老年人健身的生理学分析

老年人是参加全民健身的重要队伍。由于老年人生理机能的减退,在健身手段选择上应符合生理特点。老年人通过科学健身,可维持或减缓机体功能的下降,达到强身健体、延长寿命的目的     

老年人健身现状调查研究

文章采用文献资料法、问卷调查法,对太原市老年人健身观及健身手段进行调查研究,通过调查发现,老年人锻炼的场所主要是公园、街头巷尾、学校;锻炼的目的主要是为了保持或促进身心健康;健身方式以散步和跑步居多,这反映出太原市老年人锻炼的随意性、自由性较强,锻炼内容简单化和消费水平的无偿性。     

健身气功八段锦对老年人健身功效的研究

本文运用文献资料等方法,对气功八段锦健身效果的文献进行整理,旨在使更多的人能够通过传统的保健方法预防、缓解和治疗疾病。研究认为,老年人可以通过练习八段锦提高身体素质,改善身体机能,调整心理状态,延缓衰老。促进老年人的全面身心健康,进一步提高老年人的生活质量[1]。     

太极拳对老年人的健身治病机理

太极拳是我国民间以体育锻炼健身治病的重要发明之一，从现代医学的角度看，太极拳对老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血管系统和消化系统都有良好的调节作用。     

功能性训练对健身健美运动的作用

近年来,功能性训练被越来越多的健身爱好者和教练所推崇。这种训练方法更加强调模拟人们日常生活中的动作,将身体各部位的功能发挥到极致,从而达到全面锻炼的目的。文章结合功能性训练的核心原理,分析了功能性训练对健身健美运动的作用,并深入探讨了功能性训练在健身健美中的具体应用,以期为健身健美爱好者提供一个全新的训练视角。     

浅论太极拳对老年人的健身作用

太极拳是我国武术宝库里的一块瑰宝,从起源后通过不断地改进发展,逐步演变成一个有多种流派的武术项目。其健身功效逐步被人们所认可。本文通过文献资料法对太极拳起源、基本特征、太极拳对老年人的健身作用这三方面对太极拳的健身作用进行了阐述．旨在为老年健身人士提供理论参考。     

济南市老年人健身状况调查

通过调查，了解到济南市82.6％的家庭里有老年人外出锻炼。1998年济南市老年人寿命已达到72.4岁，但带病期长，生活质量不高，高血压、脑血管疾病、冠心病明显增加。多数人没有养成良好的锻炼习惯，未能广泛地吸取健身知识、总结适合自己的锻炼方法。影响济南市老年人健身的还有一些外部因素，如资金不足、锻炼场所少以及健身辅导员缺乏等。改善济南市老年人的健身状况，政府和社会各方面要共同努力，不断提高老年人自身的健身意识。     

社区老年人健身方式的调查研究

通过对武汉市部分地区老年人健身方式的抽样调查分析，从中折射出中国城市老年人体育生活方式的现状及发展趋势，为广大老年朋友选择健身方法提供一些参考。     

全民健身法规及其监控的研究

对我国全民健身法规及监控的现状进行了系统分析，全民健身立法进展较快，但总体数量偏少；全民健身执法工作开始受到重视，但执法和监控力度小。分别从立法、执法监控角度提出了具体对策，如突出重点，加快全民健身立法；建立合理有效的法律监督体系，加强对政府全民健身行政行为的监督，保证执法公正；强调建立完备的全民健身法规与监控体系。     

开封市老年人体育健身现状的调查研究

随着我国人口老龄化问题的日益严重,老年人体育的发展已经成为社会的一件大事,老年人的健康问题不只是家庭问题,而是社会问题,发展问题。本文采用问卷调查,数理统计,逻辑分析,访谈等方法,对开封市老年人体育健身时间,场地,项目,形式等进行了调查研究,发现开封市老年人参与体育健身的积极性较高,健身手段较多,具有较明显的年龄特征。但是,缺少专人指导,缺少科学的健身方法等仍是老年人健身运动中尚行解决的问题,并对这些问题提供了相关的建议,为推动开封市全民健身计划的深入发展,提供科学的指导和理论依据。     

全民健身中心多元化老年健身服务体系的构建

采用问卷调查和实地调研等方法调查我国北方吉林、辽宁、河北、山东、北京的16家全民健身中心场馆经营服务现状,发现全民健身中心场馆经营理念相对滞后、对老年人提供的健身服务项目单一、缺乏积极正确的健身指导、医务监督、人身保险等机制不够健全,与经常参加运动老年人的健身意识和保健防病的要求存在一定差距。据此,建议将社会医疗保险个人资金纳入公共场馆健身消费之中,提出了应进一步开发全民健身中心场馆的功能和建立完善的多元化老年健身服务体系。     

