竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法的研究

采用文献资料、专家访谈、问卷调查、逻辑分析等研究方法,对踝关节解剖结构、竞技健美操运动员踝关节损伤现状、竞技健美操运动员踝关节力量要求及训练方法进行了调查、分析、归纳与总结。研究结果表明：人体踝关节解剖结构复杂,易出现该部位的运动损伤,竞技健美操运动项目特征对踝关节力量素质提出了较高的要求,应用赤脚加速跑、节奏性纵跳等练习提高学生的踝关节力量素质,进而达到提高竞技健美操运动员技术水平的目的。     

核心力量训练对健美操运动员动作完成难度的影响

健美操运动员在竞技过程中,力量素质能力是一项基础能力,运动员的力道要有强弱的变化,这不但有利于其他能力的发挥,也会直接影响到专项竞技技术的使用。因此,运动员在完成一些高难度的动作时,要凭借自身强大的竞技能力和竞技水平,从而来赢得比赛的胜利,其中,需要运动员力量素质较强才能实现,所以加强竞技健美操运动员的核心力量素质,成为比赛胜利与否的关键。本文讲述对运动员核心力量的训练来强化健美操运动员的技术动作和完成质量情况。     

竞技健美操运动员的力量训练

竞技健美操动作难度大、变化快、技术复杂，追求动作的全面性、准确性、艺术性、创新性，对力量、柔韧、协调等素质有较高要求。力量素质是竞技健美操比赛取得好成绩的关键所在，一切高难度动作的完成都必须由各部分的力量素质作保障，没有力量就没有难度动作，更没有难度动作的创新，分析竞技健美操的用力特点、力量训练手段及特点对竞技健美操运动员的力量训练具有指导意义。     

竞技健美操运动员下肢专项力量特点与训练方法

研究目的:通过分析竞技健美操专项力量概念的认识,阐述发展竞技健美操运动员下肢专项力量的重要性,并根据项目特点以及跳跃类难度动作的技术要求,提出运动员下肢专项力量的训练方法;研究方法:文献资料法、专家访谈法和问卷调查法;研究结果:专项力量素质是发展健美操难度动作的基础,也是高水平健美操运动员的核心素质.竞技健美操运动员的...     

谈竞技健美操上肢力量的地位及其训练

从竞技健美操难度动作的特点及规则对难度动作的要求来看 ,运动员的上肢力量在完成成套动作中处于非常重要的地位 ,起着非常重要的作用 ,健美操运动员在平时训练中应注重上肢力量训练。1　竞技健美操上肢力量的地位1.1　竞技健美操难度动作的特点对运动员上肢力量提出了较高要求健美操的成套动作直观上是以跳来完成的 ,而具体的难度动作又多半要求运动员具有较强的上肢力量 ,例如剪式变身跳转体 180度落成俯撑。该动作由跳步开始 ,空中有转体交换腿动作 ,以落成俯撑结束。此动作要求腾空较高 ,这势必要求运动员有较强的上肢力量来顺利完成落…     

竞技健美操运动员专项力量训练方法探析

专项力量是竞技健美操运动员取得优异运动成绩的基础和关键,由于竞技健美操运动技术的特殊性从而决定的特殊力量,必须通过专门的训练才能有效地提高。科学地分析竞技健美操运动技术所必需的专项力量,采用科学有效的训练方法进行训练是提高竞技健美操运动员专项力量的根本措施。研究目的：针对竞技健美操的专项特点,在评定竞技健美操运动员下肢快速力量的基础上,探索能提高专项技能的专项体能训练方法。研究方法：文献资料法结合教学训练的实践。结论：竞技健美操运动员进行专项训练技术训练的同时要注重快速力量训练和本体感觉训练结合。建议：在发展核心力量的基础上．进行快速力量训练：设计一些与竞技健美操专项技术动作用力方向、用力技术特点相近的练习手段。增加本体感觉训练,通过影响人体感觉关节位置、运动及平衡的能力的本体感觉和平衡训练,提高维持静态和动态稳定性的能力,改善“空间感觉”和动作的空间准确性。     

