直面焦虑淡定高考——高三学生考试焦虑的产生及缓解

人最大的恐惧来自于未知的东西。考前高三学生的“疯狂”，其实是考前焦虑的反应，为什么考前会焦虑，如何引导学生直面焦虑淡定应对高考，圆梦六月。在这里做了较为详细的探讨。     

适度焦虑 积极暗示

在人的心理世界中，情绪扮演着重要的角色，它像是染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩。我们需要积极、快乐的情绪，它是获得学习成功的动力。思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应，人也会因此显得更聪明，更能干。积极的情绪可使人精神振奋，想象丰富，思维敏捷，富有信心。消极的情绪则使人感到学习枯燥无     

积极心态助你成功

成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应对麻烦事，那他就成功了一半。     

高考，你准备好“失败预案”了吗——谈高考焦虑的消除

“高考,你准备好失败了吗？”我的话不啻于一颗重磅炸弹,班里的学生马上就“炸营”了。“老师,班主任告诉我们要背水一战,只许成功,不许失败,你这不是在给我们泄气吗？”“老师,你说这样的话,纯粹是站着说话不腰疼!”……学生们七嘴八舌地声讨着我这个“不负责任”的老师,这是意料之中的结果。     

高考失败引起的焦虑情绪案例报告

本案例详细报告了咨询员以放松疗法和认知行为疗法中的合理情绪疗法为指导,为一位高考失败而产生压力和焦虑情绪的高三女生进行心理咨询的过程.通过心理咨询,比较成功的使求助者放松了心态,并加以引导,使求助者最终走出了高考失败的阴影,重新找回了自信心,再次向自己的目标冲刺.     

积极的心态助你成功

成功人士的重要标志之一,在于他的心态。一个人如果心态积极,乐观地面对人生,乐观地接受挑战和应付麻烦事,那他就成功了一半。     

轻松备战 直面高考——缓解高考焦虑心理活动课

本次心理活动课通过切实的引入围绕高考复习中遇到的问题和困惑,让学生有足够的心理准备去思考心理游戏所要传达的思想,只有亲身体验之后才会有     

高考焦虑，为什么？

2010年1月26日 柳阳是位18岁的高三男生，身高1．65米的样子，肤色较白，身体看起来比较单薄，说话的时候经常低着头，眼神里渗透着虚弱。     

高考焦虑的原因及辅导策略

随着高考竞争的日益激烈,高考焦虑的学生也呈逐年增多的趋势。高考焦虑是对高考的特殊的心理反应,形成原因非常复杂,它是主客观因素相互作用的结果。因此高考焦虑辅导应本着“内外兼顾、标本兼治”的原则,既要指导学生自我教育,同时又要重视学校教育的主导作用,寻求家庭、社会的积极支持,这样才能使学生从根本上消除高考焦虑情绪,使学生身心健康、和谐地发展。     

未雨绸缪 化解高考“焦虑”

通过分析高考焦虑的成因及危害性,探索高考焦虑的分解途径和方法,以实现平常学习考试高考化,高考状态日常化.     

积极干预对高考学生考试焦虑的影响

为探讨心理调整的主要内容和方法,以及对高考学生考试焦虑的影响。选取××高中高三3班62名学生作为研究组,高考前2个月对其实施心理调整;高三2班60名学生作为对照组,高考前2个月实施常规教育。对比实施前后两组学生对高考焦虑的改善情况,结果发现:通过采取不同的干预措施,两组学生考试焦虑情况均有所改善,实施后两组考试焦虑得分差异显著,研究组明显高于对照组,p<0.05,具有统计学意义。因此,应针对高考学生考试焦虑情况在第一时间进行干预,重点实施心理调整,让其正确、轻松地对待高考,有利于改善学生考虑焦虑情况,值得推广应用。     

培养积极的心态很重要

成功人士的首要标志．在于他的心态。一个人如果心态积极．乐观地面对人生,乐观地接受挑战和应付麻烦事,那他就成功了一半。     

高考心理略说

有关调查显示．高考期间16．8％的考生反映头晕，254％的考生有明显的心理障碍，考前表现坐立不安的占50％以上。有关专家对某重点大学的51名优秀考生进行的调查表明．在影响高考成绩的20个因素中．学习方法的重要性和学习基础的重要性分居第三位和第四位。而考场心态的重要性和考前心态的重要性则分居第一位和第二位。因此在高考过程中，良好的心态是取得好成绩的法宝，备战高考必须先过心理素质关。     

高考前应科学锻炼身体

对于即将高考的学生来讲，如何有一个良好的身体、一个平和的心态去迎接高考是很重要的，人体有较完善的免疫系统，保证着身体的健康，免疫系统就是我们的自身医生。研究资料表明，科学合理的身体锻炼可进一步提高机体的免疫战斗能力。现代医学研究发现，单纯依靠药物手段，无法独自达到健康目的，英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持身体健康才会保证心理健康。有许多精神紧张、压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如散步、     

考前焦虑如何缓解

常言道“学生怕考试”，“怕”便是焦虑，面临考试，焦虑少不了频频拜访莘莘学子。了解焦虑，有助于我们调节焦虑。     

75%的升学率为何缓解不了高考焦虑？

据报道,2012年高考报名人数是900万人,这是2008年以来连续下降的第四个年头。四年来,报考人数已经下降140万。与此同时,录取人数持续增长,从2008年的近600万,增长到2012年的近700万,高考录取比例也呈现大幅度的上升趋势,2011年为72．3％,2012年可达75％以上。（光明日报6月1日）     

摆脱焦虑，顺利高考

在本案例中,辅导员与临高考前情绪焦虑的李某建立了良好的辅导关系,全面地掌握了李某的情况,取得了李某的信任。因此,在辅导中得到李桌很好的配合。辅导员针对来访者的成长经历、性格特点以及具体情况,在辅导过程中应用认知疗法、合理情绪疗法、放松训练等协助李某调整认识观念,从而改变了李某的焦虑情绪,取得了良好的辅导效果。     

高考的心理焦虑与心理调适

高考临近,考试焦虑会影响考生的正常发挥,甚至会让考生发挥失常。其实并不是所有的焦虑都会影响考生的发挥的。适度的焦虑不仅不会让考生考试失常,而且能让考生超常发挥。而对于过度的焦虑,则需要掌握心理调适的方法,如积极的心理暗示、想象等,以起到缓解、降低焦虑的作用。方法使用恰当,能帮助考生顺利通过高考。     

高考,你准备好“失败预案”了吗？

＂高考,你准备好失败了吗？＂我的话不啻于一颗重磅炸弹,班里马上就＂炸营＂了。＂老师,班主任都是告诉我们要背水一战,只许成功,不许失败,你这不是在给我们泄气吗？＂＂老师,你说这样的话,纯粹是站着说话不腰疼!＂＂老师,是不是因为你孩子今年不参加高考呀,说得这么轻松!＂……学生七嘴八舌地声讨着我这个＂不负责任＂的老师,