试析藏族中小学生身体素质特征及其发展规律(续)

2.立定跳远: 从表二、图2—1可以看出,藏族男女生立定跳远的均值是随着年龄的增长而增长的。男女生都在18岁时达到高峰,分别由7岁时的125.25厘米、113.40厘米提高到18岁时的219.25厘米和160.58厘米,其间分别提高了94厘米和47.18厘米。女生在16岁至18岁时呈波浪型下降与上升,男生增长幅度大于女生。     

试析藏族中小学生身体素质特征及其发展规律

为加强学校体育卫生工作,拉萨市在95年5月至6月又对7—18岁的藏族中小学生进行了抽样调查,对学生的体质、形态、机能、素质、健康状况做了全面检测。本文就依据本调查资料,就学生的身体素质指标与91年调查资料做个对比分析。以期对西藏中小学生身体素质的现状及发展规律有个     

发展身体素质100例(续)

四、发展力量练习 1.在同伴帮助下俯撑向前爬行。 (图1) 2.在同伴帮助下反臂仰撑跳行。 (图2) 3.有人扶持手倒立。 4.有人扶持手倒立臂屈伸。 5.俯卧撑臂屈伸。 6.手指支地俯撑臂屈伸。 7.下蹲起立。 8.单足下蹲。 9.单脚踏在石凳上连续蹬伸。 (图3) 10.举哑铃或举砖头练习:     

少年田径运动员基本身体素质的训练方法(续)

三、发展耐久力方法耐力是人体长时间持续工作的能力。尤其对赛跑和多项运动员来讲要求更突出,它是取决于运动的心脏血管系统,呼吸系统工作能力和肌肉代谢作用。也取决于善于省力的本领和技术情况在训练中通常分为一般耐力和专门耐力两种:1.一般耐力:是人体以中等或小的强度进行长时间的工作能力。2.专门耐力:是人体在一定的时间内,能持续进行较大强度运动的能力。没有专门耐力,不能     

介绍藏族的几种游戏(续)

（续上期）五、踢毽子踢毽子在西藏及邻近藏区比较流行 ,无论在少年儿童中还是寺院小和尚中都有此项活动 ,幼儿童僧业余时间常三、五一堆踢毽子。④古时西藏的毽子是用鹰的羽毛涂上颜色和铜钱制成 ,现在多用公鸡毛、山羊毛和狗毛。踢毽分单踢、对踢和分组踢等几种形式。踢法由易到难 ,由头到脚 ,旋转跳跃 ,花样繁多 ,错落有致。一般有踢、剥、盘、剪、抗、蹲、落、肘、打、跳、凑和窝转等动作。比赛时有单个动作的计数比赛 ,也有组合成套动作的比赛 ,先完成者胜。对踢是一方完成一定数量的动作后 ,踢向对方接着完成相应的动作 ,又踢回 ,或重…     

身体素质(文献综述)

本文通过对“身体素质的定义及其分类”、“身体素质的生理、生化基础”、“身体素质的性别、年龄与运动能力的特征”、“身体素质间的相互关系”及“身体素质与运动技能的关系”五方面的综述,主要为体育院系招生体育考试研究课题、兼为体育教学和运动训练提供参考。     

杂技艺术的发展及其美学价值试探(续)

正从征服自然过程中提炼出来的平衡、攀爬、承重类节目等不一而足,都蕴含着一种探索、向上、挑战的精神。人们通过审美愉悦后一时难以忘怀,无论你反思与否,演员勤学苦练、锲而不舍的精神,挑战极限、超越自我的精神,不畏艰难、追求卓越的精神是任何时代、社会、个人应该具备和倡扬的精神。因此,杂技既是一门青春励志的艺术,也是一曲昂扬向上的主旋律、不屈不挠的生命赞歌。     

新疆风光续(续)

塔什库尔干石头城 石头城位于喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县以北数十里处,是唐代古城堡遗址。也是古代“丝绸之路”的咽喉要道。占代的喀什、英吉沙、叶城、莎车至帕米尔高原的几条山路均汇集于此。西去中亚的红其拉甫达坂、明铁盖达坂、民赫基里达坂,自此也都有天然通道。石头城自古以来是一个重要战略要地。     

女子体操运动员身体素质发展规律的探讨

通过贵州省女子体操队成年组、青少年组、少儿组三个年龄组别运动员身体素质测验资料进行分析对比，探索女子体操身体素质发展规律，针对各年龄段身体发育特点和素质发展规律提出相应的训练建议。     

中国高水平跳远运动员身体形态、年龄及专项身体素质的特征与规律(下)

五、结论 (一)我国高水平跳远运动员的选材基本符合项目特点 分析结果表明: 1.由于项目特点所限,在其他条件相当的情况下,身材较高、腿较长的运动员更容易获得更好的成绩; 2近20年来我国高水平男女跳远运动员的身高和体形基本符合跳远项目特点的要求,说明我国跳远教练员在选     

中国高水平跳远运动员身体形态、年龄及专项身体素质的特征与规律(上)