竞技健美操中“舒舒诺娃”动作的力学分析

竞技健美操运动的高难度动作,是形成整套动作的价值基础,近几年来,国内与国际的竞技健美操比赛中,通过空中变换姿态,然后俯撑落地的技术,已经是被运动员们广泛采用的高难度的动作之一。然而“舒舒诺娃”的动作就是高难度动作类型之一。实验证明,若在进行此动作之时,对技术的掌握不当,就会造成运动员不同程度的损伤。本文将以舒舒诺娃动作为实例,对竞技健美操中的高难度动作,进行力学原理的分类与分析。     

三维动画辅助创编竞技健美操的尝试

用电脑三维动画技术辅助教练员创编竞技健美操高质量难新动作 ,辅助运动员加快完成目标动作的定型过程 ,对创编动作在训练中和比赛中出现的问题进行及时的目标反馈、重构和完善 ,减少了运动员在创编动作探索阶段中不必要的损伤     

从第十届世界健美操锦标赛看竞技健美操上肢动作多样性的发展趋势

通过对我国优秀竞技健美操运动员在第十届世界锦标赛上上肢动作的数据进行统计分析,旨在了解与掌握竞技健美操上肢动作的发展趋势.结果表明,研究上肢动作的发展趋势有助于提高我国从事竞技健美操专业人员对成套操化动作编排的认知,从而使我国竞技健美操运动员在世界大赛中创造出更多的优异成绩.     

竞技健美操新旧周期国际竞赛规则的比较研究

采用文献资料法、观察法、对比分析等方法,从难度分、艺术分、完成分以及成套动作的场地和时间要求等方面对竞技健美操国际竞赛规则新旧周期进行比较,并针对新规则对竞技健美操运动的影响及其对我国竞技健美操运动提出的要求进行论述。研究结果表明：新规则难度动作的数量和类型均有所提升,技术动作更趋高难化;艺术分评分内容与评分标准的划分与分值分配更加科学,更重视运动员的艺术表现力以及成套动作的复杂程度和编排的创新性;对运动员动作完成质量和完成稳定性的要求更高;时间的设置更加合理,场地的利用更加充分。     

力量耐力训练对竞技健美操运动员肌肉感受性能力的影响

肌肉感受性直接反映运动员心理控制水平的高低。对竞技健美操等,通过成套动作完成比赛的技能主导表现难美类项群运动项目成绩的影响由为明显。本文用实验法,对竞技健美操运动员力量耐力训练前后进行了上肢和下肢肌肉感受性误差值测试。通过前后两次测试结果对比发现,运动员在力量耐力训练后,其肌肉感受性能力不仅没有受到抑制,反而有了一定的提高,这从又一个侧面证明力量耐力训练是提高竞技健美操运动员专项水平的重要途径。     

竞技健美操直升飞机360°成文森难度动作训练方法

若想在比赛中获得优异的成绩,就要保证难度动作的完成规格和成功率。通过采用合理的方法对直升飞机360°成文森难度动作进行训练,能够使竞技健美操运动员的训练更加科学有效。笔者以多年的运动经历及从教经验对竞技健美操直升飞机360°成文森难度动作进行了科学合理的研究,旨在帮助运动员在实际运用中更好地掌握此难度动作,在比赛中取得更加优异的成绩。     

竞技健美操运动员腕部损伤的原因及其对策研究

腕部作为完成支撑、托举以及过渡等基本动作的核心部位,是竞技健美操运动员的主要受伤部位之一,运用丈献资料、调查法、访谈法分析了竞技健美操运动员腕部损伤的性质、原因,并作出了如何预防的对策研究。     

健美操踝关节损伤及防治

本文结合教学实践和健美操专项特点,对健美操专选学生在训练中踝关节损伤的原因、特点进行了探讨,提出预防和治疗的建议。本文的研究对象是:武汉体育学院02、03级部分健美操运动员70人,其中02级学生31人,03级学生39人。研究方法为:问卷调查法、文献资料法。健美操运动员踝关节损伤情况分析:70名研究对象中,曾发生过踝关节损伤人数43人,占61.4%,损伤部位又以外踝、内踝为主,分别占损伤人数的56.09%和17.09%。损伤原因以支撑脚落地不稳、技术动作不正确等因素为主,分别占操作因素的27.72%和19.68%。健美运动踝关节损伤部位:外踝韧带损伤占56.0…     

