哪项运动适合你

突然……突然,好想做个运动员。可是,我适合当什么运动员呢?哎哟,好奇怪的想法。像你这体型,也能身轻如燕?也能步伐矫健?也能形体优美?我就那么差?说不准我游泳还能爆个大冷门呢!     

1～2岁 第二年的爆发

这是一个爆发的年龄，几个月前他还走不德，话也说不了几句，怎幺突然之间，就变成个小大人儿了呢？!别错过任何他好奇的机会，送给他能带来更多体验的礼物吧!     

篮球运动员心理素质的探讨

篮球运动训练和竞赛,使运动员在消耗巨大身体能量的同时,也要付出巨大的心理能量。良好的心理素质是能顺利完成训练任务和取得优异的运动成绩的保证。因此,教练员应掌握运动员在比赛和训练中的心理状态变化的规律和运动员的心理特征,及时采取有效措施,提高运动员的运动技能和运动成绩。     

运动前为什么要做准备活动

我们经常可以看到,在游泳或赛跑运动前,运动员都要先舒活舒活筋骨,做一些运动前的准备活动。这样不仅可以避免运动中不必要的损伤,还能提高运动的成绩,这是为什么呢？     

青少年运动员顺利度过平台期应注意的四个环节

所谓平台期是指运动员的运动水平提高一定幅度后,会产生运动成绩徘徊不前甚至有所下降的情况。这种现象可能持续数月半年,也可能持续1～2年。在这种情况下,他们的业余训练该怎样抓？又如何让他们顺利度过平台期,尽量缩短这一周期,向更高运动水平层次迈进呢？在长期的实践中,笔者认为应抓好以下几个环节：     

张继科：抓住人生的三次机会

张继科1988年2月出生于青岛,“继科”的名字源自著名足球运动员“白贝利”济科,因为当时他父亲喜欢足球,也希望将来他能成为一名足球运动员。可在张继科5岁那年,父亲突然做出决定让他改练乒乓球。这一决定改变了张继科的一生。     

速度耐力运动员能量供应特点与营养补充

速度耐力运动员能量供应主要以无氧代谢系统为主，即磷酸原供能和糖酵解供能。在周期性最大强度运动时，运动员要注意能量代谢的合理分配，在间歇运动中，由于运动时间结构的不同，参与代谢的能量供应系统有所侧重。根据速度耐力运动员的能量供应及限制因素，有针对性地对运动员进行科学的营养补充，对运动员的成绩有较大的提高。     

排球运动对运动员新要求的思考

排球运动不断发展和变革,比赛的激烈程度不断提升,对运动员提出了新的要求。排球运动员的速度、耐力、高度、力量被赋予了新的含义,对于运动员的内在素质也有更高的要求。     

有氧能力及其在体育运动中的应用

人体有运动时的能量来源有三大途径,即有氧氧化供能系统和糖的无氧酵解供能系统以及磷酸原系统.然而,有氧能力的高低反映了运动员的心肺功能能力,同时,也决定了运动员运动能力尤其是耐力运动项目运动员的运动能力的高低.对有氧代谢能力的影响因素及其与运动能力之关系的回顾,有利于进一步开展能量代谢的研究,寻求理想的有氧训练手段,为进一步提高运动员的运动能力提供生理学基础.     

提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施

体育是篮球运动员运用技、战术的基础，在大负荷训练过程中合理使用运动营养补充品是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。本依据篮球运动员在运动过程中机体供能的特点，结合运动营养补充品的研究成果，对高水平篮球运动员体能提高与恢复的运动营养措施做出相应分析，旨在对篮球工作在维持运动员健康与提高运动能力方面有所启发。     

认识弗洛伊德·梅威瑟尔

弗洛伊德·梅威瑟尔是一位美国职业拳击手,也是全世界最著名的运动员之一。很多人认为他是在世的拳击手中最棒的。他也非常富有,实际上,他是收入最高的运动员,也就是说他的收入超过了其他体育明星,比如大卫·贝克汉姆、老虎·伍兹。你能相信吗？     

