跑的魅力,吸引着不少青少年学练障碍跑,这也无形中促进了学校障碍跑活动的开展。障碍跑,跑是手段,过障碍是目标。因此,笔者根据障碍的多种组成情况、多功能用途等,在行进中(奔跑)采用合理的、多样的     

行进间投篮基本步法的教学策略

<正>教师在教授行进间投篮技术时常会遇到如下问题:学生无法控制持球后跑的步数、学生难以掌握"一步大二步小三高跳"的节奏,易出现起跳后身体前冲的现象。笔者经过多年实践反思,发现影响行进间投篮技术的最大障碍是基本步法的掌握,如果能解决步法问题,其他问题就会迎刃而解。一、融音乐节拍于行进间投篮中,明确运动步幅和节奏每个技术动作都会有其动作节奏和     

奔跑游戏15则

1.投·捕接力赛前一人拿绳结跑到对面线后,将绳结投回给下一人,然后原地排队。跑的距离视游戏者年龄而定。2.跳绳跑一边跳绳一边跑,可以原地也可以行进间进行。3.老鼠怕猫老鼠在前边跑,猫必须沿着其逃跑的路线迫,直到抓住。被追到就去牵绳子,原来的描变成鼠。4.追圈先将呼啦滚起来,然后追上去抓住,再滚再追。5.障碍竞速跑到障碍前,跳过平放的圈再钻过竖立的圈,然后跑向终点。6.抓强盗蛇形绕障碍跑,追捕强盗。使用标竿加长距离,可改为游戏“大回转”和“小回转”。7.当!当!当!绳的一端系一个金属盒,另一端牵在手里。人一跑,盒子碰在地上就发…     

信心是成功的关键

<正>一、案例描述在高一新生的军训内容中,有一个翻越障碍墙的训练科目。因班内有几名学生的身材较矮,在翻越障碍墙时,我就在障碍墙前的起跳处,摞起了两块砖,并在上面盖一块帆布。练习中,他们大都翻过了障碍墙。只有站在队伍最后面的"小胖",口里重复着动作要领:助跑、起跳、搭手、抬臂……但没等肘关节抬上障碍     

女子3 000m障碍跑技术难点与训练对策分析

分析了女子3000m障碍跑的技术难点，认为要攻克这些技术难点应加强栏间节奏跑技术环节、跨越障碍水池的弹跳力、跨越水池落地单腿支撑与快速跑相衔接等方面的训练及运动员意志品质的训练。     

令人提心吊胆的“超越障碍”跳

奥地利有一名冬季当滑雪教练、夏季当爬山教练的人,他叫托马斯·伯茨奇。最近他开创了一项叫做“超越障碍”的拼死跳越运动。不过,伯茨奇的“超越障碍”已经跟赛马运动场上的“超越障碍”毫无关系。这是一种新型的“超越障碍”运动,即紧紧靠一根系在身上的尼龙绳子去飞越架设在两峭峰之间的桥梁等障碍。绳子一旦断了,那就必死无疑。不过,托马斯·伯茨奇已经五次成功地从奥地利著名的福尔登贝格大桥上空飞越而过。现在他已经有了一名竞争对手:一个德国人也在从事这项运动。30岁的伯茨奇对自己的拼死超越跳颇有信心,他预计电视台将会找上     

中学生短跑运动员速度障碍突破方法

1、理论上突破速度障碍的可能性 1.1理论上讲,突破速度障碍是可能的。因为任何技能的形成无一不是在大脑皮层的条件反射,并形成动力定型的结果,这些结果在空间特征上固定下来,在时间特征上也固定下来,而这种定型在消失程度上快慢不同,时间比空间快,空间特征相对稳定。这样,在训练过程中就应去破坏时间特征,从而使速度障碍得到突破。     

田径运动100年⒂——3000米障碍

一、障碍跑的起源 障碍跑起源于英国。其前身是越野跑,运动员在越野跑途中,要越过天然障碍和人工障碍(壕沟和栅栏)。1837年在英国列格比城的学校运动会上,首次举行了障碍跑比赛。1864年牛津大学也曾举     

关于短跑运动员奔跑中肌肉放松能力的探讨

1 前言 在训练中,当运动员的速度水平提高到一定程度时,就很难再提高了,也就是我们通常说的出现“速度障碍”。产生“速度障碍”的原因很多,而其中重要的原因之一,就是肌肉的放松能力差,若要突破这种“障碍”,在训练中,应加大肌肉放松能力的训练力度。本文将从当今短跑速度变化的规律及多年的训练,分析这一问题。     

从肌肉收缩的力学特征谈如何进行栏间跑训练

栏间节奏是栏间跑技术好坏的主要标志。我国跨栏运动员栏间跑节奏差,主要表现在栏间步支撑时间较长,节奏变化、起伏大,它是障碍运动成绩提高的原因之一。跨栏跑理论和实践告诉我们,运动员水平不同,栏间跑步长可能相同,但支撑时间长短是不相同的。栏间步速度越快,每步支撑时间会越短。优秀运动员跨栏步的良好节奏,不仅表现在三步步长合理,而且各步的支撑时间较短,后蹬力量大。根据1982年国际田径邀请赛的研究材料,我们就可以发现,我国运动员同国外运动员相比,存在支撑时间较长的差距,参见下表:     

少年队优秀教练员应具备的条件

一、热情教练员首先要具备对工作的热情和雄心壮志。教练员应该要求每一个队员具有理想的精神面貌,不管遇到什么障碍和困难都能克服。随着热情的提高就可以表现出顽强的意志。这种意志就会成为不可摧毁的精神力量,能有效地保持热情的发挥。如果教练员缺乏热情,当然队员也就不会有热情,毫无热情的队伍也就会缺乏创造性。     

抗癌饮食和药膳

胃癌 胃癌是我国十大癌症的首恶,其发生与营养机制障碍有密切关系,就像毒蕈往往生长在腐败的土壤上一样,萎缩性胃炎、胃溃疡、慢性胃炎常是胃癌的前身,因此,胃癌先兆也与上述疾病的表现难分难辨。     

运动介导肠道微生物-肠-脑轴调控神经功能的机制

神经功能障碍是导致脑认知能力衰退和神经退行性疾病的重要原因,但其内在的诱导机制尚不清楚。随着学界对肠道微生物研究的深入,发现肠道微生物在许多机体疾病的发展中扮演重要角色,而神经功能障碍亦不例外。肠神经系统与中枢神经系统的信息通路使得肠道微生物与神经功能建立了肠-脑轴间的联络,肠道微生态的变化可通过肠-脑轴间的联络而影响神经功能。研究发现,规律的运动可通过影响肠道微生态进而改善神经功能,抑制神经系统疾病,但其内在调节机制亦不明确,这可能与运动介导肠道微生物多样性、肠道免疫、肠道内分泌、肠道代谢以及运动改善肠-脑间神经联系和神经发生等机制有关。