中外优秀竞技健美操运动员跳跃类难度动作的比较

对第10~11届世界健美操锦标赛我国与世界各项前3名运动员成套动作中所选的跳跃类难度动作进行了分析,结果显示:我国优秀竞技健美操运动员在成套动作中选用的跳跃类难度动作的数量和分值上均高于世界前3名选手;我国优秀竞技健美操运动员选用的跳跃类难度动作类型主要偏重于屈体分腿跳类,动作的完成比世界优秀运动员选用的科萨克跳类的难度大;我国优秀竞技健美操运动员选用的跳跃类难度动作主要分布在整套操的前半套,而世界优秀运动员主要分布在整套操的后半套,这对运动员的专项体能及下肢动力性力量的要求较高,这说明我国优秀竞技健美操运动员与世界优秀运动员相比下肢动力有一定的差距。     

关于竞技健美操体能训练的研究

竞技健美操是在有氧健身操的基础上逐渐发展而来的,它作为一种体育竞技项目,发展到现在已经有二十多年的历史了。和其他的竞技体育项目不同,竞技健美操需要运动员具备连续表演复杂多变动作的能力,具备表演高强度动作的基本能力。可以说,竞技健美操是极为考验运动员体能的一项竞技项目。纵观竞技健美操的各项国际比赛,我国竞技健美操运动员的成绩始终不尽人意。究其原因,运动员的体能欠缺是主因。近几年,竞技健美操得到了较大程度的发展,对运动员竞技水平和竞技技能的要求也越来越高。要想提高我国竞技健美操运动员的运动成绩,必须要对其进行专项体能训练。本文主要围绕竞技健美操体能训练这个关键点展开,论述了体能训练的内容和具体方法。     

竞技健美操新规则对编操的影响

竞技健美操是一类伴随音乐节奏,通过连续高强度的复杂动作体系展现运动员身体灵活性、力量感以及柔韧度的运动项目.在竞技健美操运动中,运动员需要按照相关标准完成规定动作,并确保各类动作的复杂性,通过创造性的动作设计与高度流畅的动作表现来展现竞技健美操的艺术美感.与其他国家相比,我国竞技健美操的比赛机制与培训体系建立时间相对较...     

竞技健美操专项力量训练在中长跑运动员训练过程中的运用与效果

竞技健美操是一项竞技性很高的体育运动,在指定时间内完成成套的动作,期间包含各种身体素质的表现形式从而大大提高了运动员的运动能力。笔者在校期间曾为校田径队队员,代表学校参加省级比赛多次获奖,研究生阶段改专项为竞技健美操,多年的田径训练和专业的竞技健美操学习过程中使笔者感受到两者有很多的相同之处,故作此论述。     

第9届世界运动会健美操男单决赛难度位序分析

新规则的颁布实施,在竞技健美操运动员的成套能力、动作编排、难度的完成等方面有了更为严格的要求。运用图像分析、文献资料、数理统计等研究方法,从新规则实施发展的角度,对第9届世界运动会男子单项决赛前四名运动员难度动作出现的位序以及最后得分之间的关系进行分析,并对竞技健美操运动员进行难度的位序编排以及今后的训练提供科学化的理论依据。     

国家一级竞技健美操运动员下肢膝关节屈伸肌群力量特征分析

通过观察国家一级优秀竞技健美操运动员下肢膝关节屈伸肌群力量特征,以便为运动员进行力量训练以及预防运动损伤提供参考依据。本实验使用ISOMED2000等动测试系统对男女竞技健美操运动员的下肢膝关节屈伸肌群进行向心收缩的等动测试,测试速度分别为60°/s和180°/s。通过实验及研究,了解到男女竞技健美操运动员下肢肌肉的力量特点,发现男女运动员下肢膝关节屈伸肌比较低,在训练中应注重发展股后肌群的力量,这样运动中就能够提高落地的稳定性,同时还能预防股后肌群损伤、减少下肢肌肉损伤的发生或将损伤程度降低。