浅析协调能力对短跑运动成绩的影响

短跑放松技术能使运动员在跑的过程中保持放松的运动姿势,从而能合理有效的分配和运用体力,最大程度地发挥自身的运动能力,为取得最好的运动成绩奠定基础;协调能力是短跑运动员的一种综合性运动素质,协调能力的提高可以促进运动员体能、机能和心理能力的训练效果;通过对影响运动员协调能力的因素的分析,提出培养运动员协调能力的训练途径。     

体操运动员在手掌上抹的白粉是什么

在体操比赛中，运动员矫健的身姿和精湛的技艺给人以力量和美的享受，令人叹为观止。体操运动员在运动器械上做运动时，常常要在手掌上和运动器械上抹一些白色的粉末。那么，这种白色粉末是什么？他们为什么要抹这种白色粉末？     

浅谈跨栏跑教学过程中的勾脚尖

在跨栏跑起跨腿的过栏动作技术训练中,我们要求学生“从摆动腿的脚掌移过栏板的同时,起跨腿屈膝外展,小腿收紧抬平,脚尖勾起,足跟靠臀,以膝领先经腋下加速同前提拉”。从优秀运动员的技术动作中,我们也可以观察到,在运动员的起跨腿过栏阶段,都有适度地勾脚尖动作。但是,作为初学跨栏者,往往容易忽视这一动作细节,使踝关节处于松弛状态。那么在起跨腿过栏时,要求起跨腿“勾脚尖”动作的具体原因是什么呢？它对起跨过栏有何实际意义呢？下面结合运动解剖学和运动生物力学的知识来探讨这个问题。     

浅谈两侧性迁移在运动训练中的应用

在运动训练中两侧性迁移作为一种新的训练方式,对开发运动员的大脑潜力,提高运动智能,促进运动技术能的形成,提高运动成绩有积极的意义;同时为运动员"高原现象期"、肢体一侧受伤期的运动训练提供理论参考;为运动技术的更新提供了解决方案.     

关于田径中训练强度的讨论

田径是比运动员全面身体素质及个人运动能力的运动项目,对力量素质和速度素质要求甚高。人类对训练强度的追求从未停止过。大负荷是指训练的负荷强度和训练总量,一般要用运动员所能承受的最大负荷或接近最大负荷来进行训练。因为采用大负荷能迫使肌肉进行最大收缩,能刺激人体产生一系列的生理适应性变化,从而导致肌肉力量的增加。为了达到大负荷,训练时无疑要保持较大的强度,或者要保持较大的次数和组数。如何选择适当的训练强度,根据运动员自身条件设置也是十分必要的。     

音乐对运动员生理影响初探

音乐影响人的情绪,这些影响涉及社会生活的各个方面,有消极的也有积极的.由于这一特点,音乐已摆脱单纯的娱乐形式而大量被应用到其它领域.在体育运动中,音乐已越来越多 地被运用到训练和竞赛中.通过音乐对运动员心血管系统、呼吸系统、肌肉训练影响的测试分析讨论,音乐对运动员的生理能产生积极影响,从而提高运动员的竞技水平.     

普通高校足球运动员的运动特点与营养问题分析

根据足球运动强度大,消耗体能多,以及其供能特点,本文探讨了如何通过调整高校足球运动员的营养摄入,以及如何进行合理的营养补充,解决运动员在训练和比赛中遇到的一些与营养有关的问题。希望对高校足球教练员、运动员在合理运用营养措施问题上提供一些参考。     

浅析篮球运动员体能训练对于技术发挥的影响

在现代篮球比赛中,没有优良的体能作保证是很难取得比赛的胜利的,没有优良的体能作保证,技术就不能充分发挥,因而影响比赛.所以在篮球运动员平时的训练中,要科学地、系统地、长年地、对运动员进行体能训练,使运动员能适应现代篮球比赛的发展.     

“惯性”疑点解惑

生：丁老师,行驶着的汽车,遇到紧急情况突然刹车时,不能立即停止,总要向前运动一段距离才停下,这说明运动的汽车具有惯性;而静止在那儿的汽车总静止在那儿,永远也不会自己突然运动起来,是否“运动的物体有惯性,静止的物体没有惯性”呢？