校园五人制足球对学生体质健康的影响及提升策略探究

校园五人制足球是一项新兴且较受学生欢迎的体育运动。五人制足球活动的开展有利于增强学生体质,对身体形态、身体机能、身体素质、骨密度等指标都有积极的影响作用。此外,有助于缓解心理压力,使学生的综合素养得到提高。该文研究得出,通过提升足球教育价值,加强身体功能训练,贯彻以赛促训原则,构建三位一体的校园足球课程模式,加强校园足球基础建设等策略,均可有效增强学生体质。     

创编“足球操”进行球性练习

<正>很多学生虽然热衷于足球比赛,却不喜欢枯燥乏味的球性练习。针对这种情况,我在足球教学中,把收集到的各种球性练习动作进行整理,编成了一套简单易学的足球操,让学生在一定的节奏下反复练习。这样,不但提高了学生的练习兴趣,还收到了令人满意的效果。足球操要求每人一球。在练习过程中,要注意脚与球的摩擦力度。它既能使人熟悉球性,又能提高身体的灵活性、协调性,一般可以放在准备活动中进行练习。     

发展基本身体活动能力练习方法三则——以球类项目运动发展跑跳投能力为例

<正>基本身体活动能力是学生在日常生活和社会实践活动中所必需的、基本的身体运动技能,其主要包括走、跑、跳、投、钻、攀等能力。笔者尝试将基本身体活动能力中的跑与足球传接球练习,跳跃与篮球抢球,投掷与手球射门、足球掷界外球等技术相融合发展,旨在通过创设基于球类运动项目特征的学练情境,设计针对性的练习方法,达到在球类教学过程中潜移默化地发展学生基本身体活动能力的目的。一、发展“跑”能力的练习练习1：侧身跑——足球行进间传接球练习。     

小学足球训练活动的组织管理方法浅析

小学足球训练是学校体育活动的重要组成部分,起到锻炼学生身体机能,提高学生身体素质,培养学生良好品质的作用。目前,很多小学已经将足球训练作为一项重要体育活动,而如何根据学生的年龄、足球技巧掌握情况来制定训练方案,通过组织管理提升训练的有效性,值得我们深入研究。合理的组织管理方法能够有效引导学生,帮助学生更好地掌握足球技巧,提高学生足球运动的技术水平。本文侧重从训练技巧、组织管理两个方面入手,对学校足球训练活动的组织管理方法进行探究。     

小学校园足球训练有效性策略分析

足球作为一种十分常见的体育运动类项目,能够有效提升学生的身体发育状态。面对我国教育事业的不断向前发展,校园足球已经成为小学体育教学中必不可少的一部分,部分学校已经开设了专门的体育训练课程,尽管学校的教学目的十分正确,但教学成果和过程却存在不同问题,影响着训练最终质量,更阻碍了学生后续的发展。本文首先探析在小学体育足球训练过程中存在的问题,并根据问题针对性的提出解决方案,提高训练效率,进一步提升学生的综合能力,使小学体育足球训练活动能够获得顺利、有序开展。     

青少年校园足球运动损伤与预防策略——以福建省为例

为研究青少年足球运动损伤状况,提供预防策略,运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等研究方法,对福建省青少年足球运动员在校园足球活动中出现的运动损伤原因及预防方法进行研究与分析。结果表明：足球训练缺乏科学性、技术动作缺乏合理性、专项素质能力差、未进行科学的准备活动、身体状态不佳、缺乏基本运动损伤知识等是发生青少年足球运动损伤的主要原因;科学合理地进行足球教学安排及教育手段的实施、加强安全意识和自我保护意识的教育、重视足球基本知识教育、培养青少年良好的体育道德风尚等是预防青少年足球运动损伤的有效手段。     

优秀游泳运动员临赛前2h、30min心率、血压、血乳酸变化与比赛成绩关系的研究

游泳临赛前的准备活动是运动员调动身体机能,调节中枢神经系统,使机体由安静状态向运动状态转换的一项重要活动,是运动员能否在比赛中发挥正常竞技水平的关键因素。所以,监测运动员赛前准备活动过程中的生理状态,是衡量运动员赛前准备活动是否有效、赛前准备活动是否起到充分调动身体机能的最好方法。     

浅谈体育课准备活动

准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习 ,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。通过身体的活动来提高中枢神经系统的兴奋性 ,提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力。以利于中枢神经对运动器官的有效调节。使动作完成的更加协调、准确 ,减少失误。通过身体的活动 ,使运动系统和各种器官预热 ,使其达到最佳温度 ,为发挥最大的身体运动能力做好充分的准备。体育教学准备活动的任务是在有限的时间内 ,运用各种方法 ,尽快把学生的思想注意力集中到体育课堂上来。迅速地进入体育教学的身心状态中 ,把学生从事体育运动…     

用熟悉球性的方法进行准备活动的尝试

体育学院专业技术课的准备活动,传统的方法是慢跑、徒手操和游戏,这种形式一成不变,沿用至今。笔者在教学观察中发现。上面那种传统的准备活动方法,对体育专业的学生来说,显得过于单调呆板,枯燥乏味,学生的注意力难以集中,练习不易引起学生较大的兴趣和大脑的兴奋,影响了准备活动的质量和效果。为了改变这一现象,笔者在足球教学中,根据足球教学的特点及足球技术本身的特点和规律,参考前人的研究成果,对用熟悉球性的有球技术练习进行准备活动进行了探讨,以期找到一种较为合理、优越的准备活动方法,改善准备活动的质量,提高学     