本文作者经多年的跳远训练实践,并研究了外国跳远运动员成功的例子,对中外运动员的身体形态、年龄及身体素质等方面进行了对比和探讨,提出了一些规律性的训练思想,具有很好的参考价值和指导性。编辑部在第3期刊登了《运动员“昙花一现”原因初探》一文,希望有行家根据自己的实践和研究探讨运动员过早“夭折”的原因,并列举科学数据来阐述运动员早期专项化的弊病。李爱东、冯树勇的文章正好从跳远专项方面回答了有关问题。     

中国羽毛球运动员身体素质特征及其对策研究

羽毛球是中国的传统优势项目,60年代被誉为无冕之王,80年代真正达到了世界顶峰。然而,进入90年代以来,这种一枝独秀的局面被打破,欧亚强队纷纷崛起,并逐渐呈垄断之势:1992年奥运会,中国人一金未得,只以1枚银牌聊以自慰;1994年亚运会,连1块银牌都未保住。如此滑坡势头,令国人震惊。究其原因,众说纷纭,不过较多的观点认为,滑坡与体能下降有关,最为明显的例子是赵剑华。然而,这样的结论仅以简单的观察为依据,缺乏严谨的论证,而赵剑华的例子也难以一概全。为此,本课题组在国家体委羽毛球处和国家     

花样滑冰(续)

规定图形花样滑冰美丽的部分是其固有的多样化。花样滑冰是由两个非常不同的部分组成的:基础部分的规定图形和多变的自由滑。每种动作都要求运动员有一定的姿势和特征。在规定图形和自由滑两方面,都可以显示出一个运动员与别人的不同。一般来说,具有艺术气质、善于表达情感的人容易滑好自由滑,而有节制的、沉静的、有创造性的人易滑好规定图形。一个运动员在规定图形和自由滑中都很突出是不容易的,当然,也有。培基·弗莱明就集优质的图形与富有表现力的自由滑于一身。当滑自由滑时,她是兴奋和火热的,而在滑图形时则又是沉静和果断的。当我们的祖先发现他们能用冰刀把花样的图样描在冰上时,图形就变成了花样     

花样滑冰(续)

前外结环形每个园内都附加一个环。为保持大园的滑行,必须朝环的顶点加速,然后在再返回大园时减速。这种加速和减速的联合产生了眼泪形特殊形状的图形。包含着环的园应该接近于运动员的身高(很高或很矮的运动员将分别使他们的园稍小或稍大于其身高)。环本身应该是园的1/3大小,环应被纵轴平分。前外结环在相对的姿势中开始:肩和髋与外8开始姿势相像。然而,当你在右脚上起滑时,左臂在前。膝的动作比前外8的蹬冰更要更屈一些。重心必须在滑髋     

花样滑冰(续)

跳跃当运动员离冰跃到空中的时候,不论是转体一周、两周还是三周,每一次都有好几个力在工作。一个是冰刀掠过冰面的水平力,它与运动员进入跳跃的速度有直接的关系。如果运动员慢滑,水平力就将比高速开始小。另一个力是垂直的,由滑     

花样滑冰(续)

运动员的营养在精力旺盛的比赛中选手的营养需要和一个训练日的运动员所需要的不同.训练中的食物必须能提供维持一个理想的和有效的体重及训练所需要的能量.每个人的消耗随其体表面积、基础代谢率和耐受力及训练强度的不同而不同.一般来说,要在每日热量需要上再加500到1500大卡.理想体重的少年和青年运动员每天消耗3000大卡的热量,而女子则为2100大卡.所有的营养权威都认为:对于运动员来说,最好食物不要单一.均衡的理想食物由15%的蛋白质、50-55%的碳水化合     

静物画(续)

(接上期)意大利画家莫兰迪长期接触"形而上学"画派,他擅长将色拉盘、长颈瓶等日常物品纳入极其简单的素描中,造成奇特简洁的气氛(图27,图28)。索菲奇是莫兰迪的后继者,其静物画风格较前者更具现代感(图29)。超现实主义怪杰达利于二战结束时创作的《面包     

花样滑冰(续)

冰上试步当你第一次在冰上迈步时,可能激动而又有点恐惧。我要提醒你的是:抓住冰场四周的板墙或握着一个有经验的会滑冰的成年人的手来滑动。用右手抓住板墙,左臂伸展保持平衡,沿逆时针方向移动,这是绝大多数人滑行的方向。迈步要自然,先迈左脚,然后迈右脚,直到习惯于两脚下的冰刀都有新的感觉。不要试着突然滑行或做生疏的事,因为在你能反应过来之前,就会失去控制。始终要以右手抓住板墙或别人的手。当觉着稍微能控制自己时,离开板墙,两臂前伸,滑行一小段。这时是真正在学滑冰了。起步     

花样滑冰(续)

冰上的图案这是图形的图样在冰上的位置和形状。假若出现几时的偏轴的小错误,最好不要去改正它。有些裁判员一定会挑剔这样的错误,但不会有太大的损害,因为这样总比改正以后较乱的线痕整洁。然而,当偏轴大于5时的话,第二次就必须改正,     

花样滑冰(续)

两周半跳两周半跳是跳3与后外结环两周跳的结合产物.由于空中两圈半的转体需要跳得很高,所以起跳要良好与干净.起跳象一周半跳,落冰与后外结环跳同.两周半跳的技术并不比一周半难,但要求能更有力而快地蹬冰,弹起得更快更高,然后能更快的转体,否则是不会成功的.象跳3那样起跳,空中转体半周之