乒乓球运动对退休老年人健身价值研究

乒乓球运动在我国占据重要地位,作为一项极具群众基础的项目深得退休老年人的喜爱。本文运用了文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法等研究方法,分析乒乓球运动对退休老年人的锻炼价值。结果表明,乒乓球运动可以有效改善退休老年人的身体状况,特别是增强腕部、手臂、肩部、腰部的灵活性。同时能够在一定程度上调节负面情绪,缓解平日里精神紧张的程度。扩大了退休老年人的社交范围,增进了人际交往。     

基于物联网、J2EE技术的农业大棚预警监测系统设计

本文基于物联网和J2EE技术,设计了一套农业温室大棚预警监测系统,旨在通过对温室大棚内环境因子数据的采集、智能分析、处理实现对大棚的智能监测、自动预警功能,使温室大棚高效高质产出。     

大健康视野下老年功能性力量评估——以武汉市老年太极人群为例

采用文献法、测试法、数理统计等方法，以武汉市十三个行政区内528名以太极拳为主要体育健身方式的老年人为样本，以马步蹲起、弓箭步蹲起、肘撑侧桥、肘撑侧桥举腿等与日常生活活动相关联的四个基础动作为测试内容。研究表明，受试人群普遍存在下肢与躯干的功能性力量不足、左右侧肌肉链力量不均衡的问题。虽然样本人群经常进行以太极拳为主要形式的体育锻炼，但在锻炼过程中侧重于套路技能的演练，对功能性力量训练的认识不足及缺乏相应的训练方法，存在科学性盲区，需要引起重视。     

健身舞蹈对中老年人心理健康影响研究

目的:探讨健身舞蹈锻炼对中老年人心理健康的影响。方法:采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法等,随机对陕西省西安市4个活动点的500名从事健身舞蹈锻炼的中老年人进行实验分析;结果显示:中老年人从事健身舞蹈锻炼是一种促进身心健康较强的活动,达到了增进健康、增强体质、提高生活质量的目的。     

论全面建设小康社会的国民体质监测服务体系

全面建设小康社会时期国民体质监测服务体系是全民健身体系的重要内容,以“保障广大人民群众享有基本的体育服务”为基本任务,具有广泛性、系统性、多元性、公益性特征。基本构成因素包括:宣传体系、国民体质监测体系、国民体质测定体系、国民体质干预体系、国民体质仪器设备体系、质量控制体系和组织管理体系。     

门球活动对≥65岁老年人身体素质与心血管功能指标的影响分析

目的:测量分析门球活动对≥65岁老年人群身体素质指标和心血管功能指标的影响。方法:随机抽取不参加规律活动项目的 141名≥65岁老年人作为对照组,运用体质测试与问卷对其进行测量与调查;以参与门球活动俱乐部的136名老年人为活动组,(两组基本项无明显差异(P>0.05))对比分析两组的身体素质指标与心血管功能指标水平,了解门球活动对老年人各项相关指标的影响。结果:门球活动对≥65岁老年人的身体素质指标握力体重指数、单足站立、30s坐姿起立以及反应时等指标均优于对照组(P <0.05)(P <0.01),具有统计学意义;同时还得知,门球活动参与者的各项心血管指标都强于对照组(P <0.05),存在差异。结论:老年人参与规律体育活动的积极性与组织形式还有待提升和丰富,系统、科学、规律化的门球活动对老年参与者的身体素质指标和心血管功能指标有着积极作用,有开设和参与价值。     

体育健身场馆智慧化建设的探索与实践

体育健身场馆是开展体育活动的基础设施,体育健身场馆的智慧化建设、智能化改造是践行“以人民为中心”发展理念,其目的是使体育场馆资源得到更加科学、合理、高效地利用,是体育公共服务更便民、惠民的创新举措。从体育健身场馆智慧化的概念出发,提出了智慧体育健身场馆的总体架构设想,并结合实例阐述体育健身场馆智慧化应用给群众带来的运动健身体验提升,以期为提升体育健身场馆的智慧化服务水平,更好地满足群众对体育公共服务的需求提供参考。     

体育锻炼对老年人自测健康和体质状况的影响

本文的目的在于研究体育锻炼对老年人自测健康水平和体质状况的影响.研究结果显示:(1)老年人男性的生理健康、心理健康和自测健康总分显著高于女性.(2)60-69岁的老年人与70岁以上的老年人在体质得分上有非常显著的差异.(3)经常参加体育锻炼的老年人的生理健康、心理健康、社会健康以及健康总分和体质状况明显优于不锻炼者.(4)参加集体形式体育活动的老年人自测健康各因素和体质得分均高于以个人形式进行锻炼的老年人.(5)文化程度不同老年人的生理、心理和社会健康水平和体质状况也不同.文化程度越高,老年人的健康和体质状况就越好.(6)文化程度的高低是老年人参加体育锻炼的一个重要影响因素.