周口师范学院体育学院足球运动损伤现状调查

该文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、实地考察法对周口师范学院体育学院足球运动损伤现状进行调查分析,研究结果表明:足球教师预防运动损伤仍然存在不足;学生运动损伤理论匮乏。根据研究结果提出以下建议:足球教师要提高对运动损伤的重视程度;做好准备活动;提高足球技术等。通过有效的处理与预防足球运动损伤,激发学生学习足球的热情,促进周口师范学院足球项目的进步与发展。     

怎样上好足球课

小足球运动的开展有助于青少年德、智、体的全面发展,提高适应各种环境的能力,培养合作精神及遵守纪律的美德,怎样上好足球课,我从实践中总结出一些经验。首先,在足球课堂教学的开始部分,要向同学提出明确要求,检查好学生的服装,讲明课的主要内容、任务,使学生做好充分的思想准备.第二,准备活动是足球课堂教学的重要组成部分,不能掉以轻心.应组织学生先做一般的准备活动,然后过渡到专项的准备活动.例如:做一些体操、     

浅谈体育课准备活动由学生组织的尝试

如何科学地系统地安排体育课准备活动,不仅使学生身体的各个组织器官相对地得到活动,克服惰性,也可使学生身体机能较快地进入运动状态,这样既能提高学生上课的情绪,又能提高课的质量。 体育课的准备活动历来都是由教师来组织跑步、做操等。而且每次课的内容几乎不变,显得特别单调,枯燥,影响学生上课的积极性。多年来我试用由学生轮流来组织做准备活动的尝试,使学生学习的     

足球操在足球教学准备活动中运用的实验研究

借鉴动作技能迁移规律，遵循体操创编原则和足球运动特点编制足球操，将其运用于足球教学的准备活动中，对常规足球准备活动进行了适宜的改革。实验结果表明：足球操有助于学生动作技术的形成，有利于提高教学质量，加速教学进程。     

利用足球发展学生柔韧素质的练习方法

<正>柔韧性是体育活动所必需的体能之一,对提高学生身体基本活动能力、技能以及保持良好的身体形态等具有重要的作用。那么在足球课上如何利用足球来发展学生的柔韧素质呢?下面笔者介绍几种简单、实用、有效的练习方法,与同行们交流,望提出改进建议。一、发展下肢柔韧素质的练习方法练习方法1:右脚支撑,左脚向前方伸出,脚跟撑地,用脚掌抵住足球,然后身体前屈,同时用两手交替触球(见图1)。练习1至2个8拍或8¹0次后两腿交换练     

浅谈高中体育足球体能训练的策略

当前国家教育部加强了对于高中生体育课程的重视程度,国家在设置体育课程的过程中,更加关注高中生在体育课程中所得到的体质锻炼和身体素养的提升。而高中生在足球课程过程中,应当更加关注其身体素质能力和体能训练。在足球课程中,将足球体能训练作为课程教育和课程培养的首要标准,重视对于学生的体能训练和体能培养,不断提高学生的综合体育运动能力,增强学生的身体素质。本文将基于此来进行探讨高中体育足球体能训练的相关方法和策略,为未来高中足球体能训练提出相关建议和参考。     

巧妙运用课堂内外因素 有效助推学生体能发展

<正>《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》在其课程性质中指出:"课程强调在学习体育与健康知识、技能和方法的过程中,通过适宜负荷的身体练习,提高体能和运动技能水平,促进学生健康成长。"作为体育教师有必要全面考虑促进学生体能发展与提升的各方面因素,笔者试从以下方面进行探讨。一、合理安排准备活动内容与强度,科学渗透体能练习准备活动是教学过程中基本部分之前的有目的的身体练习,它能够有效促进学     

校园足球融入大课间的组织与实施的实践研究

随着教育在近几年全面发展,人们认为学生在学校除了进行必要的学习,还需要进行课外活动来保证身体的健康。所以认为可以开展校园足球活动来丰富学生的校园生活,但这一项目在实施的过程中遇到了一些困难和阻碍,例如如何正确地组织这样的活动及实验的结果如何。所以本文将会就足球进校园的组织与实践进行研究,希望可以优化高职校园活动,让学生更好地进行锻炼,并且培养一定的锻炼意识。     

多元化教学法在小学足球教学中的运用研究

在小学体育教学中,足球运动的开展不仅有助于学生掌握基本的足球运动常识,而且能够促进学生的身体发育,培养学生的团队合作意识.多元化教学法在小学足球教学中具有十分重要的作用,通过创设多元化的足球体育活动,可以进一步提升学生对足球教学内容的理解和掌握.     

表象训练法在高校足球教学中的实验研究

在高校足球技术教学中运用表象训练,旨在让学生在学习足球技术的过程中,通过心理训练,使身体运动与大脑思维活动有机结合,以达到强化动作要领,促进对技术的掌握之目的。通过教学实验表明,实验组足球技术的掌握情况比对照组好。对考核成绩进行了T检验,两组考核结果具有显著性差异,教学效果显著。     

认真做好体育课的准备活动

学校体育教学的准备活动,是为课的基本教学作好身体和心理上的准备。它的内容通常分两大部分,一是专门性准备活动,根据课的主要教材编选动作,使相应的身体部位与器官系统得到充分的准备;二是一般性准备活动,主要培养正确的身体姿势,促进身体的全面发展,并使全身的关节、肌肉得到活动,进入运动状态。